Welche Erkrankungen drohen dem Computerbenutzer?

Vor 10 bis 15 Jahren galt das Vorhandensein eines Computers in der Wohnung eines Russen als Seltenheit; Büroräume waren lediglich in einem frühen Stadium der Ausstattung mit diesen nützlichen Anlagen versehen. Heute ist es in fast jedem Haushalt üblich (und nicht selten), einen Computer zu besitzen; jeder zweite unserer Landsleute ist ein ständiger Benutzer. Zwar sind Personalcomputer bequem und effektiv, doch müssen Menschen, die täglich damit arbeiten, unbedingt vor den Gesundheitsgefahren gewarnt werden, die sie darstellen können.

Welche Leiden lauern auf den Computerbenutzer?

Zur Risikogruppe für das Entstehen spezifischer 'Computerleiden' gehören Büroangestellte, die gezwungen sind, ganze Tage vor Personalanlagen zu verbringen, sowie Menschen, die nicht verstehen, dass sie sich in Computerspielen oder im Internetverkehr (einschließlich Kinder und Jugendliche) einschränken müssen. Bei der Mehrheit dieser Personen entwickeln sich mit der Zeit folgende Erkrankungen:

• Zu den typischen Beschwerden gehören Haltungsschwankungen, Skoliose, Pseudoarthrose sowie Lumbago der Wirbelsäule. Diese Erkrankungen sind die Folge einer langdauernden Sitzhaltung in ungeeigneter Position. Sie äußern sich durch Rückenschmerzen und Nackenschmerzen sowie durch Bewegungseinschränkungen. Nicht selten treten zudem starke Kopfschmerzen auf;
• Das Handgelenkssyndrom tritt insbesondere dann auf, wenn die Hände stundenlang in derselben Position auf der Tastatur liegen. Die Unmöglichkeit, die Handposition zu ändern, führt dazu, dass sich die Lücke zwischen dem ulnaren und dem radialen Knochen im Bereich des Handgelenks verengt und es zum Einklemmen des Mittelhandnervs kommt. Symptome dieser Erkrankung sind Taubheit der Hände, unangenehme Empfindungen in den Fingern sowie zunehmende Schmerzen. Dieses Leiden war zwar schon lange bekannt, hat aber erst durch die wachsende Popularität von Personalcomputern eine breite Verbreitung gefunden. Nach einigen Studien leidet heute jeder sechste aktive Computerbenutzer daran;
• Zu den typischen Beschwerden gehören Hämorrhoiden, Thrombosen der unteren Extremitäten sowie Funktionsstörungen des Fortpflanzungssystems. Die Computerausstattung in Büros ermöglicht es, schneller und ergebnisreicher zu arbeiten als vor einigen Jahrzehnten. Der Angestellte muss heute nicht mehr aufstehen, um Dokumente in Schränken zu suchen; diese Aufgabe wird durch einige Mausklicks ersetzt. Laut durchgeführten Forschungen bewegen sich Büroarbeiter heute nur 3 bis 4 Mal seltener als früher. Dies führt zur Blutstauung im kleinen Becken und zum Risiko einer ganzen Reihe von Erkrankungen;
• Sehprobleme. Erstens blinzelt der Mensch, der ständig den Monitor betrachtet, viel zu selten. Dadurch können die Schleimhäute der Augen nicht richtig befeuchtet werden und trocknen aus. Die Mehrheit der ständigen Computerbenutzer klagt über Unbehagen beim Blinken sowie über Brennen und Jucken in den Augen. Bei langdauernder Arbeit entstehen Schmerzen und Schweregefühl über den Augenbrauen. Zweitens führt die Überanstrengung der Augenmuskeln bei der Arbeit vor dem Monitor zu einer Verschlechterung der Sehschärfe und zur Entwicklung von Kurzsichtigkeit.

Zu den typischen Beschwerden gehören Hämorrhoiden, Thrombosen der unteren Extremitäten sowie Funktionsstörungen des Fortpflanzungssystems. Die Computerausstattung in Büros ermöglicht es, schneller

Die Annahme, dass ein mit einem Personalcomputer ausgestatteter Arbeitsplatz eine Quelle für krankheitserregende Mikroorganismen sein kann, wird als zutreffend erachtet. Die Oberflächen von Tastatur und Maus verschmutzen schnell, sodass sich auf ihnen Erreger verschiedener Erkrankungen vermehren können.

Welche Leiden lauern auf den Computerbenutzer?

Wir werden feststellen: Ein Grund für die Probleme ist nicht das Vorhandensein der Personalcomputer selbst, sondern die Nichtbeachtung der Regeln bei ihrer Nutzung.

Um sich zu schützen, sollten Benutzer einige unkomplizierte Regeln einhalten:

• Während der Arbeit am Computer sollten Pausen alle 40 bis 45 Minuten eingelegt werden. In den Pausen ist es nützlich, spazierenzugehen, leichte Übungen durchzuführen (wie Rumpfdrehungen und Neigungen), die Hände zu strecken und für die Augen zu trainieren.
• Der Monitor sollte in einem Abstand von 50 bis 60 cm zur Person positioniert und so geneigt werden, dass der Benutzer das Bild leicht schräg betrachtet. Die Beleuchtung am Arbeitsplatz muss reguliert werden, um Reflexionen auf dem Bildschirm zu vermeiden; es ist ratsam, Augentropfen mit befeuchtender Wirkung regelmäßig anzuwenden.
• Die Höhe von Tisch und Stuhl sollte entsprechend der Körpergröße des Benutzers gewählt werden, sodass die Hände, die auf dem Tisch ruhen, einen Winkel zum Unterarm bilden, der nicht zu steil ist. Die Fußsohle des Sitzenden muss vollständig auf den Boden aufliegen.
• Es ist verboten, Kabel und Leitungen unordentlich am Arbeitsplatz herumzuliegen. Bevor der Computer gereinigt wird, muss er vom Stromnetz getrennt werden.
• Die Oberflächen von Maus und Tastatur sollten regelmäßig mit Desinfektionsmitteln oder feuchten Tüchern abgewischt werden.

Besondere Aufmerksamkeit gilt jenen Kindern, die es vorziehen, einen Großteil des Tages hinter dem Computer zu verbringen. Dieses Verhalten kann nicht nur auf eine Spiel- oder Internetabhängigkeit hindeuten, sondern auch das Risiko für die frühzeitige Entwicklung der meisten oben genannten Erkrankungen erhöhen. Nach Expertenmeinung sind die mit dem Computernutzung verbundenen Leiden bei Kindern heute bereits 14 Jahre früher aufgetreten: Heute werden Merkmale spezifischer Infektionen des Stütz-Bewegungsapparats, des kardiovaskulären Systems und der Sehorgane häufiger beobachtet. Daher sollten Eltern alles tun, um ihre Kinder für sportliche oder künstlerische Aktivitäten zu interessieren, sie vom Computer abzulenken und den Schaden für die Kindergesundheit zu minimisieren.