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Snoubording: die Räte den Neulingen

Польза сноубординга
Der Nutzen snoubordinga
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Snoubording ist jene Sportart, die für die Menschen einfach geschaffen ist, die die floride Erholung bevorzugen! Die Beschäftigungen von ihm bringen den riesigen Nutzen für die Gesundheit: trainieren das Gleichgewichtsorgan, bringen in die Norm das kardiovaskuläre System, und helfen, die gute Statur zu finden. Das Snowboard ca. eine Stunde fahrend kann man bis zu 500 Kalorien verlieren! Dabei werden sogar 1-2 Trainings das deutliche Ergebnis in der Woche geben.
Стили катания
Die Stile des Rollens
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Technik die Rollen auf dem Snowboard existiert nicht wenig. Die am meisten verbreiteten Stile: der Freestyle, karwing, frirajd. Am meisten bühnen- ist der Freestyle, der die vielfältigen Tricks und die Sprünge einschließt. Karwing – das Rollen, bei dem das Brett auf dem Rand kostet, frirajd – mit den Elementen der Sprünge und der Wendungen. Die Ausbildung eines jedes von ihnen soll unter Leitung des erfahrenen Ausbilders durchgeführt werden.
Какой сноуборд выбрать?
Welches Snowboard zu wählen?
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Wenn Sie die Anfangsgründe snoubordinga nur aneignen, wählen Sie "weich" bord. Bei ihm ist leichter, die gute Manövrierfähigkeit und ihnen zu verwalten. Für die Eroberung der komplizierteren Trassen wird das Brett der mittleren Härte, also, herankommen und die härtsten Exemplare sind für karwinga vorbestimmt. Die Breite des Brettes hat den großen Wert auch. Breit bord ist standfester, jedoch ist es ihn komplizierter, zu verwalten. Ideal wird die Breite angenommen, bei der die Schuhe für die Ränder des Snowboards auf 1,5-2 cm von beiden Seiten auftreten.
Универсальные доски
Die universellen Bretter
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Existieren auch universell bordy, die erkennen es kann nach der Aufschrift "All mountain». Kaufen sie nicht nur die Neulinge, die nicht in ganz überzeugt sind, welches Brett ihnen herankommen wird, sondern auch erfahren snoubordisty, bevorzugend, verschiedene Typen der Abstiege abzuwechseln.
Выбор одежды
Die Auswahl der Kleidung
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Sich viele uns, durch die Reiseroute "das Heim-Arbeit-Heim" bewegend, bekleiden sich nicht allzu warm, da den ganzen Tag in der Straße nicht durchführen. Auf dem alpinen Abstieg ähnlich ist nicht zulässig. Ihre Kleidung für das Rollen auf dem Snowboard soll warm, bequem sein, vor dem Wind und dem Schnee, schützen, die Bewegungen nicht einzuschränken.
Куртка и брюки
Die Jacke und die Hosen
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Die Jacke und die Hosen ist aus membrannoj der leichten Textur gewählt, die die unteren Schichten der Kleidung schützt, die Feuchtigkeit ergebnisreich abführend. Der Vermerk Waterproof wird helfen, zu bestimmen, es wird die Kleidung naß oder nicht. Ihnen ist, in der der Koeffizient Waterproof 8000-10000 mm – für die Hosen gleich sein wird, und 5000 mm – für die Jacke nötig.
Термобелье
Die Thermowäsche
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Man braucht, die Thermowäsche nicht zu vernachlässigen, dessen Hauptaufgabe – die Feuchtigkeit abzuführen und die Wärme aufzusparen. Die Thermowäsche soll aus der qualitativen Textur vernährt sein und ist dicht, zum Körper angrenzen, es wird Ihnen helfen, die Unterkühlung zu vermeiden. Werden sich benötigen: die Reithosen, die Jacke, die Thermosocken.
Толстовка
Tolstowka
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Tolstowka ist eine wichtige Komponente uteplenija. Es ist, natürlich möglich, und baumwollen zu bekleiden, jedoch wird das Erzeugnis bevorzugter, das aus flissa hergestellt ist. Vergessen Sie auch die Mütze, die Handschuhe und die Punkte nicht.
Обучение
Die Ausbildung
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Die ideale Variante für die Neulinge - die Beschäftigung mit dem Ausbilder. Auf einigen Kurorten existieren die speziellen ausbildenden Gruppenkurse. Jedoch beraten erfahren snoubordisty, bord noch bis zur Fahrt anzueignen, anders können Sie vollkommen die Bergabhänge und die schönen Landschaften nicht genießen, da Sie auf der richtigen Ausführung der Technik des Abstieges konzentriert sein werden. Aber man wo trainieren kann?
На круглогодичном горнолыжном комплексе
Auf dem ganzjährigen alpinen Komplex
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Solche Komplexe existieren in jeder grossen Stadt. Unabhängig davon, was für die Temperatur hinter dem Fenster, dort – immer das Minus 5. Diese Mittelpunkte arbeiten bis zur späten Nacht in der Regel, deshalb, die Beschäftigungen besuchen es kann zu jeder beliebigen Zeit.
На горнолыжном тренажере
Auf dem alpinen Trainergerät
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In letzter Zeit benutzen die Popularität simuljatory lysch und der Snowboarde, die helfen zu lernen, innerhalb des Fitnessstudios zu fahren. Auf der Abschirmung vor sich sehen Sie den virtuellen Abhang, der Sie versuchen mit Hilfe des Trainergerätes zu überwinden. Mit Ihnen beschäftigt sich der Personaltrainer nach dem individuellen Plan der Trainings.
Что стоит учесть
Dass man zu berücksichtigen braucht
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Snoubording – trawmoopasnyj die Sportart. Deshalb kommen die Beschäftigungen ihnen nur jenen Menschen heran, die vor den Fallen und der Geschwindigkeit nicht fürchten, und befinden sich in der guten physischen Form. Auf den Trainings Sie werden richtig lehren, um zu fallen die Folgen zu minimisieren, sowie werden empfehlen, die Muskeln der Beine, der Presse und des Rückens zu festigen.
Немного истории
Es ist ein wenig Geschichte
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Das erste Snowboard war in 60 Jahren des vorigen Jahrhundertes erdacht. Es hat Scherman der Popschäume aus dem Bundesstaat Michigan für die Tochter hergestellt, untereinander die Ski einfach geklebt. Den Gegenstand haben "snousserf" genannt. Im Unterschied zum Snowboard, er hatte die Befestigungen nicht, deshalb, damit fahren es konnte, sich am Strick haltend, der an der Nase des Brettes befestigt ist. Die Befestigungen waren nur in 1985 erdacht.

 
 
Ob Sie, dass wissen:

In die Arbeitszeit verbraucht unser Gehirn die Energiemenge, die dem Lämpchen die Macht ins 10 Watt gleich ist. So dass die Weise des Lämpchens über dem Kopf zur Zeit des Entstehens des interessanten Gedankens nicht so von der Wahrheit fern ist.