Die Blätter für die Abmagerung

Die Blätter für die Abmagerung die Menschen verwenden in den Salaten wie den Bestandteil vieler Diäten. Der Kaloriengehalt des Krauts nicht hoch, und außerdem sie ist auch den Mineralsalze vitaminreich.

Der Dill für die Abmagerung

Der Dill – das gute Mittel, helfend, mit jenem überflüssigem Gewicht zu kämpfen, wer zu den harten Beschränkungen der Diäten oder isnurjajuschtschim den Trainings nicht fertig ist. Die ukropnyje Blätter für die Abmagerung kommen aus einigen Gründen heran:

• Führen des Organismus die Überschüsse des Wassers heraus, kämpfen mit den Wassergeschwülsten, und das Wasser bildet den großen Bereich des überflüssigen Gewichts;
• Verbessern die Arbeit des Verdauungssystems, den Aufstieg und das Verdauen der Nahrung beschleunigend;
• Normalisieren den Stoffwechsel;
• Sind eine wichtige natürliche Quelle der Vitamine, der Mineralsalze und des Zellstoffes;
• Stabilisieren das Nervensystem.

Den Dill als Kraut für die Abmagerung kann man frisch in der unbeschränkten Anzahl in die Salate, die zweiten Platten, zum Fisch und dem Fleisch beimengen. Die saoblatschnych Ergebnisse nach der Senkung des überflüssigen Gewichts, zu warten kostet nicht, deshalb es ist am besten, den Dill für die Abmagerung als Supplementierung zur Hauptdiät zu verwenden.

Das Plus ukropnoj des Krauts für die Abmagerung auch darin, dass die in der Pflanze enthalten seienden Duftstoffe fähig sind, den exzessiven Appetit zu unterdrücken, die Empfindung des Hungers zu verringern. Eine Alternative des Dills im Salat ist sein Sud oder der Tee aus den Samen. Es gibt keine Gegenanzeigen zur Anwendung des Dills für die Abmagerung tatsächlich ist eine Pflanze es ist für allen nützlich. Die einzige Exklusion – ist nötig es seiner vorsichtiger den Menschen mit dem herabgesetzten arteriellen Blutdruck (der Hypotonie) anzuwenden, da der Blutdruck noch grösser sinkt.

Der Sauerampfer – die Blätter für die Abmagerung

Der Sauerampfer ist ein- oder die vieljährige Pflanze mit den Blättern, die den saueren Geschmack haben (dank der Kleesäure), das man tatsächlich überall begegnen kann. Er kann in der wilden Spezies wachsen oder, von den Menschen gepflegt werden.

Den Sauerampfer für die Abmagerung wenden in den Salaten oder auf den Nachtisch an. Er verbessert die Verdauung, die faule Gärung im Darmkanal verringernd, ist so fähig, das überflüssige Gewicht zu verringern. Die schtschawelewyje Blätter für die Abmagerung kommen auch, weil in ihnen viel Eisen heran, dessen Defizit sich bei den Beschränkungen in einer Ernährung gewöhnlich bildet.

Der Kaloriengehalt des Sauerampfers bildet nur 19 Kilokalorien auf 100 g der Blätter. Es lässt zu, vorliegend blatt- owoschtsch in der unbeschränkten Anzahl anzuwenden, potolstet nicht fürchtend. Der niedrige Kaloriengehalt des Sauerampfers lässt zu, es für die Einlagerung in die Ration den Menschen mit der Verfettung zu empfehlen. Die Vorsicht im Verbrauch des gegebenen Produktes soll von den Personen mit motschekamennoj von der Krankheit und der Neigung zur Bildung der Kalkkonkremente beachtet werden.

Der Spinat kämpft mit den überflüssigen Kilogrammen auch

Der nicht hohe Kaloriengehalt des Spinats und das Vorhandensein darin der großen Menge der Nährstoffe machen diese Blattkultur ein ideales Produkt dafür, wer strebt, das überflüssige Gewicht zu stürzen. Der Spinat auch führt den Wasserüberschuss gut heraus.

Die Hauptsache - während der Vorbereitung, mit den Fetten nicht zu übertreiben. Der ziemlich verbreitete Auflauf aus der Nudel und dem Spinat mit den Eiern – die sehr leckere und leichte Platte für das Frühstück, das die Empfindung der Sattheit für lange Zeit abgeben wird, und der Kalorien enthält sehr wenig dabei. Der Kaloriengehalt des Spinats – nur 20 Kilokalorien auf 100 g des frischen Krauts.

Für die Abmagerung die Blätter des Spinats kann man wie in frisch verwenden, als auch in termitscheski die bearbeitete Spezies, aber frisch (mit der Aufbewahrungsfrist bis zu 2 Tagen) ist für die Gesundheit viel nützlicher. Er ist nach Geschmack neutral, so dass für die Ergänzung in viele Platten herankommt. Manchmal verwenden es rein in den dekorativen Zielen, da der Spinat dem Test, dem Gemüsepüree oder dem Nachtisch die angenehme grünliche Farbe gibt.

Für die Abmagerung empfehlen die Blätter des Spinats nur den Personen mit der Geneigtheit zur Gicht, dem Rheuma, motschekamennoj die Krankheit und mit den Konkrementen in scheltschewywodjaschtschich die Wege nicht. Es klärt sich mit dem Vorhandensein in ihnen der großen Menge der Kleesäure. Ungeachtet des nicht hohen Kaloriengehaltes des Krauts des Spinats, diese Zustände sind die beschränkenden Faktoren in der Nutzung des Spinats in die Nahrung.