Artikel zu gesunder Ernährung

Der Kaloriengehalt einer Ernährung dient als Maßstab für eine ausgewogene und richtige tägliche Ration. Es ist von großer Bedeutung, den Kaloriengehalt korrekt zu berechnen…

Bei intensiver körperlicher Belastung im Fitnessstudio weist die Ernährung spezifische Merkmale auf, da es sich hierbei um den Aufbau von Muskelmasse handelt…

Jedes Lebensmittel hat einen bestimmten Kalorienwert. Der Konsum energiereicher Lebensmittel fördert die Gewichtszunahme.

Eine angepasste Ernährung ist für den Muskelaufbau mindestens ebenso wichtig wie das Training selbst. Ein sinnvoller Ernährungsplan berücksichtigt dies...

Die Ernährung von Frauen ist ein Garant für Gesundheit, gutes Aussehen und Wohlbefinden. Die Ration sollte auf die Entgiftung des Organismus ausgerichtet sein...

Eine rationelle Ernährung – eine ausgewogene Ration, die unter Berücksichtigung von Geschlecht, Alter, Befinden, Lebensweise und der Art der Arbeit gebildet wird.

Eine Ernährung zur Steuerung der Körpermasse darf nicht mit dem gedankenlosen Konsum kalorienreicher Lebensmittel verglichen werden. Ernährungsberater geben fundierte Ratschläge...

Wir wissen, dass eine nützliche Ernährung notwendig ist, um den Organismus mit allen erforderlichen Substanzen zu versorgen. Leider sind die Realitäten anders...

Eine proteinreiche Ernährung – ein spezielles Menü mit einem erhöhten Gehalt an eiweißhaltigen Lebensmitteln. Für die Beachtung der Energiebilanz in Bezug auf Proteine...

Die stabile Funktion des menschlichen Organismus, die komplexe Aufnahme aller nützlichen Elemente und Substanzen sowie der reibungslose Ablauf der Prozesse...

Eine schädliche Ernährung wirkt sich negativ auf die Gesundheit von Erwachsenen und Kindern aus. Bei einer solchen Ernährungsweise wird die geistige Leistungsfähigkeit und die körperliche Entwicklung beeinträchtigt...

Eine ausgewogene Ernährung – das tägliche Nahrungsvolumen, das den täglichen Energiebedarf des Organismus vollständig deckt, sowie...

Die Ernährung der Modelle spiegelt ihr Befinden, ihre äußere Erscheinung und ihre Stimmung wider. Eine ausgewogene und qualitativ hochwertige Ernährung ist gesund in...

Ein Ernährungsprotokoll ist ein Heft, in das Sie alles aufzeichnen, was Sie für den Tag zu sich genommen haben. Dabei berücksichtigen Sie jede aufgenommene Kalorie...

Die menschliche Gesundheit hängt direkt vom Bestand der aufgenommenen Nahrung ab (die Menge an Proteinen, Fetten, Kohlenhydraten, mineralischen Substanzen und Vitaminen)…

Eine gesunde Ration dient dazu, die Gesundheit des Menschen über viele Jahre zu erhalten. Bei strikter Einhaltung bestimmter Ernährungsregeln ist dies absolut möglich…

Eine richtige Ernährungsweise ist ein Versorgungssystem für einen Tag, das auf der Beachtung der Hauptregeln basiert. Um zu verstehen, wie es richtig ist, müssen wir die Ernährungstabelle (Pischetschewa) erstellen...

Wie unterscheidet sich der energetische Wert der Lebensmittel von ihrem Nährwert? Manchmal werden diese beiden Begriffe im Bewusstsein des Menschen vereint. Pischetschewa...