8 Faktoren, die der Gesundheit der Lungen schaden

Man sagt, dass sich die Gesundheit und die Langlebigkeit der Mensch zu gewährleisten ist selbst verpflichtet. Wirklich, beim sachkundigen Herangehen an diese Fragen, die Minimierung des schädlichen Einflusses vieler Faktoren stellt das besondere Problem nicht vor. Tatsächlich hat jeder eine Möglichkeit, Sport zu betreiben, das optimale Regime der Arbeit und der Erholung auszuwählen, eine gesunde Ernährung einzustellen, auf die schädlichen Gewohnheiten zu verzichten. Das Treffen in den Organismus der Schadstoffe durch die Atmungsorgane auszuschließen es ist komplizierter: nicht können alle sich zulassen, im Gelände mit der guten Ökologie zu leben. Die Mehrheit der Städter ist erzwungen, die Luft, die von den Autoauspuffen verschmutzt ist, den Verdunstungen der minderwertigen Baustoffe und den gasförmigen Abfällen der industriellen Produktion zu atmen.

Über die Hauptumweltfaktoren, die der Gesundheit unserer Lungen schaden, wird die Rede in diesem Artikel gehen.

1. Der niedrige Inhalt des Sauerstoffs

Wenn sich der Mensch im engen nicht lüfteten Raum lange befindet, beginnt er, die Symptome der sogenannten respiratorischen Hypoxie zu erproben. Gewöhnlich wird sie von der Kephalgie, dem Schwindel, der Schwäche, dem Verstoß der Bewegungskoordination gezeigt. Die ähnlichen Merkmale entstehen für jene Fälle, wenn sich das räumliche Prozent des Sauerstoffs in der Inspirationsluft wegen der großen Menge der Beimischungen verringert. Die relative Senkung der Konzentration des Sauerstoffs geschieht und im Falle der starken Senkung des Luftdruckes.

2. Die Giftgasbelastung

Die Luft der Städte enthält eine Menge der gesundheitsschädlichen Beimischungen. Hauptsächlich es:

• Das Oxid des Kohlenstoffes. In den Organismus geratend, bildet er die festen Vereinigungen mit dem Hämoglobin des Blutes. Daraufhin sinkt die Anzahl des Sauerstoffs, die zu den Texturen verlegt sein kann, stark. Es entwickelt sich die Hypoxie, drohend von den Verstößen der Herztätigkeit, der Abschwächung der geistigen Aktivität und der Unterdrückung des Stoffwechsels. In den großen Konzentrationen ist das Oxid des Kohlenstoffes fähig zu gelten, wie das Gift, nach dem Einfluss auf den Organismus ähnlich den Zyaniden. Mehr gerät die Hälften dieses Gases in die atmosphärische Luft aus den Autoauspuffen;
• Dioksid des Schwefels. Die jährlich industriellen Unternehmen der ganzen Welt werfen in die Atmosphäre neben 150 Millionen Tonnen dieses Gases hinaus. Dioksid des Schwefels ärgert die Schleimhäute der Atemwege ab, die Entwicklung der langdauernden Bronchitiden und rinitow, sowie des Bronchialasthma herbeirufend. Es leiden auch die Organe der Sehkraft und des Gehörs. In den Geländen mit dem hohen Inhalt dioksida des Schwefels in der Luft wird die erhöhte Morbidität von den Pathologien der Thyreoidea beobachtet;
• Swinez. Gerät in die Luft bei der Verbrennung des Benzins oder der Verdunstung der Komponenten der Baustoffe. Im Organismus angesammelt worden, unterdrückt die Synthese des Hämoglobins und verzögert den Prozess der Bildung der Erythrozyten. Daraufhin entwickelt sich die langdauernde Intoxikation, die vom Erbrechen, den Konstipationen, den Ohnmachten und der allgemeinen Senkung der Lebenskraft gezeigt wird. Besonders leiden die Kinder, für die die bleierne Vergiftung von der Verzögerung physisch und der geistigen Entwicklung drohend ist;
• Das Quecksilber. Das Metall gerät in die Luft vorzugsweise aus den Auswürfen der industriellen Unternehmen und der Verdunstungen der Besatzmaterialien. Daneben bleibt 80 % eingeatmet parow das Quecksilber in den Texturen der Leber, der Nieren, des Herzens, des Gehirns in Form von den giftigen Vereinigungen stehen, die den Organismus allmählich vergiften. Die Vergiftung bedroht mit den Verstößen der Herztätigkeit, der Entwicklung der Pathologien des Nervensystemes, der heftigen Senkung der Immunität;
• Das Kadmium. Die Vereinigungen dieses Metalls gelten für eine der floridsten Karzinogene. Ins Blut durchdringend, rufen sie die Störungen des Kalzium- und Phosphorstoffwechsels, drohend von der Zerstörung der Knochen, der Entwicklung der Anämie und der Infektionen des Nervensystemes herbei. Nach einigen Befunden, die Vereinigungen des Kadmiums provozieren das Erscheinen des Krebses der Lungen. In die Luft gerät das Metall aus dem Zigarettenrauch, der Lebensmittel des Brennens der Plaste, der pulverförmigen Dünger;
• Das Nickel. Die Quellen der Auswürfe sind die Unternehmen der Energetik, des Maschinenbaues, der metallurgischen und Bergkomplexe, sowie der Produktion, die die Bau- und Besatzmaterialien herstellen. Die Vereinigungen des Nickels sind giftig. Sie provozieren die Entwicklung der Erkrankungen des Nasenrachenraums und der Lungen, sowie der Infektionen der Haut;
• Der Kohlenwasserstoff. Die Lebensmittel des Verbrennens aller Kraftstoffarten und der Arbeit nefteperegonnych der Unternehmen. Können in die Luft aus den minderwertigen Plasten und den Erzeugnissen aus den Harzen, den Leimen abgeschieden werden, der Imprägnierungen für den Baum Rufen die vielfältigen Infektionen der Schleimhäute und der Haut, die Verwirrungen des Nervensystemes usw. herbei;
• Das Styrol. Die giftige organische Vereinigung, die in die Luft aus den Lösungsmitteln, der Lacke, der Leime, des Plaststoffs, der gummierten Erzeugnisse, des Linoleums, der Grundlage kowrolina abgeschieden werden kann. Provoziert die Entwicklung der Atemdepression, des Reizes der Schleimhäute. Beim langdauernden Einatmen wird im Organismus angesammelt und schafft das Risiko des Entstehens mutagennych und der krebserzeugenden Effekte.

Die Konzentration der schädlichen Beimischungen in der Luft wächst in die heiße Jahreszeit, besonders beim windstillen Wetter. In solcher Situation ist es wie empfehlenswert man kann seltener auf die Straße hinausgehen.

3. Die Räume mit dem Überfluss der textilen Zubehöre

Der häusliche Staub ist ein mächtiges Allergen. Wenn drin die feuchte Ernte selten durchführen, riskieren die Bewohner, an das Bronchialasthma krank zu werden. Es sind die Zange (viel mehr, die Lebensmittel ihres Lebensvorganges), die in den alten Büchern oder den Gegenständen, die aus den Textilware hergestellt sind (der Polstermöbel, die Kissen, die Teppiche, die Vorhänge oft angesiedelt werden) nicht weniger gefährlich.

Den Wohnraum muss man regelmäßig von den überflüssigen Gegenständen befreien, oft lüften und mit einem Staubsauger reinigen. Die Buchregale sollen obligatorisch verglast sein.

4. Die Ansammeln der Menschen

Die Orte mit starkem Andrang muss man nach Möglichkeit vermeiden. Hat hier nicht nur in der Schwüle und dem Mangel des Sauerstoffs hingetan, die für die ähnlichen Räume charakteristisch sind. In ljudnych die Stellen wächst das Risiko der Ansteckung von den Infektionen, sich erstreckend mit dem Luft-Tröpfchenweg. Es sind in dieser Hinsicht die handels-unterhaltenden Mittelpunkte und die Unternehmen der Gemeinschaftsverpflegung besonders unangenehm, in denen sich Hundert Menschen gleichzeitig befinden können. Im Laufe der respiratorischen Saisonerkrankungen gefährlich werden die medizinischen Institutionen und der Transport.

Ganz auf den Besuch der ähnlichen Stellen zu verzichten es ist unmöglich, aber es gibt den Sinn, die dazu bestimmte Tage und die Stunden zu wählen, wenn die Auslastung der Räume minimal ist. Besonders aufmerksam sollen die Eltern sein: der Spaziergang mit dem Kind im Park (sogar in den kalten oder regnerischen Tag) auf jeden Fall bevorzugter der gemeinsamen Wanderung nach den Geschäften.

5. Die Haushaltschemie

Ohne Lebensmittel der Haushaltschemie die moderne Hauswirtin umgehen kann nicht: sie erleichtern die Hausarbeit wesentlich und sparen die Zeit. Jedoch die Pulver, die Pasten und die Aerodispersionen verwendend, ist es wichtig, das nicht zu vergessen, dass ihre schädlichen Komponenten in die Luft geraten.

Während der Ernte muss man in der Wohnung des Klappfensters öffnen. Bei der Benutzung der Pulver, akkurat zu sein, nicht zu verstreuen die großen Mengen der Mischungen. Es wäre wünschenswert, die Atmungsorgane mit Hilfe medizinisch marlewoj die Masken zu schützen.

Die Wohnung reparierend, ist nötig es mit der besonderen Vorsicht die Lösungsmittel, die Lacke und die Farben zu verwenden. Es ist wie wichtig man kann öfter den Raum, und falls notwendig lüften, den Respirator zu benutzen.

6. Die engen Küchen mit den Gasherden

Viele Russen wohnen in den Wohnungen mit den sehr kleinen Küchen. Bei der Fläche 5-6 Quadratmeter kann die arbeitende Platte drin die Konzentration der Lebensmittel des Brennens des Haushaltsgases, für die Gesundheit gefährlich ist schaffen. Deshalb solche Küchen muss man von den Abzügen ausstatten.

Zur Vermeidung der Unannehmlichkeiten gibt es den Sinn, weniger Zeit in der Küche durchzuführen, während der Zubereitung, das Klappfenster zu öffnen und aus dem Raum der Kinder auszunehmen.

7. Die Ration, die von den einfachen Kohlenhydraten übergesättigt ist

Es ist bewiesen, dass die Liebhaber der Süßigkeiten, des Backens und des Schnellimbisses an der Allergie und den Krankheiten der Atemwege oft leiden. Es geschieht nicht nur wegen des hohen Inhalts der Nahrungszusatzstoffe in den derartigen Lebensmitteln. Die sogenannten schnellen Kohlenhydrate sind selbst fähig, die unangemessene Antikörperantwort des Organismus zu provozieren. Für sladkojeschek ist das Risiko des Entstehens des Reizes der Schleimhäute und der langdauernden Bronchitiden mit der asthmatischen Komponente hoch.

8. Die bewegungsarme Lebensweise

Bei der gemässigten körperlichen Belastung steigert sich die Lungenventilation, die Atmung wird vertieft, der Organismus entgeht den Schadstoffen. Darin der Sinn sind der Lauf und die Bewegungsspiele in der frischen Luft, die Skiwanderungen und die einfach Fußspaziergänge besonders nützlich.

Die Menschen, die die bewegungsarme Lebensweise führen, erkälten sich leicht, verlegen die respiratorischen Saisoninfektionen schwer.

Die Möglichkeit, für das Domizil die Stelle mit der günstigen ökologischen Lage zu wählen ist nicht bei allen. Jedoch kann jeder Mensch das Mikroklima im Heim optimieren, das Regime einer Ernährung einstellen und, die Wirkung der Faktoren, die für die Gesundheit der Lungen gefährlich sind minimisieren.