Tajbo

Tajbo – der Komplex der Leibesübungen, der die Elemente der Kampfkünste aufnimmt, solcher wie die Stöße von den Händen und den Beinen, der populär ab 1990 wurde. Die Beschäftigungen tajbo waren amerikanisch taekwondistom die Bills die Formulare entwickelt und wurden eine der ersten komplexen Kampf-Fitness-Programme, die den großen kommerziellen Erfolg weltweit bekamen.

Тайбо - это фитнес-программа с элементами боевых искусств

Auf den Beschäftigungen tajbo werden die Elemente der Kampfbewegungen im schnellen Tempo verwendet, und die Hauptprinzipien sind die Selbsvervollkommnung, die geistige und physische Ruhe, das Begreifen sich und der Welt.

Die Beschäftigungen tajbo werden weltweit und heute durchgeführt, die große Popularität bei den Menschen aller Alterskategorien benutzend. Nach den Rezensionen, tajbo schließt die Stöße von den Händen und den Beinen ein, wie in karate, aber die Beschäftigungen tajbo auf die Ausbildung der Selbstverteidigung nicht gezielt sind. Hier gibt es keine Würfe, die Halten und die Reflexion der Stöße, es werden die Sparrings nicht gebraucht es werden die Stöße nicht durchgearbeitet.

Diese Spezies der Trainings erhöht den Effekt der Fitness, schließt die Bewegungen aus der step-Aerobic und verschiedenen tänzerischen Richtungen, gezielt auf die Verstärkung der Muskeln des ganzen Körpers ein. Die Trainings werden unter die schnelle und energische Musik durchgeführt, und der Schöpfer des Komplexes empfiehlt, sich tajbo unter die Rhythmen Hip-Hops zu beschäftigen.

Die Trainings gehen im hohen Tempo und der Intensität, was die Arbeit des kardiovaskulären Systems verbessert, produziert die Kraft, die Muskelzähigkeit und die Flexibilität.

Der Nutzen der Beschäftigungen tajbo

Tajbo war es als Alternative der Aerobic und den kardio-Trainings entwickelt, die auf die Errungenschaft der herzlichen Ruhe, des Aufhellens der Vernunft und der Entwicklung der Körperkraft und der Zähigkeit ausgerichtet ist. So bestehen die Vorteile tajbo nicht nur in der Errungenschaft der guten physischen Form, sondern auch in der Errungenschaft der herzlichen Ruhe und der Harmonie mit der Umwelt.

Nach den Rezensionen, tajbo nicht nur entwickelt die Muskulatur des Körpers, sondern auch verbessert das Gleichgewicht, die Flexibilität, die Koordination und die Arbeit des kardiovaskulären Systems.

Aufgenommen in die Beschäftigungen tajbo helfen die Elemente taekwondo in der Entwicklung des Selbstbewußtseins und der Hinzufügung des Selbstbewusstseins. Die Elemente der Kampfkünste in der Kombination mit den Boxstöße und den tänzerischen Bewegungen vergenossenschaften die Arbeit des Geistes und des Körpers, vergrössern die geistige und physische Tätigkeit, erhöhen die Koordination, die Genauigkeit und die Geschwindigkeit.

Der attraktivste Aspekt der Beschäftigungen ist die Effektivität tajbo für die Abmagerung. Das einstündige Training tajbo verbrennt von 500 bis zu 800 Kilokalorien, während die traditionelle Aerobic hilft, nicht mehr als 400 Kilokalorien für die selbe Periode des Trainings zu verbrennen.

Die Effektivität tajbo für die Abmagerung ist von der Intensität der Trainings bedingt, die zur Leistung des Schweißes und dem Verlust des Gewichts im schnelleren Tempo bringt unter der Bedingung, dass die Trainings nicht weniger drei einmal pro Woche durchgeführt werden.

Sich tajbo beschäftigen es können die Menschen aller Alterskategorien und sogar die Schwangeren, es ist besser vor dem Anfang der Trainings, sich beim Arzt jedoch zu konsultieren, da die großen und intensiven Belastungen bei weitem jedem nützlich sind.

Занятия тайбо - хороший способ похудеть

Tajbo für die Mädchen ist eine Weise der schnellen Abmagerung ohne besondere Veränderung der Ration und des Sitzens auf den harten Diäten. Bei der Unterbrechung der Trainings tajbo für die Mädchen entsteht der Probleme mit dem heftigen Satz des verlorenen Gewichts nicht, er kehrt im Laufe von der langdauernden Periode der Zeit nicht zurück.

Die Beschäftigungen tajbo können sich in zwei Weisen verwirklichen. Die am meisten einfache Weise besteht in der Auswahl eines beliebigen sportlichen Mittelpunktes, wo es den spezialisierten Trainer gibt, der die Kurse der Technik tajbo und habenden deutlichen Einblick über alle Elemente und die Hauptprinzipien des gegebenen Fitness-Komplexes ging.

Die zweite Weise besteht darin, dass der Schöpfer des Komplexes tajbo die Bills die Formulare Dutzend Videostunden noch in 1995 ausgegeben hat, die man und gebrauchen durchsehen kann, aus dem Heim nicht hinausgehend.

 
 
Ob Sie, dass wissen:

Die Mehrheit der Frauen ist fähig, mehr Vergnügen von der Betrachtung des schönen Körpers im Spiegel, als von Sex zu bekommen. So dass Sie, der Frau, nach der Harmonie streben.