Welche Diät ergebnisreicher ist

Schön und schlank – der Traum einer beliebigen Frau zu sein. Im Streben dazu die Mehrheit der Frauen wählen eine der ergebnisreichsten Weisen der Abmagerung – die Diät. Aber für heute existiert die Menge der vielfältigen Diäten, die sich untereinander nach den Speziesen der zum Verbrauch erlaubten Lebensmittel unterscheiden, der Anzahl der Kalorien, der Geschwindigkeit des Verlustes der Masse des Körpers und anderen vielfältigen Faktoren. Deshalb auf der Suche nach der ergebnisreichen und sicheren Diät physisch bei vielen Frauen entsteht die Frage: «Welche Diät ergebnisreicher ist?».

Die Auswahl der Diät

Die Entscheidung treffend, welche Diät für Sie ergebnisreicher ist, es wäre in erster Linie wünschenswert, sich hinter der Beratungsstelle zum Diätassistenten zu wenden. Das Gespräch mit ihm wird Ihnen zulassen, die Besonderheiten des Organismus aufzuklären, da bei jedem Menschen er verschiedener, und entsprechend, welche Diäten Ihnen poswolitelny zu bestimmen, und welche kontraindiziert sind, sowie welche Diät gerade für Sie am meisten ergebnisreicher ist.

Außerdem, eine beliebige Diät soll sicher für die Gesundheit sein. Zusammen mit der Senkung des Gewichts, die ergebnisreiche und sichere Diät soll den Organismus reinigen, Ihre Gesundheit und das Befinden dadurch verbessernd.

Die populären und ergebnisreichen Diäten

Niedriger haben wir für Sie eine der populären und ergebnisreichen Diäten gewählt.

Die japanische Diät für die Abmagerung.

Wenn die Gelehrten die vorliegende Diät entwickelten, bemühten sie sich maximal genau, die Dauer der Diät und die angewendeten Kalorien zu berechnen, damit die Diät zuließ, nach den guten Ergebnissen zu den sehr kurzen Fristen zu streben. Die japanische Diät dauert dreizehn Tage. Ihr Ziel besteht in der Veränderung des Stoffwechsels, was zulassen wird, das erreichte Gewicht auf die lange Frist zu festigen.

Alle zum Verbrauch erlaubten Lebensmittel in der japanischen Diät niskokalorijnyje. Mit ihnen muss man in den streng angegebenen Anzahlen essen und man darf nicht mit nichts anderes ersetzen. Es sind die Meeresprodukte hauptsächlich erlaubt, die man in den unbeschränkten Anzahlen essen kann. Es sind der Zucker, das Salz, den Alkohol und das Brot strengstens untersagt. Für die angegebene Frist lässt die japanische Diät zu, von sechs bis zu acht Kilogrammen zu stürzen.

Die Kremldiät für die Abmagerung.

Kommt für alle mjassojedow heran. Dank dieser Diät im Monat kann man von zehn Kilogramm des überflüssigen Gewichts entgehen.

Ihr Unterschied ist der Verbrauch des Fleisches, der in der Mehrheit der Diäten in der Regel verboten wird. Während der Diät kann man die unbeschränkte Anzahl der Eiweisse anwenden. Jedes Produkt antwortet einer bestimmten Anzahl der Grade. Man muss berechnen, wieviel enthalten die Kalorien die Lebensmittel, die Sie für den Tag aufessen werden. Um nicht zu genesen, werden im Tag ungefähr sechszehn Grade erlaubt. Wenn Sie abmagern wollen, wird es erlaubt, nicht mehr als vierzig Grade im Tag essen. Am meisten haben der Grade die süßen und Mehllebensmittel, die Grützen, die Kartoffeln und die Früchte, deshalb in der Regel ist nötig es ihren Konsum wesentlich zu beschränken.

Wählend, welche Diät für Sie ergebnisreicher ist, bevorzugen Sie, an der es Ihnen leichter sein wird, festzuhalten.

Die populärsten und ergebnisreichen Diäten

Niedriger sind eine der populärsten und ergebnisreichen Diäten beschrieben.

Die Hollywooddiät.

Diese Diät ist unter den Stars des Showbusiness äußerst populär. Sie ist es üblich, ergebnisreichst in der Welt zu halten. Die Dauer der vorliegenden Diät bildet achtzehn Tage. Für diese Periode, an der Hollywooddiät festhaltend, kann man ungefähr sieben Kilogramm stürzen. Die Hauptregel – die volle Absage auf die süßen, fettigen und Mehllebensmittel. Das Frühstück aller achtzehn Tage ein und derselbe – die Hälfte der Pampelmuse und eine Schale des schweren Tees.

Die kefirnaja Diät.

Allem ist es bekannt, dass der Kefir die Prozesse der Verdauung und den Stoffwechsel verbessert, deshalb kefirnaja wird die Diät dem Organismus nur den Nutzen bringen. Die Dauer der Diät bildet sieben Tage, für die man von vier bis zu sechs Kilogramm verlieren kann. Am Anfang der Diät ist nötig es für einen Tag in vier-sechs Aufnahmen anderthalb Liter des Kefirs auszutrinken. Außer dem Kefir wird es erlaubt, das Mineralwasser oder den schweren grünen Tee zu trinken. Die nächsten Tage, außer dem Kefir, sind otwarnaja der Fisch, das Fleisch des Huhns und das frische Gemüse erlaubt. Es sind der Zucker, das Salz und das Öl strengstens untersagt. Im Tag wäre es wünschenswert, nicht mehr als 1200 Kalorien aufzuessen.

Die ergebnisreichen Diäten für die Abmagerung des Bauches

Ihnen zu helfen, zu wählen, welche Diät für die Abmagerung des Bauches ergebnisreicher ist, es können die folgenden Prinzipien:

• soll eine Beliebige ergebnisreiche Diät für den Bauch alle schädlichen Lebensmittel ausschließen: die Mayonnaise, die Chips, den Ketchup, den Schnellimbiss und andere;

• muss man wesentlich den Verbrauch der Mehllebensmittel kürzen: der Biskuite, der Torten, der Bonbons und der Schokoladenerzeugnisse;

• Während der Beachtung der Diät für die Abmagerung des Bauches verzichten Sie auf den Alkohol, den Kaffee und jeder gasirowannych der süßen Getränke.

Das musterhafte Menü der ergebnisreichen Diät für die Abmagerung des Bauches:

Das Frühstück: der diätetische Joghurt (125 Gramm) und eine Apfelsine oder das Ei, das weich vorbereitet ist, zwei Knusperbrote.

Das Mittagessen: der Fisch oder das Huhn ohne Häutchen (250 Gramm), den Salat aus dem Gemüse.

Das Abendessen: eine Apfelsine, die Bohne, die auf ein Paar vorbereitet ist (75 Gramm), das Beefsteak.

Perekussy: der Teller der Gemüsesuppe ohne Inhalt des Fleisches.

Um den Effekt der ergebnisreichen Diät für den Bauch zu verstärken, muss man sie die Leibesübungen ergänzen.

Wir hoffen, dass nach dem Durchlesen dieses Artikels Sie bestimmen Sie, welche Diät gerade für Sie ergebnisreicher ist.