Die Augen des Menschen befinden sich in der Umgebung sechs Augenmuskel: vier Gerader (ober und unter, lateralnoj und medien-) und zwei schief (ober und unter).
Alle Muskeln des Auges, außer die untere Sense, fangen vom sehnigen Ring an, der in der Tiefe der Augenhöhle gelegen ist und trennen sich kperedi, obrasuja den kegelförmigen Muskeltrichter. Alle Augenmuskel, außer die obere Sense, werden sofort an der Sklera befestigt.
Der obere schiefe Augenmuskel begibt sich vorwärts zum Knorpelblock. Beim Block verwandelt sie sich in die Sehne und, durch die Schlinge des Blocks gegangen, ändert die Richtung der Bewegung heftig. Unter dem oberen geraden Augenmuskel dringt sie in die Sklera des Bulbus hinter dem Äquator durch.
Der untere schiefe Augenmuskel fängt von der medialen Wand der Umlaufbahn an und, den Bulbus biegend, verbindet sich mit der Sklera hinter dem Äquator.
Der obere schiefe Augenmuskel innerwirujetsja blokowym vom Nerv, der äusserliche gerade Augenmuskel – den abführende Nerv, und alle anderen Muskeln innerwirujutsja vom Okulomotoriusnervus.
Die äusserlichen Muskeln des Auges werden in solcher Ordnung (nach dem Anwachsen) aufgestellt: der untere schiefe Augenmuskel (feinst), dann die obere schiefe, obere Gerade, die untere Gerade, die äusserliche gerade und mediale Gerade – der mächtigste Muskel.
Nach dem Effekt des Muskels des Auges werden auf die folgenden Gruppen geteilt:
Wie auch die Skelettmuskeln, des Muskels des Auges können ohne Verkürzung (die isometrische Kontraktion) oder mit der Verkürzung (der isotonischen Kontraktion) verringert werden.
Dank der isotonischen Kontraktion des äusserlichen geraden Augenmuskels dreht sich der Bulbus nach draußen um. Der mediale gerade Augenmuskel dreht den Bulbus peroral um. Der untere gerade Augenmuskel dreht den Bulbus nach unten, und der obere gerade Muskel – nach oben um. Der untere schiefe Augenmuskel dreht den Bulbus nach oben und nach draußen, und der obere schiefe Muskel – nach unten und nach draußen um.
Während der schnellen Bewegungen des Auges werden die Augenmuskel mit der Kraft 0,11-0,13 kg verringert. Bei der Wendung des Bulbus wird der Muskel zu den Elstern der Grad mit der Kraft 0,045 kg verringert.
Vom häufigen Grund, nach dem die Muskeln der Augen weh tun, ist ihre Übermüdung. Außerdem kann der Augenschmerz wegen zarapanija der Augenoberfläche von den Kontaktaugengläsern oder wegen der Anwendung der falsch ausgewählten Punkte entstehen. Manchmal tun die Muskeln der Augen infolge der Überanspannung der Gesichtsmuskeln weh.
Außerdem kann der Augenschmerz unmittelbar c von den Augenkrankheiten – die Traubenhautentzündung, die Konjunktivitis und anderen verbunden sein. In diesem Fall wird der Schmerz vom allgemeinen Unwohlsein (die Übelkeit, die Kephalgie) und dem Verstoß der Sehkraft nicht selten begleitet.
Das wirksamste Mittel für die Verstärkung der Muskeln der Augen – die allgemein kräftigenden Beschäftigungen in der Kombination mit den speziellen Öbungen für die Muskeln der Augen.
In den häuslichen Bedingungen in die Trainingsbeschäftigungen ist es empfehlenswert, die Atemübungen, das Gehen, der Bewegung von den Händen, der Öbung für den Schultergürtel, der Öbung für die Muskeln des Auges, der Öbung für die Muskeln der Beine und des Rumpfes, die Selbstmassage des Halses und der Augen, die Relaxationsübung aufzunehmen.
Das Muskeltraining der Augen soll die Öbungen für die äusserlichen und medialen Augenmuskel einschließen.
Das Training der äusserlichen Augenmuskel:
Das Training der medialen Augenmuskel:
Die Öbungen für die Verstärkung der Muskeln der Augen ist nötig es zwei Male im Tag zu erfüllen. In zwei ersten Tage – im Laufe von drei-vier Minuten, auf dritte und vierte – fünf Minuten, in die nachfolgenden Tage – zehn Minuten.
Für die Prophylaxe und die Behandlung miopii (die Myopie) amerikanischem Ophtalmologen U.Bejtsom war der Komplex der Öbungen für jeden Typ der Verwirrung der Sehkraft im Einzelnen, sowie die grundlegenden Öbungen, ergebnisreich bei der Augenermüdung und bei beliebigen Verstößen der Sehkraft angeboten.
Bejts meinte, dass die Punkte, die Sicht verbessernd, verschlimmern die Blutversorgung der Augen und verstärken die Verwirrung der Sehkraft und die Augenanstrengung.
Die Gymnastik Bejtsa nimmt die Methode der passiven Relaxation (die innerliche Vorstellung, palming), die Methode der dynamischen Relaxation (soljarisazija, die Atmung und das Blinzeln), die Methode der zentralen Fixation (analytisch smotrenije, die Augenaufschläge, das Rütteln und die Umstellung, die Lektüre der kleinen Schrift, das Schaukeln) auf.
Die Methodiken der Wiederherstellung der Sehkraft Norbekowa und Schdanows, ein wenig ergänzend und verändernd, kopieren die Methodik Ophtalmologen U.Bejtsas.
In unserem Darmkanal kommen auf, leben und es sterben Millionen Bakterien. Sie kann man nur bei der starken Erhöhung, aber sehen, wenn sie, so zusammengetragen würden würden in der gewöhnlichen Kaffeeschale unterbracht.
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