Die Diät für 2 Blutgruppen

Die Charakteristik der Diät	Die zusammenfassende Einschätzung
Продолжительность:не Ist beschränkt	3,5 aus 5 Das Menü der Menschen mit 2 Blutgruppe stützt sich auf der Pflanzennahrung, die Eichhörner sind pflanzen- (die Sojabohne) auch bevorzugt. Eine Quelle des tierischen Eiweisses sind der Fisch und kislomolotschnyje die Lebensmittel.
Empfohlen частота:не ist bestimmt
Die Geschwindigkeit des Verlustes des Gewichts:
Die Sicherheit:
Die Vielfältigkeit der Lebensmittel:

Die zweite Blutgruppe, wie es im vorliegenden System angenommen wird, ist entstanden während die Menschheit vom Nomadenleben zu ossedloj übergegangen ist und hat sich mit der Agrikultur beschäftigt, deshalb ihre Besitzer heißen von "den Ackerbauern". Die Ration der altertümlichen Ackerbauern bestand vorzugsweise aus der Pflanzennahrung, der Lappen darin des tierischen Eiweisses war wesentlich kleiner, als bei den ihnen vorangehenden Jägern. Gerade ist nötig es sich so den Menschen mit der zweiten Blutgruppe zu ernähren.

"Die Ackerbauern" passen sich leicht an, sie immunnaja funktioniert das System ergebnisreich, wenn die Ration richtig aufgebaut ist. Zu den schwachen Seiten "der Ackerbauern" bringen sensorisch den Verdauungstrakt und das Nervensystem, sowie die hohe Geneigtheit den Infektionen, die Neigung auf den onkologischen und Herzerkrankungen, die Anämien, dem Diabetes, den Erkrankungen der Leber und der Gallenblase. Es Wird angenommen, dass den Personen mit der zweiten Blutgruppe die Senkung sekretornoj der Funktion des Magensaftes eigen ist, deshalb in die Ration ist es empfehlenswert, kislomolotschnyje und die Sojalebensmittel aufzunehmen, und von fleisch- und milch- muss man sich enthalten.

Die Vorzüge

Die Diät für 2 Blutgruppen lässt zu, das Befinden zu verbessern, die Senkung des Gewichts geschieht auf Kosten von der Normalisierung der Funktionen des Organismus.

Die schwachen Seiten wissend, kann man jene Systeme und die Organe unterstützen, die es brauchen, und, die Immunität zu festigen.

Die breite Auswahl der Lebensmittel und die Abwesenheit der Beschränkungen ermöglichen nach der Menge der übernommenen Nahrung, die Diät leicht zu verlegen, was die Wahrscheinlichkeit der Vereitelung verringert.

Die Mängel und die Gegenanzeigen

Die Diät "der Ackerbauern" fordert die Absage (wobei wäre es ständig wünschenswert) von so beliebt von vielem der Fleischlebensmittel, auf diesen Schritt nicht aller sind fertig, und die regelmäßigen Verstöße bringen zum allmählichen Abgang vom System.

Die Abwesenheit ist des reglementierten Menüs hart verpflichtet zur Selbstdisziplin, der verantwortlichen und Systembeziehung zu seiner Zusammenstellung mit der Berücksichtigung nicht nur der geschmacklichen Präferenzen, sondern auch des Bedürfnisses des Organismus in makro- und mikronutrijentach.

In die ersten Wochen der Diät wäre es wünschenswert, den eintägigen Kaloriengehalt, optimal zu berechnen, damit sie sich in den Grenzen 1500 – 1800 Kilokalorien befand.

Die vorliegende Diät ist den Menschen mit den Erkrankungen des Verdauungstraktes kontraindiziert.

Bei Vorhandensein von den langdauernden Erkrankungen, die Diät zu beginnen ist nötig es nach der vorläufigen Beratungsstelle mit dem Arzt.

Welche Lebensmittel erlaubt sind?

Die neutralen Lebensmittel:

• Das Fleisch: die Truthenne, das Huhn;
• Die Eier;
• Der Fisch: der Stint, der Barsch, den Stör, den Hecht, der Thunfisch;
• Die Milchlebensmittel: der Joghurt, den Kefir, korowje die Milch, die saure Sahne, owetschi der Käse, schmelz-, tworoschnyj, den häuslichen Käse, den Quark;
• Die Fette und die Öle: das Fett der Leber des Dorsches, das Sonnenblumen- und Sojaöl;
• Die Nüsse walnuß-, zeder-, die Mandel, die Haselnuss, die Samen der Sonnenblume;
• Bohnen-: die Erbse, die weiße Bohne;
• Das Gemüse: die Avocado, die Kohlrübe, dajkon, zukini, der Rosenkohl, die Gurken, das Radieschen, der Rettich, den Salat, die Rübe, den Sellerie, den Spargel, die Hülsenbohne;
• Die Früchte: die Wassermelonen, die Weintraube, der Granate, der Birne, die Rosinen, kiwi, die Erdbeere, die Stachelbeere, die Himbeere, nektariny, die Pfirsiche, die Johannisbeere, die Dattelpflaume;
• Das Maisamylum, perlowaja, jatschnewaja, die Maisgrütze, prosso, den Hafer, den Reis, das Brot weizen- und roggen-;
• Die Zutaten: die Vanille, die Nelke, den Koriander, der Zimt, das Lorbeerblatt, die Muskatnuss, der Paprika, karri, die Petersilie, den Kümmel, den Dill, fenchel;
• Der Zucker, den Honig, die Marmeladen aus den erlaubten Früchten, die Schokolade;
• Die Säfte: birken-, wein-, granatowyj, kohl-, moosbeeren-, gurken-, apfel-;
• Die Grastees aus den Blättern der Erdbeere, der Linde, der Himbeere, der Minze, des Löwenzahns, der Petersilie, tyssjatschelistnika, des Bohnenkrautes, der Wurzel solodki;
• Andere Getränke: der Apfelapfelzider, den Weißwein.

Welche Lebensmittel untersagt sind?

• Das Fleisch: das Rindfleisch, das Hammelfleisch, das Schweinefleisch, kroltschatina, gussjatina, utjatina;
• Die Sublebensmittel: das Herz, die Leber;
• Der Fisch: subatka, die Scholle, paltus, den Wels, der Aal, chek, geräuchert, salzig und marinowannaja;
• Krebsartig, die Kalmare, der Kaviar;
• Die Milchlebensmittel: korowje die Milch, das Serum, das Eis, die Sahne, den Käse aus korowjego der Milch;
• Die Fette und die Öle: arachissowoje, das Kokos-, Mais-, Sahnen-, baumwollene Öl;
• Die Pistazien, die Kokosnüsse;
• Das Gemüse: die Batate, weiß- und krasnokotschannaja der Kohl, Pekinger, der Blumenkohl, die Kartoffeln, den Pfeffer scharf und süß, den Rhabarber, tomaty, der Olive schwarz und grün;
• Die Pilze: die Champignon;
• Die Früchte: die Apfelsinen, die Mandarinen, die Melone, die Bananen;
• sdobnaja das Backen, die Teigwaren, mjusli, der Weizen;
• Die Zutaten: der Ketchup, den schwarzen Pfeffer, den Essig;
• Die Säfte: apfelsinen-, tomaten-;
• Andere Getränke: der feste Alkohol, süß gasirowannyje die Getränke, den schwarzen Tee.

Das Menü

Das musterhafte Menü der Diät für 2 Blutgruppen auf zwei Tage:

Die segenbringenden Räte:

Der Rat 1. In die ersten Wochen der Diät wäre es wünschenswert, den eintägigen Kaloriengehalt, optimal zu berechnen, damit sie sich in den Grenzen 1500 – 1800 Kilokalorien befand.

Der Rat 2. Die floriden körperlichen Belastungen (wäre es der Lauf, die Kraftsportarten u.a.) wünschenswert, mehr schonend, mit den Elementen der Statik und die Schwächung zu ersetzen. Zu solchem verhalten sich der Yoga, pilates, kallanetika, zum Beispiel.