Der Kaloriengehalt der trockenen Aprikosen

Die trockenen Aprikosen sind eine ausgedorrte Aprikose, verhält sich zum Dürrobst. Um die trockenen Aprikosen vorzubereiten, reinigen die reifen Früchte der Aprikosen von den Kernen und dorren in der Sonne im Laufe von einigen Tagen aus. Im Laufe des Austrocknens kann ihre orange Farbe etwas pobleknut und die grauliche Schattierung sogar erwerben, was schneller über den physischen Prozess des Trocknens, und nicht der chemischen Bearbeitung für das Verleihen der Warenspezies im Falle der viel zu hellen bernsteinen-durchsichtigen Früchte sagt. Aus drei-vier Kilogrammen der frischen Aprikosen wird ein Kilogramm der trockenen Aprikosen erhalten. Die Frucht verliert das Wasser, deshalb der Kaloriengehalt der trockenen Aprikosen ist wesentlich höher, als bei der Aprikose.

Die trockenen Aprikosen: die Kalorien

Es ist wieviel die Kalorien in den trockenen Aprikosen es ist wichtig, da dank den nützlichen Eigenschaften dieses Dürrobstes zu wissen, sie empfehlen in vielen Diäten für die Auffüllung der dem Organismus notwendigen Mineralien und der Vitamine und für die Normalisierung der Arbeit des Verdauungssystems.

Durchschnittlich ist in 100 g der trockenen Aprikosen der Kalorien daneben 240 enthalten. Nicht so ist es viel, sondern auch es ist nicht wenig, so dass es nicht sie zu missbrauchen ist nötig. Die tägliche Norm der trockenen Aprikosen bildet 4-5 Stücke im Tag.

In 100 g der trockenen Aprikosen ist durchschnittlich enthalten:

• Der Eiweisse – 5.0 g;
• Der Fette – 0.5 Milligramme;
• Der Kohlenhydrate – 62.5 g;
• Der Nahrungsfasern - 17.3 g;
• Der organischen Aciden – 1.5

Obwohl sich beim Trocknen einiger Lappen der Vitamine, und den Kaloriengehalt der trockenen Aprikosen genug hoch verliert, sind der Inhalt der großen Menge des Zellstoffes und der mineralischen Substanzen, wnessesonnaja die Fassbarkeit des Dürrobstes die wichtigen Gründe für die Einlagerung der trockenen Aprikosen ins tägliche Menü. Der Inhalt des Magnesiums, des Kalziums, des Phosphors, ist um vieles mehr als Eisen und Kalium in den trockenen Aprikosen, als in den frischen Aprikosen. Dieses Produkt verfügt über den guten allgemein kräftigenden Effekt und die Fähigkeit, des Organismus die Schwermetalle und radionuklidy herauszuführen, da viel Pektin, des Vitamins B5 und der organischen Aciden enthält. Nicht so ist es wichtig, wieviel der Kalorien in den trockenen Aprikosen, weil ihre diätetischen Eigenschaften in höherem Grad vom Vorherrschen im Bestande von den Salzen des Kaliums über den Salzen des Natriums bedingt sind. Und dank dem hohen Inhalt des Eisens und des Kaliums, ist sie bei der Anämie und den Herz-Kreislauf-Erkrankungen nützlich, erhöht den Stand des Hämoglobins im Blut, trägt zur Beseitigung der Obliteration der Blutgefäße bei. Es werden die trockenen Aprikosen auch bei der Hypertonie und den Erkrankungen der Thyreoidea empfohlen. Und bei der Migräne und den Erkältungskrankheiten sind die saueren Sorten der trockenen Aprikosen ziemlich ergebnisreich, deren Kaloriengehalt es etwas niedriger ist.

Beim täglichen Verbrauch der trockenen Aprikosen verbessern sich die Gesichtsfarbe, den allgemeinen Zustand der Haut und des Haares wesentlich. Auf Kosten vom großen Inhalt des Zellstoffes entleert sie der Darmkanal sehr gut. Es sind die trockenen Aprikosen auch bei der geschwächten Sehkraft nützlich. Und weich motschegonnyj wird der Effekt des Suds oder des Aufgusses bei den Nierenerkrankungen verwendet.

Der hohe Kaloriengehalt der trockenen Aprikosen und der süße Geschmack bei ihr von der großen Menge der Fruktose, der Glukose und der Sacharose, der natürlichen Kohlenhydrate, die nicht den Stand des Zuckers im Blut erhöhen, deshalb die trockenen Aprikosen ist bei der Zuckerkrankheit und der Verfettung vorgeführt. Dank allen nützlichen Eigenschaften, die trockenen Aprikosen kann man als diätetisches Produkt in die Fastentage verwenden.

Ungeachtet des Kaloriengehaltes der trockenen Aprikosen, die breite Anwendung hat dieses süße Naschwerk und in der Kochkunst gefunden. Sie kann man auch als die abgesonderte Platte anwenden, und, in verschiedenen Salaten und den Nachtischen zu verwenden. Sehr gut werden die trockenen Aprikosen mit dem Fisch oder dem Fleisch, dem Reis kombiniert.

Ungeachtet der zweifellosen nützlichen Eigenschaften nicht den viel zu hohen Kaloriengehalt der trockenen Aprikosen, in der unbeschränkten Anzahl, in ihre Nahrung immerhin anzuwenden ist es nicht empfehlenswert. Die Konzentration der Substanzen in diesem Produkt ist ziemlich bedeutend, deshalb für die Aufrechterhaltung der Gesundheit ist ihre gemässigte Anzahl notwendig. So ist mehr es als den Zellstoff in den trockenen Aprikosen in 9-10 Male als in den Aprikosen, deshalb der Verbrauch der trockenen Aprikosen kann die Magenverstimmung und des Darmkanales massenhaft herbeirufen. Es gibt die Gegenanzeigen und für die Menschen mit dem herabgesetzten arteriellen Blutdruck.