von nikotinowoj die Abhängigkeiten entgehen kann?

Nach der Statistik, in Russland rauchen daneben 34 % die Bürger. Bei der Mehrheit der Konsumenten des Tabaks früh oder spät erscheinen die Probleme mit der Gesundheit. Leiden nicht nur die Raucher, sondern auch ihre Nahen. Außerdem sind die Zigaretten aufwändig, und die Notwendigkeit ihrer Erwerbung von der mühsamen Last legt sich auf das Budget Tausende russischer Familien. Viele Menschen träumen, auf die verderbliche Neigung zu verzichten, aber, es zu machen es gelingt bei weitem jedem: nikotinowaja die Abhängigkeit priwjastschiwa, und ihr zu entgehen es ist nicht einfach.

Die Gewohnheit oder die Krankheit?

Laut der Einordnung der WHO, nikotinowaja ist die Abhängigkeit eine schwere Erkrankung, die die qualifizierte Behandlung fordert. Auf diese Gewohnheit ohne Hilfe von den Ärzten verzichten es können nicht mehr als 7 % der Raucher, die die Besonderheiten des Metabolismus haben, die zulassen, die Absage auf den Tabak zu verlegen, fast keine unangenehmen Empfindungen erprobend. Die übrigen Menschen, sich entscheidend, Rauchen aufzugeben, stoßen auf die ernsten Probleme zusammen.

Es handelt sich darum, dass beim Einatmen des Zigarettenrauchs das Nikotin ins Blutflußbett tatsächlich augenblicklich gerät, und erreicht durch 7 Sekunden das Gehirn und fördert sogenannt nikotinowyje azetilcholinowyje die Rezeptoren. Das Gehirn schickt das Signal den Nebennieren, das die Adrenalinausschüttung provoziert. Außerdem wird unter dem Einfluß vom Nikotin im Blut der Stand der Glukose und des Dopamins («des Hormons des Vergnügens») erhöht. Insgesamt, das Nikotin gilt wie der Psychostimulator: nach der ausgerauchten Zigarette empfindet der Mensch die leichte Euphorie, fühlt sich ruhig und voll der Kräfte. Allmählich entwickelt sich das Bedürfnis nach der Wiederholung solcher Empfindungen, und der Organismus beginnt, die Erhöhung der Dosis der ihrer herbeirufenden Substanz zu brauchen. Gerade dieser Effekt der Anwendung des Nikotins bildet des physischen allmählichen Gewöhnens zum Rauchen eben.

Aber es nicht aller. Das Rauchen wird Verhaltungsstereotyp mit der Zeit. Einfacher sagend, gewöhnt sich der Mensch nicht nur an das Einatmen des Zigarettenrauchs, sondern auch zum mit diesem Effekt verbundenen Ritual. Die Vorliebe wird auch verstärkt, dass das Rauchen zum Mittel der Kommunikation oft dient. Von den Teenagern, nur wird beginnend, die Zigaretten zu versuchen, ihr Verbrauch wie das gewisse Merkmal der Selbstständigkeit und des Vorhandenseins des hohen Status in den Jugendkollektiven nicht selten wahrgenommen. Im Alter von 14-16 Jahren ist genügend es für die Bildung der standhaften Abhängigkeit, ein-zwei Zigaretten im Tag im Laufe von einem Paar Monate auszurauchen.

In Wirklichkeit bringt der Verbrauch des Tabaks nur den Schaden und dem Raucher, und allen, wer es umgibt. Der negative Einfluss des Rauchens auf das Befinden, die Arbeitsfähigkeit und sogar das Aussehen ist bewiesen. Gerade diese Gewohnheit ist einer der Hauptgründe des Entstehens der Lungen-, kardiovaskulären und onkologischen Erkrankungen. Die Kinder der rauchenden Mütter haben die Hemmungen physisch und der intellektuellen Entwicklung nicht selten. Eigentlich, die Vorliebe zum Verbrauch des Tabaks nicht dass anderes, wie die Drogenabhängigkeit.

Die modernen Methoden der Befreiung von nikotinowoj die Abhängigkeiten

Die Mehrheit der Menschen, träumend aufzuhören, zu rauchen, die ersten derartigen Versuche verwirklichen selbständig. Die Überzeugung darin, dass er werfen kann, kaum wird wollen, ist sogar für den Raucher mit dem vieljährigen Dienstalter charakteristisch. Es ist klar: dem Menschen ist es angenehm, zu denken, dass es keine Abhängigkeit bei ihm gibt, und er ist in der Beschlußfassung und ihrer Realisierung ganz frei. Der Enttäuschungen auf diesem Weg nicht zu entgehen. In der Regel, in die ersten Stunden, die ohne die Zigaretten durchgeführt sind, der Raucher stößt auf die Symptome der Enthaltsamkeit zusammen. Gewöhnlich werden beobachtet:

• Die Verstöße des Traumes;
• Die Besorgnis;
• Die Reizbarkeit;
• Die Schwierigkeiten mit der Konzentration der Aufmerksamkeit;
• Der ständige Hunger;
• Der aufdringliche Husten, der mit dem Anfang der Säuberung der Bronchien verbunden ist;
• Die reichliche Abteilung des Auswurfes der dunklen Farbe.

Außerdem sind die Übelkeit, die Kephalgie, den Schwindel und andere unangenehme Empfindungen möglich. Der Mensch will sehr rauchen und versteht, dass die Zigarette sein Befinden sofort verbessern wird. Es verstärkt seine Leiden und dient zum ersten Grund der Vereitelung (die Rückführung zum Rauchen).

Der Hauptfehler solcher Versuche besteht in der Absage auf die professionelle Hilfe. Die Anrede zum Arzt-Narkologen lässt zu, die qualifizierte Beratungsstelle anlässlich der Taktik der Behandlung des Leidens und der Anwendung der medikamentösen Mittel, gegründet auf den individuellen Besonderheiten des Organismus des Kranken und der Dauer des Verbrauches des Tabaks zu bekommen. Gewöhnlich ernennen den Patienten nikotinosamestitelnuju die Therapie (die Aufnahme der Substanzen, deren Effekt dem Einfluss des Nikotins), sowie die Behandlung ähnlich ist, die weniger krankhaft zu verlegen die Symptome der Enthaltsamkeit hilft.

Außerdem wird es angenommen, dass den Prozess der Absage auf das Rauchen die folgenden Maße stark erleichtern:

• Die Einführung in die Ration der großen Menge der Früchte und des Gemüses. Es ist sehr wichtig, viel würzig-aromatischer Gräser (des Basilienkrautes, des Selleries, der Petersilie, des Dills usw.) anzuwenden;
• Die Erhöhung des Umfanges des konsumierten Liquores (der Organismus muss man von den Toxinen befreien);
• Die Erhöhung der physischen Aktivität. Es werden die langdauernden Fußspaziergänge, die Seefahrt, den Lauf und die Beschäftigung von anderen Sportarten begrüsst;
• Die Aufnahme der aushustenden Präparate (es wäre der Pflanzenherkunft wünschenswert);
• Die Absage auf die Verhaltungsstereotype, die mit dem Rauchen verbunden sind;
• Die Beschränkung der Aufnahme des festen Kaffees und des Alkohols;
• Die vorübergehende Absage (nach Möglichkeit) vom Verkehr mit den rauchenden Menschen und den Besuch der öffentlichen Orte, in die das Rauchen erlaubt wird.

Der Behandlungserfolg nikotinowoj die Abhängigkeiten in der riesigen Stufe ist mit der Fähigkeit des Menschen, sich verbunden und geduldig zu kontrollieren, die positiven Ergebnisse zu erwarten. In Wirklichkeit beginnen sie, sehr schnell zu erscheinen: schon in den ersten Tag werden der arterielle Blutdruck und der Puls normal, nach der Woche geht den Morgenhusten, später werden 14 Tage die Atmung leichter sein und es geht die Reizbarkeit verloren. Nach der Absage auf die Zigaretten beim Menschen wird der Geruch wieder hergestellt und verbessert sich den Appetit. Diese Tatsache ist ein Grund der Befürchtungen vieler Patientinnen: sie fürchten stark, das Gewicht im Laufe der Behandlung zusammenzunehmen, jedoch ist es bei der Beachtung der Regeln einer gesunden Ernährung der derartigen Unannehmlichkeiten leicht, zu vermeiden. Mit der Zeit nehmen die Symptome der Enthaltsamkeit ab, und der Luftzug zum Rauchen verringert sich. Die Experten meinen, dass sich das Gehirn an die Abwesenheit des Nikotins im Laufe des Jahres vollständig gewöhnt.

Die Absage auf das Rauchen nach den Kräften einem beliebigen Menschen. Es ist genügend sich, des Vorhandenseins der Krankheit und der Notwendigkeit ihrer Behandlung bewußt zu sein, zum Problem sachkundig heranzukommen, zu Hilfe die Experten gerufen, und ist der Erfolg (und mit ihm und die wesentlichen Verbesserungen der Qualität des Lebens) gewährleistet.