Die Diät von den Pickeln

Die Diät von den Pickeln – die speziell entwickelte Ration einer Ernährung, die im Komplex mit anderen Maßen für die Verkleinerung der Bildung der Pickel verwendet wird (akne) auf der Person und den Körper.

Die Hauptgründe der Bildung der Pickel, mit einer Ernährung verbunden sind:

• Die Verstöße in der Arbeit des Gastrointestinaltraktes (das Problem mit dem Darmkanal, dem Magen, der Gallenblase). Die unzeitige Befreiung des Organismus von den Abfällen des Lebensvorganges, die die Schlacken und die Toxine enthalten, durch SCHKT aktiviert ihre Aufzucht durch die Poren der Haut;
• Der übermäßige Verbrauch der raffinierten Lebensmittel, einschließlich des Zuckers, provoziert die Leistung des Hautfetts, das die Zeit stopft.

Diese Gründe entfernen es kann, von den Pickeln Diät haltend, in deren Ration die Lebensmittel, die mit den nützlichen Substanzen reich sind aufgenommen sind, sind verbessernd die Verdauung und die schädlichen Lebensmittel ausgeschlossen.

Die Diät von den Pickeln auf der Person

Das besondere Dyskomfort im alltäglichen Leben liefert die langdauernde Bildung der Pickel auf der Person. Die Diät ist in diesem Fall notwendig. Die richtig gebildete Ration einer Ernährung wird den Stoffwechsel verbessern, wird zur Säuberung des Organismus beitragen, einschließlich der Hautdecken, und wird die Wahrscheinlichkeit des Erscheinens der Pickel verringern.

In der Ration der Diät von den Pickeln auf der Person soll die ausreichende Anzahl enthalten sein:

• Die Zellstoffe, für die termingemäße und volle Säuberung des Darmkanales – das frische Gemüse und die Früchte, des Breies von jeden bohnen- und grasig, außer dem Reis;
• Der Eiweisse, wie des Hauptbaustoffs der Käfige, einschließlich der Käfige der Hautdecken – die Fastensorten des Fleisches, den Vogel, den Fisch, die Meeresprodukte, milch- und kislomolotschnyje die Lebensmittel;
• Des Vitamins A, das für die Wiederherstellungen und die Aufrechterhaltungen der Epithelgewebe notwendig ist – die Möhre, die Gurken, den Spinat, den Sauerampfer, die Aprikosen, die schwarze Johannisbeere, die Rindsleber, das Olivenöl;
• Des Vitamins E, stark antioksidanta – die Walnüsse, die Mandel, die Erdnuss, der Pistazie;
• Des Vitamins B, das für fermentnyje die Prozesse antwortet – der Kohl, die Käse, der Niere, die Buchweisen- und Weizengrützen, bohnen-;
• Die omega-Säuren (die Senkung des Inhalts der schädlichen Fette, die Beschleunigung der Prozesse des fettigen Metabolismus) – der Fischtran, die Samen lna;
• Des Zinkes, das an der Regelung der Arbeit der Fettdrüsen und die Verzögerung der Leistung des Hautfetts teilnimmt – der Spargel, den Hering, das geschmorte Rindfleisch, die Leber, haue ab, der Auster;
• Des Selens, das zu die Wiederherstellung der beschädigten Käfige beiträgt, verhindernd das Erscheinen der Pickel – der Weizen, die Nüsse.

Die Lebensmittel, die es ins Menü der Diät von den Pickeln – die Zitrone, den Ingwer, den Knoblauch unbedingt aufzunehmen ist nötig, die Petersilie, die Möhre. Sie verfügen über die starke bakterienabtötende Wirkung, tragen zur Säuberung der Behälter vom Cholesterin bei, erhöhen die Immunität, führen die Toxine und die Schlacken heraus, neutralisieren die Lipide.

Es ist, ebenso wichtig das trinkbare Regime zu beachten. Das reine Trinkwasser ist für die Aufzucht der Schlacken, der Reinigung des Organismus, der Wiederherstellung der Käfige notwendig. Man muss nicht weniger als 6-8 Gläser des Wassers pro Tag trinken.

Alle obenangeführten Lebensmittel bei der Zusammenstellung des Menüs der Diät von den Pickeln verwendend ist nötig es sich zu erinnern, dass es die Platten besser ist, auf ein Paar mit der minimalen Ergänzung der Gewürze, des Salzes und der Fette vorzubereiten.

Für die Zeit der Beachtung der Diät von den Pickeln auf der Person ist nötig es vollständig aus der Ration auszuschließen:

• Das Brot und chlebobulotschnyje die Erzeugnisse aus dem Mehl fein pomola;
• Das fettige Fleisch, das Fett;
• Verschiedene Räucherwaren, die gekochten Wursterzeugnisse;
• Die scharfen Zutaten, die Verstärker des Geschmacks;
• Die Süßigkeiten (den Backen, besonders mit den Cremes, die Konfitüre, den Bonbon, die Schokolade);
• Ein beliebiges Essen der schnellen Vorbereitung (das Fastfood);
• Der Alkohol;
• Der feste Tee und der Kaffee.

Individuell gebildet, unter Berücksichtigung der Besonderheiten des Organismus, des Stadiums der Entwicklung die Erkrankung und der begleitenden Pathologien, trägt die Diät von den Pickeln, nach den Rezensionen nicht nur der Befreiung von ugrewoj zur Blüte bei, sondern auch verbessert das allgemeine Befinden, sowie lässt zu, dem überflüssigen Gewicht zu entgehen.

Die Diät von den Pickeln nach den Tagen

Es wird das folgende musterhafte Menü der Diät von den Pickeln nach den Tagen, gebildet für die Woche vorgeschlagen.

1 Tag:

• Das Frühstück – der Haferbrei auf der Milch, das frische Gemüse und die Früchte, den grünen Tee;
• Das Mittagessen – die Hühnersuppe, das gekochte Ei, den grünen Tee;
• Das Abendessen – der Fisch auf ein Paar mit der Beilage aus dem Gemüse, otrubnoj das Brot, das Kompott.

2 Tag:

• Das Frühstück – der nicht fettige Quark oder der Käse, mors;
• Das Mittagessen – die Suppe aus dem Fleisch der Truthenne, den grünen Tee;
• Das Abendessen – otwarnaja oder das überbackene Rindfleisch mit dem Gemüse, das Glas der nicht fettigen Milch.

3 Tag:

• Das Frühstück – der Salat aus den frischen Früchten, das Glas des nicht fettigen Kefirs;
• Das Mittagessen – die Suppe aus dem Fleisch des Kaninchens, den Gemüsesalat, den grünen Tee;
• Das Abendessen – der Buchweisenbrei, das Glas nicht fettig rjaschenki.

4 Tag der Diät von den Pickeln:

• Das Frühstück – der Weizenbrei, die frischen Früchte, den Kissel;
• Das Mittagessen – die Suppe aus dem Rindfleisch oder dem Kalbfleisch, otrubnoj das Brot, den grünen Tee;
• Das Abendessen – das Hühnerfilet und die Platte aus dem Gemüse, das Kompott.

5 Tag:

• Das Frühstück – der Quark, den Salat aus dem Gemüse, den nicht festen schwarzen Tee;
• Das Mittagessen – des Ohres oder die Fischsuppe, die Schnitte mit dem Käse, den grünen Tee;
• Das Abendessen der Fisch mit dem Gemüse auf ein Paar, den Kissel.

6 Tag:

• Das Frühstück – das frische Gemüse, das gekochte Ei, das Glas des nicht fettigen Kefirs;
• Das Mittagessen – die Gemüsesuppe, den Salat aus den Früchten, den Tee;
• Das Abendessen – otwarnoje das nicht fettige Fleisch, perlowaja der Brei, den Kissel.

7 Tag:

• Das Frühstück – der Hirsebrei, den Salat aus den Früchten, das Glas nicht fettig rjaschenki;
• Das Mittagessen – die Suppe aus dem Fisch, otrubnoj das Brot, den Tee;
• Das Abendessen – der Fisch auf ein Paar, den Quark, das Glas des nicht fettigen Kefirs.

Auf dieses Menü, die Diät von den Pickeln, nach den Rezensionen, vollkommen tatsächlich orientierend, selbständig, ausgehend von den persönlichen Nahrungspräferenzen, der Lebensmittel zu bilden, die im Heim vorhanden sind, und ist es unter Berücksichtigung des Verzeichnisses der für sie notwendigen Komponenten obligatorisch.

In der Diät ist es wichtig, die Nahrung mit dem Intervall um 3-4 Stunde zu übernehmen, perekussow zu vermeiden. Wenn der Nahrungstrieb unüberwindlich ist, kann man zwischen den Hauptaufnahmen das Glas obesschirennogo des Kefirs austrinken oder, den süßsaueren Apfel aufessen.

Die Diät von den Pickeln. Die Säuberung des Darmkanales

Bis zum Anfang einer beliebigen Diät von den Pickeln, nach den Rezensionen, für das Erhalten der guten Ergebnisse, es ist nötig die vorläufige Reinigung des Darmkanales von den angesammelten schädlichen Ablagerungen durchzuführen. Wenn SCHKT mit der Aufzucht aus dem Organismus der verarbeiteten Lebensmittel mit den Schlacken und den Toxinen nicht zurechtkommt, übernimmt den Bereich der Funktion nach ihrer Aufzucht die Haut. Infolge der Zeit der Haut werden eingeschlagen, bildet sich ugrewaja die Blüte oder die Pickel. Kaum beginnt der Darmkanal, normal zu arbeiten, die Pickel gehen für die sehr kurze Zeit.

Die Säuberung des Darmkanales kann man von verschiedenen Methoden durchführen, aber die Abführmittel die Präparate oder die Klistiere, zu verwenden ist es nicht empfehlenswert. Lusche allen vor dem Anfang der Diät, die Fastentage auf den gedörrten Pflaumen, der Rübe, den Kefir, die Wassermelonen oder die frischen Pflaumen durchzuführen. Es wird sehr gut erlauben, SCHKT zu reinigen, dem Organismus nicht gefährdend.

Wenn täglich im Laufe von der Woche, auf nüchternen Magen 0.5 Liter des Wassers mit dem Kaffeelöffel des Salzes auszutrinken, und nach der halben Stunde das Glas des Kefirs, auf Kosten von der allmählichen Säuberung des Darmkanales die Anzahl der Pickel auf der Haut merklich verringert werden wird. Das Salz trägt zur Absorption und der Aufzucht der Schadstoffe bei, und der Kefir sättigt die Mikroflora nützlich laktobakterijami und führt die Reste des Salzes heraus.

In den ersten Tagen kann der Beachtung der Diät von den Pickeln der Zustand der Haut verschlimmert werden. Die Anzahl der Pickel kann zunehmen, da der verstärkte Prozess der Aufzucht der Schlacken angefangen hat. Es ist nötig die Diät nicht zu intermittieren, entschieden, dass sie nicht effektiv ist. Durch etwas Tage wird der Organismus von angesammelt früher als die krankheitserregenden Ablagerungen gereinigt werden, und die Haut wird beginnen, gereinigt zu werden.