Die Diät "Pjatnaschki"
| Die Charakteristik der Diät | Die zusammenfassende Einschätzung |
| Продолжительность:месяц Und mehr |
4 aus 5 Die Diät zieht von der Möglichkeit selbständig heran, das Menü zu bilden, aus der umfangreichen Liste der erlaubten Lebensmittel wählend. An den Empfehlungen festhaltend, ist man möglich nicht nur ergebnisreich, abmagern, sondern auch, das Ergebnis festhalten, und, das Gewicht zusammennehmen. |
| Empfohlen частота:любая | |
Die Geschwindigkeit des Verlustes des Gewichts: |
|
Die Sicherheit: |
|
| Die Vielfältigkeit der Lebensmittel: |
Ein Autor der Diät "Pjatnaschki" ist der ukrainische Diätassistent und Arzt Oleg Tern. Ihr Hauptziel – die Ausheilung des Organismus und die Veränderung der Nahrungsgewohnheiten auf gesunder. Die Diät stellt das Stromversorgungssystem dar, an dem man lebenslang festhalten kann, unter die sich ändernden Bedingungen und die individuellen Besonderheiten des Organismus anpassend.
Die Diät "Pjatnaschki" hat den Namen wegen der visualen Ähnlichkeit der Tabelle für die Zusammenstellung des Tagesmenüs mit dem Kinderspiel "pjatnaschki" bekommen. Das Feld des Menüs ist auf 16 identische Käfige müde, dabei stellt jede horizontale Reihe des Feldes den Satz der Lebensmittel für eine Aufnahme der Nahrung, alles der Aufnahmen der Nahrung 4 dar.
Jede Farbe im Feld des Menüs bezeichnet eine bestimmte Spezies der Lebensmittel:
- Grün – das Gemüse (feucht, termitscheski bearbeitet, eingesäuert- und konserviert), das Kraut, die Pilze;
- Gelb – die Früchte und die Beeren;
- Orange – die Kartoffeln, die Mehlerzeugnisse und die Makkaroni aus den festen Sorten des Weizens, roggen- und zelnosernowoj das Brot, des Breies;
- Rot – das nicht fettige Fleisch, die Sublebensmittel, den Ei, die Meeresprodukte, den Quark und bohnen-;
- Blau – milch- und kislomolotschnyje die Lebensmittel des kleinen Fettgehaltes (außer dem Quark), die Getränke.
Die Regeln der Diät "Pjatnaschki":
- Auf die Liste der Lebensmittel orientierend (muss man je nach der Farbe), angeboten im Feld des Menüs, eigen die Tagesration bilden. Dabei kann man die Lebensmittel ausschließen, die nicht gefallen, ein Produkt durch anderen im Rahmen der selben Farbe (der selben Gruppe) zu ersetzen;
- Der Umfang der Portion entspricht dem Umfang der Faust. Es gibt keine Notwendigkeit, nach der Apothekengenauigkeit zu streben, wenn es der Umfang der Nahrung oder kaum weniger kaum mehr ist, es ist nicht grundsätzlich. In den Grammen bildet solche Portion für die Frau 140-160 g, für den Mann – 200-220 g;
- Die Erhitzung der Platten soll diätetisch sein: otwariwanije, das Löschen, sapekanije, die Bearbeitung die Fähre, die Vorbereitung auf dem Grill;
- In der täglichen Ration sollen das feuchten Gemüse und die Früchte sein;
- Man muss viel reinen Wassers trinken. In "Pjatnaschkach" wird die genaue Anzahl des Liquores nicht reglementiert, die man, da es austrinken muss die individuelle Kennziffer ist. Doktor Tern empfiehlt, auf die Farbe des Urins – im Ideal sie zu orientieren soll farblos sein. Je saturierter braucht als Farbe des Urins, desto mehr Organismus den Liquor;
- Täglich ist nötig es sich mit den Leibesübungen zu beschäftigen;
- Einen der Tage der Woche kann man für "den Zickzack" einplanen – in diesen Tag wird es pobalowat sich vom untersagten Produkt erlaubt.
Es sind drei grundlegende Schemen der Diät "Pjatnaschki" entwickelt: für die Abmagerung, für die Aufrechterhaltung des Gewichts und seines Satzes.
Die Diät "Pjatnaschki" für die Abmagerung
Die Vorzüge
Otwes ist diät individuell, jedoch wird die Optimale der Verlust 1,5-2 kg in der Woche angenommen.
Die Ration "Pjatnaschek" ist vielfältig, es gibt keine strenge Beschränkungen, und die Hauptsache, die Diät wird individuell aufgebaut und berücksichtigt alle Bedürfnisse des Organismus. Sie hilft , eine richtige, ausgeglichene Ernährung einzustellen. Ergebnis ist die Normalisierung des Gewichts und die Verbesserung der Gesundheit: es wird der Stoffwechsel eingestellt, der Organismus funktioniert ergebnisreich, es wird die Lebenskraft erhöht, es erscheint die Munterkeit, die Aktivität, gehen vieles Unwohlsein mit der Zeit verloren: die Schlaflosigkeit, die Atemnot, die langdauernde Ermüdung, der Migräne u.ä.
Die Mängel und die Gegenanzeigen
Als der einzige Mangel der Diät "Pjatnaschki" kann man die Notwendigkeit der Zusammenstellung des täglichen Menüs nennen. Jedoch stellt es einige Schwierigkeit nur in den ersten Tagen vor, dann es werden die entsprechenden Fertigkeiten und die Überlegung des Menüs erworben hört auf, Unbequemlichkeit zu sein. Und für viele ist es kein Minus, und im Gegenteil, trägt zur Diät das Element des Schaffens bei.
Es wird empfohlen, jeder Morgen auf nüchternen Magen zur einer und derselbe Zeit nach dem Besuch der Toilette abgewogen zu werden. Die Ergebnisse der Wägung ist nötig es in den Krankenbericht einzuschleppen. Das laufende Gewicht entspricht dem mittleren Wert für 3-4 Tage. Wenn es keine Möglichkeit gibt , täglich abgewogen zu werden, es machen muss es 2-3 Male in der Woche. Wenn es keine wünschenswerte Dynamik gibt, braucht man, die Ration zu korrigieren.
Es gibt keine Gegenanzeigen zur Diät "Pjatnaschki", da sich die Ration unter Berücksichtigung der individuellen Besonderheiten entwickelt. Den Menschen, die an den langdauernden Erkrankungen leiden, ist wünschenswert, die Speisekarte zu bilden, die Empfehlungen des behandelnden Arztes beachtend.
Welche Lebensmittel erlaubt sind?
- Das Fleisch: jedes nicht fettig, die Sublebensmittel;
- Der Vogel: die nicht fettigen Bereiche eines beliebigen Vogels;
- Der Fisch: eine beliebige Frische;
- Die Meeresprodukte;
- Die Eier;
- Milch- und kislomolotschnyje die Lebensmittel (nicht enthaltend der Geschmack-Zutaten und der Füllmassen);
- Bohnen-: alle Speziese der Bohne, der Bohnen, die Linse, nut, masch, die Sojabohne, die Erbse;
- Das Gemüse in jeder Art, einschließlich konserviert, die Pilze;
- Die Nüsse und die Samen: jede;
- Die Breie aus einer beliebigen Grütze (einschließlich mannoj);
- Die Teigwaren aus den festen Sorten des Weizens;
- Die Mehlerzeugnisse aus dem Mehl grob pomola, zelnosernowoj und roggen-, besdroschschewoj das Brot (lawasch, pita);
- Die Früchte und die Beeren in jeder Art;
- Die Getränke: das Wasser, den Tee, den Kaffee, die Säfte, die Kompotte;
- Die Fette: das Pflanzenöl.
Welche Lebensmittel untersagt sind?
Die Diät "Pjatnaschki" schließt vollständig keine Spezies der Lebensmittel aus, da sogar wissentlich schädlich (der Schnellimbiss, fettig, geräuchert u.ä.) während "der Zickzacke" zulässig sind.
Aus der alltäglichen Ration schließen den Zucker, scharennuju im Öl die Nahrung, fettig und wyssokokalorijnyje die Platten, die Bananen, die Weintraube, die Kartoffeln, morsy und kisseli aus. Die Lebensmittel aus der blauen Gruppe ist nötig es zu beschränken.
Das Menü
Das Beispiel des Menüs auf 1 Tag "Pjatnaschek" für die Abmagerung:
|
Das Frühstück |
Das Ei, den Salat aus dem frischen Gemüse mit dem Kraut, den Tee. |
|
Das Mittagessen |
Das Rindfleisch auf ein Paar mit der Beilage aus dem geschmorten Gemüse, den Saft. |
|
Die Nachmittagsmahlzeit |
Der Fruchtsalat. |
|
Das Abendessen |
Der Griechischsalat (die Tomaten, die Gurken, die Olive, das Kraut, der Schafskäse), mjatnyj der Tee. |
Der Rat 1. Man muss heftig die Ration nicht beschränken, den Umfang der Portionen und ihren Kaloriengehalt besser allmählich verringern.
Der Rat 2. Es wird empfohlen, jeder Morgen auf nüchternen Magen zur einer und derselbe Zeit nach dem Besuch der Toilette abgewogen zu werden. Die Ergebnisse der Wägung ist nötig es in den Krankenbericht einzuschleppen. Das laufende Gewicht entspricht dem mittleren Wert für 3-4 Tage. Wenn es keine Möglichkeit gibt , täglich abgewogen zu werden, machen Sie es 2-3 Male in der Woche. Wenn es keine wünschenswerte Dynamik gibt, braucht man, die Ration zu korrigieren.
Die Diät "Pjatnaschki" für die Aufrechterhaltung des Gewichts
Die Vorzüge
Von allen Vorzügen, die in der Variante für die Abmagerung aufgezählt sind, verfügt und die ausgeglichene Ration, die die Aufrechterhaltung des optimalen Gewichts gewährleistet.
Das erwünschte Gewicht aufzusparen es ist einfacher, wenn die Diät zu begleiten nicht beschwerlich, aber der regelmäßigen körperlichen Belastung.
Die Diät kann man noch so lange, wenn auch lebenslang gebrauchen, und die zulässigen kleinen Abweichungen lassen zu, es ohne qualvolle Beschränkungen zu machen.
Die Mängel und die Gegenanzeigen
Die Mängel "Pjatnaschki" haben nicht, und wenn das Menü unter Berücksichtigung aller Besonderheiten des Organismus, so auch der Gegenanzeigen gebildet wird.
Welche Lebensmittel erlaubt sind?
Es entscheiden sich alle Lebensmittel, die in der Liste der Diät für die Abmagerung aufgezählt sind. In die Tage "des Zickzackes" sind auch jede erlaubt.
Welche Lebensmittel untersagt sind?
Im alltäglichen Menü ist nötig es die gesundheitsschädliche Nahrung zu vermeiden: fettig, geräuchert, der Süßigkeiten, des Schnellimbisses, dschank-fuda usw.
Das Menü
Das Beispiel des Menüs auf 1 Tag "Pjatnaschek" für die Aufrechterhaltung des Gewichts:
|
Das Frühstück |
Der Buchweisenbrei, den Gemüsesalat, den Toast aus dem Schwarzbrot, den Kaffee. |
|
Das Mittagessen |
Petschenaja in der Folie der Fisch, die Beilage aus dem Gemüse, das Brot, den Tee. |
|
Die Nachmittagsmahlzeit |
Der Quark mit der sauren Sahne und den frischen Beeren (oder den Rosinen). |
|
Das Abendessen |
Das Stückchen otwarnoj des Rindfleisches oder des Huhns, die Gurke, die Tomate, den Grastee. |
Die segenbringenden Räte
Der Rat 1. Man muss auf das Gewicht und einschleppen die Befunde in den Krankenbericht folgen. Die kleine Abweichung ist kein Grund für die Unruhe, aber wenn während 2-3 Wochen die Tendenz zur Veränderung des optimalen Gewichts in dieser oder jener Seite verfolgt wird, es braucht, die Speisekarte zu korrigieren, die Räte für die Variante "Pjatnaschek" für die Senkung oder den Satz des Gewichts ausgenutzt.
Der Rat 2. Das erwünschte Gewicht aufzusparen es ist einfacher, wenn die Diät zu begleiten nicht beschwerlich, aber der regelmäßigen körperlichen Belastung.
Die Diät "Pjatnaschki" für den Satz des Gewichts
"Pjatnaschki" ist es für den Satz des Gewichts empfehlenswert, von den Krafttrainings zu begleiten ist gewährleistet das Ansetzen gerade der Muskelmasse, und nicht des Fettes, und verbessert den Metabolismus.
Der viel zu schnelle Satz zeugt von der Hinzufügung des Fettes, was, da unerwünscht ist auf die Gesundheit (negativ mit Ausnahme sich der Fälle der äussersten Abmagerung auswirkt). Die optimale Zulage des Gewichts – 1 kg im Monat. Wenn die Diät auf dem Hintergrund der Trainings geht, so sagt solche Geschwindigkeit über den Satz gerade der Muskelmasse.
Die Diät ist auf die langdauernde Frist berechnet, an ihr festhalten es muss soviel, es ist für die Errungenschaft des optimalen Gewichts wieviel erforderlich. Danach kann man ins Regime seiner Aufrechterhaltung übergehen, die Ration korrigiert.
Die Vorzüge
Die Diät "Pjatnaschki" ist ergebnisreich. Das Gewicht zusammenzunehmen es kommt komplizierter vor, als es, zu stürzen, sind wissen alle, wer auf das Problem zusammengestoßen ist. Das angebotene System einer von wenigen, die beim Folgen allen Empfehlungen das Ergebnis gewährleisten.
Die Mängel und die Gegenanzeigen
Beim verantwortlichen Herangehen an die Zusammenstellung der Ration hat die Diät weder der Mängel, noch der Gegenanzeigen.
Welche Lebensmittel erlaubt sind?
Es sind alle Lebensmittel mit Ausnahme gesundheitsschädlich erlaubt. Einmal wird in der Woche der sogenannte "Zickzack" – der Tag zugelassen, wenn man von den Regeln weggehen kann und, ein beliebiges erwünschtes schädliches Produkt aufessen.
Welche Lebensmittel untersagt sind?
Es sind der Alkohol, dschank-fud, sneki, die industriellen Konditorerzeugnisse u.ä. untersagt, obwohl die Diät vom Ziel den Satz des Gewichts stellt, die Süßigkeiten und die fettige Nahrung anzuwenden es ist nötig nicht, dass die Bildung der fettigen Ablagerungen nicht zu fördern.
Das Menü
Das Beispiel des Menüs auf 1 Tag "Pjatnaschek" für den Satz des Gewichts:
|
Das Frühstück |
Das Stückchen otwarnoj des Rindfleisches, das frische Gemüse, den Toast aus zelnosernowogo die Brote, den Tee. |
|
Das Mittagessen |
Scharennaja auf dem Grill die Forelle, die Salzkartoffeln, das Roggenbrot, den Fruchtsaft. |
|
Die Nachmittagsmahlzeit |
Die große Traube der Weintraube oder 2-3 Bananen. |
|
Das Abendessen |
2 hühner- oder 6-7 perepelinych der Eier, die Gurke, das Brot, den Kefir. |
Die segenbringenden Räte
Der Rat 1. Wenn es bei der Beachtung aller Empfehlungen im Laufe von 2-3 Wochen keine Verschiebung im Gewicht gibt, kann man noch eine Aufnahme der Nahrung beimengen. Das Menü für ihn zu bilden es ist nötig nach dem Schema des Frühstücks, des Mittagessens oder des Abendessens je nach der Zeit der Tage.
Der Rat 2. Es wird erlaubt, proteinowyje die Cocktails anzuwenden.
Der Rat 3. Den Satz des Gewichts behindern die Stresse nicht selten. Um das Nervensystem in Ordnung zu bringen, muss man sich ausschlafen, in der frischen Luft vor dem Einschlafen spazieren, auf die abendliche Durchsicht der Nachrichten verzichten.
Nach der Statistik, montags nimmt das Risiko des Erhaltens der Traumen des Rückens auf 25 %, und das Risiko des Herzanfalls – auf 33 % zu. Seien Sie vorsichtig.
Die Natur erträgt die Stagnation und die Einförmigkeit nicht. Es ist bekannt, dass die Texturen des menschlichen Körpers atrofirujutsja, wenn die notwendigen Belastungen nicht bekommen...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Die ungenügend stark geäusserte sexuelle Sucht oder die Abwesenheit der Befriedigung von den sexuellen Kontakten kann von Zeit zu Zeit jeder Mensch erproben. Jedoch wenn solches regelmäßig vorkommt, es ist der Anlass, über die Gesundheit nachzudenken. Die Mehrheit der Menschen beeilt sich obraschtscha nicht...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Lange Zeit galten die Antibiotika für das Allheilmittel von allen Krankheiten und wurden sogar bei den unbedeutenden Merkmalen der Infektion ernannt. Sogar wissen jetzt bei weitem alle worin die Kraft der Antibiotika, wie auch wenn man sie zu übernehmen braucht. Wir werden 7 populäre Mythen über solche Präparate bloßstellen....
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Die "Epilepsie" stellten die Ärzte die Diagnose noch zu den antiken Zeiten. Die Erscheinungsformen des Leidens und der Gesetzmäßigkeit seiner Entwicklung sind sehr gut studiert. Der Oden...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Die Phobie – die aufdringliche Angst eines bestimmten Inhalts, die in der konkreten Situation wider Willen des Menschen gezeigt wird. Die Begriffe der Phobie und der Angst sind ähnlich, jedoch wenn die Angst eine physische Abwehrfunktion der Psyche ist, so ist die Phobie ihre Abweichung. So kann der Mensch ispytywa...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Das Gehirn des Menschen wird schon nicht eine Hundert Jahre studiert, aber die Anzahl der Rätsel, die mit diesem Organ verbunden sind, nimmt schneller zu, als sich verringert. Möglich, gerade damit klären sich die zahlreichen Täuschungen anlässlich des Aufbaus und des Funktionierens Gehirns, das aus dessen viel ist sind sehr seit langem entstanden, aber setzen fort, und heute zu existieren. Mit den am meisten verbreiteten derartigen Mythen sind wir fertig, die Leser bekannt zumachen....
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Es gibt keine eindeutige Meinung über den unmittelbaren Grund des Entstehens des Krebses der Haut bei den Gelehrten für heute. Sind nur fa genau bestimmt...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Das neue Jahr, die Hochzeit, den Geburtstag, korporatiw – der Anlass, beim russischen Menschen immer auszutrinken wird sich befinden. Wie den negativen Einfluss des Alkohols auf den Organismus zu verringern und, den Zustand der starken Trunkenheit zu vermeiden? Der richtigte Rat – auf den Verbrauch der Spirituosen napitk zu verzichten...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Die Erkältung – der jedem bekannte Zustand, der vom Schnupfen, dem Husten, der hohen Temperatur, dem Schmerz in der Kehle begleitet wird. Oft erstes, dass wir beginnen in der Hoffnung wieder zu machen, gesund zu werden, – die medikamentösen Mittel zu übernehmen, die, während nicht immer unschädlich sind es die Erscheinungsformen der Krankheit leicht ist, mit Hilfe der natürlichen Mittel zu erleichtern. Sie entfernen nicht nur weich die Symptome der Krankheit, sondern auch bereichern den geschwächten Organismus von den nützlichen Substanzen. Wir stellen Ihnen 8 Getränke vor, die für erfolgreich verwendet werden...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Es ist angenehm, die Möglichkeit der Erhöhung der Qualität des Lebens der Menschen mit den Problemen des Funktionierens wydelitelnoj die Systeme festzustellen. Von den Anstrengungen jene...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Was ist in unserem Verständnis das Unkraut? Es ist die Pflanzen, die es üblich ist, brauchbar nur für die Kompostgruben und das Füttern der Tiere zu halten. Inzwischen kann man unter dem Unkraut, die buchstäblich unter den Beinen wachsen, die Masse der medikamentösen Gräser, die unschätzbaren pol verfügen finden...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Die Mehrheit der gynäkologischen Erkrankungen zeigen sich von drei Hauptmerkmalen, jeder von denen sagt über die Notwendigkeit des Besuches zum Gynäkologen. Unbedingt, die genaue Diagnose feststellen es kann nur nach der Überprüfung, aber aufgrund einiger Merkmale kann man das Vorhandensein dieser oder jener Pathologie vermuten. Wir betrachten die Symptome der weiblichen Krankheiten, die sich am öftesten treffen....
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Es tritt die Saison der Urlaube. Viele Russen träumen von der Erholung auf der Natur, die touristischen Fahrten, die schönen Seestrände schon....
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Jeder von uns stößt darauf von Zeit zu Zeit zusammen, dass andere Menschen die unverzügliche Hilfe brauchen. Wir reagieren darauf verschieden: ein rufen die Ärzte und die Polizei sofort herbei, andere werfen sich zu den Betroffenen und versuchen, sie selbständig zu retten. Einige und gar...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Der Körper des Menschen fast auf 60 % besteht aus dem Wasser. Es ist für das normale Funktionieren des Organismus so wichtig, dass der Verlust nur anderthalb Prozente des Liquores zu den unangenehmsten Folgen schon bringt. Die Probleme, die mit dem Wassermangel verbunden sind, können einholen und des gesundesten Menschen, wenn er etwas Stunden unter der brennenden Sonne, zum Beispiel, durchführen wird, Getränk nicht mitgenommen, aber, das Befinden in diesem Fall zu korrigieren es ist sehr einfach. Es ist viel komplizierter, die Folgen anderer Gründe über zu minimisieren...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Die reaktive Pankreatitis - die Erkrankung, die mit dem entzündlichen Prozess in der Bauchspeiseldrüse charakterisiert wird, die öfter aller entsteht...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Das Gesundheitsverhalten heute in der Mode, und denken viele Eltern darüber nach, dass das Kind vom Kindesalter Sport betreibt. Doch werden die Trainings ihm helfen, stark und ausdauernd zu werden, werden die Bewegungskoordination verbessern, sowie werden den positiven Einfluss auf die Psyche leisten: er...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Für viele Eheleute ist die Frage der Planung der Familie einer wesentlich. Auf den ersten Platz erscheint das Problem der Auswahl der ergebnisreichen und sicheren Mittel der Kontrazeption dabei. Die Russen bis noch nicht laufen zur Operation der Vasektomie, außerordentlich populär in den USA, sowie in einigen europäischen und asiatischen Ländern oft herbei. Der Grund ist einfach: die Mehrheit der Männer besitzen die vollen Informationen über die Besonderheit und die Folgen dieser Prozedur einfach nicht. Wir werden uns bemühen, diese Lücke zu schließen und, die Leser damit einzuführen...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Nach der Statistik, in Russland rauchen daneben 34 % die Bürger. Bei der Mehrheit der Konsumenten des Tabaks früh oder spät erscheinen die Probleme mit die Gesundheit...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Mit dem glänzenden Hollywoodlächeln zu prahlen kann bei weitem jeder. Sogar entstehen beim Menschen, der regelmäßig besuchend den Zahnarzt und auf die Gesundheit der Höhle des Mundes folgt, die Probleme periodisch: der Schmelz der Zähne dunkelt unter dem Einfluß von einigen Lebensmitteln, auf ihr sammle ich an...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Es würde scheinen, die Medikamente in Moskau zu kaufen bildet das Problem – die Apotheke nicht, nicht gibt es eine, bei jedem Bewohner der Hauptstadt in der Schrittfassbarkeit. Und nichtsdestoweniger werden die Internet-Apotheken aller populärer sein – als man kann solches Phänomen erklären? In Wirklichkeit ist viel es die Gründe, und, wenn sie kurz abzufassen, so wird ein am meisten herankommendes Wort - "bequem". Wir bieten ausführlicher an, sich mit den Plussen und den Minus der Onlineapotheken, damit die Medikamente kaufend, sich bekannt zu machen in der Auswahl nicht zu irren....
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Kein von uns ist gegen das schwere Leiden des nahen Menschen versichert. Es kommt und so vor dass jemand aus den Familienangehörigen leschatschim bo wird...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Jeder von uns bemerkte mehrfach, dass die Menschen, die ein und derselbe Passalter haben, manchmal ganz auf odnogodkow nicht ähnlich sind. Ein sieht im Alter von 40-45 Jahren schon fast den Alten aus, und anderer ist und in 60 jung, energisch und lebensvoll. Es handelt sich darum, dass der Zustand nascheg...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Naturopatija manchmal wie die neue Richtung der Medizin, wird etwas ähnlich der modischen Begeisterung gereicht, und es gibt nichts mehr fernen von der Wahrheit. Diese am meisten altertümliche Richtung, doch wird das Wort "naturopatija" wie "die Behandlung von der Natur» übersetzt, und ohne jeden Zweifel war die Behandlung von den natürlichen Gaben von erste und einzig, verfügbar dem Menschen zu den altertümlichen Zeiten. Ungeachtet der modernen Errungenschaften der Medizin, naturopatija bleibt aktuell und heutzutage, doch wie dem auch sei der Mensch - der Bereich der Natur, und gerade prirodn...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Die Winterseefahrt in den offenen Wasserbecken, genannt in unserem Land "morschewanijem" – die offiziell anerkannte Sportart und eine am meisten ek...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Der Schnupfen solcher qualvoll, dass jeder Seufzer Sieg wird, die Hitze sinkt um, und das Reißen in den Gelenken erzwingt, nur an den Schmerz zu denken. Einige Menschen bei Anbruch der ersten Symptome der Erkältung treffen die selbstverleugnende Entscheidung, die Krankheit auf den Beinen, und zum Strahl zu verlegen...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Der schlechte Appetit beim Kind – die Klage, die die Kinderärzte tatsächlich von jeder Mutter hören müssen. Meistens bringen sie auf die Kategorie der Kinderlaunen, jedoch kann die Absage auf das Essen den beunruhigten Symptomen in einigen Fällen sein, deshalb es darf man nicht ignorieren....
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit