Fitkerws

Das Netz der weiblichen Fitness-Klubs Kerws (Curves) war des Brandgeruches und Diana Chejwenami in 1992 in Texas geöffnet. Gerade wurden sie die Begründer der Express-Fitness, dank der sich viele Frauen weltweit, alles auf der halben Stunde im Tag regelmäßig beschäftigend, entgingen dem überflüssigen Gewicht ergebnisreich.

Die Konzeption Chejwenow besteht in der Kombination der Öbungen für das kardiovaskuläre System mit den Krafttrainings. Im Osten ist das Netz verhältnismäßig vor kurzem erschienen und hat den Namen Fitkerws (FitCurves) bekommen. Für heute zählt das Netz mehr 10000 Klubs weltweit auf, der Anhänger des Systems wird immer mehr, und laut der Statistik heute sie noch mehr 5 Millionen von Tag zu Tag.

Nach den Rezensionen, Fitkerws ist ein nicht nur qualitativer Fitness-Mittelpunkt, in dem die Spezialisten auf dem Gebiet der Fitness und der Verwaltung des Gewichts, sondern auch die Mannschaft der Gleichgesinnten, die stützend und das individuelle Herangehen an jeden Kunden zeigen arbeiten. Ein zweifelloses Plus des Netzes Fitkerws ist, dass der Klub ausschließlich auf die Frauen ausgerichtet ist, und die Trainings sind unter Berücksichtigung aller Besonderheiten des weiblichen Organismus entwickelt.

Auch war von den Experten auf dem Gebiet der Fitness Fitkerws das spezielle Programm einer Ernährung entwickelt, das den Frauen eines beliebigen Körperbaus und der Gewichtsklasse hilft das überflüssige Gewicht ohne Diäten und den Stress zu stürzen.

Das Unternehmen Fitkerws: die Vorteile

Die Trainings Fitkerws unterscheiden sich von den ähnlichen Themen, dass sie unter Berücksichtigung der physischen und psychologischen Besonderheiten der Frauen entwickelt haben. Dank ihm hat sich das einzigartige System ergeben, das das Programm der Abmagerung und fünf Komponenten der Fitness, ganz sicher für die Gesundheit aufnimmt. Das tridzatiminutnaja Training im Klub Fitkerws ersetzt die anderthalbstündige Beschäftigung in einer beliebigen Turnhalle.

Die Trainergeräte, die während der Fitness Fitkerws eingesetzt sind, sind auf dem Prinzip des hydraulischen Widerstands gegründet, worauf Kosten von die Frauen mit verschiedenem Stand der Vorbereitung trainieren können. Dazu, die Ausrüstung leistet den therapeutischen Effekt und trägt zur Wiederherstellung, der Verstärkung und der Ausheilung vieler Funktionen des Organismus bei.

Sich im Netz beschäftigen es können die Vertreterinnen des schönen Geschlechtes im Alter von 12 bis zu 85 Jahren, unabhängig vom Befinden und der Körperschulung. Dazu, die Fitness Fitkerws ist den Frauen einer beliebigen Ertragslage und des sozialen Status, da der Wert der Abonnements ziemlich niedrig verfügbar.

Jährlich scheidet das Unternehmen Kerws (Сurves) mehr 4 Mio. Dollar auf die wissenschaftlichen Entwicklungen und die Forschungen auf dem Gebiet der Stabilisierung des Gewichts und der Gesundheit ab, deren Ergebnisse auf den Webseiten des Unternehmens offiziell veröffentlicht werden.

Ein inoffizielles Motto des Unternehmens ist die Phrase: «Ohne Männer, ohne Spiegel, ohne Make-Up». Die Mission Fitkerws besteht in der Hilfe, die den Frauen für das Öffnen der wahrhaften Vorausbestimmung geleistet wird.

So ist ein Ziel des Unternehmens nicht nur, den Vertreterinnen des schönen Geschlechtes zu helfen, und vor allem abzumagern, in sich die Frau in allen Sinnen zu öffnen.

Die Fitness Fitkerws

Die Trainergeräte in den Klubs Fitkerws sind nach dem Kreis gelegen, zu ihrer Zahl gehören sieben bipositiwnych, deren Effekt auf die Arbeit zwei entgegengesetzter Gruppen der Muskeln, und ein monopositives Trainergerät gerichtet ist.

Zu bipositiwnym den Trainergeräten verhalten sich solche, wie:

• Der Bizeps und trizeps, vorbestimmt für die Arbeit der Muskeln der Hände, der Bizepse und trizepsow;
• Das Beugen und rasgibanije der Beine – wird die Muskeln des Vorderteiles und Heckendes beder einsetzen;
• Das Drücken von den Schultern und gewährleistet der Luftzug oben – die Arbeit trapezijewidnych und der Deltamuskel der Schultern, sowie der breiten Rückenmuskel;
• Die Presse und der Rücken – belädt die Muskeln des Rückens und der Presse;
• Die Züchtung und die Angabe der Beine – ist auf die Arbeit bringend und lateralnoj die Muskeln gerichtet;
• Die Brust und der Rücken – gewährleistet die Arbeit der großen Brustmuskel, rombowidnych und der breiten Rückenmuskel;
• Die Kniebeugen – arbeiten tschetyrechglawyje, jagoditschnyje und podwsdoschnyje die Muskeln, sowie podkolennyje die Sehnen.

Das monopositive Trainergerät Fitkerws "das Drücken von den Beinen», belädt die Muskeln des Heckendes der Hüfte, tschetyrechglawuju, jagoditschnuju und podwsdoschnuju die Muskeln.

Zwischen den Trainergeräten für die Fitness Fitkerws sind acht Wiederaufbau- Stationen gelegen, auf die man nach der Durcharbeitung der Muskeln möglich ist entweder, laufen, oder, gehen, worauf Kosten von der Puls während des ganzen Trainings unterstützt wird.

Die Gruppe der Frauen geht etwas Kreise der Trainergeräte für die halbe Stunde, wer beendet haben verlassen, sich zu beschäftigen, den Kreis, und nowopribywschije nehmen die befreiten Plätze ein, es kann zu jeder beliebigen Zeit so, an die Beschäftigung angeschlossen werden. Vor dem Training Fitkerws wird die kleine Vorübung, und nach dem Durchgang einiger Kreise – die Spannstange erfüllt.

Nach den Rezensionen, Fitkerws ist für die Hausfrauen und die frischgebackenen Mütter sehr bequem, die vom Heim für lange Zeit nicht abkommen können.

Das Programm einer Ernährung Fitkerws

Außer dem ergebnisreichen Fitness-Programm haben die Hersteller Fitkerws das spezielle Programm einer Ernährung auch geschaffen, das auf drei Phasen geteilt ist, der erste deren die Woche dauert. In dieser Periode geschieht die Senkung des Gewichts zum Abgang der Fette und des Wassers, die Frauen stürzen durchschnittlich von 1 bis zu 1,5 kg. Im Tag wird es erlaubt, nicht mehr als 1200 Kilokalorien für 3 Aufnahmen der Nahrung und zwei perekussa anzuwenden. Nach Verlauf der ersten Phase beginnt die Geschwindigkeit der Abmagerung, zu sinken, die Frau wählt die Variante einer diätetischen Ernährung für 2 Phasen:

• Mit dem hohen Inhalt des Proteins;
• Mit dem hohen Inhalt der Kohlenhydrate.

Bei der Auswahl der ersten oder zweiten Variante wird es im Tag erlaubt, nicht mehr als 1500 Kilokalorien für 3 volle Aufnahmen der Nahrung und 2 perekussa anzuwenden. Die Dauer der zweiten Phase nach dem Stromversorgungssystem Fitkerws bildet 23 Tage.

Laut den Forschungen, die vom Unternehmen Fitkerws durchgeführt werden, das Krafttraining in der Kombination mit proteinowoj von der Diät, sowie die Auslese der richtigen Kohlenhydrate führen zur Senkung des Gewichts, in 95 % der Fälle geschieht es auf Kosten vom Verbrennen der fettigen Schicht, und nicht der Muskelmasse wie bei jeder Diät.

Die zweite Phase kann man auf die mehr langdauernde Frist ausbreiten, wenn das Gewicht fortsetzt, durchschnittlich auf 450 g in der Woche zu sinken. Für die Fälle, wenn die Abmagerung gar nicht geschieht oder in der allgemeinen Masse bildet weniger als 450 g für 7 Tage, man muss zur nächsten Phase übergehen.

Die Dauer der dritten Phase nach dem Stromversorgungssystem Fitkerws bildet von 2 bis zu 4 Wochen, für deren Zeit die Wiederherstellung des Metabolismus geschieht. In dieser Periode wird dem Organismus der Frau ermöglicht, sich nach der ungestümen Senkung des Gewichts zu erholen. Die Hersteller des Stromversorgungssystemes Fitkerws vermuteten in dieser Etappe der Beschränkung der Nahrung in den Kalorien, die Hauptregel nicht – die Grundprinzipien einer richtigen Ernährungsweise zu beachten. Wenn auf dieser Phase das Gewicht ein wenig beginnen wird, hinzugefügt zu werden, muss man zur ersten Etappe auf 2-3 Tage zurückkehren. Nach den Rezensionen, das System von vielem hat Fitkerws geholfen, die erreichten Ergebnisse aufzusparen.

Viele Frauen träumen vom schlanken und strammen Körper, jedoch heutzutage weder der Zeit, noch der überflüssigen Geldmittel auf sich leider befindet sich. Die Fitness-Zentren Fitkerws sind auf die Arbeit gerade gerade mit solcher Kategorie der Menschen gerichtet, der Wert der Abonnements in diese Klubs ist es, als in analog- niedriger, und das Training nimmt allen die halbe Stunde im Tag ab. Die Tätigkeit des Unternehmens Fitkerws ist nicht nur zu Hilfe der Frauen im Laufe der Abmagerung, aber auch und in der Erwerbung von ihnen die mediale Harmonie und den Öffnen der wahrhaften Vorausbestimmung gerichtet.