Die Hypolipidemitscheski Diät

Die Patienten mit der ischämischen Herzkrankheit, verlegend koronar- schuntirowanije, stellen die erhöhte Risikogruppe vor. In der Regel, die veröffentlichten massenhaft Diäten von der Atherosklerose sind im ungenügenden Maß ergebnisreich für jene Patientinnen, bei denen sich die kritische Stenose der Behälter des Herzens entwickelt hat und es gibt das erhöhte Risiko der Infektion der Koronarbehälter.

Das Hauptprinzip gipolipidemitscheskoj die Diäten besteht in der Angabe zu Minimum des Konsums legkouswojajemych der Kohlenhydrate und des Cholesterins. Und wenn bei den Patientinnen auch das große Übergewicht anwesend ist, man muss für die Senkung des Kaloriengehaltes der Nahrung sorgen.

Die Hypolipidemitscheski Diät hat den allgemeinen Charakter. Der Arzt kann die entsprechenden Ausbesserungen bei verschiedenen Verstößen des Lipidaustausches beitragen. Die große Rolle spielt die volle Absage auf die Nahrung nach 19 Stunden. Und das Abendessen soll aus den Lebensmitteln bestehen, die mit dem Zellstoff reich sind enthalten das Cholesterin (die Früchte und das Gemüse) nicht.

Die allgemeinen Regeln und die Empfehlungen gipolipidemitscheskoj die Diäten

Bei der Beachtung gipolipidemitscheskoj empfehlen die Diätassistenten die Diäten streng, an den folgenden Regeln festzuhalten:

• Streng zu hungern es wird verboten. Unbedingt, viele hungern, um die Gesundheit abzumagern und zu unterstützen, aber gipolipidemitscheskoj von der Diät ist es nicht vorgesehen. Es ist nötig am richtigen Regime einer Ernährung festzuhalten, keine langwierige Pausen zwischen den Aufnahmen der Nahrung zu machen. Andernfalls wird der Organismus, nedopolutschaja die notwendigen Kalorien, die Fette überlassen;
• Man muss oft und den kleinen Portionen essen. Optimal ist solches Schema einer Ernährung: 3 Hauptaufnahmen der Nahrung und 2 Zusätzlicher;
• Man muss auf den Kaloriengehalt der Rezepte bei gipolipidemitscheskoj der Diät folgen. Die mittlere Anzahl der konsumierten Kalorien pro Tag soll 1200 Kilokalorien nicht übertreten. Jedoch wenn Sie die wesentlichen körperlichen Belastungen, zum Beispiel, haben Sie betreiben Sport, so ist nötig es in diesem Fall die Anzahl der Kalorien zu vergrössern. Dazu wird es besser sein, sich zum Diätassistenten zu wenden;
• Sie folgen auf den Zustand des Organismus. Bemühen Sie sich, sich auf das positive Ergebnis einzustellen;
• Bilden Sie das richtige Menü gipolipidemitscheskoj die Diäten auf jeden Tag und streng halten Sie daran fest.

Was man ins Menü gipolipidemitscheskoj die Diäten nicht aufnehmen darf?

Bei der Beachtung wird es gipolipidemitscheskoj die Diäten verboten, in die Nahrung die folgenden Lebensmittel, die mit den saturierten Fetten reich sind anzuwenden:

• Fettig molokoprodukty und die Milch. Es sind die fettigen Sahne, die verdickte Milch, die saure Sahne, den Quark, den Käse, den Kefir, das Eis, den Joghurt, die Sauermilch, das Milchcocktail, sowie die Breie untersagt, die auf der Milch vorbereitet sind;
• Die Margarinen, kulinarisch und das Schweinefett, das Palmen- und Kokosöl;
• Das Hammelfleisch und das Schweinefleisch, sowie die Lebensmittel von ihnen (der Schinken, grudinka, geräucherten Speck, schejka, das Karbonat, den Schinken, verschiedene Räucherwaren, das Fett und die Lebensmittel, in die sie eingehen können). Man darf nicht die Bockwurst, der gekochten Würste, die Beefsteaks, den Kotelett, den Würstchen, die Fleischkonserven, der Frikadelle, sowie die fettigen Fleischbrühen anwenden;
• Das rote Fleisch des Vogels und die Haut;
• Verschiedene Sublebensmittel (die Leber, die Gehirne, leicht, der Niere);
• Das Störfleisch, die Krabben, die Krebse, die Mollusken, der Krabbe, die Leber und den Kaviar der Fische;
• Die Konditoreien und chlebobulotschnyje die Erzeugnisse aus dem Mehl der höchsten Sorte (die Kuchen, die Biskuite, die Torten), da in ihrem Bestand der Zucker, die Eier und die Milch anwesend sind;
• Der Zucker;
• Beliebige Teigwaren;
• Die Eier;
• Der Getreidekaffee, den Kakao, die Schokolade;
• Süß gasirowannyje die Getränke und der Alkohol (süß kreplenyje die Schuld, das Bier, die Liköre).

Welche Lebensmittel man ins Menü gipolipidemitscheskoj die Diäten aufnehmen muss?

Bei der Beachtung gipolipidemitscheskoj die Diäten jeden Tag in der großen Menge muss man die folgenden Lebensmittel anwenden:

• Das Pflanzenöl – oliven-, sonnenblumen-, mais-, baumwollen, rapsowoje;
• Alles Gemüse. In die Rezepte ist es gipolipidemitscheskoj die Diäten empfehlenswert, das frische Gemüse, sowie eingefroren und konserviert (ohne Zucker), das Dürrobst aufzunehmen. Ausgezeichnet werden solche Rezepte bei gipolipidemitscheskoj der Diät, wie der kalte vegetarische Borschtsch und der Gemüsesalat herankommen;
• Ein beliebiges Kraut (die Zwiebel, das Basilienkraut, den Sellerie, die Petersilie, den Dill, den Spinat, den Sauerampfer usw.), den Knoblauch;
• Der Meerkohl;
• Das Mineralwasser ohne Gas, morsy und die Fruchtsäfte ohne Zucker;
• Der Meerfisch (nawaga, der Strömling, der Schellfisch, aus Eis, des Knackens, chek, die Sardine, paltus, den Hering). Ausgezeichnet wird für die Rezepte gipolipidemitscheskoj die Diäten der überbackene Fisch, unter der Marinade und obscharennaja auf dem Pflanzenöl herankommen;
• Der Haferbrei auf dem Wasser.

In der begrenzten Anzahl (nicht mehr als zwei Portionen in der Woche) bei der Beachtung gipolipidemitscheskoj die Diäten wird der Verbrauch solcher Lebensmittel zugelassen:

• Das Fastenrindfleisch und das weiße Fleisch des Vogels. Bevorzugter das Fleisch zu kochen, auf dem Grill oder im Mikrowellenofen vorzubereiten. Und zu braten oder zu löschen es ist nicht empfehlenswert;
• Die nochmalige Brühe aus dem nicht fettigen Huhn oder des Fastenrindfleisches;
• Der ganze Flussfisch;
• Der Buchweizen auf dem Wasser ohne Öl;
• Die Pilze;
• Die Kartoffeln, die vorläufig im Wasser während der Stunde ertragen sind. Die Kartoffeln ist nötig es abzukochen. Manchmal kann man es auf der kleinen Anzahl des Pflanzenöles braten;
• Die Sojasoße, den Ketchup, der Senf, adschika, der Würzigkeit und des Gewürzes;
• Der Instantkaffee und der Tee ohne Zucker;
• Das Brot aus dem Roggenmehl und otrubej;
• Mandel-, die Walnüsse und die Haselnuss;
• Der Kauradiergummi ohne Zucker;
• Der Alkohol, und zwar: der trockene Wein, den Whisky, den Kognak, der Wodka.

Das musterhafte Menü gipolipidemitscheskoj die Diäten

Die musterhafte Ration des Tages gipolipidemitscheskoj die Diäten sieht so aus:

• Das Frühstück: der Brei aus dem graubraunen Reis mit 1 Kaffeelöffel des natürlichen Honigs, 1 Glas sweschewyschatogo des Saftes mit dem Fruchtfleisch;
• Das zweite Frühstück: etwas Reiscrackers, 1 Glas der Magermilch und eine große Frucht;
• Das Mittagessen: der Haferbrei, die Portion otwarnych der Krabben, das Mineralwasser und 150 g der frischen Ananas;
• Die Nachmittagsmahlzeit: das Glas obesschirennogo des Kefirs und irgendwelche Frucht;
• Das Abendessen: der Fisch, der auf ein Paar vorbereitet ist, und das grüne Gemüse.