Die Ananasdiät
| Die Charakteristik der Diät | Die zusammenfassende Einschätzung |
| Продолжительность:5 Der Tage |
4 aus 5 Die Ananas hat den Ruhm wesentlich schirosschigajuschtschego der Frucht, und obwohl diese strittige Behauptung, die Ananasdiät wirksam ist. Jedoch ist nötig es nicht sie zu missbrauchen, da die Ananas den Reiz der Schleimhaut des Verdauungstraktes herbeirufen kann. |
| Empfohlen частота:раз in 3 Monate | |
Die Geschwindigkeit des Verlustes des Gewichts: |
|
Die Sicherheit: |
|
Die Vielfältigkeit der Lebensmittel: |
Es existieren verschiedene Standpunkte bezüglich wundertätig (oder nicht sehr) der Eigenschaften der Ananas für die Abmagerung. Früher wurde es angenommen, dass das darin enthalten seiende Ferment bromelajn die Eiweisse und die Fette intensiv spaltet, zur Abmagerung beitragend. Jedoch ist es in letzter Zeit von den Experten für eine Ernährung bestimmt, dass obwohl bromelajn die Eiweisse wirklich spaltet, aber dabei leistet den wesentlichen Einfluss auf den Fettstoffwechsel nicht.
Sondern auch außer bromelajna enthalten die Ananasen viel nützlicher Substanzen, einschließlich des Kaliums, das zur Aufzucht aus dem Organismus des überflüssigen Liquores beiträgt, dabei ist wenig es in der Ananas Kalorien und er ersättigt ausgezeichnet. Die Diätassistenten empfehlen, das Stückchen der Ananas vor dem Essen, besonders aufzuessen wenn im Menü fettig oder die Fleischplatten anwesend sind, es beeinflusst die Verdauung wohltuend.
Nach dem Verbrauch der Ananas ist es empfehlenswert, oder, selbst wenn den Mund zu Wasser zu spülen, da das Acidum, das in seinen Bestand eingeht, dem Adamantin schadet Zähne zu putzen.
Es ist wichtig richtig, die Ananas zu wählen, da den Nutzen bringen es kann nur die qualitative Frucht:
- Bei der reifen Frucht federt das Häutchen bei der Anpressung nicht, und es ist prominajetsja ein wenig;
- Wenn pochlopat von der Handfläche nach der reifen Ananas, der taube Klang hörbar ist;
- Die süße Frucht verlegt zart sladkowatyj das Aroma. Jedoch muss man die Ananasen mit dem starken Geruch vermeiden, es ist das Merkmal, dass die Frucht beginnt, zu verderben.
Die Regeln der Ananasdiät:
- Nur die frischen Ananasen zu verwenden;
- Nicht weniger als 4 Aufnahmen der Nahrung im Tag in regelmäßigen Zeitabständen;
- Im Tag neben 1,5 l des reinen Wassers anzuwenden.
Die Vorzüge
Für 5 Tage der Ananasdiät kann man 3-5 überflüssigen Kilogrammen entgehen.
Die vielfältige Ration verringert die Wahrscheinlichkeit der Vereitelung.
Die Ananasen sind mit den nützlichen Substanzen reich, ihr regelmäßiger Verbrauch trägt zur Vitaminisation des Organismus bei, und die Glukose gewährleistet das Wohlbefinden diät.
Die Mängel und die Gegenanzeigen
Der Abusus von der Ananas kann zum Erscheinen der Geschwüre auf der Schleimhaut der Mundhöhle, der Faulecken in den Winkeln des Mundes, der Cheilitis bringen. Der Saft der frischen Ananasen ärgert die Schleimhaut der Höhle des Mundes ab, deshalb bei Vorhandensein von jeden stomatologitscheskich der Probleme (einschließlich nach den ärztlichen Interventionen aus ihrem Anlass) ist solche Diät kontraindiziert.
Die Ananasdiät wird den Menschen mit den Erkrankungen der Speiseröhre und des Magens und nicht empfohlen, wer zur Allergie geneigt ist.
Zu den Mängeln der Diät verhält sich auch ihr hoher Wert – die Ananas teuere Frucht.
Welche Lebensmittel erlaubt sind?
Außer den obligatorischen Ananasen, in die Ration gehen ein:
- Die nicht fettigen Sorten des Vogels und der Fisch;
- Die Meeresprodukte;
- Die Eier;
- Das Brot roggen- und zelnosernowoj;
- Die owsjanyje Flocken, den Reis (besser graubraun);
- Das Gemüse und die Früchte;
- Obesschirennyje kislomolotschnyje die Lebensmittel;
- Der grüne Tee.
Welche Lebensmittel untersagt sind?
Es sind alle Lebensmittel, die nicht in die Liste erlaubten, eingingen einschließlich das Salz und den Zucker untersagt.
Das Menü
Das musterhafte Menü eines Tages der Ananasdiät:
|
Das Frühstück |
2 Art. des l. owsjanych der Flocken, die mit dem natürlichen Joghurt gemischt sind, 200 g der Ananas. |
|
Das Mittagessen |
Die Variante 1: otwarnaja oder vorbereitet auf ein Paar hühner- grudka (200), 100 g der Ananas. Die Variante 2: der Salat aus dem l des bulgarischen Pfeffers, 2 tomatow und der Blätter des Salates, 100 g der Ananas. Die Variante 3: 150 g die Hühner auf dem Grill, 50 g der grünen Erbsen, den l der Apfelsine, 100 g der Ananas. Die Variante 4: die Portion des Reises mit karri auf ein Paar, 100 g der Ananas. |
|
Die Nachmittagsmahlzeit |
Die Variante 1: das kleine Stückchen des Fisches, das Scheibchen des Roggenbrots. Die Variante das 2: 1 gekochte Ei. |
|
Das Abendessen |
Die Variante 1: 2 Kartoffel in der Uniform, 2 Art. des l. Des Quarks um 1 Art. des l. Die sauren Sahnen und dem Kraut, 100 g der Ananas. Die Variante 2: 150 g die Truthennen, 2 zelnosernowych chlebza, 100 g der Ananas. Die Variante 3: die Portion der Suppe aus dem Sellerie, 100 g der Ananas. Die Variante 4: 200 g der Krabben, den Salat aus 2 Stielen des Selleries und 1 Gurke, 100 g der Ananas. Die Variante 5: 150 g des graubraunen Reises, 100 g der Ananas. |
Die segenbringenden Räte:
Der Rat 1: Nach dem Verbrauch der Ananas ist es empfehlenswert, oder, selbst wenn den Mund zu Wasser zu spülen, da das Acidum, das in seinen Bestand eingeht, dem Adamantin schadet Zähne zu putzen.
Der Rat 2: Außer dem grünen Tee kann man die Grastees trinken, einmal kann man im Tag den Kaffee austrinken.
Unsere Nieren sind fähig, in einer ein Minute drei Liter des Blutes zu reinigen.
Das Wasser mit der Zitrone - einfach in der Vorbereitung das Getränk, den sind nach der Würde dazugekommen, die Anhänger des Gesundheitsverhaltens zu bewerten. Upo...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Der Kaffee - das tonisierende Getränk, das vieles für Aufmunterndes Aroma und den tiefen Geschmack beliebt wird. Über den fördernden Effekt verfügend, erhöht der Kaffee die Arbeitsfähigkeit, trägt zur Konzentration der Aufmerksamkeit bei, kämpft mit der Schläfrigkeit und verbessert die Stimmung. Nach der Statistik, daneben 30 % der Bewohner...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Die Anwendung der Arzneipflanzen in der Therapie ist heute aktuell, wie niemals. Die Präparate, die aus den heilsamen Gräsern hergestellt sind, können die modernen synthetischen Medikamente vollständig nicht ersetzen, aber ihre Nutzung wird von der ernsten Aushilfe in der Erleichterung des Ablaufes vieler Leiden und der Verbesserung der Qualität des Lebens der langdauernden Patientinnen häufig sein....
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Die Gesunde und gepflegt auszusehen bedeutet nicht nur, Umgebung zu gefallen, sondern auch, sich stark, überzeugt und stattfindend zu fühlen. Spe...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Die Winterseefahrt in den offenen Wasserbecken, genannt in unserem Land "morschewanijem" – die offiziell anerkannte Sportart und eine der am meisten extremen Weisen der Körperabhärtung. Diese Beschäftigung hat die einstige Geschichte und die Anhänger in vielen Ländern. Jährlich werden durchgeführt...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Der Hirnschlag ist eine der am meisten verbreiteten Erkrankungen des Menschen, jährlich wird in der Welt neben 6 Millionen Fälle dieser Pathologie registriert. Laut Angaben der medizinischen Statistik, die Hirnschläge geschehen fast dreimal öfter, als die Herzinfarkte. Die Erkrankung verhält sich zu schwer, und hat das unerfreuliche Ergebnis: die Tödlichkeit geht bis zu 40 % unter den Frauen und 25 % unter den Männern. Der bedeutende Bereich der Patienten, die den Hirnschlag erlebten, kann vollständig nicht wieder hergestellt werden. Wir bieten den Lesern an, sich bekannt zu machen...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Das Füttern von der Brust - der untrennbare Bestandteil der idealen Mutterschaft, der von den frühen Jahren festzustellen den Kontakt mit dem Kleinen und zu bilden zulässt...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Die Diätologie, wie auch die übrigen Wissenschaften, kostet an Ort und Stelle nicht. Die Lebensmittel ziehen sich der allseitigen Studie unter, und die Gelehrten bekommen die neuen Informationen über ihre Eigenschaften und den Einfluss auf den menschlichen Organismus. Leider, diesen vernünftigen und physischen Prozess von Zeit zu Zeit d...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Wenn den Nahrungstrieb bewältigt, und die Möglichkeit, vollwertig zu speisen fehlt, es kommen perekussy − klein nach dem Umfang die Aufnahmen der Nahrung, die den Stand des Zuckers im Blut stabilisieren zu Hilfe. Die Beziehung der Diätassistenten zu perekussam öfter negativ, aber nur, weil als Imbiss die Menschen die kalorien-en Lebensmittel mit der erhöhten Anzahl "der schnellen" Kohlenhydrate wählen: das Gebäck, das Brötchen, die Chips, des Bonbons. Nichtsdestoweniger, der Nutzen perekussow für die Abmagerung ist offensichtlich: der Mensch vermeidet das starke Gefühl des Hungers...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Kommt die Meinung vor, dass bei den niedrigen Temperaturen die Unversehrtheit der Lebensmittel gewährleistet wird ist länger und es ist besser, dank wem der Kühlschrank hält...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Die nächste Epidemie der Influenza bringt zur nächsten Panik, das Jahr vom Jahr geben wir auf diese Manipulationen nach: die professionell beunruhigte Stimme des Ansagers in den Nachrichten, der Zusammenfassung mit der Zählung der gestorbenen Patientinnen, das Interview mit den Menschen in den weißen Kitteln und die Werbung protiwogripposnych der Mittel ra...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Der einfache Herpes des ersten Typs (gerade heißt die Infektionskrankheit, die periodische pusyrkowymi von den Effloreszenzen auf den Lippen) gezeigt wird – eines der am meisten verbreiteten Leiden. Nach der Statistik, nur 5 % der Bewohner unseres Planeten newospriimtschiwy zu seinem Erreger, und sind die Gründe dieser Besonderheit bis jetzt nicht aufgeklärt. Die übrigen Menschen sind die Träger des Virus....
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Nach der Statistik, nur einer zehn unserer Landsleute kann mit dem anständigen Zustand der Höhle des Mundes prahlen. Auf srednestatistitsch...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Das Altern — der physische und unvermeidliche Prozess. Mit der Zeit verliert unsere Haut die Elastizität, auf ihr bildet sich das Durchhängen, das Oval der Person verliert die vergangene Deutlichkeit. Dieses Problem erfolgreich lösen es kann die Prozedur nitewogo liftinga (nitewaja podtjaschka). Damit es posnako besser ist...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Die reaktive Pankreatitis - die Erkrankung, die mit dem entzündlichen Prozess in der Bauchspeiseldrüse charakterisiert wird, die meistens wegen der exzessiven Aktivität der Verdauungsfermente entsteht. Es − der Extrazustand, dessen Behandlung in der chirurgischen Abteilung unter Kontrolle der Ärzte gehen soll. Die scharfe Entzündung der Drüse kann ein Grund seines Übergangs in die langdauernde Form werden, sowie der Entwicklung ist es der Pankreatitis eiterig-nekrotitscheskogo, der umfangreich nekros der Texturen folgen kann. Krank geworden...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Es scheint, ganz vor kurzem haben Sie den Knirps aus dem Entbindungsheim gebracht, aber die Zeit ist geflogen, und er ist schon im Begriff, sich an erstes anzuschließen...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Die Augen – einzigartig nach dem Aufbau das Organ, dank dem der Mensch daneben 80 % die Informationen über die Umwelt bekommt: über die Form, die Farbe, der Größe, die Bewegung, sowie andere Kennwerte der Objekte oder der Erscheinungen. Aber ob viel wir über wertvollst das Organ wissen...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Die Zellulitis - der sehr verbreitete kosmetische Mangel, der früh oder etwa bei 80 % der Frauen spät entsteht. Sein Erscheinen ist mit dem Strukturwandel der subkutanen fettigen Schicht verbunden. Dabei erscheint auf der Oberfläche der Haut die Ungleichmäßigkeit (die Rundung und wpadinki) zuerst, und dann die kleinen Indurationen, wird der sogenannte Effekt der Apfelsinenschale gezeigt. Die Veränderungen im Zustand des subkutanen Zellstoffes sind eine Untersuchung der hormonalen Unwucht im Organismus....
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Den Tee mögen und wenden fast allen an. Dieses Getränk verfügt über die tonisierenden Eigenschaften, enthält die Gerbstoffe, die podawljat begabt sind...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Eine richtige Ernährungsweise ist das unveränderliche Prinzip der Gesundheit und des Wohlbefindens während der langen Jahre der Frau. Nichtsdestoweniger, in der Ration in jeder Etappe des Lebens gibt es die Besonderheiten, zulassend, den Organismus von jenen Substanzen zu unterstützen, die am meisten notwendig sind...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Es würde scheinen, in diesem Zusammenhang können keine Differenzen sein: das Wasser ist dem menschlichen Organismus für den normalen Lebensvorgang notwendig, und darüber, wie auch wenn es sie zu trinken ist nötig, wissen allen. Es Zeigte sich, dass sich die Sache nicht ganz so verhält: im Laufe von vielen Jahren kommen die sehr hartnäckigen Täuschungen vor, die mit dieser Frage verbunden sind. Wir betrachten am meisten verbreitet ihnen....
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Die Nahrung mit dem erhöhten Inhalt des Zuckers ist für die Mehrheit der Menschen attraktiv ist eine wissenschaftlich bestätigte Tatsache. Hat hier nicht in newosder hingetan...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Für den Menschen, der täglich auf die Arbeit seit dem Morgen im Begriff ist, es ist sehr wichtig, munter und fertig zum Arbeitstag aufzuwachen. In Wirklichkeit, jeder von uns ist damit anscheinend von der einfachen Sache von Zeit zu Zeit erschwert. Auf den Zustand des Organismus nach notschn...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Die Rentgenologitscheski Methoden der Forschung werden in der Medizin schon mehr hundert Jahre verwendet, und, ihm dankend waren Millionen Leben gerettet. Für viele Fälle ohne Röntgenapparat ist es unmöglich, den genauen Begriff über den Zustand der Organe und der Texturen zu machen, es ist richtig, zu diagnostizieren. Nichtsdestoweniger, setzt fort, nicht wenig Mythen über die derartigen Forschungen zu existieren. Wir betrachten am meisten verbreitet ihnen....
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Von wenigem mehr die Jahrhunderte rückwärts war die Ziegenmilch ein traditionelles Produkt einer Ernährung der Mehrheit der Russen. Leider, heute auf den Kosten...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Der Beigeschmack im Mund kann mit dem physischen Weg – infolge der Abwesenheit der Morgenhygiene oder der Aufnahme der entsprechenden Nahrung entstehen. Jedoch dient in einigen Fällen sein Vorhandensein zum Merkmal bestimmter Pathologien, und lässt zu, das Leiden auf dem frühen Stadium an den Tag zu bringen. In ist abhängig...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
80 % der Frauen selbst wenn einmal pro Leben auf diskomfortnyje die Empfindungen in der Brust, beklagten sich die Indurationen und nagrubanija. Es ist die Symptome mastopatii. Mastopatija wird mit der Veränderung des Verhältnisses zwischen eisenhaltig und sojedinitelnotkannoj von den Texturen der Milchdrüsen charakterisiert. Es kann zur Bildung kist (die zystische Mastopathie), der Drüsenverhärtung (fibrös mastopatija), oder der Kombination dieser Prozesse (der fibrozystischen Mastopathie) bringen....
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit