Die Wesentliche > Die Slide-Show>, Wie die Gesundheit während der Schwangerschaft zu unterstützen?

Wie die Gesundheit während der Schwangerschaft zu unterstützen?

Сон
Der Traum
1 aus 10
Der gesunde Traum ist für die schwangeren Frauen wichtig. Auf den frühen Fristen sind viele fertig, von ganzen Tagen zu schlafen, und in die letzten Wochen der Schwangerschaft können ganz und gar nicht einschlafen. Es klärt sich mit dem Plätschern der Hormone, der Umgestaltung des Organismus und seiner Vorbereitung auf die zukünftigen Prüfungen. Wenn Sie nächtlich bessonnizej leiden und nichts es damit können Sie nicht machen, fürchten Sie nicht, am Tag zu schlafen. Dann, ungeachtet des nächtlichen Wachens, Sie werden sich als die Müdee nicht fühlen.
Витамины
Die Vitamine
2 aus 10
Über den Nutzen der Vitamine ist es nicht wenig gesagt, ihre Rolle während der Schwangerschaft ist es schwierig, umzuwerten. Sie festigen die Immunität, dass für die Schwangeren besonders aktuell, helfen, mit den Viren, den Bakterien und anderen pathogenen Mikroorganismen zu kämpfen, schützend, so die Gesundheit der zukünftigen Mutter und seines Kleinen. Im Bestande von den Vitaminen, die Sie unbedingt übernehmen sollen die Vitamine der Gruppe In, RR, JE, Mit, D3 und das Karotin sein.
Фолиевая кислота
Die Blattsäure
3 aus 10
Im Organismus der Frau während der Schwangerschaft ist nötig es den normalen Stand der Blattsäure zu unterstützen. Diese Substanz antwortet für die lebenswichtigen Prozesse während der Bildung der Frucht und lässt zu, die angeborenen Pathologien zu vermeiden. Zu beginnen, die Blattsäure übernehmen es muss noch bis zum Einbruch der Schwangerschaft, wenn Sie sie planen. Wenn sie außerplanmäßig, so beginnen Sie die Aufnahme des Präparates mit jenem Moment, wie über die Schwangerschaft erkannt haben.
Полезные продукты
Die nützlichen Lebensmittel
4 aus 10
Die Frauen während der Schwangerschaft müssen mit der besonderen Sorgfalt die Ration durchdenken. Das Gewicht wächst aus den vollkommen erklärbaren Gründen, aber, wenn sich in einer Ernährung nicht zu beschränken oder, die falschen Lebensmittel anzuwenden, so riskieren Sie stark zu genesen. Deshalb halten Sie die Auswahl auf getreide-, milch- und kislomolotschnych die Lebensmittel an, essen Sie die Platten aus dem frischen und geschmorten Gemüse, verwöhnen Sie sich von den Früchten und dem Dürrobst.
Вредные продукты
Die schädlichen Lebensmittel
5 aus 10
Wenig geben es die nützlichen Lebensmittel, wenn sich die Schädlichen dabei nicht abzusagen. Natürlich, die Schwangere wird sich auf den Schnellimbiss oder die Chips, aber sogar solche Lebensmittel nicht stützen, wie der Kaffee, der feste Tee und die Süßigkeiten während der Schwangerschaft nicht wünschenswert sind. Auch ist nötig es die Würstchen, die Würste, den Halbfabrikaten der industriellen Produktion und den Getränken, mit dem Inhalt der Farbstoffe und aromatisatorow nicht zu missbrauchen.
Забота о коже
Die Sorge um die Haut
6 aus 10
Die besondere Aufmerksamkeit im Laufe der Schwangerschaft fordert die Haut. Sie zieht sich den Veränderungen und wenn rechtzeitig über sie unter, so nicht zu sorgen werden die Spannstangen erscheinen, denen es später sehr schwierig sein wird, zu entgehen. Verwenden Sie für die Befeuchtung das gewöhnliche Olivenöl. Es nährt sehr gut und befeuchtet die Haut, ihre weich und elastisch machend. Das Öl kommt als kosmetisches Mittel, dank naturalnosti ideal heran.
Интимная гигена
Intim gigena
7 aus 10
Die intime Hygiene den Frauen bei der Schwangerschaft zu beachten es ist besonders wichtig, wegen der Veränderung des Standes pH die Scheiden. Viele Frauen bemerken in dieser Periode das Plätschern verschiedener Infektionen, und es bedroht der Gesundheit nicht nur der Mutter, sondern auch des Kindes schon. Benutzen Sie die hygienischen Mittel mit dem Milchacidum und dem Stand pH 5,5. Sowie tragen Sie die baumwollene Unterwäsche, in der Sie sich komfortabel empfinden werden.
Физическая активность и прогулки
Die physische Aktivität und die Spaziergänge
8 aus 10
Für erfolgreich rodorasreschenija soll die schwangere Frau die Muskeln im Tonus unterstützen. Es werden ihr darin die gemässigten körperlichen Belastungen helfen. Sie verbessern die Arbeit des Herzens, fördern den Blutkreislauf, so und eine Ernährung der Frucht, festigen die Muskeln der Wirbelsäule, was auf den späteren Fristen der Schwangerschaft nützlich sein wird. Es ist auch nützlich für die Schwangeren, die Spaziergänge zu begehen, im Wasserbecken zu schwimmen oder, sich mit dem Yoga zu beschäftigen.
Профилактические осмотры
Die vorbeugenden Untersuchungen
9 aus 10
Auf die Gesundheit der Schwangeren zu folgen es sollen die Ärzte-Gynäkologen. Deshalb ist nötig es sich auf den frühen Fristen der Schwangerschaft in die Frauenberatungsstelle und während der ganzen Schwangerschaft anzumelden, auf die vorbeugenden Untersuchungen zu gehen. Es wird rechtzeitig zulassen, beliebige beunruhigte Symptome zu bemerken und, die termingemäße ärztliche Betreuung zu leisten. Bei einem beliebigen Unwohlsein soll sich die Schwangere nicht genieren, sich zum Arzt zu wenden. Doch handelt es sich um das Leben ihres Kindes!

 

 

 
 
Ob Sie, dass wissen:

Im Streben, den Kranken herauszuziehen, überspitzen die Doktoren oft. So hat, zum Beispiel, gewisser Charles Jensen in der Periode mit 1954 mehr 900 Operationen nach der Abtragung der Neubildungen bis 1994 erlebt.