Die Wesentliche > Das Nachschlagewerk der Diäten> die Diät des Barons des Baptisten

Die Diät des Barons des Baptisten

Die Charakteristik der Diät Die zusammenfassende Einschätzung
Продолжительность:7 Der Tage

4 aus 5

Die Diät ist vom populären Lehrer des Yogas entwickelt, deshalb sie ist dafür optimal, wer den Yoga gebraucht. Auf jeden Fall ist auf dieser Diät die körperliche Belastung notwendig.

Empfohlen частота:раз in 2 Monate
Die Geschwindigkeit des Verlustes des Gewichts:
Die Sicherheit:
Die Vielfältigkeit der Lebensmittel:

Der Autor der Diät – sehr populär in den USA der Lehrer des Yogas der Baron der Baptist. Das davon geschaffene Stromversorgungssystem reinigt den Organismus, hilft schnell, das Gewicht zu stürzen, bereitet zum Übergang auf den nützlicheren Typ einer Ernährung, der den Satz des Gewichts in der Zukunft behindert vor.

Dieses Stromversorgungssystem reinigt den Organismus, normalisiert den Stoffwechsel, zur Ausheilung dadurch beitragend. 

Die Diät des Barons des Baptisten ist dafür vorbestimmt, wer sich mit dem Yoga beschäftigt. Deshalb während ihrer Durchführung werden die regelmäßigen körperlichen Belastungen vermutet. Wenn es keinen Wunsch oder die Möglichkeit gibt, sich mit dem Yoga zu beschäftigen, es werden die Seefahrt, die Fitness oder die Tänze herankommen.

Die Regeln der Diät des Barons des Baptisten:

  • Die Platten bereiten sich auf ein Paar vor oder werden in der Backröhre ohne Öl braun;
  • Der Umfang der Portion des Eiweißproduktes soll der Handfläche ohne Finger entsprechen;
  • Der Umfang der Portion der Kohlenhydrate soll nicht mehr zusammengepresster Faust sein.

Der Autor empfiehlt nach Abschluss der Diät, zu einer vorigen Ernährung nicht zurückzukehren, die zum Übergewicht brachte. Die Liste der natürlichen in sein System angebotenen Lebensmittel besser allmählich auszudehnen, die Hauptbeschränkungen – die Absage auf den Zucker und das fettige Fleisch aufsparend.

Диета Барона Баптиста: правила питания

Die Vorzüge

Für 7 Tage der Diät des Barons des Baptisten kann man von 3-4 kg entgehen.

Dieses Stromversorgungssystem reinigt den Organismus, normalisiert den Stoffwechsel, zur Ausheilung dadurch beitragend.

Die Mängel und die Gegenanzeigen

Die Diät des Barons des Baptisten ist bei der Zuckerkrankheit, die langdauernden Erkrankungen der Organe SCHKT und der Nieren kontraindiziert.

Welche Lebensmittel erlaubt sind?

  • Die Früchte;
  • Das Gemüse;
  • Der natürliche Joghurt ohne Zucker und die Fruchtzusatzstoffe;
  • Die Zedernüsse;
  • Die Eiweißlebensmittel: das nicht fettige Fleisch, das Hühnerfilet, der Fisch, das Sojafleisch;
  • Die uglewodnyje Lebensmittel: der braune Reis, die Linse;
  • Frucht- oder balsamitscheski der Essig für die Auftankung der Salate;
  • Der natürliche Honig;
  • Die Getränke: sweschewyschatyj der Fruchtsaft, den Grastee.

Welche Lebensmittel untersagt sind?

  • Das Salz;
  • Die Halbfabrikate;
  • Das fettige Fleisch und der Fisch;
  • Die Milchlebensmittel (außer dem natürlichen Joghurt);
  • Die Mehlerzeugnisse;
  • Der Zucker und die Konditorerzeugnisse;
  • Die Nahrung mit den artefiziellen Zusatzstoffen;
  • Der Alkohol.

Das Menü

Das Menü der Diät des Barons des Baptisten auf 7 Tage:

Die ersten und zweiten Tage

Sofort nach dem Traum: das Glas des warmen Wassers ab 1 Uhr des l. Des Honigs und dem Saft der Hälfte der Zitrone.

Das Frühstück: der Fruchtsaft oder die Früchte, es ist ein wenig Zedernüsse, das Glas des Joghurts, den Tee.

Das Mittagessen: 1 uglewodnoje die Platte, 1 Eiweißplatte, den Salat aus dem frischen Gemüse.

Die Nachmittagsmahlzeit: das frischen Gemüse oder die Früchte.

Das Abendessen: 1 uglewodnoje die Platte, 1 Eiweißplatte, den Salat aus dem frischen Gemüse, die frischen oder überbackenen Früchte.

Die dritten, vierten und fünften Tage

Die Früchte, die Tomaten, die Avocado, auf 5-6 Aufnahmen der Nahrung zu teilen.

Die sechsten und siebenten Tage

Sofort nach dem Traum: das Glas des warmen Wassers ab 1 Uhr des l. Des Honigs und dem Saft der Hälfte der Zitrone.

Das Frühstück: jeder sweschewyschatyj der Fruchtsaft oder die Früchte, die Handvoll der Zedernüsse, das Glas des Joghurts, den Tee.

Das Mittagessen: 1 uglewodnoje die Platte, 1 Eiweißplatte, den Salat, der vom Zitronensaften oder vom Essigen zurechtgemacht ist.

Die Nachmittagsmahlzeit: das frischen Gemüse oder die Früchte.

Das Abendessen: 1 uglewodnoje die Platte, 1 Eiweißplatte, den Salat aus dem frischen Gemüse, die frischen oder überbackenen Früchte.

Die segenbringenden Räte

Der Rat 1: man kann in die vorzugsweise Fruchtration 3, 4 und 5 Tage von den Salaten aus dem frischen Gemüse Abwechslung bringen.

Der Rat 2: der Saft der Hälfte der Zitrone auf ein Glas des Wassers – solche Proportion kann sich übermäßig für viele Menschen erweisen, deshalb ist zulässig, die Anzahl des Zitronensaftes bis zu einigen Tropfen verringern.

 
 
Ob Sie, dass wissen:

Das Gewicht des menschlichen Gehirns bildet neben 2 % von der ganzen Masse des Körpers, er konsumiert daneben 20 % des Sauerstoffs jedoch, der ins Blut handelt. Diese Tatsache macht ein menschliches Gehirn außerordentlich empfänglich für die Beschädigungen, die vom Mangel des Sauerstoffs herbeigerufen sind.