Die Diät 12 Tage
Dass von sich die Diät 12 Tage vorstellt
Dass von sich die Diät 12 Tage vorstelltDie Dauer der Diät 12 Tage klärt sich vom Namen.
Die Diät 12 Tage stellt die Reihenfolge zwölf Monodiäten dar. Die obligatorischen Bedingungen dieses Systems der Abmagerung sind die sorgfältige Beachtung des angebotenen Menüs, die Absage auf die alkoholischen Getränke, des Salzes und des Zuckers, den täglichen Verbrauch 1 Suppenlöffels des Pflanzenöles. Die Anwesenheit in der Diät 12 Tage des Pflanzenöles ist vom Bedürfnis des Organismus nach den monoungesättigten Fettsäuren bedingt. Ein Suppenlöffel des Pflanzenöles wird verderblich für die Statur der Wirkung, aber gleichzeitig nicht leisten, den Organismus mit den nützlichen Substanzen zu sättigen. Im Menü-Original ist es empfehlenswert, das Sonnenblumenöl anzuwenden, jedoch trifft sich in den Rezensionen über die Diät 12 Tage viel positiver Beispiele der Nutzung oliven- und lein- massel. Eine obligatorische Bedingung der Diät ist auch der Verbrauch im Laufe vom Tag und vor dem Einschlafen dem Grastee, jedoch ersetzen einige Experimentatoren mit seinem grünen Tee. Während der Diät 12 Tage soll die letzte Aufnahme der Nahrung nicht später, als 5-6 Stunden vor dem Traum sein.
Für die ganze Periode bestätigen die Diät 12 Tage, die Rezensionen, werden zulassen, etwa 8-10 der überflüssigen Kilogramme zu stürzen. Jedoch ist nötig es sich zu erinnern, dass das vorliegende Stromversorgungssystem, wie auch andere nicht ausgeglichene Diät, den wesentlichen Schaden dem Organismus auftragen kann.
Das Menü der Diät 12 Tage
In den ersten Tag, kefirnyj, es wird erlaubt, den nicht fettigen Kefir zu trinken. In den zweiten Tag, frucht-, es ist nötig 5-6 Apfelsinen der mittleren Umfänge aufzuessen. Für den ganzen dritten Tag, tworoschnyj, es ist empfehlenswert, 500-750 g obesschirennogo des Quarks aufzuessen. Der vierte Tag der Diät 12 Tage, gemüse-, vermutet den Verbrauch des Halbliterglases kabatschkowoj die Suren. Den fünften Tag, schokoladen-, nach der Würde werden sladkojeschki, da es erlaubt wird im Laufe vom Tag bewerten, 100 g der bitteren Schokolade aufzuessen. Während des sechsten Tages, apfel-, es ist nötig 1,5 kg der von der Schale gereinigten Äpfel aufzuessen. In den siebenten Tag der Diät 12 Tage, käse-, es wird 350 g des nicht fettigen festen Käses erlaubt. Im Laufe vom achten Tag, gemüse-, es ist empfehlenswert, 1 Liter des Tomatensaftes auszutrinken und, den Salat aus dem frischen Gemüse aufzuessen. Der neunte Tag wird die Liebhaber des Fleisches – 500 g des gekochten Rindfleisches erfreuen. Für den zehnten Tag der Diät, gemüse-, ist der Verbrauch des Salates aus dem frischen Gemüse, zum Beispiel, der Tomaten, des Weißkohls, der Gurken, der Petersilie, des Dills vorgesehen. Der elfte Tag, tworoschnyj, ist dem dritten Tag, damit nur vom Unterschied ähnlich, dass es des Quarks auf die Ordnung weniger – 250-300 @E In den zwölften Tag, frucht- anzuwenden ist nötig, es ist pobalowat sich 1 kg der frischen Pflaumen oder 400-500 g der gedörrten Pflaumen möglich.
Während der ganzen Diät 12 Tage ist nötig es sich an reichliches Getränk, den Grastee und das Pflanzenöl zu erinnern.
Die Lieblingsdiät 12 Tage
Das vorliegende System der Abmagerung noch nennen als die schauspielerische Diät 12 Tage. Sie besteht aus 4 Monodiäten, jede von denen dauert bis 3 Tage. Wenn den Rezensionen zu glauben, lässt die Lieblingsdiät 12 Tage zu, neben 8-14 Kilogrammen zu stürzen.
Im Laufe von drei ersten Tagen kann man in der unbeschränkten Anzahl den nicht fettigen Kefir trinken, während drei folgender Tage kann man in einer beliebigen Anzahl die Äpfel essen. Mit 7 ist nötig es bis 9 Tag der schauspielerischen Diät 12 Tage mit dem Huhn ohne Haut, vorbereitet in der Lieblingsweise – geschmort, gebraten oder gekocht essen. Auf Wunsch kann man das Huhn mit dem Fisch ersetzen, aber es ist nötig sich zu erinnern, dass beider Spezies der Platten nicht salzig sein sollen. In drei letzten Tage ist es empfehlenswert, den roten trockenen Wein und sajedat vom Käse, ausgehend von 1 Weinglas der Weines auf 30 g des Käses zu trinken.
Einige Mädchen verwirrt die letzte Etappe der Diät, deshalb eine von ihnen ersetzen drei letzten Tage kefirnymi selbständig, andere verdünnen – im Verhältnis 1 zu 1 den Wein zu Wasser, und dritte – ersetzen den Wein mit dem Apfelsinen- oder Apfelsaft.
Die Lieblingsdiät 12 Tage ist eine genug große Prüfung für den Organismus, deshalb, sie früher als durch 1,5-2 Monate zu wiederholen es ist nicht empfehlenswert.
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