Die schnelle Diät 10 kg
Ziemlich oft kann man im Internet die Frage begegnen: «die Mädchen, wie es schnell ist, abzumagern?». Und wirklich, vieler interessiert 
gerade die schnelle Abmagerung. Solches Bedürfnis kann zum Beispiel wegen des wichtigen Ereignisses entstehen, das ganz bald stattfinden wird, und Sie müssen glänzend aussehen, aber es gibt keine Zeit auf die erschöpfenden Trainings und die radikalen Veränderungen bei Ihnen.
Wie man bei der Diät schnell abmagern kann? Man muss viel Selbstbeherrschung und der Willensstärke zeigen. Wenn Sie überzeugt sind, dass Ihnen die Willensstärke ausreichen wird, können Sie einen helfend versuchen, für die kurze Frist der Zeit von 10 kg der schnellen Diäten zu entgehen. Sie ist für heute die riesige Vielfältigkeit entwickelt. Eine von ihnen sind, andere im Gegenteil in Wirklichkeit ergebniswirksam, können zu den kläglichen Ergebnissen bringen: der schlechten Stimmung, der Kephalgie, dem Schwindel, der Übelkeit, der tiefen Depression und anderen Problemen. Aber, nach der Analyse aller Systeme und des Herangehens an die schnelle Abmagerung, sowie ist es die Rezensionen – wie schnell, abzumagern, es ist wir niedriger haben ergebnisreichst, aber gleichzeitig sicher, zulassend abgenommen, von 10 kg die schnellen Diäten zu entgehen.
Die ergebnisreichen Diäten für die schnelle Abmagerung
Arbusnaja die schnelle Diät von 10 kg für die Woche.
Zur Zeit arbusnoj magern die Diäten auf Kosten von der Säuberung des Organismus von den Schlacken, den Toxinen, der Salze und, physisch, der überflüssigen Kilogramme dank den diuretischen Eigenschaften dieser Frucht ab. Bei dieser Diät während sieben Tage soll die Wassermelone für Sie Hauptplatte sein.
Das Menü bei arbusnoj der Diät:
Das Frühstück: der Brei, den festen Käse (nicht fettig) und das Gemüse.
Das Mittagessen: das Fleisch oder der Fisch (otwarnyje), das Gemüse, die auf ein Paar vorbereitet sind.
Das Abendessen: die Wassermelone (1 Kilogramm der Wassermelone auf 30 Kilogramm des Gewichts des Menschen).
Die Lebensmittel für die Vielfältigkeit können Sie abwechseln: die Speziese des Fleisches, der Breie, des Gemüses und des Fisches zu tauschen.
Die schnelle Buchweisendiät von 10 kg für die Woche.
Die vorliegende Monodiät genug streng und kompliziert, aber kostet das Ergebnis jenen. Im Buchweizen sind viel Mikroelemente (das Kalium, das Magnesium, das Eisen und das Kalzium) enthalten, der Vitamine (В6, В2, В1, RR) und der Eiweisse, und der Kohlenhydrate ist tatsächlich nicht enthalten. Es ist bekannt, dass es wenn dem Organismus an den Kohlenhydraten fehlt, er beginnt, die Fette zu spalten, da auf jeden Fall ihm die Energie nötig ist. Die Strenge der Diät besteht darin, dass man eine ganze Woche nur den Buchweisenbrei, der nach dem speziellen Rezept vorbereitet ist essen muss.
Das Rezept: 
die Buchweisengrütze kochen wir nicht. Zu beginnen, vorzubereiten es wäre am Abend wünschenswert. Ein Glas des Buchweizens wird mit dem kochenden Wasser überflutet, wird vom Deckel dicht bedeckt und wird bis zum Morgen bestanden.
Die Empfehlungen: mit dem fertigen Brei muss man ohne Öl, des Salzes, des Zuckers oder der Gewürze essen. Im Tag kann man die Breie wieviel aufessen w Sie. Wenn Sie wollen, können Sie sapiwat den Brei vom nicht fettigen Joghurt oder dem Kefir (ohne Zusatzstoffe), aber gibt es als einen als Liter im Tag. Ohne Beschränkungen kann man das reine Wasser und den schweren Grastee trinken. Wenn es viel zu kompliziert ist, mit einem Buchweisenbrei ja essen, kann man auf das Mittagessen anstelle des Buchweizens hundert Gramm des Quarks (der Fettgehalt – nicht mehr 1,8 %) aufessen oder, 0,5 Liter des Joghurts auszutrinken (obesschirennogo,) und die schwere Frucht zum Beispiel den saueren Apfel aufzuessen. Die letzte Aufnahme der Nahrung soll spätestens, als für vier Stunden bis zum Traum sein. Für den äussersten Fall, man kann sich für eine Stunde bis zum Traum das Glas des Kefirs (obesschirennogo) erlauben.
Um die Abmagerung bei der Buchweisendiät zu beschleunigen, kann man zum Sport greifen: der Fitness oder der Gymnastik, aber keinesfalls zu den Kraftöbungen.
Es ist die ergebnisreichsten und sicheren schnellen Diäten von 10 kg für die Woche. Inwiefern sie sich ergebnisreich für Sie nicht erwiesen hätten, vergessen Sie nicht, dass eine beliebige strenge Diät ein Stress für den Organismus ist, und, sie verwenden kann es nur für die seltenen Ausnahmefälle. Sie gehen aus den Diäten fliessend hinaus, in die Ration die gewohnheitsmäßigen Lebensmittel allmählich einleitend. Vergessen Sie das nicht, dass je kratkostrotschneje und die Diät strenger ist, desto schneller Sie zum Ausgangsgewicht zurückkehren können.
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