Die Wesentliche > Die Slide-Show> 15 Weisen, sich zu den Trainings zu motivieren

15 Weisen, sich zu den Trainings zu motivieren

Время для себя любимого
Die Zeit für sich des Geliebten
1 aus 16
Sie teilen viel Zeit der Arbeit, der Familie, den Freunden und anderen Pflichten zu? Sagen Sie sich, dass die Zeit des Trainings Ihre persönliche Zeit ist, und Sie widmen Sie seiner Vervollkommnung des Körpers und des Geistes. Jeder Mensch soll sich und um sich persönlich sorgen. Deshalb vergeuden Sie umsonst die Zeit nicht, die im Strom der Schaffen für sich des Geliebten abgeschieden ist, und beginnen Sie die Trainings.
Стройность и уверенность
Die Harmonie und die Überzeugung
2 aus 16
Viele motiviert das Begreifen, dass die Trainings letzten Endes zulassen werden, die ausgezeichnete Statur und die hohe Selbsteinschätzung zu haben. Wenn die überflüssigen Kilogramme anwesend sind, so werden sie weggehen, und wenn es sie, so wird nicht gibt der Chancen bei ihnen ganz nicht erscheinen. Dazu helfen die regelmäßigen Trainings, die Aktivität, die Munterkeit und ständig aufzusparen, im Tonus zu sein.
Журналы и кинофильмы
Die Zeitschriften und die Filme
3 aus 16
Für viele Frauen eine stärkste Motivation sind die Gestalten, die von der Industrie der Mode geschaffen sind. Wenn Sie bemerkt haben, dass Ihr Interesse für die Beschäftigungen erlischt, blättern Sie die Glanzzeitschriften. Die Schöne des Modells oder der Filmschauspielerin mit den feinen Proportionen werden den Wunsch herbeirufen, nicht schlechter zu sein und werden Sie mit den neuen Kräften anregen, die Beschäftigungen zu beginnen.
Пример других
Das Beispiel andere
4 aus 16
Nicht selten, vor den Augen das begeisternde Beispiel sehend, flammen wir vom Wunsch ihm auf, zu folgen. Wenn Sie damit persönlich bekannt sind, wer, hartnäckig trainierend, hat das sehnliche Ziel erreicht, wird es Sie anregen, die Beschäftigung nicht einzustellen und, nach den Zielen zu streben, die von Ihnen gestellt sind. Beim Fehlen solcher Beispiele in Ihrem Leben wenden sich zu den Quellen im Internet, Sie werden viel Geschichten des Erfolges und Masse der nützlichen Information finden.
Найдите единомышленников
Finden Sie die Gleichgesinnten
5 aus 16
In der Mannschaft immer aller lustiger zu sein. Und in der Mannschaft der Gleichgesinnten – besonders. Sie werden einander unterstützen, eigene Erfahrungen mitzuteilen, die Räte zu gestatten, von den Ergebnissen und den Training gelobt zu werden werden für Sie ein Bereich des Lebens, das interessant ist, der gesättigten und vollen Ereignisse. Andere anregend, den Zielen zu folgen, Sie bleiben und selbst sind vom richtig!
Поощрения
Die Ermutigungen
6 aus 16
Wandeln Sie das Training ins Selbstfoltern nicht um. Sie sollen Ihnen gefallen, und beim sachkundigen Herangehen werden Sie auf sie mit Ungeduld warten. Sie können die Ermutigungen sich für die hartnäckige Arbeit machen. Zum Beispiel, warum sich die neue Kleidung nicht zu kaufen. Wenn Sie etwas Kilogramm stürzen konnten, erfreuen Sie sich von der neuen Sache. Der Antriebe weiter nur zu arbeiten wird hinzugefügt werden!
Время подумать
Die Zeit nachzudenken
7 aus 16
Während der Beschäftigungen von der Fitness oder anderen Speziesen der Trainings kann man ruhig darüber überlegen, wem es der Zeit früher nicht nachzudenken war. Während der Körper mit der verstärkten Arbeit an den Öbungen beschäftigt ist, kann das Gehirn über angenehm denken, von den alltäglichen Sorgen ablenken, ist sogar einfach, träumen. Nur braucht man, mit seinen Problemen und zu versuchen während der Trainings nicht zu beladen, wichtig für sich zu regeln.
Укрепление семейных отношений
Die Verstärkung der familiären Beziehungen
8 aus 16
Wenn zu den Beschäftigungen Ihnen gelingen wird, die zweite Hälfte heranzuziehen, meinen Sie, dass der Erfolg Ihnen gewährleistet ist. Die gemeinsamen Beschäftigungen sind eine schöne Weise der Motivation, und dazu festigen die familiären Beziehungen. Die Familie, wo bei den Eheleuten die Interessen ähnlich sind, unterschied sich bolschej durch die Stabilität und die Festung der Beziehungen immer. Dazu, die Trainings "auf ein Paar" werden Ihnen mehr Zeit helfen, miteinander durchzuführen.
Абонемент в спортзал
Das Abonnement in die Sporthalle
9 aus 16
Das Training auf halbem Wege nicht zu werfen es wird das Abonnement in die Sporthalle helfen. Er kostet des Geldes, manchmal groß, und, sie nicht jedem verlieren es will. Die Dienstleistungen des Trainers werden sich vollständig decken, wenn Sie das Endergebnis Ihrer mühsamen Beschäftigungen mit eigenen Augen sehen werden. Solange der Prozess nicht beendet ist, legen wir die Faulheit fort und begeben wir uns in die Sporthalle hinter der nächsten Portion der Trainings.
Промежуточные цели
Die Zwischenziele
10 aus 16
Damit auf dem Weg zum sehnlichen Ergebnis die Hände nicht sinken lassen wurden, muss man für sich die Zwischenziele feststellen. Ihre Errungenschaft wird die Überzeugung beibringen, dass der Fortschritt auch allen vorhanden ist geht nach dem Plan. Stellen Sie die kurzfristige Periode fest, geben Sie das realistische Ziel auf und arbeiten Sie an der Lösung dieser Aufgabe. Ende Periode prüfen Sie das Ergebnis. Ein Ziel erreicht, stellen Sie andere, und solcher in der Weise werden Sie des Erfolges gewährleistet erzielen.
Отрежьте пути к отсуплению
Schneiden Sie die Wege zu otsupleniju ab
11 aus 16
Solche durchgreifende Massnahme gibt das hundertprozentige Ergebnis einfach, weil man zurückzutreten hat keinen Platz. Es gibt eine interessante Geschichte das, wie der Eigentümer des grossen Kasinos Rauchen aufgegeben hat. Er hat in der Straße das riesige Plakat mit dem Foto und den Wörtern ausgehängt: «Wenn Sie mich mit der Zigarette sehen werden, werde ich Ihnen 100 000$» bezahlen. Es ist unbekannt, welche Anstrengungen es ihm kostete, aber zu rauchen er hat geworfen. Andernfalls bedrohte ihm der Ruin.
Правило пяти минут
Die Regel fünf Minuten
12 aus 16
Wenn Sie sich nicht stark beschäftigen wollen, nutzen Sie die Regel fünf Minuten aus. Sagen Sie sich, dass Sie den Trainings nur fünf Minuten zuteilen Sie, und beginnen Sie die Beschäftigungen. Es ist der sehr kurze Zeitraum und Ihr Gehirn wird sich nicht widersetzen, doch fünf was ist Minuten. Jedoch führt die Praxis vor, dass es diese fünf Minuten ist genug, um sich an das Training zu beteiligen und die Beschäftigungen sowohl zehn fortzusetzen, als auch zwanzig Minuten, und es ist sogar mehr.
Позитивное мышление
Das positive Denken
13 aus 16
Bemühen Sie sich, über dem Denken zu arbeiten und, es von der Zweckmäßigkeit der Beschäftigungen zu überzeugen. Zum Beispiel, wenn es Ihnen sagt, dass heute nicht das am meisten herankommende Wetter für die Trainings, – heute noch einen Tag widersprechen Sie, den ich der Entwicklung widmen kann. Wenn Sie sich auf den Lauf versammelten, so heben Sie das Training nicht auf, und einfach ersetzen Sie mit ihrem Komplex der Öbungen in den häuslichen Bedingungen. Und das Wetter stört Ihnen nicht!
Комплименты
Die Komplimente
14 aus 16
Die Komplimente sind fähig, die Wunder zu wirken. Sie begeistern, okryljajut, helfen zu verstehen, dass alle, woran – nicht vergeblich arbeitete. Natürlich, Sie werden die Komplimente sich nicht machen werden darum Umgebung nicht bitten, aber die Tatsache der Motivation von den Komplimenten ist offensichtlich. Ihre hartnäckige Arbeit bleibt nicht bemerkt nicht, und alle Ihre Anstrengungen nach der Würde werden von Umgebung bewertet sein.
Действуйте!
Gelten Sie!
15 aus 16
Es gibt die Kategorie der Menschen, die den Motiven nicht nachdenkt. Für sie gilt eine deutliche Regel – es ist notwendig, bedeutet es ist notwendig! Wenn Sie aus ihrer Zahl, so ist es Ihnen genug unkompliziert, die regelmäßigen Trainings zu erfüllen, weil Sie, wofür es Ihnen notwendig ist klar wissen, nicht im Begriff sind, sich der Nachsichten in dieser Hinsicht zu geben.

 

 
 
Ob Sie, dass wissen:

Die Menschen, die sich regelmäßig gewöhnt haben zu frühstücken, leiden an der Verfettung viel seltener.