Die Diät auf dem Huhn

Nicht selten verzichten die Menschen, träumend, abzumagern, auf verschiedene Diäten gerade deshalb, weil ihr Menü den Verbrauch des Fleisches nicht vorsieht. Wenn Sie gerade solcher Liebhaber des Fleisches sind, ist nötig es die Diät auf dem Huhn zu beachten. Sie wird Ihnen erlauben es gibt das gemochte Fleisch tatsächlich ohne Beschränkungen, ja dabei auch das überflüssige Gewicht, zu stürzen.

Worin das Wesen der Diät auf dem Huhn?

Wie bekannt, das Hühnerfleisch ist ein diätetisches Produkt. In seinem Bestand sind solche wichtigen Elemente, wie die Eichhörner, die Aminosäure, die Vitamine der Gruppe In und andere Mikroelemente, die dem Organismus notwendig sind (das Kalzium, das Phosphor, das Kupfer, das Selen, das Eisen) anwesend. Außerdem sind im Hühnerfleisch die polyungesättigten Aciden enthalten, und praktisch vollständig fehlt das Cholesterin. Gerade deshalb empfehlen die Ärzte das Huhn den Patienten immer, die an verschiedenen Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden.

Bevor sich auf die Diät auf dem Huhn zu setzen, ist es empfehlenswert, sich drei Fastentage zu veranstalten, auf deren Ausdehnung es empfehlenswert ist, das außerordentlich gekochte Huhn anzuwenden. Wobei, es die Nahrung wünschenswert wäre, ein wenig zu übernehmen, aber ist oft, nicht weniger 5-6 einmal pro Tag. Sie folgen, damit zwischen dem Essen die Pausen nicht weniger als drei Stunden bildeten.

Danach kann man unmittelbar die Diät auf dem Huhn beginnen, deren Dauer von zwei bis zu sechs Wochen bildet. Die Diät auf dem gekochten Huhn vermutet die obligatorische Einlagerung in die Ration des Huhns, das auf ein Paar oder otwarnoj vorbereitet ist. Es wird auch der Verbrauch der Hühnerbrühe zugelassen. Der Kaloriengehalt Ihrer täglichen Ration dabei soll 1300-1500 Kalorien nicht übertreten.

Welche Lebensmittel während der Diät auf dem gekochten Huhn erlaubt sind?

Außer dem Hühnerfleisch wird es erlaubt, auch die folgenden Lebensmittel anzuwenden: verschiedene Gemüse und die Gemüsesalate mit der Ergänzung des Pflanzenöles und des Zitronensaftes, die frischen Säfte, die Früchte, der Grütze. Auch wird es einmal in Tag erlaubt, das Weinglas des trockenen Weines auszutrinken.

Ungeachtet des zweifellosen Nutzens des Hühnerfleisches, vor der Diät ist es empfehlenswert, sich beim behandelnden Arzt zu konsultieren.

Es existieren auch andere Speziese der Diät auf dem Huhn, aus denen es die Diät die 3 Tage den Reis und 3 Tage das Huhn, sowie die Diät die 3 Tage den Kefir und 3 Tage das Huhn abzuscheiden ist nötig. Wenn der Zeit bei Ihnen kärglich, ein Paar überflüssig kilo hinunterzuwerfen es wird die Dreitagesdiät auf dem gekochten Huhn helfen, auf deren Ausdehnung in die Nahrung nichts, außer ihr, anwenden darf es nicht. Trinken es kann verschiedene Säfte, das Wasser und die Grassude. Solche Diät auf dem gekochten Huhn lässt zu, drei Kilogrammen für drei Tage zu entgehen.

Die Diät 3 Tage der Reis, 3 Tage das Huhn

Diese Diät auf dem Huhn ist auf 9 Tage berechnet, auf deren Ausdehnung man von 9 überflüssig kilo entgehen kann. Das heißt, der tägliche Verlust des Gewichts bildet 0,5-1 Kilogramm pro Tag. Der Verlust solcher großen Menge des überflüssigen Gewichts stellt für den Organismus den ernsten Stress, deshalb vor, bevor sich auf diese Diät zu setzen, es ist empfehlenswert, sich beim behandelnden Arzt zu konsultieren. Die Diät auf dem Reis, dem Huhn, die Äpfel ist bei der Ulkuskrankheit des Magens und 12-perstnoj die Därme, einige Erkrankungen des Herzens und sogar bei der gewöhnlichen Erkältung kontraindiziert. Es besteht die Diät aus drei Etappen:

• 1 Etappe - 3 Tage der Reis, den Honig und das Wasser. Auf einen Tag muss man sich 250 g des Reises (versorgen es wäre der weißen Sorten, dlinnosernyj wünschenswert, und der wilde Braune wird nicht herankommen). Auch sind 2-2,5 Liter negasirowannoj und 3 Kaffeelöffel des Honigs notwendig. Seit dem Abend muss man den Reis mit dem kalten Wasser überfluten. Am Morgen es auf den Durchschlag aufzuklappen und, unter dem fliessenden Wasser auszuwaschen. Es wird, um vom Reis das Amylum auszuwaschen. Jetzt kann man den Reis in den Kochtopf umlegen, mit dem heissen Wasser im Verhältnis 1 zu 2 überfluten und, während 15 Minuten kochen. Den fertigen Reis muss man auf 5-6 Portionen teilen und ist sie während des Tages. Die letzte Aufnahme der Nahrung soll nicht später als acht Uhr abends stattfinden. Das Wasser kann man parallel mit dem Reis trinken, wobei es wünschenswert wäre, im Tag nicht weniger als 2,5 Liter auszutrinken. Das Wasser ist nötig es gleichmäßig zu verteilen, damit ihre viel zu große Anzahl für den Abend nicht fiel. Am Morgen, dem Tag und dem Abend muss man nach einem Kaffeelöffel des Honigs aufessen. Solches Menü muss drei Tage beachten. Der Reis säubert aus dem Darmkanal alle Toxine und die Schlacken in diesem Fall.
• 2 Etappe - 3 Tage das Huhn, den Honig und das Wasser. In der zweiten Etappe der Diät auf dem Reis, dem Huhn, die Äpfel muss man sich drei mittlere Umfänge mit den Hühnern versorgen, deren Gewicht 1200-1300 g jede nicht übertritt. Seit dem Abend ist nötig es das Hühnchen in parowarke vorzubereiten oder es ist einfach, im Kochtopf abzukochen. Am Morgen muss man zuerst 1 Glas des Wassers, und nach schon austrinken, das Frühstück zu beginnen, das etwa aus dem fünften Bereich des Vogels besteht. Das übrige Fleisch ist nötig es von den Knochen abzutrennen und, auf vier gleiche Portionen zu teilen, die Ihr Menü während des bleibenden Tages bilden werden. Auch muss man für den Tag 2-2,5 Liter negasirowannoj austrinken und, drei Löffel des Honigs aufessen.
• 3 Etappe – die Äpfel, den Honig, das Wasser. Auf einen Tag sind 1 kg der Äpfel, 3 Kaffeelöffel des Honigs und 2-2,5 Liter des Wassers notwendig.

Wenn Sie aus irgendwelchen Gründen den Reis nicht anwenden, kann man die erste Etappe und Diät halten nur auf dem Huhn und die Äpfel senken. Das Ergebnis wird ziemlich befriedigend auch. Bei der genauen Beachtung die Diät die 3 Tage der Reis, 3 Tage lässt das Huhn zu, 9 überflüssig kilo, und die Diät auf dem Huhn und die Äpfel – 6 kilo hinunterzuwerfen.

Die Diät 3 Tage der Kefir, 3 Tage das Huhn

Diese Diät auf dem Huhn lässt zu, zehn überflüssig kilo zu entgehen. Es besteht die vorliegende Diät auf dem Huhn, die Äpfel und den Kefir auch aus drei Etappen:

• 1 Etappe – wird erlaubt, ausschließlich den Kefir anzuwenden. Um etwas eine bittere Pille zu versüßen, wird es erlaubt, in den Kefir die kleine Anzahl des Zuckers beizumengen, aber werden besser die Rosinen oder das Dürrobst herankommen. Es ist bekannt, dass der Kefir sehr nützlich kislomolotschnym vom Produkt ist, das der Darmkanal ergebnisreich entleert, festigt die Immunität und wohltuend wirkt sich auf den Zustand der Haut, der Nägel und des Haares aus. Der regelmäßige Verbrauch des Kefirs beeinflusst den Traum wohltuend und nimmt die langdauernde Ermüdung ab. Es gibt keine Irgendwelche Beschränkungen in der Anzahl des Kefirs. Da der Kefir gut motschegonnym über den Effekt verfügt, trägt er zur Aufzucht aus dem Organismus des überflüssigen Liquores bei.
• 2 Etappe – apfel-. In die Nahrung wird es erlaubt, nur die Äpfel in der feuchten, überbackenen oder abgeriebenen Spezies anzuwenden. Ideal werden die Äpfel der saueren Sorten herankommen. Es wird erlaubt, den Apfelsaft zu trinken. Die Anzahl der Äpfel ist nicht beschränkt. Wie bekannt, die Äpfel tragen den großen Nutzen für den Organismus auch: führen die Toxine heraus, tragen zur Verbesserung der Arbeit der Leber und der Nieren bei. In den Äpfeln ist eine Menge der Vitamine und der Mikroelemente (das Eisen, das Mangan, das Kalium usw.) enthalten, dass die Arbeit des Magens wohltuend beeinflusst, es entleert der Darmkanal ergebnisreich und normalisiert die Arbeit der Leber. Außerdem führen die saueren Äpfel des Organismus das Cholesterin heraus und befreien von den Konstipationen.
• 3 Etappe der Diät auf dem Huhn – hühner-. Die vorliegende Etappe ist der Sättigung des Organismus vom Eiweiß gewidmet, das so für die Gesundheit des Menschen notwendig ist. Viele, wer 3 Tage der Kefir Diät hielt, 3 Tage das Huhn, versichern, dass die vorliegende Etappe leckerst ist. Man braucht, zu bemerken, dass das Huhn nur in otwarnom die Spezies oder vorbereitet auf ein Paar mit der unbedeutenden Ergänzung des Salzes erlaubt ist. Das überbackene, gebratene Huhn, sowie das Huhn-Grill sind untersagt. Man muss nach 300 g die Hühner pro Tag anwenden. Dieser 300 g muss man auf etwas Portionen zerschlagen und, im Laufe vom Tag aufessen. Trinken es können das Wasser ohne Gas, sweschewyschatyje die Fruchtsäfte, die Grassude und die Tees mit der kleinen Anzahl des Honigs.