Die Diäten ergebnisreich

Alle träumen, schnell und leicht abzumagern. Ob der Effekt von solchem Gewichtsverlust nur wird? Kann, ist immerhin besser, sich zu langsam, aber den sehr ergebnisreichen Diäten unwiederbringlich des Gewichts wenden?

Was es wichtig ist, von den Diäten zu wissen?

Die Diäten ist nicht nur die Weise ist es schnell, ein Paar überflüssiger Kilogramme, sondern auch das Prinzip gesund und einer richtigen Ernährungsweise hinunterzuwerfen. Damit Ihr Aussehen bezaubernd, verführerisch und anziehend für lange Zeit blieb, muss man die richtigen Methodiken der Abmagerung verwenden. Von der besten Variante, natürlich, für die Auswahl der ergebnisreichen Diät wird die Anrede zum Experten. Er wird für Sie die ergebnisreichste Diät für den Monat oder auf jede Periode, unter Berücksichtigung Ihres Befindens und der Besonderheiten des Organismus auswählen.

Man kann auch die ergebnisreichen Diäten in den häuslichen Bedingungen, das Wohl wählen, der ähnlichen Diäten existiert die Vielzahl. Es ist nötig sich nur zu erinnern, dass, die ergebnisreiche Diät wählend, muss man dafür sorgen, dass sie Ihrer Gesundheit den unverbesserlichen Schaden nicht aufgetragen hat.

Wie die ergebnisreiche Diät zu wählen?

Für heute existiert solche Menge der Diäten, dass sich der Mensch, sich fest entscheidend, mit ihrer Hilfe abzumagern, oft unter solcher großen Vielfältigkeit einfach verliert. Leider, die Mehrheit der Diäten bringen den erwarteten Effekt nicht. Aber wie die ergebnisreiche Diät von nicht effektiv zu unterscheiden? In Wirklichkeit ist alles sehr einfach. Das Ziel der ergebnisreichsten Diät ist das überflüssige Fett zu entfernen. Und uns wissen wir, dass das überflüssige Fett nicht die ausgegebene Energie ist, die wir aus der Nahrung, die die Kohlenhydrate enthält, die Eiweisse, die Fette bekommen. Die Eichhörner verausgaben sich vom Organismus auf die Konstruktion der Texturen und der Käfige vorzugsweise, und die Kohlenhydrate und die Fette bilden etwa 90 % von diesem am meisten nicht der ausgegebenen Energie.

So ist die Mehrheit der Diäten auf die Beschränkung des Konsums der Kohlenhydrate gerichtet, einschließlich ganz süß und mehl-, da es schon seit langem bewiesen ist, dass der überflüssige Konsum dieser Lebensmittel zum Satz des überflüssigen Gewichts beiträgt. Wenn wir die große Menge der Kohlenhydrate, unseren Organismus konsumieren, die Möglichkeit nicht habend, sie aufzusparen, wandelt ins Fett einfach um. Eigentlich, der Vorrat der Kohlenhydrate in unserem Organismus wird 70 g in den Muskeln und 70 g in der Leber (ungefähr) beschränkt. So sind eine Menge der Diäten gerade auf der Angabe des Konsums der Kohlenhydrate zu Minimum aufgebaut.

Jedoch hat es sich bei der ausführlicheren Studie der Arbeit des Organismus herausgestellt, dass die Kohlenhydrate ins Fett nur bei einer Bedingung – den einmalige große Konsum umgewandelt werden werden (300-500 g, was fast 500 g des Zuckers äquivalent ist). Wahrscheinlich, nicht ist jeder Mensch fähig, solche Anzahl der Kohlenhydrate zu einem Moment aufzuessen. Von hier aus folgt das Ergebnis, dass im alltäglichen Leben unser Organismus die Kohlenhydrate für die Konstruktion des Fettes nicht verwendet, und verbrennt sie. Gerade deshalb die Diäten, die auf der Angabe zu Minimum des Konsums der Kohlenhydrate gegründet sind kann man nicht effektiv nennen.

Deshalb bei der Auswahl der ergebnisreichen Diät braucht man, zu beachten, dass der direkte Zusammenhang zwischen dem Konsum des Fettes und der Verfettung existiert. Laut den Forschungen der Gelehrten, je grösser konsumiert der Mensch der Nahrung mit dem großen Inhalt des Fettes, desto mit bolschej von der Wahrscheinlichkeit es mit dem Übergewicht bedroht. Das Fett ist eine einzige Form der Ansammlung der Energie. Die Kohlenhydrate werden in den Muskeln und der Leber angesammelt, und das ganze Übrige wird ins Fett umgewandelt. Es kann man im Körper nicht nur den Dutzenden ansammeln, sondern auch in Hundert Kilogramme, die Stelle wird dazu ausreichen.

So kann man tapfer behaupten, dass die ergebnisreichste Diät unwiederbringlich des Gewichts die Beschränkung des Konsums der Fette wird. Und die Kohlenhydrate ist nötig es nur zu beschränken, falls die Angabe zu Minimum der Fette zum positiven Ergebnis nicht gebracht hat.

Die ergebnisreiche Diät für den Monat

Allen Menschen, träumend, abzumagern, es ist nötig zu wissen, dass sich für jeden Menschen die ergebnisreiche Diät befinden wird, aber bei allen kann sie von verschiedene sein.

Eine der ergebnisreichsten Diäten für den Monat ist die komplexe monatliche Diät, deren Hauptziel die Veränderung der Ration einer Ernährung ist. Diese Diät gefällt vielen, da die vielfältige Ration einer Ernährung hat, und deshalb belästigt nicht.

Also, bei der komplexen ergebnisreichen Diät wird es für den Monat verboten, in die Nahrung den Alkohol, alle Mehllebensmittel, den Zucker, das Salz, die Schokolade und die Mayonnaise anzuwenden. Die ganze Nahrung wird ausschließlich in feucht oder otwarnom die Spezies angewendet. Also, die vorliegende Diät kann man auf etwas Etappen bedingt teilen:

• 1 Etappe (die Dauer 5 Tage). In der gegebenen Etappe wird es erlaubt, in die Nahrung perlowku, manku, die Kartoffeln, den Reis, den Buchweizen, die Erbse, die Erdnuss, den Tomatensaft, die Walnuß- und Zedernüsse, die Samen, die Haselnuss, den Mais, den Hafer, die Hirse, den Kokosspan, die Linse, das raffinierte Pflanzenöl, das Maisöl, das Wasser abgekocht anzuwenden.
• 2 Etappe (die Dauer 5 Tage). In der gegebenen Etappe in die Nahrung ist nötig es den Rettich, der Krümmungen, den bulgarischen Pfeffer, die Tomaten, die Gurken, den Kohl, das Radieschen, die Rübe, das Kraut, den Kürbis, die Melonenkürbisse, die Pflanzenöle und das abgekochte Wasser anzuwenden.
• 3 Etappe (die Dauer 5 Tage). In die Nahrung ist nötig es verschiedene Früchte (die Birne, den Pfirsich, die Äpfel, kiwi, die Aprikosen, die Bananen, die Pflaume, die Weintraube, die Süßkirsche, die Kirsche, den Pfirsich, den Maulbeerbaum), sowie die Fruchtsäfte, das mineralische und abgekochte Wasser anzuwenden.
• 4 Etappe (die Dauer die 3 Tage). In diese drei Tage ist nötig es in die Nahrung nur die Rosinen, die Datteln, die trockenen Aprikosen, die getrockneten Bananen, die Feige, sowie abgekocht und das Mineralwasser anzuwenden.
• Die Etappe 5 (die Dauer die 3 Tage). In die Nahrung sind nur der Honig (es wäre kristallinisch wünschenswert) und das abgekochte Wasser erlaubt.
• Die Etappe 6 (die Dauer 12 Tage). Die vorliegende Etappe besteht im Folgenden: sich 3 Tage nach den Regeln der Etappe 4, drei Tage – nach den Regeln der Etappe 3, drei Tage – nach den Regeln der Etappe 2 und drei Tage – nach den Regeln der Etappe 1 zu ernähren.

Den ganzen folgenden Monat ist man möglich sich worin, nach der ähnlichen Diät nicht beschränken. Es ist nur einmal in der Woche empfehlenswert, das Fasten zu veranstalten und, nur das abgekochte Wasser zu trinken.

Infolge solcher ergebnisreichen Diät in den häuslichen Bedingungen kann man 15-20 Kilogramme hinunterwerfen.

Die ergebnisreichen Diäten auf 14 Tage

Wenn der Monat für Sie viel zu lang scheint, so kann man die ergebnisreichen Diäten auf 14 Tage betrachten.

Eine der populärsten zweiwöchigen Diäten wird die japanische Diät angenommen. Ihr Hauptziel – die Veränderung des Stoffwechsels im Organismus, was zulässt, als ihre von einer der ergebnisreichsten Diäten unwiederbringlich des Gewichts zu nennen. Die erlaubten Hauptlebensmittel bei der vorliegenden Diät sind die Meeresprodukte, die es erlaubt wird, in der unbeschränkten Anzahl anzuwenden. Es sind der Zucker, den Alkohol, das Brot und das Salz vollständig untersagt. Diese Diät lässt zu, 8 Kilogrammen zu entgehen.

Noch eine ergebnisreiche Diät auf 14 Tage wird die Buchweisendiät angenommen. Ideal wird sie dafür herankommen, wer den Buchweizen gern hat, da man während der Diät sie wieviel auch immer anwenden kann. Außerdem ist der Buchweizen für den Organismus sehr nützlich und trägt zur Aufzucht der Toxine und der Schlacken bei. Für zwei Wochen der ähnlichen Diät kann man 4-10 Kilogrammen entgehen. Jedoch ist es den Buchweizen wichtig richtig, vorzubereiten. Das Glas des Buchweizens muss man mit zwei Gläsern des abgekochten Wassers überfluten und, auf die Ausdehnung 12 Stunden bestehen. Diese Methode der Abmagerung sehr wirksam. Wenn jemandem schwer zwei Wochen, sich mit einer nur vom Buchweizen zu ernähren, der Verbrauch des Kefirs zugelassen wird. Es ist nötig sich zu erinnern, dass die Diät den Hypertonikern und den Zuckerkranken kontraindiziert ist.