Der Kaloriengehalt der Stachelbeere

Die Stachelbeere – die vieljährige Pflanze des Geschlechtes die Johannisbeere, der Familie Kryschownikowyje. Die Stachelbeere stellt das Gebüsch dar, das 1-1,2м in die Höhe erreicht. Als die Stachelbeere nennen die Früchte des Gebüsches – die Beere bis zu 12-15 mm im Durchmesser mit gut bemerkenswert proschilkami auch. Die Beeren der Stachelbeere reifen im August, die grüne, gelbe oder purpurne Schattierung erwerbend. Die ersten Erwähnungen an der Stachelbeere wie über die gepflegte Pflanze werden mit 11 Jahrhundert datiert. Zur Zeit wächst die Stachelbeere in Europa, Asiens, Nord- und Südamerika, Nordafrika. Die Stachelbeere ist nicht nur den Genusswerten bekannt. Verwenden die Stachelbeere, dessen Kaloriengehalt beim reichen Vitaminbestand, nicht nur für die Vorbereitung der leckeren und nützlichen Nachtische genug niedrig ist. Besonders schätzen die nützlichen Eigenschaften der Stachelbeere. Zur Zeit ist es mehr 1500 Sorten des gegebenen Gebüsches bekannt. Vom Hauptmangel der Pflanze ist seine Geneigtheit verschiedenen Erkrankungen und der Infektion die Schädlinge.

Die Stachelbeere: der Kaloriengehalt, den Bestand, die Vitamine, makro - die Mikroelemente

Die Beeren der Stachelbeere wenden wie reif an, sie Ende August, als auch grün sammelnd. Die Stachelbeere, dessen nützliche Eigenschaften noch zu den altertümlichen Zeiten geschätzt wurden, verfügt über den einzigartigen Bestand.

Die Beeren der Stachelbeere, deren Kaloriengehalt 43 Kalorien in 100г erreicht, enthalten:

• Die Eichhörner – 0,7г;
• Die Fette – 0,2г;
• Die Kohlenhydrate – 12г.

Auch enthält in der Stachelbeere, dessen Kaloriengehalt geringfügig klein ist, die Reihe der wertvollsten Vitamine, unter denen prowitamin Und, В1, В2, В6, В9, Mit, JE, RR am meisten wichtig sind.

Die Stachelbeere, dessen Kaloriengehalt man bei der Berechnung des Kaloriengehaltes der Tagesration bei der Diät vernachlässigen kann, ist eine Quelle der wichtigen Mikroelemente auch:

• Das Kupfer;
• Das Eisen;
• Das Jod;
• Das Chrom;
• Das Fluor;
• Das Zink;
• Das Mangan.

Die Stachelbeere ist eine Quelle solcher unersetzlichen Makroelemente für den Organismus, wie:

• Das Kalium;
• Das Natrium;
• Das Magnesium;
• Das Kalzium.

Die Beeren der Stachelbeere enthalten bis zu 15 % der Zuckern (die Fruktose, die Sacharose, der Glukose), die organischen Aciden (apfel-, wein-, zitronen-). Auch gehören zum Bestand der Stachelbeere die salpetrigen Substanzen, die Gerbstoffe, tanin, verfügend krowoostanawliwajuschtschim, protiwodiarejnym vom Effekt. Der hohe Stand des Inhalts pektinowych der Substanzen in den Beeren trägt zur Aufzucht aus dem Organismus der Salze der Schwermetalle bei. Auch in den Beeren der Stachelbeere, dessen Kaloriengehalt antoziany und lejkoantoziany, beitragend der Aufzucht aus dem Organismus der Schadstoffe genug niedrig, aufgedeckt sind.

Die Stachelbeere: die nützlichen Eigenschaften

Die Stachelbeere, dessen nützliche Eigenschaften sich von seinem reichen Vitaminbestand klären, ist Quelle es ist der bedeutsamen Substanzen biologisch, die den normalen Lebensvorgang des Organismus unterstützen. Die Beeren der Stachelbeere, deren Kaloriengehalt niedrig ist, und der Vitaminbestand ist einzigartig, seit langem wurden in der Volksmedizin für die Korrektion vieler Zustände verwendet.

Die Schulmedizin empfiehlt den Verbrauch der Stachelbeere, dessen Kaloriengehalt sich je nach der Stufe der Maturität und des Inhalts in den Beeren der Zuckern, als Hilfsmittel und die natürliche Quelle der Vitamine und die nützlichen Substanzen für die Wiederherstellung des Organismus nach den verlegten Erkrankungen ändern kann.

Die Stachelbeere, den Kaloriengehalt dessen reifer Beeren 55 Kalorien in 100 g erreicht, wird bei der Hypovitaminose (insbesondere beim Vitaminmangel Mit und), sowie beim Defizit des Kupfers und des Phosphors im Organismus verwendet.

Die Blattsäure (das Vitamin В9), enthalten seiend in den Beeren der Stachelbeere, deren Kaloriengehalt bei den ausgezeichneten Genusswerten und den nützlichen Eigenschaften unbedeutend ist, ist ein ergebnisreiches Mittel in der Behandlung der Anämie.

Die Stachelbeere wird das ausgezeichnete gallentreibende Mittel angenommen.

Dank dem hohen Inhalt drucksenkend, protiwosklerotitscheskich der Substanzen, sind die Beeren der Stachelbeere den Patienten, die an verschiedenen Herzerkrankungen leiden, sowie bei der Atherosklerose, der Hypertonie besonders nützlich. Der Sud, der aus den Beeren der Stachelbeere vorbereitet ist, trägt zur Aufzucht des Cholesterins aus dem Organismus bei, verbessert den Strom des Blutes, die Belastung auf dem Herzen dadurch verringernd. Die Beeren der Stachelbeere leisten die festigende Wirkung auf die Wände der Behälter, die Entwicklung der Herz-Kreislauf-Erkrankungen behindernd.

Die Stachelbeere leistet die fördernde Wirkung auf SCHKT, zur physischen Säuberung und der Normalisierung der Verdauung beitragend.

Besonders werden die Substanzen im Bestande von der Stachelbeere, beitragend der Aufzucht aus dem Organismus der Salze der Schwermetalle geschätzt.

Beim niedrigen Inhalt in der Stachelbeere der Kalorien im Vergleich mit seinen nützlichen Eigenschaften, die Beeren leisten scheltschegonnoje und motschegonnoje die Effekte, als zur Normalisierung der Nierenfunktion, der Harnblase und der Leber beiträgt.

In der Volksmedizin wird die Stachelbeere bei beliebigen entzündlichen Prozessen der Haut (roschistyje die Entzündungen, die Brandwunden von den Pflanzen, der Blüte, des Ekzems) verwendet. Die Stachelbeere wird wie in die Nahrung für die Auffüllung vitamin- und nutrijentnogo des Gleichgewichts des Organismus, als auch für die äußerlichen Anwendungen als antiphlogistisch und des Antiseptikums angewendet. Die Volksmedizin verwendet die Blätter der Stachelbeere auch.

Die Abmagerung und die Stachelbeere: die Kalorien und die Säuberung des Organismus

Dank dem einzigartigen Vitaminbestand wird die Stachelbeere für die Normalisierung des Zustandes des Organismus verwendet. Die nützlichen Eigenschaften der Beeren werden nur von der Auffüllung des Vitamingleichgewichts nicht beschränkt. Die Stachelbeere ist eines der ergebnisreichsten Mittel im Kampf mit der Verfettung. Wie die Stachelbeere, dessen Kaloriengehalt äußerst niedrig ist, hilft, das Gewicht zu verringern?

Beim niedrigen Inhalt in der Stachelbeere der Kalorien der Beere enthalten viel Zellstoff – der Nahrungsfasern, die zu die physische Säuberung des Organismus beitragen, der Aufzucht der Schlacken und der Toxine. Die Stachelbeere, über den allgemein kräftigenden Effekt verfügend, wirkt auf SCHKT auch ein, die Aneignung der Nährstoffe normalisierend, peristaltiku des Darmkanales erhöhend.

Die Diätassistenten empfehlen, in die diätetische Ration die Stachelbeere wie die physische Quelle der Vitamine und der Mikroelemente einzuleiten, was zulässt, den physiologischen Stress beim Defizit des Eingangs der Nährstoffe mit einer Ernährung zu vermeiden. Die leckeren Beeren der Stachelbeere, dessen Kaloriengehalt sehr niedrig, was zulässt die Beeren ohne Beschränkungen sogar während der Diät anzuwenden, helfen ergebnisreich, mit dem Stress zurechtzukommen, der während der Diät unvermeidlich entsteht.

Die Beeren der Stachelbeere sparen die nützlichen Eigenschaften, wie in der frischen Spezies, als auch im Getrockneten auf. Die ausgedorrten Beeren werden für die Vorbereitung der Heilsude, der Aufgüsse, der tonisierenden Kompotte verwendet. Den Aufguss der Beeren der Stachelbeere ist es empfehlenswert, für die Säuberung des Darmkanales anzuwenden, was zur Senkung des Gewichts und der Normalisierung der Verdauungsprozesse beiträgt. Für die Vorbereitung des reinigenden Aufgusses aus der Stachelbeere muss man 1 Glas der Beeren 0,5л des kochenden Wassers überfluten und, im Laufe vom Tag bestehen. Den Aufguss wenden auf 0,5 Gläsern auf nüchternen Magen, sowie vor dem Einschlafen an.

Die Anwendung solchen Aufgusses, wie während der Diät, als auch in den prophylaktischen Zielen nicht nur den Organismus reinigen wird, sondern auch wird das Gleichgewicht der dem Organismus notwendigen Elemente ergänzen, wird seine Abwehrfunktionen erhöhen, wird den Effekt vieler Systeme wieder herstellen.

Beim genug niedrigen Inhalt in der Stachelbeere der Kalorien, diese Beeren kann man als Nachtische, sowie anstelle perekussow zwischen den Hauptaufnahmen der Nahrung anwenden.