Die Diät "Ist für die Woche» Abgemagert
Manchmal bilden sich die lebenswichtigen Umstände so was notwendig ist sehr schnell und ergebnisreich, abmagern. Wegen des überflüssigen Gewichts genieren sich viele Frauen, den Badeanzug oder das Lieblingskleid, und in einigen Fällen von ihm sogar peinlich anzuziehen, ljudnyje die Stellen zu besuchen. Um zur kurzen Frist abzumagern, kann man eine der Diäten «wählen Ist für die Woche Abgemagert». Die Programme der Abmagerung "Ist für die Woche» Abgemagert werden helfen, für die Woche von zwei bis zu neun Kilogramm zu stürzen, den Schaden der Gesundheit dabei nicht verursachend.
Wir bieten an, die folgenden Diäten auszunutzen «Ist für die Woche» Abgemagert:
• Schonend buchweisen-.
Während sieben Tage kann man eine beliebige erwünschte Anzahl des Buchweizens aufessen. Den Buchweisenbrei vorbereiten es muss auf dem Wasser ohne Nutzung des Salzes oder des Zuckers. In den Buchweizen für den Geschmack kann man das Dürrobst beimengen.
• Nützlich kefirnaja.
Der Kefir ist unserer Gesundheit sehr nützlich. Er verbessert die Arbeit des Gastrointestinaltraktes, reinigt die Mikroflora des Darmkanales, zur Ableitung des überflüssigen Gewichts dadurch beitragend. Den Kefir muss man halbprozent- verwenden. Außer dem Kefir im Tag kann man hundert Gramm otwarnogo des Hühnerfilets oder des nicht fettigen Rindfleisches, die grünen Äpfel aufessen.
• die Radikale Apfeldiät "Ist für die Woche» Abgemagert.
An dieser Diät im Tag festhaltend kann man ein Kilogramm stürzen. Anwenden es kann die verschiedensten Sorten der Äpfel, aber diese Diät kommt nur heran, wer zur Empfindung des Hungers fertig ist.
• Saturiert suppen-.
Während dieser Diät der Suppe kann man soviel essen, es ist wieviel wünschenswert, aber nur bis 18 Uhr abends. Es vorbereiten es kann auf folgende Weise: wenn das Wasser beginnen wird, zu sieden, muss man in sie eine beliebige Anzahl des Gemüses legen, und wenn die Suppe vorbereitet werden wird, den Tropfen des Olivenöls beizumengen. Außer der Suppe kann man auch 100-200 Gramm des nicht fettigen Rindfleisches abkochen.
• die Leckere Chromatische.
Diese Diät ist am meisten einfach den Express-Diäten. In ihr teilen sich die Tage nach den Farben der Lebensmittel. Der Montag ist ein weißer Tag, bedeutet, in diesen Tag kann man den Kohl, den Kefir, die Milch, obesschirennyj den Quark und andere Lebensmittel der weißen Farbe essen. Der Dienstag – der gelbe Tag: der Mais, die Eidotter. Der Mittwoch – der rote Tag: die Tomaten, die rote Johannisbeere, otwarnaja das Rindfleisch. Der Donnerstag – der violette Tag: die Johannisbeere, die schwarze Weintraube, die Auberginen. Der Freitag – der grüne Tag: der Broccoli, die Äpfel. Der Sonnabend – der orange Tag, in den es erlaubt wird, mit allem essen, dass auch am Dienstag, dazu zitrus- beigemengt. Am Sonntag kann man sich nur das Wasser erlauben.
• das Modelprogramm der Abmagerung "Ist für die Woche» Abgemagert.
Man muss von einem Ei frühstücken, das weich geschweißt ist. Durch drei Stunden muss man 150 Gramm des nicht fettigen Quarks aufessen und, von seinem Tee, noch durch drei Stunden, (der Quark und der Tee wiederholen nachtrinken). Die folgende Aufnahme der Nahrung nur auf den folgenden Morgen, früher – nur das Mineralwasser. Für solche zwei-drei Tage kann man drei bis zu fünf Kilogramm entgehen. Die Diät wiederholen es kann nur nach dem Monat.
Das Programm einer Ernährung "Ist für die Woche» Abgemagert
In der Genauigkeit an dieser Diät festhaltend, können Sie von fünf bis zu neun Kilogramm stürzen. Im Tag muss man während der Beachtung dieser Diät nicht weniger als zwei Liter des warmen Wassers austrinken.
Die vorliegende Diät "Ist für die Woche» Abgemagert ist, das heißt kombiniert, in ihr werden die Lebensmittel richtig vereint. Dank ihm verbessern sich die Tauschprozesse im Organismus, und Sie verlieren das überflüssige Gewicht ungestüm. Die schwersten Tage, in die man mehr Selbstbeherrschungen zeigen muss ist erster, dritten und letzt.
Das Menü des Programms einer Ernährung "Ist für die Woche» Abgemagert:
Der Montag
- Das Frühstück: das Stückchen des festen Käses, einen Toast und ein Glas des Kefirs (obesschirennogo).
- Das Mittagessen: die Bohne (hundert Gramm), den Salat aus dem Gemüse mit dem Sonnenblumen- oder Olivenöl, den schweren Tee oder fresch (ein Glas).
- Das Abendessen: die Bohne (hundert Gramm), den leichten Gemüsesalat, fresch (ein Glas).
Der Dienstag
- Das Frühstück: der nicht fettige Quark (hundert Gramm), den schweren Tee.
- Das Mittagessen: die Bohne (hundert Gramm), den Gemüsesalat mit der kleinen Anzahl des Eingesäuertkohls der roten Farbe, den schweren Tee oder fresch (ein Glas).
- Das Abendessen: die Bohne (hundert Gramm), der geschweißte Fisch (hundert Gramm), den schweren Tee oder fresch.
Der Mittwoch
- Das Frühstück: obesschirennyj der Kefir (250 Milliliter), das kleine Scheibchen des Käses und den Toast.
- Das Mittagessen: die Bohne (hundert Gramm), den Gemüsesalat, den grünen Tee oder fresch.
- Das Abendessen: die Bohne (hundert Gramm), den Salat aus dem Gemüse, den Tomatensaft.
Der Donnerstag
- Das Frühstück: obesschirennyj der Quark (hundert Gramm), den schweren grünen Tee oder den Kaffee.
- Das Mittagessen: die Bohne (hundert Gramm), den Fruchtsalat mit dem nicht fettigen Joghurt.
- Das Abendessen: der geschweißte Reis ohne Salz (fünfzig Gramm), das geschweißte Fleisch des Huhns (hundert Gramm), den schweren Tee oder fresch.
Der Freitag des Programms einer Ernährung "Ist für die Woche» Abgemagert
- Das Frühstück: der nicht fettige Joghurt (hundert Gramm), den schweren Kaffee oder fresch.
- Das Mittagessen: die Bohne (hundert Gramm), den leichten Gemüsesalat oder den Eingesäuertkohl.
- Das Abendessen: die Bohne (hundert Gramm), den Gemüsesalat mit dem Olivenöl, die Kartoffeln, die in der Uniform geschweißt sind (zwei Stücke), fresch aus tomatow.
Der Sonnabend
- Das Frühstück: der feste Käse (fünfzig Gramm), den Toast und den schweren Kaffee.
- Das Mittagessen: der nicht fettige Quark (hundert Gramm), den leichten Salat aus dem Gemüse, fresch.
- Das Abendessen: die Bohne (zweihundert Gramm), beliebige Früchte (hundert Gramm).
Der Sonntag
- Das Frühstück: der nicht fettige Joghurt oder der Quark (hundert Gramm), den schweren Kaffee.
- Das Mittagessen: die Bohne (hundert Gramm), den leichten Gemüsesalat.
- Das Abendessen: die Gemüsesuppe (zweihundert Gramm), die Bohne (hundert Gramm), fresch aus der Pampelmuse oder der Apfelsine.
Die Bohne muss man gekocht oder konserviert verwenden, und in der Qualität perekussow zwischen dem Frühstück und dem Mittagessen kann man hundert Gramm der Lieblingsfrüchte oder der Beeren verwenden.
Die Rezensionen über die Diät "Ist für die Woche» Abgemagert
Laut vielen Rezensionen, die Diät "Ist für die Woche" Abgemagert wird der Gesundheit nicht schaden, aber gleichzeitig wird helfen, bis zu zehn Kilogramm zu stürzen. Der Organismus während der Diät leidet am Mangel der Mikroelemente und der Vitamine nicht, und im Gegenteil wird von den Toxinen gereinigt und wird mit den nützlichen Substanzen gesättigt.
Viele Drogen rückten auf dem Markt, wie die Medikamente von vornherein auf. Das Heroin war auf den Markt wie das Medikament vom Kinderhusten, zum Beispiel, von vornherein herausgeführt. Und das Kokain wurde von den Ärzten als Anästhesie auch als das Mittel erhöhend die Zähigkeit empfohlen.
Bei jedem Menschen kommt das leichte Unwohlsein vor, die er "auf den Beinen verlegt», sich bemühend, sich hinter der ärztlichen Betreuung nicht zu wenden. Argu...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Die Präparate, die einstellend oder den Lebensvorgang der pathogenen Mikroorganismen unterdrücken, werden in der klinischen Praxis von 40 Jahren des vorigen Jahrhunderts breit verwendet. Ursprünglich hießen von den Antibiotika nur die Substanzen natürlich (des Tieres, pflanzen- oder mikrobnog...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Die Blasenentzündung, oder die Entzündung der Schleimhaut der Harnblase, diese sehr verbreitete Erkrankung, die, infolge einiger Besonderheiten des Aufbaus der Organe motschepolowoj die Systeme, die Frauen etwa viermal öfter, als des Mannes leiden. Zur Hauptrisikogruppe gehören die Vertreterinnen des schönen Geschlechtes im Alter von 20 bis zu 45 Jahren. Die Blasenentzündung ist ein Leiden der bakteriellen Herkunft. Er kann scharf oder die Chronizität haben. Die zweite Variante ist nicht nur den häufigen Rückfällen, serjesn gefährlich...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Die Antibiotika - die Verbindungen, die die Größe der Bakterien unterdrücken - kann man als der Durchbruch auf dem Gebiet der Medizin, zulassend nennen, der Stirnen zu retten...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Viele Eltern der Kinder stoßen im Alter von 2-4 Jahren auf das übermäßig launische Verhalten des Kindes zusammen. Der Kleine zehrt vom ständigen Weinen und den Launen nicht nur der Eltern, sondern auch sich aus. Worin die Gründe der Kinderlaunen. Wie mit ihnen zu kämpfen?...
Die Abteilung: die Slide-Show
Die Gesundheit und die Attraktivität - die ewigen Werte, die Menschen oft verfolgend verwenden die am meisten ungewöhnlichen Ingredienzen und der Technik. Geben Sie wir betrachten 11 ungewöhnlichst und manchmal nicht der angenehmsten spa-Prozeduren, auf die der Mensch in der Verfolgung hinter der Schönheit und der Jugend zustimmt....
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Alle Eltern sind dazu fertig, was grudnitschok oft und pissajet viel ist. Von jener Zeit, wie aufsaugend podgusniki in den Gebrauch fest eingegangen sind...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Darüber, dass die Selbstheilung gefährlich ist, es ist allem bekannt. Jedoch ohne ihn tatsächlich ganz umzugehen es ist unmöglich. Das Tempo des modernen Lebens lässt mit jeder kleinen Unannehmlichkeit, sich nicht zu zum Doktor, und die Informationen über die Weisen der selbständigen Erweisung medizinisch pomoschtsch zu wenden...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Die Farbe der Pflanzen ist von der Anwesenheit in ihnen bestimmter Verbindungen bedingt. Wir werden darüber reden, dass verschiedene Farben des Gemüses und der Früchte bedeuten und welche Eigenschaften sie ihnen geben....
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Der Gedanke darin, dass die Masse ihres Körpers viel zu groß ist, wenigstens einmal besucht im Leben von 80 bis zu 95 % die Vertreterinnen des schönen Geschlechtes. Viele...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Die Geschäftslady, der werdenden Mutter, man muss die Masse der Probleme entscheiden. Aber wesentlich von ihnen ist: wie das Lieblingskind und die Arbeit zu vereinen? Welche Fallen auf die arbeitende Mutter lauern auch als sie sich benehmen muss?...
Die Abteilung: die Slide-Show
Die Sklera und die Schleimhaut des Auges sind mit den Blutgefäßen, deren Aufgabe intensiv versorgt - die nervösen Texturen des Organes mit den Nährstoffen und dem Sauerstoff zu sättigen. Im normalen Zustand sind die Behälter tatsächlich nicht bemerkenswert, jedoch werden bei sichtbar sein ihrer Erweiterung, (infolge istontschenija der Wände), die Sklera in die rote Farbe färbend. Die nicht selten roten Augen - das Signal irgendwelcher Unglücklichkeit im Organismus, bedingt wie von den exterozeptiven Reizen, den Allergenen, als auch den Krankheiten, die in über brauchen...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Die mütterliche Milch ist die beste Nahrung für den Neugeborenen. Es ist das einzigartige natürliche Produkt, das den optimalen Satz enthält...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Die Ermüdung, nedossypanije, der Verstoß einer Ernährung, die schlechte Stimmung, die Launen des Wetters – werden dieser Umstände auf unserem Äußeren schlecht widergespiegelt. Besonders leidet die Person: die Haut wird drjabloj, verliert die gesunde Farbe, wird morschtschinkami abgedeckt, es erscheinen die Zonen der Wassergeschwülste und t...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Kommt die Meinung vor, dass bei den niedrigen Temperaturen die Unversehrtheit der Lebensmittel gewährleistet wird ist länger und es ist besser, dank wem der Kühlschrank die am meisten herankommende Stelle für die Aufbewahrung der Nahrung angenommen wird. Meistens ist es gerecht, es existiert die Reihe der Lebensmittel, für die die niedrigen Temperaturen – der Hauptgrund ihrer vorzeitigen Beschädigung jedoch. Die Aufbewahrung im Abkühlraum bringt zu ihrer schnellen Fäulnis, dem Erscheinen des Schimmels, wird vom Verlust der Vitamine und der Genusswerte begleitet. Welche Lebensmittel besser zu entfernen...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Dem modernen Menschen nicht immer gelingt es, die Wohnfläche in der ökologisch reinen Region und solche Arbeit zu finden, die den Schaden sdo nicht auftragen würde...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Das Rauchen nicht nur leistet den negativen Einfluss auf das Befinden des Konsumenten der Tabakerzeugnisse, aber ist Luftverschmutzer von den Substanzen, die für Umgebung potentiell gefährlich sind. In den letzten Jahren hat die Zahl der Menschen, stremjaschtsch wesentlich zugenommen...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Der Zustand der Lippen (ihre Kränklichkeit, das Aussehen) – eines der Kennziffern der Gesundheit des Menschen. Die Abschuppung, die Trockenheit, die Blässe, sowie des Anbruches in den Winkeln des Mundes können nicht nur dem kosmetischen Mangel, der infolge der physischen Beschädigungen und der Wetterbedingungen entstand, sondern auch dem Satelliten einiger Krankheiten und der Verstöße im Organismus, der Bedürftigen in der Behandlung sein. Wir betrachten 10 mögliche Gründe des Erscheinens anguljarnych der Anbrüche (der Faulecken) in den Winkeln des Mundes und die Weisen ihrer Beseitigung....
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Manchmal scheint es, dass die moderne Gesellschaft auf zwei Lager geteilt wurde: die Vertreter erstes sind überzeugt, dass für die Kontrazeption otwetsch soll...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Die nächste Epidemie der Influenza bringt zur nächsten Panik, das Jahr vom Jahr geben wir auf diese Manipulationen nach: die professionell beunruhigte Stimme des Ansagers in den Nachrichten, der Zusammenfassung mit der Zählung der gestorbenen Patientinnen, das Interview mit den Menschen in den weißen Kitteln und die Werbung protiwogripposnych der Mittel ra...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Die "Epilepsie" stellten die Ärzte die Diagnose noch zu den antiken Zeiten. Die Erscheinungsformen des Leidens und der Gesetzmäßigkeit seiner Entwicklung sind sehr gut studiert. Jedoch bleibt für nespezialistow diese Erkrankung nicht weniger geheimnisvoll, als im Altertum. Mit der Epilepsie sind nicht wenig Täuschungen verbunden, und es ist manchmal sehr unangenehm wird auf der Qualität des Lebens der Patientinnen und ihrer Nahen widergespiegelt. In diesem Artikel werden wir uns bemühen, bekannteste der ähnlichen Mythen zu vertreiben....
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Sie sind der Büroarbeiter, der Fahrer, der Liebhaber der Wintersportarten oder denken Sie die Leben ohne Fahrrad nicht? Sie führen die bewegungsarme Weise schisn...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Das Altern — der physische und unvermeidliche Prozess. Mit der Zeit verliert unsere Haut die Elastizität, auf ihr bildet sich das Durchhängen, das Oval der Person verliert die vergangene Deutlichkeit. Dieses Problem erfolgreich lösen es kann die Prozedur nitewogo liftinga (nitewaja podtjaschka). Damit es posnako besser ist...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Das Jod - eines dreißig wichtigsten Mikroelemente in unserem Organismus. Die Hauptrolle des Jods besteht in der Synthese tireoidnych der Schilddrüsenhormone - der Substanzen, die für die Mehrheit der Tauschprozesse des Organismus antworten. Es ist bekannt, dass tireoidnyje die Hormone aus dem Jod mehr als auf 65 % bestehen. Der Mangel des Jods bringt zur Senkung der Leistung der Hormone und, wie die Untersuchung, der Entwicklung der Hypothyreose. Der langdauernde Zustand des Defizits kann eine Quelle der Probleme kardiovaskulär, knochen-, verdauungs- si werden...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Laut Angaben der Weltgesundheitsorganisation, jeder dritte Bewohner der Erde hat das Übergewicht, und jeder leidet zehnter oschiren...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Die Vertreterinnen des schönen Geschlechtes leiden an den Komplexen anlässlich der Umfänge der Büste nicht selten. Wie seltsamerweise ist, werden ein Grund des herzlichen Dyskomforts manchmal nicht allzu bescheiden, und die übermäßig prächtigen Formen. Außer den psychologischen Problemen, die große Büste manchmal mit...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Mögen, allen zu singen. Die kleinen Kinder beschäftigen sich mit dem Gesang gern, nicht über das Treffen in die Melodie besonders nachdenkend. Die Erwachsenen genieren sich meistens, fürchtend, die Abwesenheit der Talente auf diesem Gebiet vorzuführen, und ist vergeblich: der Gesang ist für die Gesundheit sehr nützlich....
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit