7 Gründe, sich mit der Seefahrt zu beschäftigen

Das Befinden des Menschen hängt von vielen Faktoren ab. Einer wichtigst ist ständig, aber nicht isnurjajuschtschaja, die Bewegungsaktivität. Bei Vorhandensein von verschiedenen Leiden beraten die Experten den Patienten oft, sich mit der Seefahrt zu beschäftigen, die den führenden Platz nach der Effektivität der Ausheilung rechtlich belegt, dabei verhältnismäßig ein wenig Gegenanzeigen habend. Heute werden wir über die Hauptrichtungen der therapeutischen Wirkung der Seefahrt auf den Organismus des Menschen reden.

1. Das komplexe Training aller Gruppen der Muskeln

Die Beschäftigungen im Wasserbecken mit dem Erfolg können die Trainings auf den vielfältigsten Trainergeräten ersetzen. Wenn der Mensch schwimmt, arbeiten bei ihm tatsächlich alle Gruppen der Muskeln, wobei jeder von ihnen die optimale Belastung erprobt. Die viel zu gespannten Beschäftigungen können zur übermäßigen Entwicklung der Muskeln des Schultergürtels bringen, dass bei den professionellen Schwimmern, aber für die Menschen, die sich mit der Seefahrt ausschließlich zu den Heil- oder Gesundheitszielen beschäftigen, es neaktualno manchmal bemerkenswert ist. Hingegen wird, eine Untersuchung des regelmäßigen Besuches des Wasserbeckens die harmonische Bildung des Körpers auch als das Ergebnis – die schöne Statur in der Regel.

2. Die Prophylaxe der Erkrankungen des stütz-motorischen Apparates

Beim Eintauchen ins Wasser wird der Körper des Menschen leichter sein. In solchem Zustand wird die Arbeit der Muskeln und der Bänder vereinfacht, die Bewegungen in den getroffenen Gelenken werden weniger krankhaft. Bei der Seefahrt sinkt die Belastung auf die Wirbelsäule, die kleinen Muskeln des Rückens werden geschwächt. Daraufhin kann der Mensch ist florid, sich sogar bei Vorhandensein von den schweren Erkrankungen des stütz-motorischen Apparates (der Brüche der Bandscheiben, der Arthrosen, der Arthritiden, der Osteochondrosen usw. bewegen). Für einige Patientinnen der Beschäftigung im Wasserbecken sind eine einzige Möglichkeit, die notwendigen motorischen Belastungen zu bekommen. Die Seefahrt empfehlen auch den Patienten, die sich in der Periode der Rehabilitierung nach den Traumen befinden, sowie den Kindern und den Teenagern, die an verschiedenen Formen der Skoliose leiden.

3. Schonend kardionagruska

Die regelmäßigen Beschäftigungen von der Seefahrt sind den Patientinnen von der Stenokardie, dem Bluthochdruck, den atherosklerotischen Veränderungen der Behälter und anderen Pathologien des kardiovaskulären Systems vorgeführt. Beim schwimmenden Menschen entsteht die richtige Belastung auf den Herzmuskel: nicht umsonst empfehlen solche Trainings den Patienten, die die Operationen auf das Herz verlegten.

Außerdem beeinflussen die Beschäftigungen im Wasserbecken das System des Blutkreislaufs insgesamt wohltuend: sie verstärken und optimieren die Blutung, schwächen die Wände der Behälter. Es hilft, insbesondere wesentlich, den Zustand der Menschen, die an der Varikose leiden zu verbessern: sie bekommen die notwendigen Schonbelastungen ohne Erhöhung des Venendruckes in den unteren Gliedmaßen.

4. Die nützlichen Öbungen für das Atemsystem

Für die Menschen, die an den Pathologien des Atmungsapparates leiden, die Seefahrt lebensnotwendig. Es stellt die Kombination der weichen Massage mit der Atemgymnastik, wohltuend beeinflussend auf den Zustand der Patientinnen von den langdauernden Bronchitiden dar, als das Bronchialasthma usw. arbeiten die Lungen des schwimmenden Menschen mit der erhöhten Belastung, was ihre Lüftung verstärkt und vergrössert den Arbeitsumfang, sowie trägt zur Aufzucht der krankheitserregenden Mikroorganismen bei. Verbessert sich auch den Zustand der Brustmuskel: sie werden mehr elastisch und beweglich.

5. Die Härtung des Organismus

Wie auch alle Wasserprozeduren, die Seefahrt ist eine schöne Weise sakaliwanija. Regelmäßig den Organismus die Gefälle der Temperaturen unterziehend, festigt der Mensch die Immunität. Es ist bestimmt, dass die Menschen, die das Wasserbecken besuchen, den Saisoninfektionen viel weniger unterworfen sind.

6. Der Kampf mit dem überflüssigen Gewicht

Die Experten behaupten, dass der Kampf mit den überflüssigen Kilogrammen ausschließlich mit Hilfe der Diäten nicht allzu ergebnisreich ist. Für die erfolgreiche Abmagerung ist nötig es sich nicht nur im Essen zu beschränken, sondern auch, dem Organismus die Möglichkeit zu gewährleisten es ist schnell, die bekommenen Kalorien auszugeben. Sich vollständig der Wichtigkeit des Erhaltens der regelmäßigen körperlichen Belastungen bewußt seiend, reißen viele Dicken nichtsdestoweniger nicht allzu, die Turnhallen zu besuchen. Meistens klärt sich es damit, dass die Beschäftigungen auf den Trainergeräten, notwendig für die reale Senkung des Gewichts vorkommen, sehr anstrengend und (jedenfalls, in der ersten Etappe) bei weitem von allem bringen die positiven Emotionen.

Die Seefahrt, hingegen – die außerordentlich angenehme Beschäftigung. Beim hohen Verbrauch der Energie, es ruft die starke Ermüdung nicht herbei bringt den krankhaften Empfindungen in natruschennych die Muskeln nicht. Wir werden und das nicht vergessen, dass der Mensch, der das Übergewicht hat, bei den Beschäftigungen vom Sport den stütz-motorischen Apparat trawmoopasnym die Überlastungen unbedingt unterzieht. Während der Seefahrt ist das Risiko, die Gelenke oder die Wirbelsäule zu beschädigen auf die Null tatsächlich zurückgeführt.

7. Die Abschwächung des Einflusses der Stresse

Für den modernen Städter ist der Zustand der nervösen und emotionalen Überanspannung schneller Regel, als der Exklusion. Die ständigen Stresse zerstören das Nervensystem, sprengen die Immunität, verringern die Arbeitsfähigkeit. Die Wasserprozeduren sind ein anerkanntes Mittel des Kampfes mit dieser Not.

Natürlich, nach dem Großkampftag geschwächt werden es kann und unter der Dusche, aber die Seefahrt im Wasserbecken hat die Besonderheiten. Die Gelehrten haben festgestellt, dass die Bewegungen des schwimmenden Menschen zur Optimierung der Arbeit des Nervensystemes beitragen, und zwar wiegen die Prozesse der Inhibition und der Anregung in den nervösen Fasern aus. In der Praxis bedeutet es, dass bei der Ermüdung, der Schlaffheit und der Schläfrigkeit die Seefahrt aufmuntert, und bei der Übererregbarkeit – stabilisiert und beruhigt. Außerdem trägt die motorische Belastung zur Verbesserung des Traumes bei, verstärkt die Leistung endorfinow und sättigt die Käfige des Gehirns mit dem Sauerstoff, was zum Aufstieg der Stimmung beiträgt.

In den Komplex der Beschäftigungen im Wasserbecken kann nicht nur die Seefahrt eingehen, sondern auch solche Speziese der sportlichen Gesundheitsöbungen, wie das Hydroshaping, die Hydroaerobic usw. Gewöhnlich die Heil-Gesundheitstrainings die erfahrenen Experten durchführen, die auf den Zustand der Patienten folgen und helfen ihnen, die optimalen Belastungen auszuwählen. Ungeachtet seiner, dem Menschen, der an den langdauernden Leiden leidet, vor dem Anfang der Beschäftigungen folgt sich die Seefahrt beim behandelnden Arzt zu konsultieren, da sogar solche nützliche Beschäftigung die Reihe der Beschränkungen und der Gegenanzeigen hat.