8 Wirkungen des Gelächters, die für die Gesundheit nützlich sind

Sie hörten darüber, was das Gelächter das Leben fristet? Den direkten Zusammenhang der Langlebigkeit mit der aufrichtigen Heiterkeit den Forscher bis festzustellen es misslang, aber etwas Tatsachen, die den wohltuenden Einfluss der Lachlust auf das Befinden bestätigen, klinitscheski sind bewiesen.

1. Die Rettung von der Depression

Wir leben in die Epoche der Stresse. Tatsächlich jeder Mensch leidet an den Problemen in der Familie oder auf der Arbeit, der Ängste, des Unbefriedigtseins oder der nicht den Kräften angemessenen Verantwortung. Auf diesem Hintergrund entwickeln sich die Neurosen, die Verstöße des Traumes und die Depressionen. Viele Menschen sind fähig, damit zurechtzukommen, nur die Antidepressiva regelmäßig übernehmend.

Es ist bestimmt, dass das Gelächter die Leistung des Adrenalins und kortisona – der Hormone verringert, die jede Streßsituation begleiten. Gleichzeitig damit der Organismus begonnen hat, ins Blut endorfiny, genug sogar "des diensthabenden" Lächelns abzuscheiden. Es handelt sich darum, dass bei den charakteristischen Belastungen auf die Muskeln der Person ins Gehirn die Impulse, die produzirowanije aktivieren «der Hormone des Glückes» geschickt werden. Die Gelehrten behaupten, dass nur die Minute des gesunden Gelächters nach der Wirkung auf das Nervensystem mit sorokaminutnym von der Sitzung der Relaxation vergleichbar ist.

2. Die Verjüngung der Haut

Trotz der verbreiteten Meinung, die Lächeln noch niemandem haben mimitscheskich die Falten beigemengt. Im Gegenteil, die positiven Emotionen widerspiegelnd, begehen die Muskeln der Person die Arbeit, die wie die Massage gilt, den Nebenfluss des Blutes zur Haut verstärkend und ihre Befeuchtung und eine Ernährung vergrössernd.

Bei den Menschen, die zur Lachlust geneigt sind, die Gesichtshaut und im sehr vorgerückten Alter spart die Frische, die Elastizität und die gesunde Farbe auf.

3. Die Verstärkung der Immunität

Es ist bewiesen, dass das Gelächter den Inhalt im Blut des Immunglobulins A, die die wichtige Rolle im Schutz der Schleimhäute von den krankheitserregenden Mikroorganismen spielen vergrössert.

Die Ärzte behaupten, dass wesseltschaki den Saisoninfektionen viel weniger unterworfen sind, und es ist leichter, als die finsteren Menschen, mit den schwersten Leiden, einschließlich die Onkologischen zurechtkommen. Nicht umsonst treten in der Mehrheit der Kinderkrankenhäuser der Welt die Clowns, wie professionell, als auch aus der Zahl der speziell vorbereiteten Freiwilligen regelmäßig auf. Sie nicht nur helfen den Kindern, die den normalen Verkehr entzogen sind, sich weniger benachteiligt zu fühlen, eine Untersuchung ihrer Arbeit ist die Verbesserung des Zustandes der kleinen Patienten und die Größe der Zahl der günstigen Prognosen.

4. Die Behandlung des Herzens und der Behälter

Schon ist es seit langem bemerkt, dass unter den Patienten, die an den Pathologien der Herztätigkeit leiden, die Menschen übermäßig reizbar und sogar finster, nicht geneigt zur Lachlust vorwiegen.

Nach dem Einfluss auf das kardiovaskuläre System der Gelächter ist den floriden Leibesübungen oder den Spaziergängen in der frischen Luft ähnlich. Der insgesamt etwas Minuten der Heiterkeit normalisieren den arteriellen Blutdruck, herabsetzend oder, es auf 10-20 mm r/s vergrössernd. Außerdem hilft das Gelächter aufzusparen und, die Endothelzellen – die Textur wieder herzustellen, die die Höhlen des Herzens und die mediale Oberfläche der Behälter auslegt.

5. Die Abschwächung der Schmerzempfindungen

In diesem Fall ist der wohltuende Einfluss des Gelächters mit der verstärkten Leistung endorfinow, beeinflussend auf das Nervensystem gleich den Anästhetiken verbunden. Klinitscheski ist es bewiesen, dass das aufrichtige Gelächter fast sogar den starken Schmerz für der zwei Stunde abnehmen kann.

Außerdem lachend, nimmt der Mensch eine ganze Reihe der Muskeln auf, geltend ist es der floriden Massage ähnlich. So wird die Anstrengung der Muskulatur des Halses und des Oberteiles des Rückens aufgehoben, deren erhöhter Tonus vom Grund der aufdringlichen Kephalgien häufig sein wird. Das Gelächter gilt in diesem Fall, wie das Medikament, das vollständig zu entgehen den unangenehmen Empfindungen hilft.

6. Das Training der Atmungsorgane

Zu den Momenten der Heiterkeit funktionieren die Lungen des Menschen nicht so, wie gewöhnlich: wird sogenannt "smechowoj" der Atemtyp realisiert, für den die Reihenfolge des langen Atemzuges und der kurzen, energischen Ausatmung charakteristisch ist. Wie es sich zeigte, helfen solche Bewegungen nicht nur, die Atmungsorgane vom Auswurf zu reinigen, sondern auch beschleunigen den Gasaustausch in den Lungen, seine voller machend.

Das Gelächter ist ein schönes Training für die Muskeln des Brustkorbes. Er befreit vom Zustand der Unentschlossenheit und der Schüchternheit, die den Menschen eigen sind, habend den vorzugsweise oberflächlichen Atemtyp.

7. Die Verbesserung der Statur

Das gesunde Gelächter ist der Aerobic nach der Weise der Nutzung der Energie ähnlich. Er zwingt, die Muskeln der Brust, des Halses, des Bauches, des Rückens und sogar der Beine zu arbeiten. Für zehn-fünfzehn Minuten verbrennen solche Öbungen soviel der Kalorien, ist in 100 g der Schokolade wieviel enthalten, und die Anwesenheit im einstündigen Konzert des bekannten Humoristen ist mit dem nach der Zeit ähnlichen Renntraining vergleichbar.

Für den modernen Menschen, der am offenbaren Überfluss der absorbierten Kalorien und das Defizit der körperlichen Belastungen leidet, das Gelächter ist nicht weniger nützlich, als der Beschäftigung im Wasserbecken oder der Sporthalle.

8. Die Erhöhung der Stimmung

Wir nicht nur lachen, die positiven Emotionen erprobend. Es arbeitet auch der Rückprozess: das Lächeln verbessert die Stimmung, erhöht die Lebenskraft, vergrössert die Arbeitsfähigkeit. Die Psychotherapeuten beraten den Patienten speziell nicht selten, vor dem Spiegel zu lächeln, um den Stand der Beängstigenden zu verringern und, weniger heftig zu lernen, auf die lebenswichtige schwierige Lage zu reagieren.

Man braucht, und das nicht zu vergessen, dass das Gelächter das mächtigste Mittel der Kommunikation ist. Er geht der Menschen zu, verringert den Stand der Aggression, trägt zur Entwicklung der Toleranz bei.

Die Fähigkeit es zu lachen, was uns die Menschen in bedeutendem Grade macht. Nicht umsonst solche schönen Sachen, wie die Freundschaft, die Liebe, die Freude des Schaffens bei uns die Lächeln herbeirufen. Und wenn zu berücksichtigen, inwiefern das Gelächter nützlich ist, man kann tapfer es auch als das am meisten unschädliche und angenehme Mittel gegen viele Probleme mit der Gesundheit empfehlen.