Das Produkt-Arzt, oder 8 Gründe, den Haferbrei liebzugewinnen

Zur Liste der Stereotype, über die es allem offenbar bekannt ist, gehört der Folgende fest: die Engländer essen zum Frühstück den Haferbrei unbedingt. Möglich, bei weitem handeln alle modernen Bewohner Britannien gerade so aber dafür von ihnen, die fortsetzen, dieser Tradition zu folgen, man kann aufrichtig erfreut werden: owsjanyje ist die Flocken das Produkt, dessen regelmäßige Nutzung nicht nur dem Menschen lange hilft die Kraft und die Schönheit aufzusparen. Der Haferbrei wirkt auf den Organismus in der besonderen Weise ein, es vor den ernsten Problemen mit der Gesundheit schützend.

Die Hilfe in der Abmagerung

Im Organismus des Menschen werden die ganzen Körner des Hafers sehr lange und mit der großen Arbeit verdaut. Deshalb war solche Weise ihrer Bearbeitung erfunden, die die Aneignung des Produktes weniger kompliziert gemacht hat., Obwohl sich die Körner einigen technologischen Prozeduren unterziehen (verlieren sie der Reinigung, pljuschtschenija, der Wärmebehandlung usw.), die bemerkenswerten Eigenschaften nicht. Die owsjanyje Flocken enthalten die Eiweisse (die Quellen der nützlichen Aminosäuren), die Lipide, die Mikroelemente (das Magnesium, das Zink, das Kalzium, das Kalium, das Phosphor, das Eisen, das Mangan, das Jod, das Kupfer), sowie die Reihe der Vitamine (in erster Linie H und B9).

Eine offensichtliche Würde des Haferbreis ist die große Menge des Zellstoffes. Gerade bringen wegen seiner mit dem ziemlich hohen Kaloriengehalt (350 Kilokalorien in 100) den Verbrauch der Flocken zur Ansammlung im Organismus der Vorräte des Glykogenes nicht. Hingegen wird, die Energie, die in der Morgenportion des Breies enthalten ist, langsam behalten, was lange Zeit zulässt, den Hunger nicht zu empfinden. Täglich den Haferbrei anwendend, kann man sich nicht wegen der Erhaltung der Statur beunruhigen.

Dafür, wer das überflüssige Gewicht schon zusammengenommen hat, existieren die speziell entwickelten Diäten, die auf der Anwendung owsjanych die Flocken gegründet sind. Solche Stromversorgungssysteme gelten für eine sicherest (natürlich, bei der Beachtung der empfohlenen Fristen), da der Organismus des Menschen aus dem Haferbrei alles Notwendiges für das normale Funktionieren bekommen kann. Zum Beispiel, für die schnelle Abmagerung wird die Monodiät, die im Konsum der kleinen Portionen des Haferbreis besteht, geschweißt auf dem Wasser ohne Ergänzung des Zuckers und des Salzes, nach 5-6 einmal pro Ablauf des Tages verwendet. In den Abständen zwischen den Aufnahmen der Nahrung muss man den nicht versüssten grünen Tee trinken. Daraufhin kann man neben dem Kilogramm im Tag verlieren. Die Strenge der Diät lässt nicht zu, sie zu verwenden ist 5 Tage einmal in drei Monate länger. Die weniger harten Varianten, die nichtsdestoweniger den deutlichen Effekt geben, lassen die Ergänzung zum Haferbrei der Nüsse, des Dürrobstes, der frischen oder vorbereiteten Früchte und des Gemüses, des Honigs und des Kefirs zu. An solchen Diäten kann man im Laufe von 14 Tagen mit der Pause in anderthalb-zwei Monate festhalten.

Die Aufrechterhaltung der Gesundheit des stütz-motorischen Apparates

Der Haferbrei enthält das Silizium, das Kalzium und das Mangan gerade in jener Anzahl, die für die Aufrechterhaltung der optimalen Dichte der Knochentextur notwendig ist. Die Menschen, die den Brei aus den Flocken regelmäßig anwenden, sind dem Risiko der Entwicklung der Osteoporose weniger unterworfen, was für die Frauen besonders wichtig ist, die die Periode menopausy erleben.

Die Verbesserung der Arbeit SCHKT

Laut Angaben der Experten der Weltgesundheitsorganisation, unter den Bewohnern Großbritanniens das Prozent der Patientinnen, das an den Pathologien der Verdauung leidet, ist wesentlich niedriger, als bei den übrigen Europäern es. Die Gewohnheit ist zum Frühstück den Haferbrei, aufgepfropft mit der Kindheit, trägt die Früchte: der Zellstoff, der in den Flocken enthalten ist, entleert der Darmkanal sehr gut, behindert das Erscheinen der Konstipationen, führt des Organismus den überflüssigen Liquor heraus. Außerdem normalisiert der Haferbrei die Arbeit der Leber und die Bauchspeiseldrüse. Sie enthält, unter den übrigen Komponenten, auch den auflösbaren Zellstoff, fähig, die giftigen Substanzen zu absorbieren. Gerade deshalb hilft der Brei aus den Flocken bei der alkoholischen Intoxikation, die Symptome des Katers erleichternd.

Die Prophylaxe der Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Beim regelmäßigen Konsum owsjanyje tragen die Flocken zur Verkleinerung der Blutviskosität bei: es ist mit dem Vorhandensein in ihrem Bestand des Vitamins K verbunden. Außerdem normalisiert der Hafer den Inhalt des Cholesterins im Organismus und behindert die Bildung der sogenannten Platten in den Blutgefäßen. Daraufhin verringert sich die Wahrscheinlichkeit der Lichtungseinengung der Blutgefäße und das Risiko des Erscheinens der Blutpfropfe. Wir werden nicht vergessen und über die Eigenschaft des Hafers, den arteriellen Blutdruck (der Sud owsjanych der Körner zu verringern ist ein altertümliches Volksmittel gegen die Hypertonie). So hilft der Verbrauch des Haferbreis, die Gesundheit des kardiovaskulären Systems aufzusparen und, solche ernsten Erkrankungen, wie der Hirnschlag oder der Herzinfarkt zu vermeiden.

Die Stabilisierung des Nervensystemes

Für die normale Arbeit des Nervensystemes sind das Magnesium und das Silizium notwendig. Der Hafer ist mit diesen Mikroelementen reich und kann ihren Mangel im Organismus ergänzen. Der ziemlich hohe Inhalt des Vitamins B6 macht Haferbrei ein schönes Mittel für die Erhöhung der Resistenz zum Stress, der Normalisierung des Traumes. Zum Bestand owsjanoj die Grützen auch gehört das Phosphor, das das Gedächtnis und die Fähigkeiten der Konzentration der Aufmerksamkeit verbessert.

Die Normalisierung des hormonalen Hintergrunds

Die Substanzen, die im Haferbrei enthalten sind, tragen zur Optimierung der Arbeit schild- und der Bauchspeiseldrüse, des fertilen Systems, sowie des endokrinen Systemes bei, das für die Hormonbalance im Organismus antwortet. Der regelmäßige Konsum der Flocken schützt vor der Entwicklung der Zuckerkrankheit, der Hypothyreose, der Verstöße, die mit dem Überfluss oder vom Mängeln der sexuellen Hormone verbunden sind.

Die Hilfe nach der Geburt

Die jungen Mütter leiden an der Beängstigenden, den heftigen Gefällen der Stimmung, bessonnizej, der Übermüdung nicht selten. Das alles kann zur Depression bringen, die auf der Gesundheit des Kleinen negativ gesagt werden wird.

Den regelmäßigen Verbrauch owsjanych der Flocken normalisieren den hormonalen Hintergrund und hilft bei den Verstößen des Traumes. Die im Hafer enthalten seienden Vitamine tragen zur Leistung des Serotonins, das die Stimmung und aufhebenden Stresses erhöht bei. Die owsjanyje Flocken helfen, die Verluste des Blutes aufzufüllen, die Milchabsonderung zu verstärken, die Schönheit der Haut und des Haares wieder herzustellen, dass auch den psychologischen und physischen Zustand der Frau wohltuend beeinflusst.

Die hohe Effektivität der kosmetischen Mittel auf dem Hafer

Der Haferbrei wird für die Ausheilung des Organismus und des Abgangs des Äußeren breit verwendet. Es existieren nicht wenig Rezepte der Masken, skrabow und anderer selbstgemachter kosmetischen Mittel, helfend, den Zustand der Haut und des Haares zu verbessern. Zum Beispiel, der Aufguss der Flocken (1 Suppenlöffel, nastojannaja im Laufe von 12 Stunden in zwei Gläsern des kochenden Wassers) ist ein anerkanntes Mittel für die Aufrechterhaltung der Lebenskraft und der Verjüngung.

In der Volksmedizin owsjanyje werden die Flocken für die Vorbereitung der Mittel gegen das Bronchialasthma, die Hautinfektionen der allergischen Natur, nikotinowoj und der alkoholischen Abhängigkeit, der Erkrankungen der medialen Organe und sogar des Krebses verwendet. Dabei hat die Anwendung des Haferbreis die Gegenanzeigen fast nicht. Die Exklusion bildet nur individuell neperenossimost des Leimstoffes.

Es ist offenbar, es gibt die Gründe, gehörig dem Brei aus owsjanych der Flocken zurückzugeben und, sie ins tägliche Menü aufzunehmen. Man muss nur berücksichtigen, dass alle bemerkenswerten Eigenschaften der Grütze gerade jenen Sorten eigen sind, die das Kochen fordern. Die Flocken der schnellen Vorbereitung sind bequem und unschädlich, aber ihre nützlichen Qualitäten lassen viel zu wünschen übrig.