Welche Leiden auf den Benutzer des Computers lauern?

Der Jahre wurde 10-15 rückwärts das Vorhandensein des Computers in der Wohnung des Russen die Seltenheit angenommen, und die Büroräume befanden sich nur auf dem ersten Stadium der Ausstattung von diesen nützlichen Anlagen. Heute ist es in jedem Heim praktisch es gibt den Computer (und ist nicht ein oft), und ein ständiger Benutzer schon ist jeder zweite unser Landsmann. Die Bequemlichkeit und die Effektivität der Personalcomputer sind, aber die Menschen zweifellos, die mit ihnen täglich arbeiten, sollen und von der Gefahr für die Gesundheit wissen, die die Computer vorstellen können.

Als das gefährlich vielstündige Sitzen hinter dem Monitor?

Zur Risikogruppe nach dem Entstehen der spezifischen "Computerleiden", gehören die Büroangestellten, erzwungen, ganze Tage vor den Personalanlagen durchzuführen, sowie die Menschen, nicht verstehend, sich in den Computerspielen oder im Verkehr im Netz (einschließlich die Kinder und die Teenager zu beschränken). Bei der Mehrheit von ihnen entwickeln sich die folgenden Erkrankungen mit der Zeit:

• Die Verstöße der Haltung, die Skoliose, die Arthrosen schejnogo und pojasnitschnogo der Abteilungen der Wirbelsäule, ljumbago. Diese Leiden sind eine Untersuchung des langdauernden Sitzens in der ungeeigneten Lage. Sie werden vom Schmerz im Rücken und dem Hals, der Befangenheit der Bewegungen gezeigt. Nicht selten entstehen auch die aufdringlichen Kephalgien;
• Das Syndrom des Handwurzelkanales, das für jene Fälle erscheint, wenn die Hände der Hände auf der Kost in einer und derselbe Lage stundenlang liegen. Die Unmöglichkeit die Anordnung der Hände zu ändern bringt dazu, dass sich der Lichtstreifen zwischen loktewoj und dem radialen Knochen in der Zone des Handgelenks verengert, und es geschieht das Klemmen des Mittelnervs. Die Symptome der Krankheit sind die Taubheit der Hände der Hände, die unangenehmen Empfindungen in den Fingern, der anwachsende Schmerz. Dieses Leiden war seit langem bekannt, aber hat den breiten Vertrieb nur im Laufe der Größe der Popularität der Personalanlagen bekommen. Nach einigen Befunden, heute leidet an ihm jeder sechste floride Benutzer des Computers;
• Die Hämorrhoide, die Thrombosen der unteren Gliedmaßen, des Verstoßes der Funktionen des fertilen Systems. Die Computerausstattung der Büros hilft, schneller und ergebnisreicher, als etwas Jahrzehnte rückwärts zu arbeiten. Der Angestellte jetzt muss oder suchen die Dokumente in den Schränken nicht vom Essen aufstehen: dieser Effekte sind mit einigen Clicks von der Schaltfläche der Maus ersetzt. Laut den durchgeführten Forschungen, die Mehrheit der Büroarbeiter heute bewegen sich auf der Arbeit in 3-4 Male seltener, als früher. Es bringt zur Blutstauung auf dem Gebiet des kleinen Beckens und dem Risiko der Entwicklung einer ganzen Reihe ist krank;
• Die Probleme mit der Sehkraft. Erstens ist der Mensch, der den Monitor ständig ansieht, morgajet viel zu selten. Wegen seiner können die Schleimhäute der Augen richtig nicht befeuchtet werden und trocknen aus. Die Mehrheit der ständigen Benutzer der Computer beklagen sich das Dyskomfort beim Zwinkern, die Empfindung des Brennens und des Juckens in den Augen. Bei der langdauernden Arbeit entstehen der Schmerz und die Schwere über den Augenbrauen. Zweitens führt die Überanspannung der Augenmuskel bei der Arbeit hinter dem Monitor zur Senkung des Witzes der Sehkraft und der Entwicklung der Kurzsichtigkeit.

Die ersten Modelle der Personalcomputer waren nebesopasny vom Gesichtspunkt des Vorhandenseins der intensiven elektromagnetischen Strahlung Abschirmungen, der möglich, verfügend über dem krebserzeugenden Effekt. Bei den modernen Monitoren ist dieses Kennwert, jedoch nach Meinung einiger Experten wesentlich verringert, die Gefahr können die zahlreichen Kabel und die Leitungen, sowie die Systemblöcke vorstellen. Im übrigen, die derartige Fähigkeit der Strahlung, die Entwicklung der bösartigen Neubildungen zu provozieren bis bewiesen ist.

Dafür die Tatsache, dass der Arbeitsplatz, der mit dem Personalcomputer ausgestattet ist, eine Quelle der Verseuchung von den krankheitserregenden Mikroorganismen werden kann, es wird den Realen angenommen. Die Oberflächen der Tastatur und der Maus werden schnell verschmutzt, auf ihnen beginnen, sich die Erreger verschiedener Erkrankungen fortzupflanzen.

Wie die Gesundheit aufzusparen, auf die Arbeit hinter dem Computer nicht verzichtend?

Wir werden rechtmäßig sein: ein Grund der Probleme ist nicht die Tatsache der Existenz der Personalcomputer, und die Nichtbeachtung der Regeln der Arbeit mit ihnen.

Um sich zu sichern, soll der Benutzer einigen unkomplizierten Regeln einhalten:

• Hinter dem Computer arbeitend, muss man die Pausen durch jede 40-45 Minuten machen. Während der Vorübung ist es nützlich, spazieren zu gehen, etwas Öbungen zu machen (der Wendungen des Rumpfes zu schwächen, der Neigungen usw.), zu zerquetschen und die Hände der Hände, für die Augen zu turnen;
• Der Monitor soll sich in der Entfernung die 50-60 cm von der Person befinden und, solchen Winkel der Neigung haben, damit der Benutzer die Abbildung ein wenig oben sah. Man muss die Beleuchtung des Arbeitsplatzes regulieren damit auf der Abschirmung die Lichtflecke nicht waren. Es gibt den Sinn von Zeit zu Zeit, die Augentropfen zu benutzen, die über den befeuchtenden Effekt verfügen;
• Die Höhe der Kost und des Sitzes des Stuhles wählen entsprechend der Größe des Benutzers und aus so, dass sich die Hände der Hände, die auf der Kost liegt, unter dem Winkel zum Unterarm nicht befanden. Der Fußsohle des Menschen, der hinter dem Computer sitzt, sollen sich auf das Geschlecht vollständig stützen;
• Es ist otstawljat um den Arbeitsplatz die ungeordnet liegenden Leitungen und die Kabel verboten. Bevor die Reinigung des Computers vom Staub zu erzeugen, muss man es vom Stromnetz abschalten;
• Die Oberflächen der Maus und der Tastatur ist nötig es regelmäßig von den Desinfektionslösungen oder den feuchten Servietten abzureiben.

Die eigenartige Aufmerksamkeit muss man auf jene Kinder wenden, die bevorzugen, hinter den Computern den großen Bereich des Tages durchzuführen. Solches Verhalten nicht nur kann vom Vorhandensein spiel- oder der Internet-Abhängigkeit zeugen, sondern auch bedroht mit der frühen Entwicklung der Mehrheit aus den beschriebenen Erkrankungen. Nach der Expertenmeinung, die Leiden, die unter Ausnutzung der Computer verbunden sind, schon ist "pomolodeli" stark: heute werden die Merkmale der spezifischen Infektionen des stütz-motorischen Apparates, des kardiovaskulären Systems und der Organe der Sehkraft bei den Kindern nicht selten beobachtet ist 14 Jahre jüngerer. Deshalb sollen die Eltern alles Mögliche machen, um der Kinder für die Beschäftigungen für die sportlichen Sektionen oder die künstlerischen Krüge zu interessieren, von den Computern abzulenken und, den Schaden zu minimisieren, diese die Anlagen können der Kindergesundheit auftragen.