Der Kaloriengehalt der Rübe

Die moderne Rübe ist von wildwachsend, wachsend in Indien und in Entferntem Osten geschehen. In der Vergangenheit - in die Nahrung wendeten nur die Blätter an, und die Wurzeln wurden für die Heilziele vorbestimmt. Infolge der mühsamen und langdauernden Arbeit der Pflanzenzüchter, wir können in die Nahrung die gewöhnliche und uns gut bekannte Rübe jetzt anwenden.

Die Vorzüge, den Kaloriengehalt der Rübe und ihre Anwendung in der Volksmedizin

Die Rübe verfügt über das riesige Spektrum der nützlichen und heilsamen Eigenschaften. In den Hackfrüchten sind viel Vitamine der Gruppe In, RR, der mineralischen Substanzen anwesend: des Eisens, des Kalziums, des Magnesiums, des Kaliums, des Jods, der Bioflavonoide, betaina usw. normalisiert der Verbrauch in die Nahrung der Rübe, den Stoffwechsel, stellt die gute Arbeit der Organe der Verdauung wieder her. Und dabei enthält der Kalorien die Rübe sehr wenig.

Die Rübe ist eine schöne Quelle des Phosphors, des Kupfers und der Askorbinsäure. In den Blättern ist die große Menge des Wachstumsvitamins enthalten. Mit ihrer Hilfe, werden die Toxine herausgeführt, und der niedrige Kaloriengehalt der Rübe lässt zu, sie in verschiedenen Diäten zu verwenden. Die Rübe hilft, das Erscheinen und die Größe der Krebsgeschwülste zu verhindern.

Das in der Rübe enthalten seiende Vitamin В9 löst die Probleme der Erkrankungen des Herzens, nimmt an der Produktion im Organismus des Hämoglobins teil, dass die Anämie und die Leukämie sehr gut verhindert. Die Blattsäure trägt in der Bildung der neuen und gesunden Käfige bei. Der Organismus dank ihr wird jünger gemacht. Für die Abmagerung kommt die Rübe ideal heran.

Sie reinigt die Nieren, das Blut sehr gut. Sie in die Nahrung anwendend, sinkt der Säuregehalt, was zur guten Säuberung der Leber beiträgt. Dabei der Kaloriengehalt der Rübe die Kleine. Sehr wohltuend beeinflusst die Menschen, bei denen der Liquor im Organismus die Eigenschaft hat stehenzubleiben. Deshalb, den Menschen von der leidenden Verfettung, muss man in die Nahrung die Rübe für die Abmagerung anwenden. Dabei für den Kaloriengehalt der Rübe zu erleben kostet nicht.

Dieser entfernt bemerkenswert owoschtsch und führt die Toxine heraus, fördert die Arbeit des Gehirns, unterstützt die psychologische Gesundheit, und das vorzeitige Altern beim Verbrauch der Rübe wird Ihnen nicht bedrohen. Und vergessen Sie dabei nicht, über den niedrigen Kaloriengehalt der Rübe!

Noch eine Würde ist die Fähigkeit der Rübe, die Wände der Blutkapillaren zu festigen. Die nützlichen in ihr enthalten seienden Substanzen tragen zur Erweiterung der Behälter bei und verfügen protiwosklerotitscheskim und dem beruhigenden Effekt. Den überflüssigen Liquor herausführend, normalisiert die Rübe die Arbeit des Herzmuskels. Die Rübe hat die Kalorien klein, deshalb sie kann man tapfer für die Prophylaxe und die Behandlung solcher Erkrankungen wie empfehlen: die Atherosklerose, die Hypertonie und die übrigen Erkrankungen des herz- vaskulösen Systems.

Enthalten seiend in den Hackfrüchten pektinowyje führen die Substanzen des Organismus das Cholesterin, die Schwermetalle heraus. Im Darmkanal bleibt die Entwicklung verschiedener schädlicher Mikroorganismen stehen, was auch zulässt die Rübe für die Abmagerung zu verwenden.

Dank dem hohen Inhalt in den Hackfrüchten des Eisens und des Kupfers, sie verfügt schön krowetwornymi über die Eigenschaften. Deshalb ist sie bei den Anämien und der Brüchigkeit der Wände der Behälter und der Kapillaren unersetzlich.

Die Vorbereitung der Rübe

Die Rübe ist es empfehlenswert, in der Schale abzukochen, koreschki nicht abschneidend. So bleiben die Vitamine besser erhalten. In der feuchten Rübe gibt es als mehrere nützliche Substanzen gewiß, aber im Rohzustand wird sie schlechter behalten.

Im Unterschied zu anderem Gemüse, die gekochte Rübe spart tatsächlich alle nützlichen Eigenschaften, und den Kaloriengehalt der Rübe nicht die Hoche auf. Die in ihr Bestand eingehenden Mineralsalze und die Vitamine der Gruppe In zum Erwärmen sind nicht sehr feinfühlig.

Die Rübe für die Abmagerung

Alle mineralischen Substanzen, die die Rübe bilden haben die alkalische Natur, dass bei einer säurehaltigen Haupternährung, die günstigen Bedingungen für den Organismus insgesamt schafft. Nach dem Latein die Rübe nennen Beta. In ihr ist es betaina viel, was sehr gut erlaubt, den arteriellen Blutdruck zu verringern, behindert die Verfettung der Leber, reguliert den Stoffwechsel. Die Rübe der Kalorie enthält klein, deshalb wird der Fettstoffwechsel in der besten Weise reguliert. Der Kaloriengehalt der Rübe sowohl in den Hackfrüchten als auch in den Blättern die Kleine.

Es ist wieviel die Kalorien in der Rübe

Der Kaloriengehalt der Rübe auf 100 g bildet 42 Kilokalorien. Deshalb ist sie für die Senkung des Gewichts sehr ergebnisreich und nützlich. Dabei arbeitet sie wie das weiche Abführmittel und motschegonnoje das Mittel. Darauf Kosten von, dass die Rübe der Kalorie klein enthält, sie nehmen in verschiedene Diäten für die Abmagerung oft auf. Wissend, ist wieviel es die Kalorien in der Rübe, man kann das Gewicht leicht regulieren.

Der Kaloriengehalt der gekochten Rübe bildet von 40 bis zu 43 Kalorien auf 100 @E Einschließlich sie in die Ration einer Ernährung, man kann ohne Schaden für die Gesundheit gut das Gewicht und dabei, sich verringern sehr gut zu fühlen.

Es ist wenig, dass der Kaloriengehalt der gekochten Rübe nicht groß, sie die ausreichende Anzahl des Zellstoffes enthält, was der Arbeit des Darmkanales hilft.

Die Gegenanzeigen

Ungeachtet aller nützlichen Qualitäten und des niedrigen Kaloriengehaltes ist nötig es die Rübe mit der Vorsicht bei der Gastritis, der Zuckerkrankheit, den Personen mit motschekamennoj von der Krankheit zu verwenden.