Die Diät Angelina Jolie "Feucht"
| Die Charakteristik der Diät | Die zusammenfassende Einschätzung |
| Продолжительность:10 Der Tage |
3,5 aus 5 Die Diät ist auf teilweise syrojedenii gegründet – die Pflanzennahrung wird im Rohzustand, und das Fleisch in termitscheski den Bearbeitete angewendet. Das Stromversorgungssystem Angelina Jolie ist ergebnisreich und unkompliziert. |
| Empfohlen частота:не ist bestimmt | |
Die Geschwindigkeit des Verlustes des Gewichts: |
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| Die Sicherheit: |
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Die Vielfältigkeit der Lebensmittel: |
Die Diät Angelina Jolie "Feucht" ist laut den Prinzipien syrojedenija entwickelt. Der Autor der Diät, die bekannte Hollywoodschauspielerin, behauptet, dass es mit Hilfe dieses Stromversorgungssystemes ihr gelingt, das Gewicht unter der Kontrolle zu halten.
In den Lebensmitteln, die sich der thermischen Bearbeitung nicht unterzogen, bleiben die Vitamine und andere nützliche Substanzen besser erhalten. Die Rohkost trägt zur richtigen Verdauung, und bei obwohl sie vom Organismus etwas komplizierter behalten wird, vom Gesichtspunkt der Senkung des Gewichts es kann man für den positiven Moment halten.
Die Regeln "der Feuchten" Diät Angelina Jolie:
- In der Tagesration die Feuchten sollen nicht weniger 75 % der Lebensmittel sein;
- Den Vogel und den Fisch muss man kochen, überbacken oder auf ein Paar vorbereiten;
- Man darf nicht in einer Aufnahme das Gemüse und die Früchte mischen;
- Es ist nötig sich regelmäßig mit den Leibesübungen zu beschäftigen, es bilden sich die Spannstangen auf der Haut anders.
Sofort auf syrojedenije überzugehen es ist schwierig, deshalb der Autor der Diät empfiehlt, es allmählich zu machen. Zunächst ist nötig es mit der Rohkost einmal im Tag essen oder, die Auslade- Frucht- oder Gemüsetage zu veranstalten. Man muss die Anzahl termitscheski des unbearbeiteten Essens in der Ration, und allmählich vergrössern wenn der Organismus zu ihr verwendet werden wird, man kann die Diät beginnen.
Die Vorzüge
Die Diät Angelina Jolie "Feucht" lässt zu, von 3-5 kg für 10 Tage zu entgehen.
In ist es die Tagesration nützlich, imbirnyj den Tee aufzunehmen, der die Immunität festigt und aktiviert den Metabolismus.
Der Verbrauch der großen Menge des feuchten Gemüses und der Früchte trägt zur Sättigung des Organismus von den nützlichen Substanzen (die Vitamine, makro- und den Mikroelementen) bei. Es wird die Arbeit des Darmkanales normal, es geht die Schwere im Magen verloren, verbessert sich den Zustand der Haut. Schon durch etwas Tage der Diät wird die Flut der Kräfte, die Verbesserung der Arbeitsfähigkeit bemerkt, es wird der Traum eingestellt.
Die Mängel und die Gegenanzeigen
Sich dem, wer sich gewöhnt hat termitscheski mit der bearbeiteten Nahrung zu ernähren, es kommt schwer vor sogar teilweise syrojedenija im Laufe von 10 Tagen festzuhalten.
Die Diät Angelina Jolie "Feucht" ist bei den Erkrankungen des Magens, des Darmkanales, der Bauchspeiseldrüse und der Gallenblase kontraindiziert.
Welche Lebensmittel erlaubt sind?
- Das Gemüse und die Früchte;
- Die Samen, die Nüsse, das Dürrobst;
- Der proroschtschennaja Weizen und die Bohnenkulturen;
- Die nicht fettige Milch, den Joghurt, den Quark;
- Der nicht fettige häusliche Vogel und der Fisch;
- Die Grützen, die man in rasmotschennom die Spezies ohne Erhitzung, zum Beispiel, buchweisen- und owsjanaja anwenden kann;
- Mjusli. Laden- mjusli enthalten zu viel Zucker, deshalb es ist besser, sie selbständig vorzubereiten: etwas Speziese der Grützen zu verschieben und, zu ihm das Dürrobst beizumengen;
- Die aromatischen Gräser und die Gewürze;
- Die Wasserpflanzen;
- Die Kokosmilch;
- Die Getränke: das reine Wasser ohne Gas, den grünen Tee, swescheotschatyje die Fruchtsäfte.
Welche Lebensmittel untersagt sind?
Es sind alle Lebensmittel untersagt, die in die Liste erlaubt, einschließlich das Salz und den Zucker nicht eingegangen sind.
Das Menü
Das Beispiel des Menüs der Diät Angelina Jolie "Feucht" auf einen Tag:
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Das erste Frühstück |
Der Fruchtsalat mit den Nüssen und den Samen des Kürbisses oder beliebige Früchte einer Spezies. |
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Das zweite Frühstück |
Die Milch. |
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Das Mittagessen |
Der Gemüsesalat oder das Gemüse einer Spezies. |
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Die Nachmittagsmahlzeit |
Die Früchte einer Spezies. |
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Das Abendessen |
Die Gemüsesuppe oder das Scheibchen des Fleisches oder der Fisch. |
Die segenbringenden Räte
Der Rat 1. In ist es die Tagesration nützlich, imbirnyj den Tee aufzunehmen, der die Immunität festigt und aktiviert den Metabolismus.
Der Rat 2. Zum Abendessen ist es gut, die kalten Suppen, zum Beispiel, gaspatscho, tarator anzuwenden.
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