6 Gründe des Erscheinens der nächtlichen Alpdrücke

Die nächtlichen Alpdrücke verhalten sich zu den unangenehmsten Verwirrungen. Nach der Statistik, sie geschehen bei 4 % der erwachsenen Menschen, und fast bei 70 % der Kinder und der Teenager. Während des Alpdrucks träumt sich der Mensch in der äußerst schweren für das Leben gefährlichen Situation. Er wacht schlagartig, im Zustand des Schrecks auf, und in der Regel erinnert sich den Traum deutlich. Die Empfindung der Niedergeschlagenheit und der Besorgnis entlässt im Laufe vom ganzen Tag nicht, die Störungen für die Arbeit und den normalen Verkehr schaffend. Wenn solche Episoden oft wiederholt werden, es können sich die Verstöße der Psyche, der mit der ständigen Anstrengung verbunden ist und der Angst entwickeln, einzuschlafen.

Nach der Expertenmeinung, existieren 6 Hauptfaktoren des Entstehens der nächtlichen Alpdrücke.

1. Der Stress

Ein Grund des Erscheinens fast 80 % der schweren Träume ist das nachtraumatische Syndrom. Dabei haben die Bilder, die schlafend beobachtet, den autobiographischen Inhalt gewöhnlich. Zu solcher Situation können die schwere Krankheit, den Tod des nahen Menschen, die erlebte Panne, die Gewalt, den Zusammenstoß mit den feindlich gestimmten, aggressiven und gefährlichen Menschen, den Aufenthalt in der Zone des Terroraktes oder des Kampfes bringen.

Seltener werden die Fälle beobachtet, wenn die nächtlichen Alpdrücke den Menschen, der den langdauernden Zustand des Stresses erlebt, herbeigerufen von den Unannehmlichkeiten auf der Arbeit, dem Dyskomfort in der Familie oder den Finanzproblemen verfolgen.

2. Die Aufnahme der scharfen Nahrung kurz vor dem Traum

Es ist bestimmt, dass die Platten, die an den scharfen Zutaten und an den Würzigkeiten reich sind, die Verstärkung des Metabolismus und die Erhöhung der Körpertemperatur herbeirufen. Dabei entstehen die Schwierigkeiten mit dem Einschlafen, der Traum wird oberflächlich und nicht ruhig, können und die nächtlichen Alpdrücke erscheinen.

Im übrigen, der schlechte Traum ist und in diesem Fall, wenn der Mensch kurz bevor einfach dicht gegessen hat, sich nicht ausgeschlossen auf die Erholung zu begeben. Der Grund hier nicht als konsumierte Nahrung, und in ihrer Anzahl: der überfüllte Magen ruft das Völlegefühl herbei, das den Charakter des Traumes tauscht.

3. Das Vorherrschen der fettigen Nahrung im Laufe vom Tag

Es ist bestimmt, dass die Menschen, die an den Prinzipien der gesunden Ernährung festhalten, den nächtlichen Alpdrücken, als die Liebhaber des Schnellimbisses, der schweren Fleischplatten und der Konditorerzeugnisse, die von der fettigen Creme gewürzt sind viel weniger unterworfen sind. Der Grund dieser Erscheinung bis zum Ende ist nicht aufgeklärt, aber es gibt die Annahme, dass das Erscheinen der schlechten Träume vom Verbrauch einiger Lebensmittel, gesundheitsschädlich provoziert sein kann.

4. Der Alkohol

Das Glas des guten Weines, das in die Essenszeit ausgetrunken ist, noch niemandem hat den Schaden aufgetragen. Seiner darf man nicht über die stark alkoholhaltigen Getränke besonders sagen wenn es sie viel ausgetrunken ist. In den nicht hohen Dosen ruft der Alkohol die Schlaffheit und die leichte Schläfrigkeit herbei. Die solide Anzahl der Spirituosen bringt den Menschen in die Anregung, die vom Zustand ogluschennosti ersetzt wird und dem ungesunden, oberflächlichen Traum, für den die Hemmung des Eintritts der schnellen Phase charakteristisch ist. In solcher Situation ist das Entstehen des schweren Traums sehr wahrscheinlich, das aufdringlich wiederholt werden kann. Der regelmäßige Verbrauch der großen Portionen des Alkohols und die entstehende dabei Enthaltsamkeit können die nächtlichen Alpdrücke langdauernd machen.

5. Die Aufnahme einiger medikamentöser Mittel

Wie nicht seltsamerweise ist, provoziert meistens das Entstehen der schweren Träume die Aufnahme jener Präparate, die für die Stabilisierung des Zustandes des Nervensystemes und der Beseitigung der Verstöße des Traumes vorbestimmt sind. Über den ähnlichen Effekt (und ziemlich langdauernd) verfügen einige Antidepressiva, das Schlafmittel, sowie die Medikamente, die als die Narkose verwendet werden. Außerdem beklagen sich die nächtlichen Alpdrücke die Patientinnen oft, die die Arzneien von der Malaria (in diesem Fall der Nebeneffekt einnehmen geht sofort nach der Aufhebung der Präparate) verloren.

6. Die Probleme mit der Gesundheit

Die nächtlichen Alpdrücke entstehen und bei einigen Krankheiten. Es können nicht nur die Verwirrung der Psyche, sondern auch beliebige Leiden sein, die von der starken Hitze und vom fieberigen Zustand begleitet werden. Die schweren Träume beunruhigen auch die Patienten, die die starken Schmerzen oder die Menschen erproben, der die Opfer werdenden Lebensmittelvergiftung manchmal.

Wenn Ihnen die Alpdrücke oft abgenommen, wachen Sie in der Besorgnis auf, der Sie im Laufe vom Tag nicht entgehen können, erproben Sie die Schwierigkeiten beim Einschlafen, Sie erinnern sich den Inhalt der schweren Träume gut ist ein Anlass für die Anrede zum Arzt. Möglich, Ihnen wird der Rat des Experten oder die medikamentöse Therapie gefordert. Bleiben Sie ein auf einen mit dem Problem nicht: je früher bekommen Sie Sie die Hilfe, desto schneller gelingen wird, mit dem Leiden zurechtzukommen.