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Wie das gesunde Kind zu zeugen

Нет курению
Gibt es dem Rauchen
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Bei den Frauen bringt das Nikotin zum Verstoß des Menstruationszyklus, und bei den Männern – zur Exazerbation der Qualität des Spermas und der Senkung der Beweglichkeit spermatosoidow. Deshalb, die Schwangerschaft planend, verzichten Sie auf das Rauchen unbedingt. Die Konzeption planen es kann durch drei Monate nach der gegenseitigen Absage auf das Nikotin.
Нет алкоголю
Gibt es dem Alkohol
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Der Verbrauch der alkoholischen Getränke ist fähig, die Mutationen, die Laster der Entwicklung bei der Frucht, die schweren psychischen und physischen Verstöße, sowie den intrauterinen Niedergang der Frucht herbeizurufen. Deshalb sollen sich beide Eltern auf der Stufe der Planung der Schwangerschaft des Verbrauches des Alkohols noch enthalten.
Сдайте анализы
Geben Sie die Analysen ab
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Noch geben Sie auf der Stufe der Planung der Schwangerschaft zusammen mit dem Mann die Analysen ab: die allgemeine Harnanalyse und des Blutes, die Analyse auf die Leberentzündung, die Infektionen, die vom sexuellen Weg übergeben werden, der ToRCH-Infektion. Es ist nötig auch beide Eltern den Rhesusfaktor des Blutes zu bestimmen, um den möglichen Rhesusfaktor-Konflikt an den Tag zu bringen. Die Frauen müssen unbedingt das Blut auf die Hormone unter Berücksichtigung der Phase des Menstruationszyklus, und den Männern – spermogrammu abgeben.
Пройдите медосмотр
Gehen Sie die ärztliche Untersuchung
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Zum obligatorischen Programm der zukünftigen Eltern gehört der Besuch des Internisten, des Zahnarztes, des Lor-Arztes, sowie anderer Experten notwendigerweise. Damit der Frau die Erkrankungen der Organe des kleinen Beckens, die die Fähigkeit zur Konzeption verletzen an den Tag zu bringen, muss man USI gehen, die in die erste Phase des Zyklus machen.
Займитесь здоровьем мужа
Beschäftigen Sie sich mit der Gesundheit des Mannes
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Vergessen Sie nicht, dass Ihr Mann die aktive Beteiligung im Laufe der Planung der Schwangerschaft auch übernehmen soll. Deshalb folgen Sie auf seine richtige Lebensweise. Das überflüssige Gewicht, die sitzende Arbeit – das alles bringt zur Exazerbation der Blutzirkulation auf dem Gebiet des Beckens. Und es verringert männer- fertilnost und verschlimmert die Qualität des Spermas.
Скорректируйте рацион питания
Korrigieren Sie die Ration einer Ernährung
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Für ein Paar Monate bis zur Konzeption schließen Sie aus der Ration alle Halbfabrikate, die fettige und viel zu salzige Nahrung, das Fastfood aus. Berücksichtigen Sie, dass die Leistung spermatosoidow – der Prozess, der von den Hormonen kontrolliert wird. Und der hormonale Hintergrund wird anabolikami leicht verletzt. Deshalb, wenn Ihr Mann der Sportler, wenn auch auf ihre Aufnahme für die Zeit verzichten wird.
Температура
Die Temperatur
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Noch von einem Faktor, der die fertile Funktion der Männer beeinflusst, ist die Temperatur. Es ist der Zustand unerwünscht, der von der Erhöhung der Körpertemperatur bis zu den 38 Grad und mehr begleitet wird. So schmerzt von der Erkältung der Mann allen ein Paar der Tage, und auf die Refertilisierung später ist es von 3 Monaten sowohl mehr erforderlich. Als auch überhaupt, für die Dauer von der Konzeption ist es den zukünftigen Vätern besser, auf die Besuche der Saunen und der Saunas zu verzichten.
Контролируйте вес
Kontrollieren Sie das Gewicht
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Den Frauen mit dem überflüssigen Gewicht ist es kompliziert, schwanger zu werden, da das Fettgewebe estrogen produziert und sammelt es im Organismus an, was zu den hormonalen Verstößen führt. Wenn Sie weniger als 45 kg und jeder Monat wiegen verlieren Sie etwa 10 % des Gewichts, so existiert die Wahrscheinlichkeit der Abwesenheit owuljazii, dass die Konzeption unmöglich überhaupt macht.
Наполните рацион витаминами
Füllen Sie die Ration mit den Vitaminen aus
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Die Ration der zukünftigen Eltern soll maximal ausgeglichen sein. Wenn Sie einen Mangel dieser oder jener Vitamine haben, so ist es nicht ausgeschlossen, dass während der Schwangerschaft des Käfigs der Frucht und zu teilen schlecht wachsen werden, es können sich die Plazenta und die Blutgefäße in matke richtig nicht bilden.
К чему приводит нехватка витаминов
Wozu der Mangel der Vitamine bringt
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Die Entwicklung der Defekte des nervösen Hörers bei der Frucht wird von der Untersuchung des Mangels im Organismus der Frau der Blattsäure häufig sein. Der Mangel der Askorbinsäure ist mit dem vorzeitigen Bruch plodnych der Hüllen verbunden, und beim Defizit des Zinkes ist das Risiko vorzeitig otslojki der Plazenta und der Entwicklung der angeborenen Laster bei der Frucht groß.
Витаминные комплексы
Die Vitaminkomplexe
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Selbst wenn Sie überzeugt sind, dass Ihre Ration maximal ausgeglichen ist, übernehmen Sie den vitamin-mineralischen Komplex dennoch. Es handelt sich darum, dass auf heute in den Lebensmitteln nicht immer die ausreichende Anzahl der Nährstoffe enthalten ist. Deshalb werden die vitamin-mineralischen Komplexe eine Sicherheit, dass in Ihren Organismus alle notwendigen Vitamine und die Mineralien handeln.
Выберите правильный момент
Wählen Sie den richtigen Moment
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Die einzige günstige Zeit für die Konzeption des Kindes ist eine Periode owuljazii – die Periode, wenn das reifende Ei aus dem Eierstock erscheint., Nachdem sie hinausgegangen ist, "spazieren zu gehen", ist sie zur Konzeption während 48 Stunden fertig, wonach umkommt.
А сперматозоиды?
Und spermatosoidy?
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Es ist nötig tschitywat, dass spermatosoidy fähig sind, im Organismus der Frau während 3-7 Tage zu leben, deshalb sie können das auf "den Spaziergang" hinausgehende Ei schon innerhalb des weiblichen Organismus vollkommen begegnen. In der Regel, owuljazija bei der Frau geschieht auf 12-16 Tag des Zyklus.
Регулярный половой контакт
Der regelmäßige sexuelle Kontakt
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Die sexuellen Kontakte sollen regelmäßig sein, aber es bedeutet ganz und gar nicht, dass man Sex auf 3-4 Malen für einen Tag haben muss. Außerdem bringt die so hohe sexuelle Aktivität zur Senkung der Chancen auf die Konzeption im Gegenteil, da in den Männerorganismus nicht dazukommen werden, die Käfige, die zur Befruchtung fertig sind synthetisiert zu werden. Die optimale Frequenz der Beschäftigungen von Sex – einmal in 2 Tage oder 3 Male in der Woche.
Избегайте стрессов
Vermeiden Sie die Stresse
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Ein beliebiger Stress leistet den negativen Effekt auf den Organismus, die Arbeit aller Organe, einschließlich der Organe des fertilen Systems destabilisierend. So können bei den Frauen auf dem Hintergrund des langdauernden Stresses owuljazii, und bei den Männern verschwinden – die sexuelle Fehlleistung zu entstehen. Deshalb für die Dauer von der Planung der Schwangerschaft muss man alles Mögliche machen, um die Streßsituationen aus dem Leben auszuschließen.

 

 
 
Ob Sie, dass wissen:

Die seltenste Erkrankung – die Krankheit die Kura. Es schmerzen ihr nur die Vertreter des Stamms for in Neuguinea. Der Patientin stirbt vom Gelächter. Es Wird angenommen, dass ein Grund des Entstehens der Krankheit pojedanije des menschlichen Gehirns ist.