Die Diät ABC

Die Charakteristik der Diät Die zusammenfassende Einschätzung
Продолжительность:50 Der Tage

2,5 aus 5

Ergebnisreich, aber die nicht ungefährliche Diät. Außerdem die Diät hart, dass das Risiko der schnellen Rückführung der verlorenen Kilogramme erhöht.

Empfohlen частота:раз im Jahr
Die Geschwindigkeit des Verlustes des Gewichts:
Die Sicherheit:
Die Vielfältigkeit der Lebensmittel:

Die Diät ABC, oder Ana Boot Camp, – das 50-tägige Stromversorgungssystem, deren eintägiger Kaloriengehalt des Menüs 800 Kilokalorien nicht übertritt. Es ist weniger Bedürfnisse des Organismus, der aus diesem Grund den kolossalen Stress erprobt bedeutend. Die Diät dauert 50 Tage, im Laufe von denen sich der tägliche Kaloriengehalt der Lebensmittel in der chaotischen Ordnung ändert, und einige Tage fordern den vollen Hungerstreik. Die Diät befreit von 25 kg für 50 Tage.

Die Verteilung des Kaloriengehaltes sieht auf folgende Weise nach den Tagen aus:

1 Tag - 500 Kilokalorien

26 Tag - 50 Kilokalorien

2 Tag - 500 Kilokalorien

27 Tag - 100 Kilokalorien

3 Tag - 300 Kilokalorien

28 Tag - 200 Kilokalorien

4 Tag - 400 Kilokalorien

29 Tag - 200 Kilokalorien

5 Tag - 100 Kilokalorien

30 Tag - 300 Kilokalorien

6 Tag - 200 Kilokalorien

31 Tag - 800 Kilokalorien

7 Tag - 300 Kilokalorien

32 Tag - der Hunger

8 Tag - 400 Kilokalorien

33 Tag - 250 Kilokalorien

9 Tag - 500 Kilokalorien

34 Tag - 350 Kilokalorien

10 Tag - der Hunger

35 Tag - 450 Kilokalorien

11 Tag - 150 Kilokalorien

36 Tag - der Hunger

12 Tag - 200 Kilokalorien

37 Tag - 500 Kilokalorien

13 Tag - 400 Kilokalorien

38 Tag - 450 Kilokalorien

14 Tag - 350 Kilokalorien

39 Tag - 400 Kilokalorien

15 Tag - 250 Kilokalorien

40 Tag - 350 Kilokalorien

16 Tag - 200 Kilokalorien

41 Tag - 300 Kilokalorien

17 Tag - der Hunger

42 Tag - 250 Kilokalorien

18 Tag - 200 Kilokalorien

43 Tag - 200 Kilokalorien

19 Tag - 100 Kilokalorien

44 Tag - 200 Kilokalorien

20 Tag - der Hunger

45 Tag - 250 Kilokalorien

21 Tag - 300 Kilokalorien

46 Tag - 200 Kilokalorien

22 Tag - 250 Kilokalorien

47 Tag - 300 Kilokalorien

23 Tag - 200 Kilokalorien

48 Tag - 200 Kilokalorien

24 Tag - 150 Kilokalorien

49 Tag - 150 Kilokalorien

25 Tag - 100 Kilokalorien

50 Tag - der Hunger

Диета ABC, или Ana Boot Camp, – 50-дневная система питания, суточная калорийность меню которой не превышает 800 ккал

Die Vorzüge

Die Diät ABC – die mächtige Aufrüttelung für den Organismus, der sich an das reichliche Essen gewöhnte. Die bedeutende Senkung des Nährwertes der Ration gibt die Chancen den überflüssigen Kilogrammen nicht ab, und die Schwingungen des eintägigen Kaloriengehaltes gestatten dem Organismus nicht, den Metabolismus zu verzögern, was auf niskokalorijnych die Diäten vorkommt.

Die Mängel und die Gegenanzeigen

Die heftige Senkung des eintägigen Kaloriengehaltes braucht der Organismus, der die Energie für die Atmung zu nehmen habe keinen Platz, die Blutkreisläufe auf, des Wärmeaustausches u.ä. wird das Befinden während der Diät verschlimmert. Die Kilogramme werden hauptsächlich auf Kosten von der Muskelmasse weggehen.

Es ist diät besser, die heissen Platten – sie reichlicher kalt anzuwenden.

Von den Ergebnissen des Hungerstreiks wird der entkräftete Körper, der die Muskeln entzogen ist, drjabloje, mit obwisschej Haut. Der Mangel der Vitamine und der nützlichen Substanzen wird auf dem Zustand der Haut, des Haares, der Nägel gesagt werden. Denken Sie nach, ob man solchen Preis für die Verkleinerung des Gewichts zu zahlen braucht.

Die Diät ist den Personen, die zur Anorexie geneigt sind, den Erkrankungen der Organe SCHKT und den endokrine System kontraindiziert. Der Hunger kann die Ohnmachten, den Schwindel, die hormonalen Störungen provozieren. Vor der Diät konsultieren Sie sich beim Arzt unbedingt!

Welche Lebensmittel erlaubt sind?

In der Diät AWS gibt es kein Verzeichnis der erlaubten Lebensmittel, die Hauptsache – mit dem erlaubten Kaloriengehalt zurechtzukommen.

Welche Lebensmittel untersagt sind?

Es ist der Alkohol und wyssokokalorijnaja die Nahrung untersagt, da sie zur Überschreitung äußerst niedrig Tages- kalorascha beiträgt.

Das Menü

Das musterhafte Menü der Diät ABC auf 3 Tage:

500 Kilokalorien

Das Frühstück: 100 g des Haferbreis, 100 g des Kefirs.

Das Mittagessen: das Paket obesschirennogo des Quarks.

Das Abendessen: 2 mittlere Apfelsinen.

350 Kilokalorien

Das Frühstück: der Apfel.

Das Mittagessen: die Gemüsesuppe.

Das Abendessen: der Eingesäuertkohl.

200 Kilokalorien

Das Frühstück: der Apfel.

Das Mittagessen: die Gemüsesuppe.

Das Abendessen: obesschirennyj der Quark.

Die segenbringenden Räte:

Der Rat 1: In das Mittagessen ist es besser, die heissen Platten – sie reichlicher kalt anzuwenden.

Der Rat 2: In die Tage wäre es mit dem minimalen Kaloriengehalt (100-200 Kilokalorien) wünschenswert, mit den Breien essen, nach deren Verbrauch die Empfindung der Sattheit lange erhalten bleibt.

 
 
Ob Sie, dass wissen:

Die Mehrheit der Frauen ist fähig, mehr Vergnügen von der Betrachtung des schönen Körpers im Spiegel, als von Sex zu bekommen. So dass Sie, der Frau, nach der Harmonie streben.