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Was den vollwertigen Traum stört

Учеба в школе или институте
Das Studium in der Schule oder dem Institut
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Um am Morgen aufzustehen, auf die Beschäftigungen nicht zu verspäten, müssen die Kinder und die Teenager zu einer bestimmten Zeit ins Bett gehen, die ganz dem im Organismus gelegten Biorhythmus entsprechen kann. Das Hormon beginnt das Melatonin im Kinderorganismus, nicht früher 23.00 produziert zu werden. D.h. die Natur hat so verfügt was den Teenagern zu legen später schlafen müssen. Und dem Morgen wollen die Kinder im Gegenteil schlafen ist länger.
Частые позывы к мочеиспусканию
Die häufigen Verlangen zum Urinieren
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Wenn Sie stören, die häufigen Verlangen zum Urinieren in der Nacht zu schlafen, ist nötig es sich den Gründen zurechtzufinden. Bei den Männern ein am meisten verbreiteter Grund ist die Prostatitis. Und, bevor die Behandlung der Erkrankung zu beginnen, man kann den folgenden Rat ausnutzen: wenn Sie in der Nacht oft aufstehen, so bemühen Sie sich das Licht nicht einzuschalten. Dann haben Sie viel mehr Chancen wenige nach der Rückkehr ins Bett einzuschlafen.
Прием определенных лекарств
Die Aufnahme bestimmter Medikamente
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Einige medpreparaty können die ernsten Verwirrungen des Traumes herbeirufen. Es können die Medikamente für die Behandlung der Arthritis, des Asthmas, der Epilepsie, der Herzkrankheiten sein. Wenn Sie beobachten, dass die Aufnahme des Medikaments bei Ihnen die Schlaflosigkeit oder die schrecklichen Träume herbeiruft, muss man sich beim Arzt hinsichtlich der Auslese der alternativen Präparate konsultieren.
Храп партнера
Das Schnarchen des Partners
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Viel Menschen schnarchen, wenn auf dem Rücken schlafen. In diesem Fall besteht der Grund des Schnarchens in der Schwächung der Gesichtsmuskeln: die Zunge fällt in den Pharynx ein und schafft das Hindernis für den Durchgang der Luft. Der Ausgang ist: unterlegen Sie unter den Rücken des Partners irgendwelchen Gegenstand, damit es ihm ungeeignet war, in dieser Lage zu schlafen. Oder kaufen Sie sich beruschi.
Синдром усталых ног
Das Syndrom der ermüdeten Beine
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Das Syndrom der ermüdeten Beine – die Krankheit, bei der in den Beinen das Brennen, der Schmerz, die Gänsehaut empfunden wird. In der Regel, diese Symptome werden gerade zur Zeit des Einschlafens gezeigt. Laut der Statistik, daneben erprobte 15 % die Bevölkerungen selbst wenn einmal pro Leben diese unangenehme Empfindung. Für die Beseitigung der Symptome manchmal ist es genügend und spazieren zu gehen aufzustehen. Wenn es nicht hilft, so ist nötig es sich zum Experten zu wenden.
Курение по ночам
Das Rauchen nach den Nächten
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Viele Raucher empfindet durch den Traum den Luftzug zum Rauchen. Ungeachtet des Wunsches, sich auszuschlafen, besiegen die Verlangen zur Zigarette, und Sie stehen aus dem warmen und gemütlichen Bett auf, um auf den kalten Balkon hinauszugehen und, den Organismus mit der nächsten Portion des Nikotins zu spicken. Von welcher hier der Ausgang sein kann? Nur ein – Rauchen aufzugeben!
Вы - сова
Sie - die Eule
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Was dem Menschen, wenn er – die Eule zu machen? Solche Menschen können bis zur tiefen Nacht nicht einschlafen. Man kann das Buch achten, den Fernseher anschauen, hinter dem Computer spielen. Aber ist solche Tätigkeit häufig bringt dazu, dass der Mensch am Morgen zur geforderten Zeit nicht aufstehen kann. Sich des Ausgangs zwei – zu bemühen, den Organismus umzuordnen und, es anzugewöhnen, sich früher zu legen. Oder die Arbeit in den zweiten Wechsel zu finden.
Дети поздно ложатся спать
Die Kinder gehen spät ins Bett
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Diese Situation ist allen Eltern bekannt. Sie sind schon im Bett fertig eben, einzuschlafen, und die Kinder laufen nach der Wohnung, und, es scheint, in der allernächsten Zeit sind nicht im Begriff, sich zu legen. Man muss sich zu produzieren bei den Kindern das Regime des Traumes bemühen, das die Unbequemlichkeiten an die Familie nicht liefern wird. Man kann zur speziellen Diät mit der Einlagerung in die Ration der Kürbissamen greifen. In ihnen ist viel triptofana – die Aminosäure enthalten, die an der Leistung der Hormone des Traumes teilnimmt.
Острая пища на ужин
Die scharfe Nahrung zum Abendessen
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Nicht selten entsteht nach ostrenkogo bei uns das Sodbrennen. Wenn Sie ein Liebhaber der mexikanischen Küche sind, sollen dann in Ihrer Apotheke die Präparate unbedingt anwesend sein, die das Sodbrennen ergebnisreich entfernen. Und dennoch, vor dem Einschlafen wird sich von der besten Lösung der scharfen Nahrung enthalten.
Маленький ребенок кричит по ночам
Das kleine Kind schreit nach den Nächten
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Wenn Sie beim ersten Schrei des Kindes, fertig aus dem Bett fahren, es wenn auch bis zum Morgen einzuwiegen, kann man einen Rat geben: geben Sie dem Kleinen wyplakatsja. Wenn Sie überzeugt sind, dass das Kind keine Gründe hat, nach den Nächten zu weinen (ist er satt, tut bei ihm das Bäuchlein nicht weh, es gibt keine Temperatur usw.), so ist es das physische Weinen des Kleinkindes. Der Kleine soll lernen, selbständig einzuschlafen, anders wird er noch lange Ihnen vollwertig nicht gestatten, nach den Nächten zu schlafen.
Животные в спальне
Die Tiere im Schlafzimmer
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Ihr Lieblingshund kann oder auffahren nach den Nächten, und die Lieblingskatze – nespokojno bellen, und ständig zu schlafen, obnjuchiwaja jeder Winkel zu springen. Die Papageien können um 4 Uhr morgens überhaupt aufwachen und, das Zimmer von den heftigen Schreien veröffentlichen. Kann jemandem es und gefällt, aber es stört die Mehrheit normal, sich auszuschlafen. Von hier aus das Ergebnis – dem Tier im Schlafzimmer nicht die Stelle!
Вы регулярно спите днем
Sie schlafen am Tag regelmäßig
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Wenn Sie ein Paar Stunden gern haben, am Tag zu schlummern, ob sich jenes zu verwundern braucht, dass nach den Nächten Sie nicht einschlafen können. Die Gelehrten versichern, dass, wenn in der Nacht 8 Stunden zu schlafen, der Organismus den Tagesschlaf nicht braucht. Und wenn Sie sich solches Vergnügen, wie der Tagesschlaf nicht absagen können, so bemühen Sie sich, seine Zeit bis zur halben Stunde zu verringern.
Шум во дворе
Das Geräusch im Hof
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Das dworowoj Geräusch nicht nur kann die Qualität des Traumes beeinflussen, sondern auch, ganz und gar nicht gestatten, einzuschlafen. Das Hauptproblem besteht in schumowych die Wellen, wenn, zum Beispiel, zum Heim heftig heranfährt oder fährt das Auto ab. In diesem Fall kann man anzuschaffen von den Fenstern mit der lautlichen Isolierung empfehlen, oder, ins leisere Zimmer umgesiedelt zu werden.
Вы не можете спать на одной кровати с партнером
Sie können auf einem Bett mit dem Partner nicht schlafen
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Der Traum eines familiären Paares, das auf einem Bett schläft, schlechter. Der Traum auf den abgesonderten Betten, und sogar bringt in den abgesonderten Zimmer, viel mehr Nutzens oft. Wie es oft vorkommt, schnarcht einer der Partner, stößt anderer von den Beinen ständig, was vollwertig stört sich beidem auszuschlafen. Man braucht sich, nicht zu erschrecken, dass Ihre Betten geteilt werden – dafür die Nerven werden fester sein, dass auf den Beziehungen positiv gesagt werden wird.
Шумные соседи
Die lärmenden Nachbarn
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Oft gestattet uns nicht, das Geräusch in der benachbarten Wohnung einzuschlafen. Die Tafel, die Reparatur für die Nacht, die Streite oder im Gegenteil viel zu lauten Sex schauend – was zu machen? Die Gelehrten empfehlen, sich zu bemühen, geschwächt zu werden, nicht nervös zu sein. Jeder soll die universelle Methode der Schwächung haben: die Schale des Grastees, das Überwärmungsbad, Sex und sogar masturbazija.

 
 
Ob Sie, dass wissen:

Selbst wenn das Herz des Menschen nicht schlägt, so kann er im Laufe vom langen Zeitraum dennoch leben, dass auch uns norwegischer Fischer Jan Rewsdal demonstriert hat. Sein "Motor" ist für 4 Stunde stehengeblieben, nachdem sich der Fischer geirrt hat und ist im Schnee eingeschlafen.