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Welche Lebensmittel stören, abzumagern

Мармелад жевательный
Das Fruchtgelee mastikatorisch
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Viele halten das Kaufruchtgelee für nützlich, da er die Fruchtsäfte enthält. Aber in Wirklichkeit ist wenig es sie dort so, dass das Argument nicht überzeugend wird. Eigentlich, dieses Fruchtgelee dass anderes wie der Bonbon mit dem großen Inhalt des Maissirups. Diese Komponente gerade trägt zum Satz der überflüssigen Masse des Körpers eben bei. Ersetzen Sie das Kaufruchtgelee mit den frischen Früchten, der Zellstoff und antioksidanty werden Ihrem Organismus mehr Nutzens bringen
Газировка диетическая
Das Erfrischungsgetränk diätetisch
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Dieser Name täuscht die Menschen. Die Experten haben bewiesen, dass nur eine Portion solchen Erfrischungsgetränkes im Tag, bei ihrem regelmäßigen Verbrauch, fähig ist, die Verfettung herbeizurufen. Ersetzen Sie das Erfrischungsgetränk mit dem gewöhnlichen Mineralwasser oder den Säften der frischen Früchte, die auch vom Mineralwasser verdünnt sind. Der Nutzen wird doppelt. Einerseits wird der Organismus den nützlichen Bestand "der Fruchtvitamine" bekommen, mit anderem – wird den Vorrat des Liquores ergänzen.
Печенье с низким процентом жирности
Das Gebäck mit dem niedrigen Zinssatz des Fettgehaltes
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Das Gebäck wählend, werden nicht nur den Fettgehalt, sondern auch auf den Inhalt des Zuckers im Backen beachten. Es ist wichtig, da das Gebäck mit dem niedrigen Zinssatz des Fettgehaltes kaufend, kann man nicht bemerken, dass die große Menge des Zuckers die selben Kalorien, und möglich und grösser gibt. Wird owsjanoje das Gebäck – die Quelle der ganzen Gräser herankommen. Und die Produktion aus dem Mehl der höchsten Sorte, mit dem Öl sahnen- und dem Sirup mais- im Bestand, geben Sie ab, auf dem Regal zu liegen.
Напитки ароматизированные
Die Getränke aromatisirowannyje
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Viele bevorzugen aromatisirowannyje die Getränke, besonders in der heißen Sommerperiode. Es bringt den Nutzen der Gesundheit, der Statur nicht. Verschiedene Zusatzstoffe, darunter aromatisatory, die Farbstoffe, podslastiteli, die Verstärker des Geschmacks, lassen nicht zu, und, 200 Kalorien zu stillen, die in den Organismus mit jeder ausgetrunkenen Flasche geraten, schädigen der Statur. Wählen Sie die Getränke mit den natürlichen Ingredienzen, in deren Bestand weder des Zuckers, noch seiner Ersatze gibt es.
Чипсы картофельные запеченные
Die Chips die Kartoffelüberbackenen
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Bei sapekanii bekommen die Chips nicht so der Kalorien, wie bei scharke, aber wyssokokalorijnym und malopolesnym Produkt doch bleiben. Sie kann man popkornom ersetzen, in dem es als den Zellstoff auf 65 %, als in den Chips ist mehr. popkorn, vorbestimmt für die Vorbereitung ohne Öl im Mikrowellenofen bevorzugter zu wählen. Außer dem Vergnügen werden die Liebhaber popkorna den anständigen Vorrat der ganzen Gräser bekommen.
Мороженое низкокалорийное
Das Eis niskokalorijnoje
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Der Name des Produktes entspricht seinem Inhalt nicht, da es in niskokalorijnom den Eis der Kalorien, als im Gewöhnlichen überhaupt nicht weniger ist. Wenn nach den Kalorien der besonderen Unterschiede gibt es, so unterscheidet sich der Geschmack stark, nicht zur besten Seite für niskokalorijnogo des Eises. Es wird die Auswahl des Naschwerkes aufgrund der Kokos- oder Sojamilch helfen. Die Vorteile ist vorhanden: sowohl den Zellstoff enthält, als auch natürlich prebiotik – inulin.
Заправки для салатов обезжиренные
Die Auftankungen für die Salate obesschirennyje
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Die obesschirennyje Auftankungen für die Salate bringen den deutlichen Nutzen dem Organismus nicht, weil das Antisterilitätsvitamin, Und, D, Zu nur in Anwesenheit der Fette behalten wird. Dazu, ungeachtet der Abwesenheit des Fettes in ihnen ist viel es Kalorien, dank dem Zucker. Das beste Mittel für die Auftankung der Salate ist das Öl oliven-, neben dem Essig und den Gräsern. In die Nahrung den vom Öl gewürzten Salat anwendend, lassen wir den nützlichen Substanzen zu, in 5 Male behalten zu werden ist ergebnisreicher.
Крендели
Die Brezeln
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Einige bevorzugen die Brezeln anstelle der Chips und sucharikow, einschließlich ihre nützlicher. Aber man braucht sich, für sie nicht zu begeistern, anders riskieren Sie, die große Menge der Kohlenhydrate zu bekommen. Erinnern Sie sich an die Bilder der russischen Schönen auf dem Hintergrund des Samowars und der Brezeln. In folgendes Mal entschieden, einen Imbiss zu nehmen und, dabei aufzusparen die Statur wünschend, wählen Sie in den Nutzen zelnosernowych die Crackers aus. Die Samen in ihrem Bestand ersättigen gut, dem Eiweiß und dem Zellstoff dankend.

 

 
 
Ob Sie, dass wissen:

Früher wurde es angenommen, dass sewota den Organismus vom Sauerstoff bereichert. Jedoch war diese Meinung widerlegt. Die Gelehrten haben bewiesen, dass gähnend, kühlt der Mensch das Gehirn und verbessert seine Arbeitsfähigkeit.