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Die Diät Margaret Korolewoj

Die Charakteristik der Diät Die zusammenfassende Einschätzung
Продолжительность:9 Der Tage

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Die Neuntagesdiät Margaret Korolewoj ist ergebnisreich, aber ist der Mängel nicht entzogen: die Wahrscheinlichkeit des schlechten Befindens im Laufe der Diät und das Risiko der Rückführung des gestürzten Gewichts nach ihrem Abschluss.

Empfohlen частота:раз in 3 Monate
Die Geschwindigkeit des Verlustes des Gewichts:
Die Sicherheit:
Die Vielfältigkeit der Lebensmittel:

Die Stars des Showbusiness folgen auf die Statur, und viele ihnen laufen zur Hilfe der professionellen Diätassistenten herbei. Einer der bekanntesten Experten auf dem Gebiet einer diätetischen Ernährung – Margaret Korolewa, die für die schlanken Staturen Sängerin Walerij verantwortlich ist, Phillips Kirkorows, der Hoffnung Babkinas und Nikolajs Baskowa.

Margaret Korolewa – der Autor einiger Diäten. Populärster von ihnen, reis-, wird helfen, 6 Kilogrammen für 9 Tage zu entgehen.

Die Reisdiät, die nach der Hauptplatte drei ersten Tage genannt ist – die typische Variante der abgewechselten Monodiät. Nach Meinung des Autors, der Monodiät – die beste Weise, dem überflüssigen Gewicht zu den kurzen Fristen zu entgehen.

Die Neuntagesdiät Margaret Korolewoj ist auf drei Etappen geteilt:

  1. 1-3 Tag. Es wird nur der Reis, der von der folgenden Weise vorbereitet ist angewendet: das Glas des nicht ausgewaschenen Reises ist nötig es seit dem Abend im Wasser, und dem Morgen einzuweichen, ins kochende Wasser auszuschütten, wonach im Laufe von 10-15 Minuten zu kochen. Das Glas otwarnogo des Reises aufzuessen, den bleibenden Bereich, auf die gleichen Portionen zu teilen und im Laufe vom Tag mit dem Intervall in der 1 Stunde anzuwenden;
  2. 4-6 Tag. Die einzige Platte – otwarnaja das Huhn. Mit tuschki ist 1-1,3 kg wichtig es ist nötig die Haut abzunehmen, dann, bis zur Bereitschaft zu kochen. Das Huhn auf die kleinen Portionen zu teilen, sich mit ihnen im Laufe vom Tag zu ernähren;
  3. 7-9 Tag. Drei letzten Tage der Diät – gemüse-. Das Gemüse kann man wie in feucht anwenden, als auch in otwarnom wird es die Spezies, erlaubt, die Salate und die Suppen vorzubereiten, und solenja und sind die Konserven untersagt. Die eintägige Portion des Gemüses soll in die Dose vom Umfang 800 ml unterbracht werden.

Für die Zeit der Diät wird der Verbrauch des Salzes und des Zuckers vollständig ausgeschlossen. Es ist empfehlenswert, im Tag nicht weniger als 2,5 Liter des reinen Wassers auszutrinken. Die letzte Aufnahme der Nahrung – spätestens 19 Stunden.

Диета Маргариты Королевой – девятидневная чередующаяся монодиета

Die Vorzüge

Ein Hauptplus der Diät Margaret Korolewoj ist die schnelle Senkung des Gewichts, 6 Kilogramm ist ein extremes Tempo der Abmagerung für 9 Tage.

Das Gemüse, das Huhn und der Reise, die die Ration der Diät bilden – der populärste Satz der Lebensmittel für den Kampf mit dem überflüssigen Gewicht, ist er verfügbar und preiswert.

Zu den Vorzügen verhält sich die Abwesenheit des übermäßigen Appetites, das monotone Menü ruft den Wunsch viel nicht herbei ist.

Die Mängel und die Gegenanzeigen

Die Diät Margaret Korolewoj ist nicht ausgeglichen, deshalb, an ihr festzuhalten ist der empfohlenen Zeit länger es ist nötig nicht.

Nicht selten entstehen die Probleme mit dem Darmkanal. Es ist damit verbunden, dass im Laufe von den ersten 6 Tagen die Nahrung trocken und wenig Zellstoff enthält, der Reis und das tierische Eiweiss verfügen über den festigenden Effekt.

Die dürftige Ration kann die Ermüdung, die Mattigkeit, die Kephalgie herbeirufen. Die harten Beschränkungen vergrössern die Wahrscheinlichkeit der Rückführung des verlorenen Gewichts sofort nach ihrer Aufhebung.

Die Diät Margaret Korolewoj ist den Menschen mit den Erkrankungen des Gastrointestinaltraktes, der Nieren, sowie der leidenden Zuckerkrankheit und anderen Stoffwechselkrankheiten kontraindiziert.

Welche Lebensmittel erlaubt sind?

Die Liste der erlaubten Lebensmittel ist einfach: der Reis, das Huhn ohne Haut, ein beliebiges Gemüse und das reines Wasser.

Welche Lebensmittel untersagt sind?

Es sind alle Lebensmittel, außer angegeben wie erlaubt untersagt. Unter dem Verbot auch das Gemüse in der konservierten Spezies, den Zucker und das Salz.

Das Menü

1-3 Tag

Die Abb.

4-6 Tag

Das Huhn.

7-9 Tag

Das Gemüse, die in die Dose den Umfang 800 ml hineingingen.

 

Die segenbringenden Räte:

Der Rat 1: Im Falle des Entstehens des qualvollen Nahrungstriebes ist es besser, grösser in den vorliegenden Tag erlaubten Lebensmittel aufzuessen, als sich abzustürzen und der Untersagten satt zu essen.

Der Rat 2: Von erstem ist nötig es bis den sechsten Tag der Diät Margaret Korolewoj besonders sorgfältig das trinkbare Regime zu beachten – 2-2,5 Liter des Wassers im Tag auszutrinken, es wird helfen, die Konstipationen zu vermeiden.

 
 
Ob Sie, dass wissen:

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