Die Diät auf der Bonner Suppe

Die Charakteristik der Diät	Die zusammenfassende Einschätzung
Продолжительность:7 Oder 14 Tage	4,0 aus 5 Eine der klassischen Diäten, wessen Effektivität ist von der Zeit bestätigt. Die Diät ist insgesamt ausgeglichen, und hilft nicht nur, das Gewicht zu stürzen, sondern auch, den Konstipationen, den Wassergeschwülsten und den Problemen mit der Haut zu entgehen.
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Die Geschwindigkeit des Verlustes des Gewichts:
Die Sicherheit:
Die Vielfältigkeit der Lebensmittel:

Die Diät auf der Bonner Suppe oder die Bonner Diät geht in die Zehn der populärsten Diäten schon während vieler Jahre ein. Solche Beständigkeit zu den Zeiten, wenn sich wohl jedes Jahr die Mode gegen die Diäten ändert, sagt darüber, dass die Bonner Diät eine Masse der Plusse hat, und in erster Linie ist es die Wirksamkeit.

Der Satz der Lebensmittel in der Bonner Diät ist genug vielfältig, deshalb sie wird leicht verlegt. Sich die Hauptsache, damit ihre Hauptingredienz – die das wundertätige Suppe geschmeckt hat, die hilft von den überflüssigen Kilogrammen zu trennen.

Es ist schwierig, zu sagen, welche Beziehung die Suppe zur deutschen Stadt Bonn hat und ob überhaupt nichtsdestoweniger den Namen hat hat sich, und wenn über die Bonner Suppe die Mehrheit der Menschen, die sich irgendwann für die Diäten interessierten sagen eingelebt, verstehen worüber es handelt sich – obwohl der Rezepte der Bonner Suppe etwas existiert.

Die Eigenschaft der Suppe, das Gewicht zu verringern wird auf seinen drei Qualitäten gegründet: des niedrigen Kaloriengehaltes, motschegonnom und schirosschigajuschtschem den Effekt. Der Letzte wird auf Kosten von der Einlagerung in den Bestand der großen Menge "der aufwärmenden" Würzigkeiten, die zu die Verstärkung des Metabolismus beitragen, und solchen Gemüses, wie der Kohl und der Sellerie erreicht, die die Substanzen (zum Beispiel, metionin), beitragend dem Zerspalten des Fettes enthalten.

Außer der Bonner Suppe, zum Bestand der Diät gehören die Früchte und der Fruchtsaft, das grüne Gemüse, die Kartoffeln, das nicht fettige Fleisch (der Fisch, das Huhn oder das Rindfleisch auf die Auswahl), die braune Abb.

Eine Hauptbedingung der Wirksamkeit der Bonner Suppe ist das strenge Folgen dem Rezept, die Wahrheit ist es ziemlich kompliziert, in diesem Fall zu verstehen, wie etwas Varianten dieses Rezeptes erscheinen konnten. Auf alle Fälle, die Diätassistenten beraten aufmerksam, die Liste der Ingredienzen jedes der Varianten durchzusehen, der Ihren geschmacklichen Präferenzen am meisten entspricht, und im Folgenden zu wählen, daran festzuhalten. Erfahrungsgemäß, spricht solches Herangehen, und wenn an der Mensch die Empfehlungen der Diät streng beachtet, so arbeitet sie identisch gut unabhängig davon, was für gerade das Rezept für die Grundlage genommen ist.

Die Diät auf der Bonner Suppe ist für die Woche, jedoch unter Berücksichtigung dessen berechnet, dass sie genug ausgeglichen ist, sie kann man noch auf einen wöchentlichen Zyklus verlängern, wenn man das bedeutende Gewicht stürzen muss. In diesem Fall ist nötig es nach dem Abschluss des siebenten Tages der Diät den Zyklus zuerst, mit dem ersten Tag zu beginnen. Wenn aus irgendwelchem Grund die Diät intermittiert war, so ist nötig es bei ihrer Erneuerung von neuem, mit dem ersten Tag auch zu beginnen.

Für die Woche kann man auf der Bonner Diät von 2 bis zu 6 Kilogramm stürzen. Die Geschwindigkeit otwessa hängt von vielen Faktoren ab, einschließlich – zunächst geht das Gewicht der Dauer der Diät schneller immer weg, dann die Geschwindigkeit otwessa verringert sich. Es soll normal nicht erschrecken.

Die Vorzüge der Diät

Die Vorzüge der Diät auf der Bonner Suppe sind ihre Produktivität, die Bilanz und die ziemlich leichte Erträglichkeit. Die Ration ist genug vielfältig, deshalb der Organismus bekommt die ihm notwendigen Substanzen, und es bedeutet dass die Haut, das Haar und die Nägel werden die gesunde Spezies nicht verlieren.

Die Diät besteht aus dem Gemüse, und es nicht nur die Vitamine und die Mineralien, aber auch der Zellstoff, der für die normale Funktion des Darmkanales so nötig ist größtenteils. Deshalb lässt die Diät auf der Bonner Suppe zu, die Konstipationen – des Problems zu vermeiden, das sehr often den Prozess der Abmagerung begleitet. Außer übrig, der Zellstoff trägt zur Säuberung des Organismus von den Schlacken bei, zu seiner Ausheilung und der Normalisierung des Stoffwechsels beitragend.

Die Mängel und die Gegenanzeigen

Nach Meinung der Diätassistenten, ein Mangel der Diät auf der Bonner Suppe ist die Abwesenheit in ihr kislomolotschnych der Lebensmittel, die für eines der wichtigsten Elemente einer gesunden Ernährung, dem Lieferanten des Kalziums und der nützlichen Bakterien gelten. Deshalb den Menschen, die disbakteriosom leiden, ist solche Diät nicht empfohlen.

Auf die Minus der vorliegenden Diät kann man auch und motschegonnyj den Effekt, der von der Einlagerung in den Bestand der Diät sofort einige Lebensmittel erreichbar wird, beitragend der Erhöhung der Diurese bringen. Auf Kosten von der verstärkten Aufzucht des Wassers kann sich der falsche Eindruck bilden, dass das Gewicht sehr schnell weggeht. Leider, es geht gerade das Wasser, und nicht das Fett in diesem Fall weg. Unter den Bedingungen der Entwässerung trennt sich der Organismus hingegen vom Fett, da außer ganz übrig, das Fett es auch die strategischen Wasserreserven für den Organismus sehr ungern. Außerdem bringt die Entwässerung zu obwissaniju die Häute, dem Erscheinen der Falten und der Pigmentflecke. Um motschegonnyj den Effekt der Bonner Diät zu kompensieren, muss man während ihrer Beachtung unbedingt das Wasser trinken, ist es im Tag empfehlenswert, nicht weniger als 6-8 Schalen des reinen Wassers auszutrinken.

In der Diät auf der Bonner Suppe sind das Salz, den Zucker und beliebige alkoholischen Getränke untersagt.

Und letzt – kann die große Menge des Zellstoffes und der Würzigkeiten den Menschen schaden, die an den Erkrankungen des Gastrointestinaltraktes leiden, zu ihrer Verschärfung gebracht.

Bei Vorhandensein von beliebigen langdauernden Erkrankungen vor dem Anfang der Diät muss man sich beim behandelnden Arzt konsultieren.

Welche Lebensmittel erlaubt sind?

Natürlich, die Platte die Nummer ein der vorliegenden Diät ist die Gemüsesuppe. Wir werden zwei seine Rezepte, benutzend die meiste Popularität bringen. Das erste Rezept wird das originell angenommen, der die Bonner Suppe berühmt auf die ganze Welt gemacht hat.

Wie wir sehen, unterscheiden sich die Rezepte, besonders darin ziemlich wesentlich, enthält betreffs der Würzigkeiten – die zweite Variante sie in der kleineren Anzahl und deshalb wird bevorzugter dafür, wer sie nicht mag oder kann in die Nahrung aus den medizinischen Gründen (zum Beispiel, bei der Neigung zur Allergie oder dem Sodbrennen) nicht übernehmen. Auch ist das zweite Rezept für unseren Geschmack gewohnheitsmäßiger, und deshalb bevorzugen viele Menschen gerade es.

Wunschgemäß ist die Suppe pjurirowat bei der Hilfe blendera möglich.

Außer der Bonner Suppe, zum Bestand der Diät gehören die Früchte und der Fruchtsaft, das grüne Gemüse, die Kartoffeln, das nicht fettige Fleisch (der Fisch, das Huhn oder das Rindfleisch auf die Auswahl), die braune Abb. Aus den Getränken – das Wasser, die Magermilch, den Tee und den Kaffee ohne Zucker. Als Zutaten zum Gemüse, dem Fleisch und dem Reis kann man den Zitronen- und Moosbeerensaft verwenden.

Welche Lebensmittel untersagt sind?

In der Diät auf der Bonner Suppe sind das Salz, den Zucker und beliebige alkoholischen Getränke untersagt.

Dringend ist es empfehlenswert, an den empfohlenen Lebensmitteln festzuhalten, selbständig die Diät nicht auszudehnen, da der Effekt von ihr in diesem Fall wesentlich verringert sein kann. Man darf nicht die Ration einengen, von ihm die Lebensmittel hinauswerfend. In diesem Fall wird das Befinden und die Diät unvermeidlich verschlimmert werden es wird komplizierter sein, zu ertragen, und die Probleme mit der Gesundheit sind nicht ausgeschlossen.

Es wird verboten, die Ordnung der Tage zu tauschen oder, einen Tag mit anderem, zum Beispiel, zu ersetzen, 2 zweiten Tage machend und dritten ausgeschlossen.

Das Menü

In dieser Diät gibt es keine Teilung im Frühstück, das Mittagessen und das Abendessen in alle Tage, außer zweitem, in dem das Abendessen abgeschieden wird. Im Laufe vom Tag werden soviel die Aufnahmen der Nahrung zugelassen, es ist wieviel wünschenswert, insbesondere kann man die Suppe ohne Beschränkungen essen.

Die segenbringenden Räte

Der Rat 1: Damit die Suppe nicht belästigte, kann man und manchmal abwechseln, in seiner gewöhnlichen Weise, und manchmal in Form von der Suppe-Püree vorbereiten.

Der Rat 2: Mit Ausnahme des Selleries, der obligatorisch ist, kann sich anderes Blattkraut je nach dem Geschmack ändern. So wenn der Mensch das Kraut des Korianders (kinsu), zulässig nicht mag, mit ihrem Dill u.ä. zu ersetzen