Die Diäten arbeiten nicht

Für niemanden nicht das Geheimnis, dass die Bevölkerung der Erde ungestüm dicker wird. In einem der Vorträge der WHO hat die Verfettung als die Epidemie der modernen Menschheit genannt. Das überflüssige Gewicht führt zu den Systemverstößen im Organismus, dem Entstehen der schrecklichen langdauernden Erkrankungen und des vorzeitigen Todes. Dabei sind die zahlreichen Mittel der Informationen bis zur Grenze mit allerlei Diäten gespickt, die sich nicht effektiv in Wirklichkeit erweisen.

Warum arbeiten die Diäten nicht

Dieser Frage fanden sich die Experten der medizinischen Schule der Massen-Atschussetski Universität zurecht. Sie haben bis zur Genialität die einfache Tatsache aufgeklärt, dass für die Normalisierung der Masse des Körpers nicht die Anzahl und die Qualität aufgeessen, und die Lebensweise des Menschen insgesamt wichtig ist.

Zu solchem Ergebnis sind sie gekommen, nach der Analyse Hundert Arbeiten nach der Diätologie und die Ergebnisse ihrer praktischen Verkörperung. Es Zeigte sich, dass die Korrektion Ernährung, einer unbedingt, das positive Ergebnis gab, jedoch gelang es nicht, für lange Zeit aufzusparen, das heißt isolirowanno arbeiten die Diäten nicht.

die Diäten nötig sind

Für jene Fälle, wenn der Mensch die Lebensweise vollständig korrigierte, natürlich, einschließlich das Stromversorgungssystem, der erreichte Effekt begleitete ihm alle nachfolgenden Jahre.

Über die Lebensweise sagend, ist nötig es sich die Gesamtheit bestimmter Prozesse vorzustellen. In erster Linie wird die harte Selbstdisziplin gefordert. Auch muss man regelmäßig an der Aufrechterhaltung der eigenen Motivation arbeiten. Unbedingt, sind regelmäßig kardionagruski, die Behandlung der vorhandenen Erkrankungen und das wissenschaftliche Herangehen an die Organisation der Nahrungsration notwendig. Dann muss man sich die Frage darüber nicht stellen, ob die Diäten nötig sind oder, die Tatsache zu klagen, dass die Diäten – hingegen nicht arbeiten, eine beliebige gewählte Diät wird ergebnisreich.

Die schlechten Diäten

Einige populäre Trends in einer Ernährung vom Gesichtspunkt der medizinischen Wissenschaft stellen die schlechten Diäten, die im Zustand dar, den unverbesserlichen Schaden der Gesundheit des Menschen aufzutragen.

Die am meisten schlechte Diät ist die Diät Atkinsa. Ihr Wesen besteht im hypertrophierten Verbrauch der Eiweisse und der Senkung in der Ration der Kohlenhydrate es ist als zulässiges physiologische Minimum niedriger. Solches Regime einer Ernährung ist in den abgesonderten Sonderfällen (zum Beispiel, zulässig, wenn der Sportler zu den Wettbewerben), und jenes während der begrenzten Frist und unter Kontrolle des Arztes abzumagern braucht. Andernfalls können eine objektive Realität langdauernd gastroenterologitscheskije und die psychiatrischen Erkrankungen werden. Außerdem, nach der Diät wird das Gewicht wieder zusammengenommen.

Auch sind die schlechten Diäten alle Monodiäten, niskokalorijnyje die Diäten oder die Diäten mit der Betonung auf irgendwelches exotische Produkt (der Apfelessig, die Soda, die aktivierte Kohle, die Fruktose, die Pampelmuse und übrig), sowie der Diät mit dem Anspruch auf die Einmaligkeit (in der Art von "der neuesten Methoden der Abmagerung unter Ausnutzung der letzten Errungenschaften").

Diät kostet das Gewicht

Viele behaupten, dass diese oder jene Diäten nicht arbeiten, da mit irgendwelchem Moment beginnt, das Gewicht diät zu stehen. Die Experten nennen solchen Effekt als die diätetische Hochebene. Sein Erscheinen klärt sich damit, dass auf dem Hintergrund der systematischen Senkung der konsumierten Kalorien im Laufe von der Anfangsperiode den Organismus ihr Defizit erprobt und ungestüm entgeht den Unmäßigkeiten (in erster Linie die Wässer).

Zu jener Zeit wie ist der überflüssige Liquor des Organismus herausgeführt, er kommt etwas schon dazu, sich den für sich neuen Bedingungen anzupassen. Außerdem die Verwertung des Fettgewebes der viel mehr langdauernde Prozess, als die Befreiung von den Liquoren. Auf jenen Umstand zusammengestoßen, dass diät das Gewicht kostet, man braucht, nicht zu verzweifeln. Es ist nötig zu verstehen, dass der vorliegende Prozess gesetzmäßig ist, und Sie bewegen sich in der richtigen Richtung. Stellen Sie die körperlichen Belastungen nicht ein und bald setzen Sie Sie fort, "zu tauen".

Außerdem geben den unerwarteten Effekt in der Überwindung der diätetischen Hochebene einige Diätfehler. Wie es sich zeigte, dienen sie zum eigentümlichen Stoss für die Beschleunigung des Metabolismus und der Senkung des Gewichts.

Einige Diätfehler kann man sich eines oder mehreren Males in der Woche zum Beispiel in die freien Tage gönnen. Dabei braucht man, die vorliegende Möglichkeit nicht zu missbrauchen und zur gelegten Frist muss man das geforderte Regime der Aufnahme der Nahrung erneuern.

Es ist offenbar, dass die Behauptung darüber, dass die Diäten nicht arbeiten, die eindeutige Erläuterung nicht hat. Um nabiranije des Gewichts nach der Diät auszuschließen, ist nötig es entschlossen Weise die eigenen geschmacklichen Gewohnheiten und die Lebensweise insgesamt zu ändern.