Der Kaloriengehalt der Heidelbeere
Die Heidelbeere ist eine Quelle einer Menge der Vitamine und der wertvollen Elemente. In ihr ist 1,1 g der Eiweisse, 0,6 g der Fette und 11 g der Kohlenhydrate enthalten. Der Kaloriengehalt der Heidelbeere die 44 Kilokalorien auf 100 g der frischen Beeren.
Die nützlichen Eigenschaften der Heidelbeere
In der Heidelbeere ist etwa 7 % der Gerbstoffe und 6 % der Zuckern auch enthalten. Außerdem, sie ist mit dem Karotin, der Askorbinsäure, dem Zitronen- und Apfelacidum reich. Aus den Mikroelementen in der Heidelbeere ist das Mangan, das Magnesium und das Kalzium enthalten. Die Farbe der Heidelbeere zeugt vom Vorhandensein in ihrem Bestand antozianow, schützender die Käfige vom Krebs. Pterostilben aus der Heidelbeere behindert die Entwicklung der Zuckerkrankheit. Es ist die Eigenschaft der Heidelbeere auch bekannt, der Entwicklung der Atherosklerose vorzubeugen.
Außerdem – ist die Heidelbeere mit dem Pektin – die natürlichen Adsorbens reich. Alle nützlichen Eigenschaften der Heidelbeere bleiben beim Verbrauch in die Nahrung der frischen Beere (zum Beispiel, im Bestande von den vielfältigen Fruchtsalaten erhalten, die vom Joghurt) zurechtgemacht sind. Um sie für den Winter aufzusparen, verwenden das Einfrieren und das Austrocknen bei der schonenden Temperatur dazu.
Die Volksmedizin verwendet die Blätter und die getrocknete Heidelbeere für die Behandlung ponossow (in Form von kisselej). Die frische Beere isdrewle die Fichten für die Warnung des Skorbutes.
Heute ist nicht wenig es auf den Ladentischen der Apotheken Präparate der Heidelbeere für die Prophylaxe es ist das Auge krank. Unter Berücksichtigung des Kaloriengehaltes der Heidelbeere ist sie in der Qualität antioksidanta den Personen des älteren Alters empfohlen, und mestno kann in der Behandlung der oberflächlichen Wunden und der Brandwunden der Haut, der Mundentzündungen u.ä. verwendet werden
Natürlich, die Nutzung der Beere und der Pflanzenextrakte begründet als Supplementierung zur Hauptbehandlung, aber nicht anstelle seiner. Die Heidelbeere ist den Menschen mit motschekamennoj von der Krankheit kontraindiziert, da die hohe Anzahl oksalatow, sowie den Patienten mit den Krankheiten der Bauchspeiseldrüse und scheltschewywodjaschtschich der Wege enthält.
Die Heidelbeere für die Abmagerung
Die Forschungen der letzten Jahre beweisen überzeugend, dass die Heidelbeerpigmente das Zerspalten der Lipide fördern und halten die Größe des Fettgewebes zurück. Der Effektivität des Heidelbeerpolyphenols im Kampf mit dem überflüssigen Gewicht ist der Vortrag der Universität Von Texas gewidmet.
Insbesondere stellt die Verfettung die exzessive Anzahl im Organismus adipozitow – der Käfige des Fettgewebes dar. Die Heidelbeere behindert die Bildung neu adipozitow und fördert die Verwertung schon die Existierenden. Die Forschungen haben vorgeführt, dass die Effektivität der Heidelbeere für die Abmagerung auf der Höhe 73 %.
Außerdem, die Heidelbeere hilft, mit metabolitscheskim vom Syndrom zu kämpfen, wenn die Geschwindigkeit des Stoffwechsels wesentlich verzögert wird. In Anbetracht des Kaloriengehaltes der Heidelbeere, zur Winterzeit die realste Variante – die Ergänzung der getrockneten Beeren der Heidelbeere zu mjusli. In der Sommerperiode vollkommen tatsächlich, das Gewicht auf der speziellen Heidelbeerdiät zu stürzen.
Solche Diät dauert drei Tage. Auch kann man einmal in der Woche der Heidelbeerfastentag veranstalten. Der Kaloriengehalt der Heidelbeere lässt zu, zwei Kilogramme für drei Tage, und für einen Tag zu stürzen, ein Kilogramm zu verlieren. Außerdem, werden die toxischen vom Organismus angesammelten Substanzen herausgeführt werden. Die Besonderheit der Heidelbeerdiät – die Verkleinerung des Umfanges beder.
Der Kaloriengehalt der Heidelbeere lässt zu, sie während der Diät, wie in der natürlichen Spezies, als auch mit dem Joghurt, dem Kefir, der nicht fettigen sauren Sahne oder dem Quark anzuwenden. Das musterhafte Menü sieht auf folgende Weise auf einen Tag der Heidelbeerdiät aus:
- Das Frühstück – der Quark mit der sauren Sahne und der Heidelbeere, den Kefir;
- Das zweite Frühstück – der Joghurt mit der Heidelbeere;
- Das Mittagessen – ist dem Frühstück ähnlich;
- Die Nachmittagsmahlzeit – ist dem zweiten Frühstück ähnlich;
- Das Abendessen – wiederholen wir den Joghurt mit dem Kefir;
- Das selbe Rezept – vor dem Einschlafen.
Im Laufe vom Tag muss man rein negasirowannuju (nicht weniger als zwei Liter) trinken.
Unter Berücksichtigung des Kaloriengehaltes der Heidelbeere wird die Diät helfen nicht nur, abzumagern, sondern auch, den Organismus zu heilen. Es ist dabei wichtig, dass sie nicht nur nützlich, sondern auch lecker.
Die amerikanischen Gelehrten haben die Experimente auf den Mäusen durchgeführt und sind zum Schluss gekommen, dass arbusnyj der Saft die Entwicklung der Atherosklerose der Behälter verhindert. Eine Gruppe der Mäuse trank das gewöhnliche Wasser, und zweite – arbusnyj den Saft. Daraufhin waren die Behälter der zweiten Gruppe von cholesterinowych der Platten frei.
Über den Nutzen der Haustiere für die Entwicklung des Kindes ist es nicht wenig gesagt. Aber viele Eltern beeilen sich doch nicht, die Zöglinge, da über zu führen...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Die Heckenrose – einer am meisten verbreitet dekorativ und der Arzneipflanzen, wachsend tatsächlich auf dem ganzen Territorium unseres Landes. Der Mehrheit der Russen ist es das schöne Gebüsch ist vor allem wie die Quelle der Früchte, außerordentlich vitaminreich bekannt....
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Die Schwäche des Knöchelgelenkes – das sehr verbreitete Problem. Von ihrem Vorhandensein zeugt die Neigung zu podworatschiwaniju der Beine beim Gehen auf den Absätzen, die häufigen krankhaften Dehnen der Bänder, den Schmerz durchschnittlich und namenlos die Finger des Beines sogar nach den kleinen Belastungen. Gewöhnlich nehmen die Menschen mit solcher Pathologie die unangenehmen Empfindungen mit Hilfe schmerzstillend rastirok und der Salben ab, aber es bringt zur radikalen Beseitigung des Problems nicht. Inzwischen kann man bei der bekannten Beharrlichkeit das obere Sprunggelenk ins Heim festigen...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
EKO, oder die extrakorporale Befruchtung - die Methode der Behandlung der Unfruchtbarkeit, die ein Grund einer Menge gebrochen seinerzeits wurde spare...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Die Natur erträgt die Stagnation und die Einförmigkeit nicht. Es ist bekannt, dass die Texturen des menschlichen Körpers atrofirujutsja, wenn die notwendigen Belastungen nicht bekommen. Es verhält sich und zur Gehirnrinde vollkommen: wenn sie mit der Arbeit nicht beladen, beginnt sie, schlechter zu funktionieren. In resul...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Wir werden damit beginnen, dass das abgesonderte Leiden, das «die Ablagerung der Salze» heißt, einfach nicht existiert. In Wirklichkeit dieser Haushaltsname des Verstoßes des Stoffwechsels, der zur Entwicklung einer ganzen Reihe der Erkrankungen bringt. Der pathologische Prozess besteht darin, dass im Organismus die Ansammlung der Salze motschewoj die Aciden (in der Regel geschieht, infolge der Störung des Wasser-Mineralstoffwechsels oder ist ungenügend es ergebnisreiche Arbeit wydelitelnoj des Systems)....
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Das Problem der Errichtung der Diagnose war und es bleibt einen wichtigst in der Medizin übrig. Davon, inwiefern der Grund nedo genau bestimmt sein wird...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Der Hirnschlag ist eine der am meisten verbreiteten Erkrankungen des Menschen, jährlich wird in der Welt neben 6 Millionen Fälle dieser Pathologie registriert. Laut Angaben der medizinischen Statistik, die Hirnschläge geschehen fast dreimal öfter, als die Herzinfarkte. Die Erkrankung otno...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Die Pilze - die merkwürdigen Bewohner unseres Planeten, die die Menge der wunderbaren Qualitäten haben. Dank einem von ihnen, plesnewomu dem Pilz Penicillium notatum, fast 80 Jahre war das erste natürliche Antibiotikum - das Penizillin rückwärts bekommen. Dieser Eröffnung ist die Menschheit in Millionen geretteter Leben verpflichtet....
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Die Vertreterinnen des schönen Geschlechtes leiden an den Komplexen anlässlich der Umfänge der Büste nicht selten. Wie seltsamerweise ist, dem Grund duschewnog...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Der Sommer im Höhepunkt. Viele sind im Begriff, den Urlaub im Ausland durchzuführen. Auf die Reisenden warten die zärtlichen Meere, die Erholung an den Stränden, die Besichtigung der Sehenswürdigkeiten, die Wanderungen nach den natürlichen und kulturellen Naturschutzgebieten. Aber leider können auf der Erholung auf uns und das Problem mit die Gesundheit warten...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Darüber, dass die Selbstheilung gefährlich ist, es ist allem bekannt. Jedoch ohne ihn tatsächlich ganz umzugehen es ist unmöglich. Das Tempo des modernen Lebens lässt mit jeder kleinen Unannehmlichkeit, sich nicht zu zum Doktor zu wenden, und die Informationen über die Weisen der selbständigen Erweisung der ärztlichen Betreuung sind vollkommen verfügbar. Bedeutet, uns bleibt nur ein: zu lernen, sachkundig und jenen Grenzen zu helfen, in die es für den Menschen möglich ist, der nicht die spezielle Bildung hat....
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Der Begriff "der Leimstoff" (anders, vereinigt der Kleber) die Gruppe der Eiweisse, die den Roggen bilden, der Gerste und des Weizens. Für die Mehrheit der Menschen upot...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Die Wassergeschwülste der Zone unter den Augen - das sehr verbreitete Problem, das bei den Menschen nicht wenig Unbequemlichkeiten liefert. Die subkutane Textur an diesen Stellen hat die sehr lockere Struktur und fast enthält die Kollagenfasern nicht. Außerdem zieht sich die Haut, die podglasja abdeckt, ständig unter...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Darüber, dass termalnyje die Quellen über die heilsame Kraft verfügen, den Menschen ist es sehr seit langem bekannt. Die Behandlung von den natürlichen Wässern ist eine der altertümlichsten Methoden der Befreiung von den verschiedensten Erkrankungen. Die Bäder, der Seele, obertywanija und der Inhalation, in der Kombination mit der Aufnahme des Wassers helfen peroral, den Zustand der Patienten, die an den Verstößen der Arbeit des stütz-motorischen Apparates leiden, der Organe des Gastrointestinaltraktes, kardiovaskulär, nervös, atmungs- und wydelitelnoj die Systeme, haut- und endokrin p zu verbessern...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Mehr trennen sich die Hälften familiärer Paare, die auf die Prostatitis zusammenstießen–. Die neue Sendung «der Weibliche Blick auf die Prostatitis" wird helfen, zu erkennen...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Die Gelehrten strebten immer, die grundlegenden Erklärungen den medizinischen Problemen zu geben. Ihre Theorien haben der modernen Methoden der Behandlung der schwersten Pathologien zugrunde gelegen und haben geholfen, eine Menge der Leben zu retten. Jedoch sind die Geschichten auch solche theoretischen Konstruktionen, das Folgen zu bekannt...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Jede Störung in der Arbeit der Organe und der Systeme des menschlichen Organismus wird von einem ganzen Komplex der Symptome in der Regel gezeigt. Insbesondere rufen die Defekte mit der Gesundheit das Erscheinen der kosmetischen Defekte in Form von den Effloreszenzen auf der Person oft herbei. Die erfahrenen Ärzte wissen, dass die Lokalisation pryschtschikow davon gewöhnlich abhängt, an welcher Erkrankung der Patient leidet....
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Wenn den Nahrungstrieb bewältigt, und die Möglichkeit, vollwertig zu speisen fehlt, kommen perekussy − klein nach dem Umfang zu Hilfe...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Unter einer Menge der parfüm-kosmetischen Waren, die heute ausgegeben werden, die besondere Gruppe bilden die Mittel, die die antibakteriellen Komponenten enthalten. Solche Speziese der Gele, der Shampoos, der Seife, der Cremes, der Lotionen und der übrigen Produktion werden von den Herstellern wie das Allheilmittel positioniert...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Der Name dieser Erkrankung spiegelt den Grund des Problems genau wider: sie besteht im Blutdruck des Verschlusses des Büstenhalters auf eine bestimmte Zone des Rückens. Dabei würde einer poswonkow der Brustwirbelsäule wie gesperrt und verliert die Beweglichkeit, und die auf ihn fallende Belastung wird auf benachbart poswonki verteilt. Daraufhin entstehen bei 70-80 % der Frauen die lokalen Schmerzen im Punkt der Wirbelsäule, auf den der Verschluss des am öftesten angezogenen Büstenhalters drückt....
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Nach der Welt reisend, bemühen sich viele, die am meisten exotischen Platten der nationalen Küchen zu probieren. Existiert sogar sogenannt erlosch...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Ajurweda - altertümlichst zelitelskaja die Praxis, die zu uns aus Indien kam. Sie stellt das Lernen über die Aufrechterhaltung der physischen, psychologischen und moralischen Gesundheit des Menschen mit Hilfe des Komplexes der Prozeduren, der die Diäten aufnimmt, das Reinigen des Organismus, atmungs- upr dar...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Sich für niemanden nicht das Geheimnis, dass der moderne Mensch nicht so, wie seine Vorfahren ernährt. Für die letzten 100 Jahre sind im breiten Zugang die ganz neuen Lebensmittel erschienen, die das Ergebnis der Anwendung der neuesten Technologien in der Nahrungsproduktion sind. Wesentlich haben sich die Weisen der Aufbewahrung und der Beförderung der Nahrungsingredienzen geändert, und die Menschen der ganzen Welt sind regelmäßig in die Lage gekommen, jene Lebensmittel anzuwenden, von denen ihre Großväter und die Großmütter nicht wussten....
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Darüber, dass einige Toxine bei der Aufnahme peroral in den minimalen Anzahlen den therapeutischen Effekt leisten, der Menschheit ist es bekannt...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Die Gesundheit und die Attraktivität - die ewigen Werte, die Menschen oft verfolgend verwenden die am meisten ungewöhnlichen Ingredienzen und der Technik. Geben Sie wir betrachten 11 ungewöhnlichst und manchmal nicht der angenehmsten spa-Prozeduren, auf die der Mensch in der Verfolgung für der Schönheiten zustimmt...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Das Klimakterium - der Prozess des Erlöschens der fertilen Funktion des Organismus je nach seinem Altern. Bei den Frauen ein Hauptmerkmal seines Eintritts ist die Unterbrechung des Menstruationszyklus. Offiziell wird menopausa für jene Fälle diagnostiziert, wenn die Menstruationen im Laufe von 12 Monaten nicht beobachtet werden. Die Altersveränderungen werden von den emotionalen Störungen, dem Verstoß der Temperaturregulation und der Schweißabsonderung, den Schwindeln und den Kephalgien, der Tachykardie und anderen unangenehmen Erscheinungen nicht selten begleitet. Dieser Komplex der Symptome...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit