Wie sich zu zwingen, abzumagern

Wenn Sie nicht wissen, wie sich zu zwingen abzumagern, so den Prozess beginnen muss es von der Bestimmung der Ziele und der Motive für die Abmagerung. Die Psychologen behaupten, dass die Planung des Zeitplans der Abmagerung und die tägliche Selbstmotivation die besten Ergebnisse im Kampf mit dem überflüssigen Gewicht geben. Man muss sich überzeugen, dass die gewählten Ziele wirklich notwendig sind und stehen, um sich anzustrengen, doch wird die Abmagerung den großen Bereich Ihres Lebens ändern und wird die meiste Zeit einnehmen. Es ist besser, vom Ziel die konkrete Zahl zu stellen, auf die es den Wunsch gibt, strojneje zu werden, dann werden unterbewusst Sie alles Mögliche machen, um das nötige Gewicht zu erreichen. Dann muss man, je nach den persönlichen Präferenzen die Diät und den Komplex der Leibesübungen wählen, die Sie zur Errungenschaft des gestellten Ziels bringen werden.

Wie sich zu zwingen, abzumagern: die Psychologie

Bevor eine beliebige Diät oder die Leibesübungen zu beginnen, ist es notwendig wird sich überzeugen, dass Sie sich für diesen Schritt ohne Hass auf sich und mit dem medialen Selbstbewußtsein entscheiden. Dieser Aspekt ist, da, wenn sich von vornherein gern zu haben den Körper von solchem wahrzunehmen, welches es ist sehr wichtig, auf dem psychologischen Stand wird der Organismus die Diät wie die Strafe wahrnehmen. Je positiver werden und mit bolschej von der Liebe Sie sich zum Körper schon jetzt, vor dem Anfang der Abmagerung verhalten, desto leichter sein wird Ihnen, diese komplizierte Periode der Beschränkungen im Essen und der Leibesübungen gegeben zu werden. Wenn sich in jener Spezies nicht zu mögen, in der der Körper bis zur Verwandlung aussieht, so wird kaum nach der Abmagerung diese Liebe und zum erneuerten Aussehen kommen.

Vom sehr richtigen und wirksamen Herangehen an die Abmagerung vom Gesichtspunkt der Psychologie, wie sich zu zwingen abzumagern es ist die Zusammenstellung der Liste aus 10 Teufeln des Charakters und der Körperteile, die beabsichtigend abzumagern schätzt und mag in sich am meisten. Es kann das Gelächter, das Lächeln, die Gangart, die Ohren, die Nägel, den Auge oder etwas anderes sein. Dann folgt die ähnliche Liste anzulegen, nur muss man darin bezeichnen, was am meisten in Ihnen schätzt und es mögen die umgebenden Menschen. Dazu muss man mit der Vorliebe der Kollegen oder der Verwandten, und aufgrund ihrer Antworten befragen, jene Striche des Charakters oder des Körperteiles zu finden, die übereinstimmen werden. Nach der Zusammenstellung beiden der Liste muss man auf die sichtbare Stelle aufhängen, um auf ihn sowohl wieder als auch wieder optisch ständig zusammenzustoßen, an sich an die positiven Qualitäten zu erinnern.

So, statt auf den verhassten Körperteilen stecken zu bleiben, der Mensch schätzt und dankt sich dafür, was und dafür hat, was in sich mag. Jedoch, um den maximalen Effekt von einer beliebigen Diät oder den Leibesübungen mit der Zeit zu bekommen man muss allen sich vollständig liebgewinnen. Danach kann man streben, auf den Körper auf neue Weise oder andererseits geblickt. So wenn, zum Beispiel, am meisten dem Menschen in sich gefallen die dichten Hüften nicht, man muss nicht auf ihrer Fülle akzentuieren, und, zum Beispiel, kann auf der Farbe oder der Glätte der Haut, in, das Allgemeine, darauf, als dieser Körperteil gefallen und ist sich darüber ständig, erinnern. Mit jedem verlorenen Kilogramm der Hüfte werden strojneje werden eben ist strammer und mit der Zeit werden sie dem Menschen beginnen, tatsächlich, ohne Autosuggestion zu gefallen.

Wie sich zu zwingen, abzumagern: die Motivation

Nicht weniger ist als wichtiger Aspekt in der Frage des Verlustes des überflüssigen Gewichts die Motivation. Von sie kann sein was abzumagern zum Beispiel, um ins Abschlußkleid hineinzuklettern, das auf zwei Umfänge kleiner wird, als, was nach der Statur in diesen Moment sitzt.

Wenn des konkreten Ziels zu stellen es sich nicht ergibt, so muss man an der leisen Stelle geschwächt werden und, sich lauschen. Dann muss man die Aufmerksamkeit auf die Gründe konzentrieren, warum ist notwendig und, die Abmagerung Ihnen so, wie Sie sich dann fühlen werden, wenn strojneje werden nachdenken, welche Kleidung Sie auch als tragen werden, sich zu benehmen.

Für bolschego ist es des Verständnisses der Motivation, wie sich zu zwingen, abzumagern, wichtig, die Liste der kurzfristigen Ziele (die neue Kleidung auf den Sommer zu kaufen), der mittelfristigen Ziele (in 40 Jahre auszusehen ist besser, als Sie sahen in 25 aus) und der lebenslängligen Ziele (immer ist gut, und sehr gut auszusehen, sich zu fühlen) anzulegen.

Jetzt, wenn Sie wissen, warum wollen Sie strojneje werden, man muss die angenehmen täglichen Prozeduren wählen, die Sie zur Errungenschaft dieser Ziele, solche wie skrabirowanije die Körper, der Pediküre, die Maniküre oder die artefizielle Bräunung fördern können.

Belohnen Sie sich jedesmal, wenn das Gewicht (die Wanderungen zum Masseur oder dem Kosmetiker, dem Kauf der Kosmetik oder der Kleidung des kleineren Umfanges sinkt).