Die Dreitagesdiäten

Die Dreitagesdiäten für die Abmagerung gelten für ergebnisreichste aller Speziese der Diäten. Die Dreitagesdiäten tragen zur Abtragung des überflüssigen Liquores aus dem Organismus bei und aktivieren die Tauschprozesse. Aber die Diät muss man mit vier nachfolgenden Tagen der gewöhnlichen Ration unbedingt abwechseln. Nur werden bei solcher Reihenfolge im Organismus des Menschen besonder metabolitscheskije die Prozesse gestartet werden, und die Adipozyten werden gespalten werden. In den Rezensionen über die Dreitagesdiäten heißt es, dass die vorliegende Spezies einer diätetischen Ernährung leicht erlaubt, etwas Kilogramme, besonders wenn es zu stürzen, mit den Bewegungsspielen in der Luft und den Leibesübungen zu kombinieren.

Die Dreitagesreisdiät

Die Dreitagesreisdiät – die ziemlich harte Diät. Für die Durchführung der Diät muss man das Glas des Reises (ohne Salz und die Gewürze) abkochen, dann, es auf etwas kleinen Portionen zu teilen. Alle Portionen des Reises muss man im Laufe vom Tag aufessen. Sapiwat ist der Reis vom Apfelsinen- oder Apfelsaft möglich. Für diese Spezies der Diät ist es am besten, die ganze graubraune Abb. Im ganzen graubraunen Reis zu wählen es ist die bedeutende Anzahl des Eiweisses, der Vereinigungen des Eisens, des Kaliums enthalten. Wenn es keinen ganzen graubraunen Reis gibt, so kann man die gewöhnliche Abb. Zum gewöhnlichen Reis verwenden kann man podsuschennyje weizen- beimengen haue im Verhältnis drei zu einem ab.

Vor der Vorbereitung den Reis muss man im Wasser einweichen. Wenn vor otwariwanijem der Reis vorläufig, so einzuweichen wird von ihm die Komponente ausgewaschen werden, die den Schleim im Organismus bildet. Beim Einweichen wird der Reis porös. Beim Treffen in den Organismus wird der poröse Reis in sich den Überfluss der Galle, des Schleimes, des Cholesterins, die pathogenen Mikroorganismen sehr gut aufsaugen.

Die Dreitagesreisdiät – der ziemlich starke Stress für den Organismus. Sie darf man nicht beachten ist als die bestimmte Frist länger. Solche Diät zu wiederholen es ist nicht öfter zwei einmal pro Monat empfehlenswert. Die Dreitagesdiät darf man nicht im Teenageralter, sowie im Laufe der Schwangerschaft und der Frauenmilchernährung verwenden.

Im Laufe solcher Dreitagesdiät für die Abmagerung wird es erlaubt, das Wasser in den unbeschränkten Anzahlen anzuwenden. Den Reis kann man jederzeit der Tage essen. Ein Tag vor der Dreitagesdiät und sofort nach ihr muss man in die Ration das weiße Fleisch des Vogels und die große Menge des Gemüses beimengen

Wenn solche Diät für jemanden viel zu hart erscheinen wird, so kann man von einem Reisfastentag beschränkt werden. Den Kurs zu gehen es wird nicht öfter zwei einmal pro Jahr erlaubt.

Die Apfeldreitagesdiät für die Abmagerung

Die Äpfel enthalten alle notwendig für den Organismus des Menschen die mineralischen Komponenten, das Pektin und die Vitamine. Von den Diätassistenten ist eine Menge der Abarten der Apfeldiät entwickelt. Die Rezensionen über die Apfeldreitagesdiät die Vielversprechenden. Mit Hilfe solcher Diät im Laufe von drei Tagen kann man vier-fünf Kilogrammen des überflüssigen Gewichts entgehen. Die Dreitagesapfeldiät hilft nicht nur, das Gewicht zu verringern, sondern auch, den Organismus zu reinigen, den Metabolismus zu normalisieren, den Blutdruck zu verringern. Dabei, diese Diät ist viel zu streng nicht.

Während der Diät kann man niskokalorijnyje die Lebensmittel in der Kombination mit den Äpfeln anwenden. Zum Frühstück muss man neben hundert Grammen des nicht fettigen Quarks aufessen. Zum zweiten Frühstück muss man roggen- sucharikami und dem kleinen Apfel beschränkt werden. Auf das Mittagessen kann man neben hundert Grammen des Fisches abkochen und, den Fruchtsalat aus einer Apfelsine und dem Apfel machen. Auf die Nachmittagsmahlzeit kann man hundert Gramme des nicht fettigen Joghurts oder des Quarks und einen Apfel aufessen. Zum Abendessen wäre es wünschenswert, etwas Stückchen des festen Käses und einen Apfel aufzuessen. Im Laufe von der Apfeldreitagesdiät kann man die Sude der Gräser, das Wasser, das Kompott aus dem Dürrobst, swescheotschatyj den Apfelsaft trinken.

Die Diätassistenten in den Rezensionen über die Dreitagesdiät schreiben, dass sie bei verschiedenen Krankheiten des Verdauungstraktes, der Leber und der Gallenblase nützlich sein wird. Aber dabei muss man die Sorte der Äpfel unbedingt berücksichtigen. Bei der Gastritis sind die saueren Sorten kontraindiziert, und bei den Geschwüren braucht man sich, für die süßen Äpfel nicht zu begeistern. Bei den Nierenerkrankungen in der langdauernden Form die Äpfel muss man in der Backröhre mit der Ergänzung 100-150 Gramme des Zuckers überbacken und, gleichmäßig im Laufe vom Tag anwenden. In petschenych die Äpfel genug ist das Pektin enthalten. Das Pektin führt den Überfluss des Liquores des Organismus heraus, helfend, die Schmerzen, die Wassergeschwülste und die Entzündungen abzunehmen.

Bei der Dreitagesdiät auf dem Apfelsaft muss man in die Nahrung auf zwei Gläsern swescheprigotowlennogo des Saftes aus den Äpfeln der süßen Sorten anwenden. Damit man zusätzlich bei solcher Diät, den Sand und die Konkremente der Nieren herauszuführen, sie ein wenig ändern kann. In zwei ersten Tage muss man den Saft nach dem gewöhnlichen Schema trinken, und auf den dritten Tag, durch dreißig Minuten muss man nach der Morgenaufnahme des Saftes, ungefähr die Hälfte des Glases des Olivenöls austrinken, und dann, von seinem Glas des verdünnten Saftes nachtrinken. Während solcher Dreitagesdiät wird es erlaubt, negasirowannuju in der unbeschränkten Anzahl zu trinken.

Die Apfeldreitagesdiät darf man nicht bei individuell neperenossimosti der Äpfel verwenden.

Kefirnaja die Dreitagesdiät

Die kefirnaja Diät – die populärste Diät, helfend, den überflüssigen Kilogrammen zu entgehen. Der Kefir – die natürliche Quelle des Kalziums. Das Kalzium befindet sich im Kefir in der bioverfügbaren Form, so, wird vom Organismus des Menschen vollständig behalten. Der Kefir – die Quelle der Vitamine der Gruppe W.Ons leistet den wohltuenden Einfluss auf immunnuju das System des Organismus, die Nägel, das Haar, die Hautdecken, den Stoffwechsel. Der tägliche Verbrauch des Kefirs hilft, einer Menge der potentiellen Krankheiten zu entgehen. Kefirnaja lässt die Dreitagesdiät zu, bis zu drei Kilogrammen des überflüssigen Gewichts zu stürzen.