Der Kaloriengehalt der Torten
Während der Diät von, wer strebt, abzumagern, muss man sich stark beschränken. Der obesschirennyje Joghurt, das Gemüse, das diätetische Fleisch und die Früchte gilt für die am meisten herankommenden Lebensmittel dafür gewöhnlich, wer mit den überflüssigen Kilogrammen kämpft. Aber man will gewöhnlich etwas ganz anderes essen: die Süßigkeiten, mehl- und fettig. Es entsteht die Frage, welcher Kaloriengehalt der Torte? Wirklich darf man sich nicht von, wer Diät hält, selbst wenn das Stückchen gönnen?
Es ist in der Torte der Kalorien wieviel?
Die Torte ist eine leckere Abart des Nachtisches. Die Torte besteht aus einigen Fladen, die von der Creme durchtränkt sind. Oben schmücken diese Süßigkeit durch die Glasur, die Creme, den Früchten. Es ist in der Torte der Kalorien wieviel, hängt von der Spezies der Creme, des Testes, der Weise des Schmucks ab. Der Kaloriengehalt der Creme kann und 150 Kilokalorien und 300 bilden, und es ist viel mehr. Der Nahrungswert sawarnogo die Cremes bildet 211 Kilokalorien in 100 Grammen. Der Kaloriengehalt der Creme eiweiß- bildet 270 Kilokalorien. Der Kaloriengehalt der Creme fett mit sguschtschenkoj bildet 350 Kilokalorien. Die Rezepte niskokalorijnych der Cremes werden nicht so oft verwendet. Damit es sich der Kalorien in Ihrer Torte weniger zeigte, machen Sie die Creme aus der Banane und dem Quark oder dem Joghurt. Um den Kaloriengehalt der Torte zu verringern, schmücken Sie das Konditorerzeugnis durch die Früchte. Es sowohl ist lecker, als auch es ist nützlich, schadet der Statur nicht. Der Teig für das Biskuiterzeugnis hat den energetischen Wert neben 300 Kilokalorien. Die Fladen sind mit den Kohlenhydraten und den Fetten reich. Bemühen Sie sich, viel Biskuit für die Torte nicht zu verwenden. Der Kalorien in der Torte wird weniger, wenn zwischen den Fladen Sie von den Schichten die Früchte legen Sie.
Der Kaloriengehalt "Napoleons" und anderer populärer Torten
Der Kaloriengehalt "der Vogelmilch" bildet 410 Kilokalorien in 100 Grammen. Den Verbrauch dieses leckeren Nachtisches braucht man, bis zu 1 Stückchen für einen Tag zu beschränken. Die Torte zu essen kostet nicht mehr als 2-3 Male für den Monat. Der Kaloriengehalt "Napoleons" ist es noch mehr. Sie ist 440 Kilokalorien etwa gleich. "Medowik" ist sehr kalorien-. Sein Nahrungswert – 478 Kilokalorien auf 100 Gramm. Die Torte mit bese den "Flug" in 100 Grammen hat den Nahrungswert 450 Kilokalorien. Der Kaloriengehalt der Torte "Maske" ist 350 Kilokalorien auf 100 Gramm gleich. Die Torte "Prag" enthält 480 Kilokalorien in 100 Grammen." Die Trüffel "ist mit den Kalorien – nur 345 auf 100 Gramm etwas weniger reich. Bekannter"Tscharodejka"hat den Kaloriengehalt 350 Kilokalorien. Jetzt kann man und die weniger Kalorienerzeugnisse kaufen. Der Kalorien in der Torte"Jogurtowyj"daneben 250. niskokalorijnyje enthalten die Erzeugnisse andere die Cremes auch nicht. Eine ganze Serie der Konditorerzeugnisse hat den energetischen Wert 145 Kilokalorien auf 100 Gramm. Zu diesen Erzeugnissen verhalten sich die Torte" Mager apfelsinen- ", die Torte" Mager beeren- ", die Torte" Mager rüben- ". Die niskokalorijnyje Torten enthalten mindestens des Fettes und des Zuckers. Natürlich, sie braucht man, nicht zu missbrauchen. Aber sich von solchem Nachtisch erfreuen es kann mehrmals in der Woche. Der Kaloriengehalt der Torten ist auf jeden Fall hoch, deshalb eine Portion auf dem Teller soll nicht mehr als 100 Gramm bilden.
Die Torten und eine richtige Ernährungsweise
Die Kalorien in den Torten sind wegen der großen Menge des Fettes und des Zuckers anwesend. Das tierische Fett kann zur Entwicklung der Atherosklerose beitragen. Die Pflanzenöle verfügen über den außerordentlich hohen Kaloriengehalt, und in Höhe von das mehr 25-30 Gramm für die Tage, verwendet zu werden sollen nicht. Der Kaloriengehalt der Torte wird auch wegen des Zuckers erhöht. Der Zucker nicht so wyssokokalorijen, wie das Fett, aber er ein Grund der Erhöhung des Standes der Glukose im Blut bei den Menschen mit den Verstößen des Stoffwechsels werden kann. Die Torten haben die außerordentlich attraktive Spezies. Sie schaffen sehr schön und appetitlich speziell. Jedoch ist es nach dem festlichen Abendessen besser überhaupt, auf den Nachtisch zu verzichten. Sie erinnern sich, dass es die Kalorien in der Torte ist zu viel. Der Kaloriengehalt "der Vogelmilch" und anderer bekannter Konditorerzeugnisse so ist hoch, dass eine Portion grösser nach den Kalorien, als das Drittel Ihrer Tagesverpflegung sein kann. Für den äussersten Fall, essen Sie ein kleines Stückchen auf. Selbst wenn Sie keine Probleme mit dem überflüssigen Gewicht haben, um die Statur aufzusparen, kostet von den Torten, sich nicht zu begeistern.
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