Labile weibliche Stimmung: Hormone greifen an!

Welche Eigenschaften kennzeichnen die Frau? Sie ist schön, zart, leidenschaftlich, aber auch windig, heftig und nervös. Was noch mehr bemerkenswert ist: Diese Qualitäten können sie gleichzeitig besitzen. Allerdings kann sich ihre Stimmung manchmal völlig entgegengesetzt und heftig ändern: Am Morgen lachen sie und scherzen, am Abend weinen oder werden sie abgeärgert.

Braucht man noch hinzuzufügen, dass Frauen nicht immer den Grund für die auftretenden Veränderungen verstehen und in dieser Zeit oft von Männern mehr Verständnis erwarten? Der eigentliche Grund ist jedoch sehr prosaisch: Es handelt sich um eine hormonelle Attacke.

Es sind Hormone – und nicht ‚Harmonie', wie es häufig fälschlicherweise geschrieben wird. Das Wort ‚Hormon' hat keinerlei Beziehung zur Harmonie (ein anderes griechisches Wort für ‚Verbindung' oder ‚Gleichgewicht'). Im Gegenteil: Hormone können dieses Gleichgewicht gerade verletzen, wenn eine hormonelle Unwucht im Organismus vorliegt.

Es ist allgemein bekannt, dass während der Schwangerschaft bei Frauen keine 'dummen Streiche' stattfinden. Zwar wird das Phänomen oft mit PMS assoziiert, doch für die meisten Veränderungen in dieser Zeit sind die Hormone verantwortlich, nicht eine labile Psyche. Männern fällt es hingegen schwierig, diese Tatsache zu verstehen und nachzuvollziehen: Ihr hormonaler Hintergrund unterliegt keinen derart heftigen Schwankungen. Genau daraus resultiert die Stabilität und Sicherheit des starken Geschlechts.

Was sind Hormone?

Es handelt sich um spezielle chemische Substanzen, die von den Drüsen produziert werden. Sie wechseln nach der Blutung ihren Platz und fördern bestimmte Organe (die Zielscheiben). So wirken Hormone als Katalysator für chemische Prozesse im Organismus. In der heutigen Medizin sind über 30 Hormone bekannt, die in verschiedenen Abteilungen des menschlichen Körpers gebildet werden:

• Die Hypophyse produziert eine große Menge an Hormonen, darunter Thyrotropin, Gonadotropin, luteinisierendes Hormon (LH), melanostimulierendes Hormon sowie Somatotropin (das Wachstumshormon).
• Der Hypothalamus produziert Oxytocin und das ADH (Antidiuretisches Hormon).
• Die Schilddrüse bildet Trijodthyronin sowie Kalzitonin.
• Die Bauchspeicheldrüse ist für die Insulinproduktion zuständig.
• Die Nebennieren bilden Adrenalin, Noradrenalin sowie Cortisol und Aldosteron.
• In den Geschlechtsdrüsen werden die Sexualhormone produziert: Östrogen, Estradiol, Progesteron und Testosteron.

Die Hormone steuern die Menge der physiologischen Prozesse – von der Körpergröße bis zur Fortpflanzungsfähigkeit. Die Fähigkeit einer Frau, Kinder zu zeugen und zu gebären, wird durch ihren hormonellen Hintergrund reguliert. Eine interessante Tatsache: Auch Androgene (Männerhormone) sind im weiblichen Organismus vorhanden, jedoch in geringen Mengen. Ein Überschuss kann zu vermehrtem Haarwuchs auf Haut und Körper, zum Auftreten von Akne sowie zur Störung des Menstruationszyklus führen. Bei schweren Fällen kann dies sogar bis hin zur Unfruchtbarkeit reichen.

Was ist PMS auch als mit ihm zu kämpfen,

PMS ist predmenstrualnyj das Syndrom, das in dieser oder jener Stufe bei jeder Frau geäußert ist. Es ist üblich, zu meinen, dass er hauptsächlich in den Schwingungen der Stimmung des schönen Geschlechtes vor der Menstruation gezeigt wird, jedoch können in Wirklichkeit seine Symptome viel breiter sein. Es und der Schwingung des Gewichts, die Wassergeschwülste, die Bauchauftreibung, die starke Kephalgie, diskomfortnyje die Empfindungen auf dem Gebiet des Herzens, und sogar die Erhöhung der Temperatur. Ob sich über das Leben bei Vorhandensein von solchem seltsamen Strauß der Symptome leicht zu freuen?

Es wird angenommen, dass ein Grund für die Entwicklung des PMS eine hormonelle Unwucht ist – das falsche Verhältnis von Östrogen und Progesteron. Es ist neugierig, ob dies auch bei Männern zutrifft: Hormonstörungen, die mit dem Testosteronspiegel verbunden sind, werden als SMR (Syndrom der männlichen Reizbarkeit) bezeichnet. In einigen Fällen können Schläfrigkeit, Ermüdung und Nervosität beim starken Geschlecht direkt auf dieses Problem zurückzuführen sein.

Das PMS entsteht bei Frauen jeden Monat. Wird diesem Zustand jedoch nicht genügend Aufmerksamkeit geschenkt, kann er sich im Laufe der Zeit verstärken. Noch einmal sei betont: Mit dem Willenskraft gegen das PMS anzukämpfen ist wirkungslos, da dieser Zustand vom hormonellen Hintergrund bedingt ist. Für schwere Fälle kann der Arzt zur Linderung des PMS Diuretika, blutdrucksenkende Präparate und sogar Antidepressiva verschreiben. Doch man sollte nicht bis zu diesem Schritt gehen.

Die beste Prophylaxe gegen PMS sind Sport und eine ausgewogene Ernährung. Körperliche Belastungen steigern die Endorphinproduktion – ein Hormon, das die Stimmung verbessert und vor Stress bewahrt. Der Fleischkonsum sollte in dieser Phase reduziert werden; stattdessen sollten Fisch, Gemüse und Früchte bevorzugt werden. Auch Brot ist ratsam. Salz kann zu Wassereinlagerungen führen, da es den Flüssigkeitshaushalt im Körper stört, und Zucker erhöht die Erregbarkeit des Nervensystems. Zudem muss während der PMS-Phase der Koffeinkonsum sowie der Konsum von energiegeladenen Getränken vermieden werden: Koffein verstärkt Anstrengungsgefühl und Unruhe. Alkohol beeinträchtigt den Wasserhaushalt und kann zu einem Anstieg des Östrogenspiegels führen.

So erkennt man, ob die Hormone im Gleichgewicht sind.

Wenn Sie bemerken, dass Reizbarkeit und Nervosität häufig auftreten und Sie ohne jeden Anlass auf die Umgebung abfallen, sollten Sie über die hormonale Ursache dieser Erscheinungen nachdenken. Tritt dies vor der Menstruation ein und verschwinden danach alle unangenehmen Symptome, handelt es sich um PMS (prämenstruelles Syndrom). In diesem Fall können Sie das Symptom durch eine angepasste Ernährung und körperliche Aktivität lindern.

Wenn die Stimmungsschwankungen jedoch nicht vom Zyklus abhängen, sondern Apathie und ein Rückgang der sexuellen Lust beobachtet werden, ist es ratsam, nicht nur den Spiegel der Sexualhormone im Blut zu prüfen, sondern auch den Schilddrüsenstatus. In diesem Fall sollten Sie sich sowohl an einen Gynäkologen als auch an einen Endokrinologen wenden.

Männer wünschen sich Geduld – Frauen wirken bei hormonellen Störungen jedoch oft unerträglich. Diese Beschwerden sind für die Gesundheit jedoch weitgehend harmlos; im Zweifel wenden Sie sich daher an einen Gynäkologen, nicht aber an einen Psychiater. Ist Ihnen nun bewusst, dass Hormone Ihre Stimmung regulieren?