Die schauspielerische Diät

Die Charakteristik der Diät	Die zusammenfassende Einschätzung
Продолжительность:4 Oder 14 Tage	3,5 aus 5 Die ziemlich harte Diät, die auf die schnelle Ableitung des Gewichts berechnet ist. Hauptmangel ist die hohe Wahrscheinlichkeit der Rückführung des Gewichts nach der Unterbrechung der Diät.
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Die Geschwindigkeit des Verlustes des Gewichts:
Die Sicherheit:
Die Vielfältigkeit der Lebensmittel:

Die Aufgabe des Schauspielers – sich in der idealen Form zu unterstützen, auf den roten Bahnen und den weltlichen Routs glänzend. Je es ist die Veranstaltung näher, desto die Arbeit am eigenen Körper zwecks des Verleihens ihm totschenych als die Formen florider sein wird. In den Ablauf gehen in erster Linie die kurzfristigen und aufbrauchenden Diäten, die schnellen, aber das kurzzeitige Ergebnis geben.

Die schauspielerische Diät – die klassische Variante des vorübergehenden Stromversorgungssystemes, die auf den schnellen Verlust des Gewichts berechnet ist. Die Abmagerung geschieht auf Kosten von der Senkung (manchmal bedeutend) Tages- kallorascha, sowie des Verbrauches der vorzugsweise Eiweißlebensmittel mit dem niedrigen Inhalt des Fettes, deren Nahrungsenergiewert klein ist. Außerdem trägt die schauspielerische Diät zur Aufzucht des Liquores aus dem Organismus bei, dank wem die Geschwollenheit sinkt und wird turgor die Häute erhöht.

In Zusammenhang damit, dass die Diät den begrenzten Verbrauch des Wassers (der letzte Tag überhaupt vermutet legt das Veto ihren Verbrauch ein), es ist die Wahrscheinlichkeit der Entwässerung des Organismus hoch.

Im Laufe von jedem Tag der Diät wird der Verbrauch der streng reglementierten Lebensmittel angenommen, dabei unterscheidet sich das Menü jedes nachfolgenden Tages vom Vorhergehenden. So meint der erste Tag der Diät den Verbrauch des Reises und des Tomatensaftes und ist eine Art Vorbereitung, helfend, der Darmkanal zu entleeren. Während des zweiten Tages muss man das Menü aus den Milchlebensmitteln mit dem kleinen Fettgehalt bilden. Dritter – der Eiweißtag, und endlich vierter – der Weintag.

Die mehr langdauernde Variante der Diät – 14-tägig – vermutet die dreidivisibel Wiederholung des Blocks aus vier höher beschriebenen Tagen.

Fremd für die statistisch durchschnittliche Diät, aber angenehm für abmagernd Überraschung wird die Möglichkeit, den Alkohol anzuwenden.

So wird die Schauspielerische Diät gefallen, wer wünscht 2-3 Kilogrammen für vier Tage bis zur wichtigen Veranstaltung zu entgehen.

Die Vorzüge der Diät

Die Hauptvorteile der Schauspielerischen Diät – ihre kurze Dauer, relativ rasnoobrasnost, die Effektivität.

Der Reis und der nicht salzige Tomatensaft spossostwujut der Säuberung des Darmkanales, verbessern seine Arbeit und führen die Schlacken heraus.

Das Verbot vom Verbrauch des Salzes wird im Rahmen der Schauspielerischen Diät wesentlich erlauben, den Eingang des Salzes in den Organismus zu verringern, was die Arbeit des Herzens verbessern wird, wird gesund die Knochen und die Gelenke aufsparen.

Beider Eiweiß- Tages (der zweite und dritte Tag) – die typische Variante "des Trocknens", zu deren Zeit es gelingt, die Muskeln aufzusparen und das Prozent des Fettes im Organismus zu verringern. So kann man das Hauptproblem kämpfend mit dem überflüssigen Gewicht vermeiden: abmagernd, aber drjabloje der Körper.

Die Mängel und die Gegenanzeigen

Es ist offenbar, den Hauptmangel der Schauspielerischen Diät – die volle Abwesenheit des Gemüses. Obwohl für die kurzzeitige Diät es kritisch nichtsdestoweniger der Organismus nicht ist wird der Vitamine, der Mikroelemente und des Zellstoffes Mangel leiden. Der Mangel letzt in der Ration wird sehr schnell gesagt werden: es wird die Verdauung verschlimmert werden, es ist das Erscheinen möglich, und die Bauchauftreibung verpfuscht.

Wie auch ein beliebiges Stromversorgungssystem, das auf die kurze Zeit und die schnelle Senkung des Gewichts berechnet ist, die Schauspielerische Diät verspricht die Befreiung von den Kilogrammen für lange Zeit nicht. Einfacher sagend, nachdem sich das Gewicht verringert hat, meistens wird er zurück hier zurückkehren.

In Zusammenhang damit, dass die Diät den begrenzten Verbrauch des Wassers (der letzte Tag überhaupt vermutet legt das Veto ihren Verbrauch ein), es ist die Wahrscheinlichkeit der Entwässerung des Organismus hoch, dass zur Exazerbation des Befindens, der Intoxikation, den Kephalgien unvermeidlich bringen wird.

Die Diät wird den Personen mit den Verstößen der Arbeit der Nieren und der Neigung zu den Konstipationen strengstens nicht empfohlen.

Welche Lebensmittel erlaubt sind?

Die Lebensmittel, die während der Schauspielerischen Diät erlaubt sind: otwarnoj der Reis, den Tomatensaft ohne Ergänzung des Salzes, nicht fettig kislomolotschnyje die Lebensmittel, otwarnoje oder das nicht fettige auf ein Paar vorbereitete Fleisch (das Filet des Huhns oder der Truthenne, das Kaninchen, das Rindfleisch), den Wein (oder den Apfelsinensaft), den Käse.

Es ist nötig zu meinen, dass in verschiedene Tage der Woche verschiedener Satz der Lebensmittel erlaubt ist, darüber wird im Menüpunkt ausführlicher gesagt sein.

Welche Lebensmittel untersagt sind?

Die schauspielerische Diät verspricht die schnellen Ergebnisse für die kurze Frist. Es ist einschließlich dem strengen Satz der erlaubten Lebensmittel bedingt. Von anderen Wörtern, nach dem maximalen Ergebnis streben es kann nur, falls während vier (oder vierzehn) der Tage der Diät, von der angebotenen Ration nicht abzuweisen.

Unter dem besonderen Verbot befindet sich der Verbrauch des Salzes im Laufe von der ganzen Diät, sowie des Wassers in den vierten Tag.

Das Menü

Es ist das Menü die Schauspielerische Diät streng sieht nicht vor. Die Anzahl der Aufnahmen der Nahrung und der Umfang aufgeessen sind unbeschränkt, hinter der kleinen Exklusion. Aus allen Platten ist nötig es das Salz auszuschließen.

Das Menü der 12-tägigen Variante der Diät unterscheidet sich von vorgestellt höher etwas. Der erste und zweite Tag jedes Blocks ist nach wie vor "reis-tomaten-" und "kislomolotschnyj". Dann folgen die Unterschiede, die niedriger nach den Blöcken beschrieben sein werden.

Die segenbringenden Räte

Der Rat 1: Unabhängig hat sich davon, jedoch ergebnisreich die Diät erwiesen, sie zu wiederholen es ist, als einmal pro drei Monate öfter, kostet nicht. Es ist mit der Unausgeglichenheit der Diät, und, wie die Untersuchung, dem negativen Einfluss auf den Organismus verbunden.

Der Rat 2: In «ist nötig es"die Fleischtage das Schweinefleisch nicht anzuwenden, da diese Spezies des Fleisches einer fettig ist.

Der Rat 3: der Tomatensaft selbständig besser zu sein: nur kann man überzeugt in der Abwesenheit der Konservierungsmittel und der artefiziellen Zusatzstoffe so sein.

Der Rat 4: Anstelle der Weiße ist nötig es proparennogo des Reises die Sorten als Akwatiki oder die graubraune Abb. zu bevorzugen