Der Kaloriengehalt der Himbeere
Die Himbeere ist das populärste und verbreitete Beerengebüsch. Auf Rus war sie noch in 12 Jahrhundert bekannt. Unter der Menge der Verehrer hat sie die Liebe von der Möglichkeit erobert, die Gesundheit, sowie dank dem einzigartigen Geschmack und dem Aroma zurückzugeben. Würde ist auch der minimale Kaloriengehalt der Himbeere. Von den einstigen Zeiten und bis jetzt die Himbeere ist es sehr hoch wird nach dem ganzen Hoheitsgebiet Russlands geschätzt.
Die Vorzüge der Himbeere
Vom Nutzen der Himbeere wissen tatsächlich allen. Ihr Bestand ist mit verschiedenen Vitaminen und den mineralischen Substanzen, und den Kaloriengehalt der Himbeere sehr klein reich. Zum Bestand der Beere gehören die folgenden Mineralien: das Kalium, das Magnesium, das Eisen, das Zink, das Mangan, der Nadelwald, das Kalzium sind die Vitamine usw. anwesend: Und, In, Mit, RR. Sie werden nicht nur sehr gut vom Organismus behalten, sondern auch helfen, andere Lebensmittel zu behalten. Das alles trägt zur Normalisierung der Verdauung und der Wiederherstellung des Stoffwechsels bei. Der Kalorien enthält die Himbeere wenig, und auf Kosten von den Phytonziden, verfügt über die mikrobiziden Eigenschaften, was sehr gut hilft die Immunität des Menschen zu festigen.
Der Kaloriengehalt der Himbeere
Auf 100 g der Beeren bildet der Kaloriengehalt der Himbeere 42 Kilokalorien. Deshalb es, wenn keine Allergie gibt, es kann ohne besonderen Beschränkungen ist sie, den maximalen Nutzen für die Arbeit des Magens und des Gesamtorganismus insgesamt bekommend. Für die Fastentage kommt sie ideal und deshalb heran man braucht, nicht zu erleben, es ist wieviel die Kalorien in der Himbeere.
Verschiedene Weisen der Nutzung der Himbeere in der Ration einer Ernährung
Die Himbeere bevorzugt in der frischen Spezies zu verwenden. Aber von ihr kann man auch die Konfitüre, das Gelee, die Mousses, die Säfte, das Fruchtgelee, die Marmeladen und die vielfältigen Nachtische vorbereiten. Aus den Beeren kann man verschiedene Getränke vorbereiten: die Schuld, die Liköre, der Tinktur. Bei ihnen immer der ungewöhnliche und angenehme Geschmack, dank wem sie bei den Feinschmeckern nachgefragt werden. Jedoch enthält für diese Fälle die Himbeere der Kalorien schon wesentlich grösser, als in der frischen Spezies. Deshalb, auf die Frage darüber antwortend, ist wieviel es die Kalorien in der Himbeere, es ist nötig die Ergänzung zu dieser Beere und anderer Nährstoffe, einschließlich des Zuckers zu berücksichtigen.
Es ist wieviel die Kalorien in der Himbeere und ihre nützlichen Eigenschaften
Die Himbeere von den einstigen Poren verwendeten in der Volksmedizin bei anginach, die Erkältungen und die Influenza. Bei der Behandlung braucht man, für den Kaloriengehalt der Himbeere nicht zu erleben.
Für die Prophylaxe und die Behandlung verschiedener Erkrankungen werden wie die frischen Beeren, als auch getrocknet verwendet. Tatsächlich bringen alle Bereiche des Gebüsches den Nutzen von der Lösung verschiedener Probleme mit der Gesundheit: die Wurzeln, die Blätter. Für die Verbesserung des Geschmacks der Mixturen wird der Himbeersirup verwendet. Die Blätter und die getrockneten Beeren sind ein natürliches Mittel bei der Behandlung der Erkältungskrankheiten und der Influenza. Dieses Schöne potogonnoje und das Fiebermittel.
Der Bestand der Himbeere kommt mit der Sideropenie zurecht, deshalb sie ist es empfehlenswert, bei der Anämie anzuwenden. Sie ist ein bemerkenswertes Mittel für die Prophylaxe der onkologischen Erkrankungen, bei der Unfruchtbarkeit und den Problemen der Prostata. Und dabei, dank dem niedrigen Kaloriengehalt der Himbeere, Sie müssen sich für das mögliche Erscheinen der überflüssigen Kilogramme nicht fürchten.
Regelmäßig die Himbeere anwendend, wird die Arbeit des Gastrointestinaltraktes wieder hergestellt. In ihr ist die ausreichende Anzahl des Zellstoffes enthalten, deshalb sie empfehlen den Menschen, die an den Konstipationen leiden. Sie nicht nur trägt zur Beschleunigung des Prozesses der Verdauung bei, sondern auch gut reinigt den Darmkanal, die Toxine und die Schlacken herausführend. Und dabei kann die Beere in der großen Menge davon angewendet werden, wer, doch der Kaloriengehalt der Himbeere sehr niedrig abmagern will.
Die Himbeere wird und auf dem Gebiet kosmetologii breit verwendet. Mit Hilfe der Sude aus den Blättern und den Beeren, entscheidet sich das Problem ugrewoj die Blüten, entstehen speziell antizelljulitnyje skraby für den Körper. Und die Himbeerkerne helfen, die verhornenden Teilchen der Gesichtshaut auszuhülsen, ihr die Elastizität und die Elastizität gebend.
Die Himbeere trägt zur Verjüngung des Organismus insgesamt bei. Sie ist in modern kosmetologii sehr populär. Der Extrakt der Himbeere bildet viele Masken für die Person. Sie leiten in den Bestand der Shampoos, der Cremes, der Schäume für die Bäder usw. ein
So leiten Sie in die Ration diese nützliche und leckere Beere öfter ein. Sie wird und zu behandeln Ihr Organismus schützen. Und der niedrige Kaloriengehalt der Himbeere wird Ihnen immer zulassen, in der schönen Form zu bleiben!
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