Das Fasten in den häuslichen Bedingungen
Als das Fasten in den häuslichen Bedingungen nennen die freiwillige Absage auf den Verbrauch einer beliebigen Nahrung. 
Die freiwillige Unterbrechung der Aufnahme der Nahrung bringt zu den merkwürdigen Veränderungen auf einen bestimmten Zeitraum. Beim Fasten reihen sich die Reservekräfte des Organismus ein, es fängt die Arbeit nach der Zerstörung der schädlichen Ablagerungen an. Des Organismus werden die Ablagerungen der Salze, die giftigen Lebensmittel des Austausches, die Schlacken herausgeführt. Während des Fastens in der Leber sinkt der Vorrat des Glykogenes, es wird der Metabolismus verzögert, es erscheint der Schwindel und die Schwäche. Dann geht der Organismus des Menschen auf endogen (medial) eine Ernährung auf Kosten von den angesammelten Adipozyten über. Die, wer den überflüssigen Kilogrammen mit Hilfe des Fastens in den häuslichen Bedingungen entgangen ist, haben seine merkwürdigen Ergebnisse bemerkt. Diese Empfindung der Jugend und der Leichtigkeit, die Verbesserung des Zustandes der Nägel und des Haares, die Befreiung vom Schnarchen.
Die Abarten des Fastens
Scheiden etwas Abarten des Fastens ab. Bei voll (wasser-) das Fasten kann man nur das Wasser in der unbeschränkten Anzahl anwenden. Die vorliegende Spezies des Fastens kommt wie für die Behandlung verschiedener Krankheiten, als auch für die Abmagerung heran. Für die Verstärkung des Heileffektes ist es empfehlenswert, das destillierte Wasser zu verwenden. Aus dem Wasserfasten hinausgehen es muss sehr vorsichtig, unter der Aufsicht der Experten. Absolut (trocken) besteht das Fasten in der absoluten Absage auf den Verbrauch der Liquore und der Nahrung. Das trockene Fasten soll nicht mehr als drei Tage dauern. Das volle Fasten in den häuslichen Bedingungen, unerwünscht zu verwenden. Es ist am besten, die vorliegende Spezies des Fastens in den Sanatorien und den Gesundheitskomplexen zu gebrauchen.
Nach der Dauer kann die Nahrungsenthaltung eintägig (den Tagegeldern), Dreitages-, Fünftages-, wöchentlich (Siebentages-) und langdauernd sein. Beim eintägigen Fasten wird es erlaubt, nur das Wasser anzuwenden.
Das Dreitagesfasten in den häuslichen Bedingungen kann man für das Neuladen und die Reinigung des Organismus verwenden. 3 Tagesfasten bringen auf die optimalsten Fristen des Fastens.
Die Methodik der Durchführung des Dreitagesfastens unterscheidet sich von den eintägigen Nahrungsenthaltsamkeiten nicht. Vor der Durchführung 3 Tages- Fasten in den häuslichen Bedingungen wäre es wünschenswert, sich beim Experten zu konsultieren. 3 Tagesfasten ist sogar im Laufe der Schwangerschaft und der Milchabsonderung möglich. Beim Dreitagesfasten auf eine mediale Ernährung geht der Organismus nur teilweise über. Man braucht, das Dreitagesfasten nicht zu beginnen, mehrmals das Eintägige nicht durchgeführt.
Die wöchentliche Nahrungsenthaltung ist auf die Säuberung des Organismus und die Heilung von verschiedenen Krankheiten gerichtet. Das langdauernde Fasten kann bis zum Monat dauern. Die vorliegende Spezies des Fastens ist nötig es ausschließlich in den Sanatorien und den spezialisierten Komplexen durchzuführen. Bei jeder Art der Nahrungsenthaltung ist es nützlich, den Krankenbericht des Fastens zu führen. In den Krankenbericht des Fastens muss man die Empfindungen und die objektiven Befunde, die von der Veränderung des Zustandes zeugen aufzeichnen.
Die Plusse und die Minus des Fastens
Auf die zweifellosen Plusse der Hungerkur kann man den Gesundheitseffekt bringen, der infolge der Aktivierung der Wehrkräfte des Organismus entsteht. Der Prozess des Fastens leistet die positive Wirkung auf das endokrine System, den Stoffwechsel des Organismus. Bei der Nahrungsenthaltung verdampfen die Salzablagerungen der Wirbelsäule und der Gelenke. Das Fasten nicht nur reinigt den Organismus, sondern auch aktiviert alle Prozesse auf dem zell-molekularen und Gewebestand.
Auf die Minus der Nahrungsenthaltung kann man die Notwendigkeit der Nutzung der regelmäßigen Praxis der Säuberung bringen. Die einmaligen Fasten in den häuslichen Bedingungen werden zum nötigen Ergebnis nicht bringen. Vor der Nahrungsenthaltung ist die vorläufige Vorbereitung notwendig. Es ist sehr wichtig, die Methode des Fastens zu studieren und, seine Dauer allmählich zu vergrössern.
Der Zyklus des Fastens in den häuslichen Bedingungen
Vor dem Fasten ist es sehr wichtig, der Darmkanal zu entleeren, damit die Toxine eindrangen vergifteten den Organismus. Für die Reinigung des Darmkanales verwenden die Abführmittel und die Klistiere. Der Popularisator des Fastens Pol Bregg bemerkte, was es, die Nahrungsenthaltung beginnen und ohne vorläufige Vorbereitung kann. Jedoch ist dem modernen Menschen die vorläufige Säuberung einfach notwendig. Die schlechte Qualität der Lebensmittel und der Stand der Ökologie bringen zur starken Verschmutzung des Darmkanales. Die Gifte, die im Verdauungstrakt angesammelt sind, können ins Blutsystem geraten. Für zwei-drei Tage ist es bis zum Anfang des Fastens am besten, auf die Milch- und Pflanzennahrung überzugehen, aus der Nahrungsration bohnen- und das Fleisch ausgeschlossen. Die Wände des Darmkanales zu reinigen es wird die grobe Nahrung helfen. Das alles wird den leichten Übergang zum Fasten, das Wohlbefinden und die ergebnisreiche Abmagerung gewährleisten.
Es ist sehr wichtig richtig, aus dem Fasten hinauszugehen. Den klassischen Ausgang aus dem Fasten wird die Aufnahme flüssig und legkouswojajemoj der Nahrung angenommen. Die Nahrung ist nötig es von den kleinen Portionen einzuleiten. Erstens ist nötig es in die Ration das abgeriebene Gemüse, die Salate, und dann des Breies und die Fleischplatten einzuleiten. Für die erste Aufnahme der Nahrung kommen die Frucht- und Gemüsesäfte am besten heran, die zu Wasser verdünnt sind. Bregg auf dem Ausgang empfahl, die Tomaten aufzuessen, die aufgewärmten im warmen Wasser und von der Schale gereinigt sind.
Das falsche Fasten in den häuslichen Bedingungen kann zur Vergiftung des Organismus, dem Verstoß des Fettstoffwechsels, sowie zum Verlust der Muskelmasse bringen.
Der Zyklus des Fastens auf 5 Tage
Beim Fasten ist nötig es auf 5 Tage kurz vor dem ersten Tag das Abführmittel zu übernehmen. 
Dazu löst 60 g sernokisloj die Magnesia in 100 ml des heissen Wassers auf. Die bekommene Lösung nehmen in der warmen Spezies. Am nächsten Tag muss man otschistitelnuju das Klistier machen, und dann, die zehnminutenlange Dusche oder das Bad übernehmen. Danach ein wenig podsolennoj muss man den Nasenrachenraum zu Wasser auswaschen, und die Zunge von der weichen Bürste Zähne putzen. Dann die Mundhöhle und die Kehle von der Lösung der Soda oder des Kaliumpermanganats auszuspülen. Nach den Wasserprozeduren muss man die Selbstmassage oder die allgemeine drückende Massage bis zur leichten Rötung der Haut durchführen. Nach der Massage – die obligatorische Gymnastik und der Spaziergang in der frischen Luft. Der Tag soll bei der Nahrungsenthaltung physisch und der geistigen Arbeit, dem positiven Verkehr gefüllt sein. In den Krankenbericht beim Fasten muss man die Veränderungen der Kennziffern des Pulses, der Temperatur, des arteriellen Blutdrucks, der Atemfrequenz aufzeichnen. Der Effekt, der vom Fasten auf die 5 Tage in den häuslichen Bedingungen bekommen ist, soll von einer richtigen Ernährungsweise im Laufe der Wiederherstellung gefestigt sein.
Der lunare Kalender des Fastens
Nach dem lunaren Kalender ist nötig es das Fasten bis zu sieben Tagen nur in die zweiten oder vierten Phasen des Mondzyklus durchzuführen. Im lunaren Kalender des Fastens wird es angewiesen, dass in dieser Periode die physische Säuberung des Organismus des Menschen geschieht. Die Nahrungsenthaltung ist es mehr die Wochen besser, zu beginnen so, dass die Mehrheit der Tage des Hungers auf die zweiten und vierten Phasen des Mondzyklus fiel.
Nach dem Kalender mehr muss 14 Tage das Fasten planen so, dass der Ausgang aus dem Hunger mit dem Anfang des Mondzyklus übereinstimmte. Unausgiebig wird das Fasten in die ersten und dritten Phasen des Mondzyklus angenommen. In dieser Periode gibt der Organismus die Schlacken schlecht zurück. Die eintägigen Nahrungsenthaltsamkeiten ist es am besten, in den 11. Tag nach dem Neumond und in den 11. Tag nach dem Vollmond zu verbringen.
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