Wie es richtig ist, sich abzuhärten
Sakaliwanije eine der mächtigen Methoden der Verstärkung immunnoj die Systeme, so, und des Organismus insgesamt. Diese Methode erlaubt, zu den medikamentösen Mitteln nicht herbeilaufend, die Gesundheit sogar in den am meisten ungünstigen Bedingungen, zum Beispiel, unter den Massenepidemien der Infektionskrankheiten aufzusparen. Wenn es richtig ist, sich abzuhärten, werden Ihnen die niesenden und neben Ihnen hustenden Menschen nicht furchtbar sein, und werden sich dlinnjuschtschije die Rezepte auf die medikamentösen Präparate, die von Ihrem behandelnden Arzt ausgeschrieben sind, in der Vergangenheit, ebenso im übrigen, wie auch die Besuche dieses Arztes erweisen.
Das Prinzip, das sakaliwanija bildet, ist sehr einfach ist ein Training. Es ist bekannt, dass im Organismus des Menschen, was, atrofirujetsja nicht verwendet wird. Dieses betrifft auch die Immunität. Natürlich, es ist die etwas schematische und vereinfachte Vorstellung, aber doch wird es helfen, zu verstehen, wie es richtig ist, sich abzuhärten. Es war seit langem bemerkt, dass die Menschen, die auf jede Weise beliebige beschädigende Faktoren vermieden – der Zugwinde, der Kälte, der Hitze, der Mikroben – statt immer gesund im Gegenteil zu bleiben grösser gewöhnlicher Menschen weh taten. Und zur gleichen Zeit die Menschen, erzwungen, genug der Zeit in den ungünstigen Wetterbedingungen durchzuführen, taten wesentlich weniger, insbesondere von den Erkältungskrankheiten weh. Wieso das?
Es zeigte sich, dass für den ersten Fall der Mensch nicht ermöglicht, immunnoj dem System zu trainieren. Sie vor allen «die äußerlichen Feinde» er sie dadurch beschützend entzieht die notwendigen "Öbungen", und sie nimmt ab. Statt von solcher Sorge zu erstarken, wird der Organismus einer beliebigen Infektion unterworfen sein. Die selben Menschen, wessen immunnaja das System mit "von den Versuchen regelmäßig zusammenstieß die Grenze überzugehen», hatten sie im floriden Zustand, als dessen Ergebnis die Wehrkräfte ihres Organismus mit der Mehrheit der infektiösen Agenten erfolgreich zurechtkamen.
Es wird so klar sein, wie abzuhärten, um ist, sich es richtig das beste Ergebnis zu erreichen. Ist richtig, sich es so, dass einerseits abzuhärten, zu überspitzen immunnuju das System, und mit anderem zu überlasten, – um ihr die Möglichkeit des Trainings zu gewährleisten. Gewöhnlich verwenden zum Ziel sakaliwanija die Kälte. Dieser Faktor, im Unterschied zu den Infektionen ist es und anderer beschädigender Agenten, leicht, zu kontrollieren. Laufen zum Begießen vom kalten Wasser oder zu anderen Speziesen cholodowych der Prozeduren herbei: den Spaziergängen in der leichten Kleidung, dem Tauchen in den Schnee, morschewaniju usw.
Zwei Haupt- Prinzipien, ohne deren Beachtung es richtig ist, sich abzuhärten wird sich nicht ergeben: die Allmählichkeit und die Regelmäßigkeit. Nicht so ist es wichtig, dass Sie wählen werden, aber es ist wichtig, dass die Kraft der aggressiven Wirkung allmählich zunimmt, dem Organismus gestattend, sich anzupassen, und damit die Beschäftigungen sakaliwanijem regelmäßig waren, da nur die Regelmäßigkeit die Größe der Wehrkräfte des Organismus gewährleisten wird. Wenn seiner, so nicht zu machen ist es besser nicht, sich sakaliwanijem überhaupt zu beschäftigen, da sich wenn falsch abzuhärten, so wird es zum entgegengesetzten Ergebnis bringen.
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