Die Wesentliche > Das Nachschlagewerk der Diäten> die detoks-Diät Julija Wyssozki

Die detoks-Diät Julija Wyssozki

Die Charakteristik der Diät Die zusammenfassende Einschätzung
Продолжительность:3 Des Tages

3,5 aus 5

Die detoks-Diät von der bekannten Moderatorin wird für 3 Tage helfen, den Organismus zu reinigen und, von 1-2 kg des überflüssigen Gewichts zu entgehen.

Empfohlen частота:1 einmal pro Monat
Die Geschwindigkeit des Verlustes des Gewichts:
Die Sicherheit:
Die Vielfältigkeit der Lebensmittel:

Die schlanke und sportliche Moderatorin der kulinarischen Sendung, die Schauspielerin, die weltliche Diva und die Frau berühmten Regisseurs Julij Wyssozki benutzt die große Popularität. Auf die zahlreichen Fragen darüber antwortend, wie es ihr gelingt, die schöne Statur aufzusparen, hat Julija von der detoks-Diät erzählt, die selbst entwickelt hat und zu der von Zeit zu Zeit herbeiläuft. Diese Diät hat zwei Besonderheiten:

  1. Die detoks-Diät stellt vom Ziel die Senkung des Gewichts nicht, es geschieht, aber ist schneller ein angenehmer Nebeneffekt. Die Hauptaufgabe – die Ausheilung, die Befreiung des Organismus von den Schlacken;
  2. Die Diät ist kurzzeitig. Auf Wunsch kann man sie von 1 bis zu 10 Tagen gebrauchen, aber es ist sie unsprünglich ist auf 3 Tage einmal pro Monat berechnet. Es ist völlig ausreichend es, damit zu anderer Zeit hin und wieder, sich lecker, wenn auch nicht die viel zu nützlichen Platten zu gönnen.

Man muss bemerken, dass sich in übrig Julija Wyssozki auch bemüht, sich richtig zu ernähren, die natürlichen Lebensmittel bevorzugend und am Prinzip einer Bruchernährung (fünf- oder sechseinmalig – aufgrund dreieinmalig mit einigen perekussami festhaltend).

Die Regeln der detoks-Diät Julija Wyssozki:

  • Nur sweschewyschatyje die Säfte anzuwenden;
  • Die Gemüse- und Fruchtsäfte (in eine Aufnahme frucht-, in folgend – gemüse- usw. abzuwechseln);
  • Die Zitrussäfte auf nüchternen Magen nicht zu trinken;
  • Die Beeren kann man (beeren- miks) mischen, und die Früchte ist verboten – in eine Aufnahme der Nahrung wird es erlaubt, mit den Früchten nur einer Spezies essen;
  • Auf die Aufnahme beliebiger medikamentöser Präparate (einschließlich die Vitaminkomplexe) für die Dauer von der Diät, und wenn das Medikament lebensnotwendig zu verzichten, so ist nötig es das Programm der Detoxikation bis zum Abschluss der Therapie nicht durchzuführen.

Die Vorzüge der Diät

Die detoks-Diät Julija Wyssozki lässt zu, von 1-2 kg für 3 Tage zu entgehen.

Solche Ernährung lässt zu, den Organismus zu reinigen und zur gleichen Zeit, mit seinen nützlichen Substanzen – die Vitamine und die Mikroelemente zu sättigen.

Die Mängel und die Gegenanzeigen

Der Mangel der Diät – ihre Unausgeglichenheit, jedoch unter Berücksichtigung der kurzen Dauer (1–3 Tage) ernst er ist nicht. Ist 3 Tage länger, dieses Stromversorgungssystem zu gebrauchen es ist nicht empfehlenswert.

Im Laufe der detoks-Diät möglich die Exazerbation des Befindens, das Erscheinen der Kephalgie, die Zerstreutheit, der Schwäche. Julija Wyssozki behauptet, dass es normal und vom Prozess der Säuberung des Organismus (der Detoxikation) zeugt.

Die detoks-Diät Julija Wyssozki wäre es wünschenswert, in die freien Tage zu verwenden, da die Exazerbation des Befindens nicht ausgeschlossen ist.

Die detoks-Diät ist den schwangeren und fütternden Frauen, den Kindern und den Teenagern, sowie den Menschen mit den Erkrankungen des Verdauungstraktes nicht empfohlen. Bei Vorhandensein von jeder langdauernden Pathologie ist nötig es sich vorläufig beim behandelnden Arzt zu konsultieren.

Welche Lebensmittel erlaubt sind?

  • sweschewyschatyje die Säfte – frucht- und gemüse-;
  • Die Früchte, der Beere;
  • Das Gemüse – für den Saft jede kräftig, für miksa auf ein Paar der Blumenkohl, den Broccoli, zukini, der Mais;
  • Die trockenen Meerwasserpflanzen;
  • Die Paste misso;
  • Der Ingwer und andere Würzigkeiten;
  • Der Apfelessig;
  • Die Sonnenblumen-, Leinsamen, die Mandel.

Welche Lebensmittel untersagt sind?

Es werden alle Lebensmittel verboten, die nicht in die Liste erlaubten, einschließlich eingingen:

  • Das Salz;
  • Der Zucker;
  • Die Kartoffeln;
  • Der Kaffee, den Tee;
  • gasirowannyje die Getränke;
  • Der Alkohol.

Das Menü

Zum Menü jedes Tages der detoks-Diät Julija Wyssozki gehört die Suppe, die nach dem folgenden Rezept vorbereiten: die trockenen Wasserpflanzen und die Hälfte des Kaffeelöffels tertogo des Ingwers, mit dem kochenden Wasser zu überfluten, die Paste misso beizumengen und, vom Saft lajma zurechtzumachen.

Getrennt ist das Gewicht der Lebensmittel in der Suppe nicht beschränkt, man kann auf den Geschmack orientieren.

Детокс-диета – диета, помогающая за 3 дня очистить организм и избавиться от 1-2 килограммов лишнего веса

Der Tag 1:

Das Frühstück (8.00)

250 ml des Saftes, die Früchte oder die Beeren.

Das zweite Frühstück (10.00)

250 ml des Saftes.

Mittagessen (12.00)

Miks aus dem Gemüse auf ein Paar, 300 ml der Suppe.

Die Nachmittagsmahlzeit (15.00)

250 ml des Saftes.

Das Abendessen (18.00)

Der Salat aus dem grünen Blattgemüse, 300 ml der Suppe.

Der Tag 2:

Das Frühstück (8.00)

250 ml des Saftes.

Das zweite Frühstück (10.00)

250 ml des Saftes.

Mittagessen (12.00)

300 ml der Suppe.

Die Nachmittagsmahlzeit (15.00)

250 ml des Saftes.

Das Abendessen (18.00)

300 ml der Suppe.

Der Tag 3:

Das Frühstück (8.00)

250 ml des Saftes, petschenoje der Apfel mit den gedörrten Pflaumen.

Das zweite Frühstück (10.00)

250 ml des Saftes.

Mittagessen (12.00)

Miks aus dem Gemüse auf ein Paar, 300 ml der Suppe.

Die Nachmittagsmahlzeit (15.00)

250 ml des Saftes.

Das Abendessen (18.00)

Der Salat aus dem grünen Blattgemüse, 300 ml der Suppe.

Da das Salz bei dieser Diät untersagt ist, ist es empfehlenswert, mit ihren Würzigkeiten und den Samen zu ersetzen, damit die Platte ungesalzen nicht waren. Die Mischungen bilden es kann nach dem Geschmack, Julija Wyssozki bietet drei Varianten an:

  1. Trocken die Zwiebel, den Knoblauch, das Basilienkraut, den Thymian, den Majoran, den Salbei, das Bohnenkraut, mit dem gemahlenen schwarzen und roten Pfeffer in beliebigen Proportionen zu mischen;
  2. In den gleichen Anzahlen die gereinigten Samen der Sonnenblume und lna zu mischen, die Mandel, zu verflachen;
  3. Nach 30 g des Kümmels, korizy, des Kardamoms und der Nelke, mit einigen Erbsen des schwarzen Pfeffers zu verflachen.

Die segenbringenden Räte

Der Rat 1: die detoks-Diät Julija Wyssozki wäre es wünschenswert, in die freien Tage zu verwenden, da die Exazerbation des Befindens nicht ausgeschlossen ist.

Der Rat 2: bei der Vorbereitung der Säfte aus dem Gemüse kann man den Apfel beimengen.

Der Rat 3: die Suppe misso kann man mit einer beliebigen nicht dicken Gemüsesuppe aus nekrachmalistych des Gemüses ersetzen.

 
 
Ob Sie, dass wissen:

Die höchste Körpertemperatur war bei Uilli des Jones (den USA) festgelegt, der ins Krankenhaus mit der Temperatur 46,5°C gehandelt hat.