die Vitamine übernehmen muss?

Die Vitaminkomplexe verhalten sich zu den populärsten Präparaten wahrscheinlich in unserem Land es existiert der Mensch nicht, der nicht über den Nutzen der Vitamine und ihrem Mal nicht den Übernehmenden hörte. Je grösser halten wir der Vitamine, desto besser, auch als es sich zeigte, wir irren uns grausam. Ob so die Vitamine nützlich sind, ob man so die harmlos totale Begeisterung mit den Polyvitaminkomplexen und ob ohne sie umgehen kann? Wir werden versuchen, sich zurechtzufinden.

Nur die Tatsachen

Erstens werden wir uns zu den Tatsachen wenden. Die Vitamine – die Substanz, die in den mikroskopischen Anzahlen dem Organismus notwendig sind, um die Funktionen zu verwirklichen. In absentia der Vitamine sogar dann wenn sind alle übrigen Substanzen in der Ration anwesend, der Organismus beginnt, mit den Störungen und der Mensch zu arbeiten wird krank.

In der Norm handeln die Vitamine in den Organismus mit der Nahrung, verschiedene Lebensmittel enthalten verschiedene Vitamine, und es ist einer der Gründe, dass die Ration vielfältig sein soll und, verschiedene Gruppen der Lebensmittel einschließen.

Die Vitamine sind unbeständig und leicht werden bei der Erhitzung zerstört, deshalb soll der Bereich der Ration unbedingt sein ist vom frischen Gemüse und den Früchten – die Lebensmittel, enthaltend der Vitamine am meisten vorgestellt.

Den Vitaminbedarf darf man nicht mit der Nahrung – ob so es befriedigen?

Im XX. Jahrhundert war die Annahme vorgebracht, was es, die notwendige Anzahl der Vitamine nur aus der Nahrung zu bekommen unmöglich ist, deshalb sie muss man zusätzlich für die Prophylaxe der Hypovitaminose – der Zustand der Vitaminmangelhaftigkeit übernehmen. Es Wurde angenommen, dass die Vitaminmangelhaftigkeit ein ständiger Satellit des modernen Menschen ist, beitragend, seinerseits der Abschwächung der Immunität und der Entwicklung einer Menge der Erkrankungen. Diese These war heiss ist von den pharmazeutischen Konzernen unterstützt, und nach einer Weile hat die Siegesprozession der Vitaminkomplexe nach dem Planeten angefangen. Die Vitamine werden tatsächlich bei beliebigen Erkrankungen ausgeschrieben, die Exklusion bilden es sei denn es sich die Hypervitaminosen – die Sache entlang herausgestellt hat, dass wenn zu sehr pereusserdstwowat, auch solches vorkommt. Es Wird angenommen, dass die Vitamine fähig sind, dem Organismus immer wenigstens zu helfen werden nicht beschädigen. Ob aber so es in Wirklichkeit?

Es ist bestimmt, dass einige den Vitaminen, zum Beispiel, das Wachstumsvitamin, JE, Mit, den Malignomen das Wachstum fördert.

Die Jahrzehnte des Vitaminbooms haben zugelassen, den Klinikversuch anzusammeln, und jetzt erklären die Ärzte immer öfter, dass die Behauptung über die totale Notwendigkeit der zusätzlichen Vitaminisation der Wirklichkeit nicht entspricht. Sie sagen, dass die Vitaminkomplexe meistens vergeblich sind, und sind in einigen Fällen schädlich, auch als es sich zeigte, diese Meinung entspricht der Wahrheit, als viel größer, dass man die Vitamine fast ständig übernehmen muss. Von einigen unabhängigen Mittelpunkten durchgeführte Forschungen haben vorgeführt, dass die Dosen der Vitamine, die notwendig für den Lebensvorgang galten, stark überhöht sind. In Wirklichkeit ist es der Vitamine, die mit der Nahrung handeln, für die Befriedigung aller Bedürfnisse des Organismus, vorbehaltlich dessen völlig ausreichend, dass die Ration vielfältig ist, enthält verschiedene Gruppen der Lebensmittel und darin sind das frischen Gemüse und die Früchte anwesend. In der überwiegenden Mehrheit ist die Vitaminmangelhaftigkeit beim modernen Menschen durchaus nicht mit der Abwesenheit der Vitamine in der Nahrung, und mit den Problemen ihrer Aneignung im Organismus, zum Beispiel, beim Verstoß des Prozesses der Darmresorption verbunden, was für viele Darmpathologien eigen ist.

Andere Forschungen haben die Tatsache festgestellt, dass die synthetischen Vitamine vom Organismus nicht mehr als auf 5 % behalten werden, deshalb über ihre ergebnisreiche Wirkung auf den Organismus, sagen muss es nicht.

Was man von den Vitaminkomplexen wissen muss?

1. Die Vitamine getrennt, in der Kombination schützen vor der Erkältung miteinander. «Die Vitamine zu trinken, um» – die Idee nicht glänzend nicht krank zu werden. Einem der Beweise dient die Tatsache, dass der Berg der Saisonmorbidität ORWI auf den späten Herbst, das heißt jene Zeit, wenn der Organismus maximal witaminisirowan nach dem Überfluss des Sommers und des frühen Herbstes fällt. Wenn die Vitamine vor der Erkältung wirklich schützen würden, würde über die herbstlichen-Winterausbrüche der respiratorischen Krankheiten niemand hören, würde ihr Berg für den Frühling fallen, wenn der Inhalt der Vitamine in der Nahrung minimal ist;
2. Die Aufnahme der Vitaminkomplexe ist nicht fähig, vor den onkologischen Erkrankungen zu schützen. Es ist wenig jenen, es ist ganz eindeutig bestimmt, dass einige den Vitaminen, zum Beispiel, das Wachstumsvitamin, JE, Mit, den Malignomen das Wachstum fördert;
3. Synthetisch (d.h. geschaffen im Labor, und nicht handelnd der Nahrung) verfügen die Vitamine über die hohe Allergenität. Insbesondere verbinden viele Kinderärzte die totale Allergie bei den modernen Kleinen damit, dass die Mehrheit der Frauen im Laufe der Schwangerschaft die Polyvitaminkomplexe übernehmen;
4. So populär bei den Russen sind die vitamin-mineralischen Komplexe in der Mehrheit kein medikamentöses Mittel, und verhalten sich zur Gruppe BADow, d.h. der biologisch-aktiven Zusatzstoffe der Nahrung. Die Vitamine und die Mineralien in ihrem Bestand befinden sich nicht in therapeutisch, d.h. fähig, die Dosen, und in subtherapeutisch, d.h., ungenügend der Errungenschaft irgendwelchen bedeutsamen Effektes zu wirken. Außerdem sind in ihren Bestand der Ingredienzen-Antagonisten (oft aufgenommen, zum Beispiel, wird die gleichzeitige Aufnahme des Kalziums und des Eisens, des Zinkes und der Blattsäure, des Antiperniziosafaktors mit dem Aneurin, der Askorbinsäure, dem Eisen usw. nicht empfohlen). Also, gehen und in den Abschluss – nicht als die Medikamente, diese Präparate keine Prüfungen, deshalb was und sich in welcher Anzahl in ihrem Bestand in Wirklichkeit befindet, es weiß nur der Produzent.

Wenn die Vitamine notwendig sind?

Nichtsdestoweniger, es kommen die Situationen vor, wenn die Aufnahme der Vitamine notwendig ist. Eigentlich, solcher Zustände zwei – hypo- und die Vitaminmangelkrankheit, d.h. die herabgesetzte Anzahl bestimmter Vitamine im Organismus oder ihre volle Abwesenheit. Gewöhnlich betrifft es ein-zwei Vitamine. Zum Beispiel, beim Alkoholismus ist die Aneignung des Aneurines verletzt, deshalb bei der Behandlung des Alkoholismus ernennen es, wobei in den Injektionen, und nicht in Form von "witaminki", was sinnlos wäre.

Die Reisenden in die alte Zeit litten an der Vitaminmangelkrankheit Mit, so farbenreich beschrieben von Jack Londonom in der Erzählung «Fehler Gottes des Gottes» oft. Die Menschen aus den armen Ländern, wessen traditionelle Nahrung ist der gereinigte weiße Reis, es werden die Panamalähmungen (die Beriberi), und nicht selten krank, wer sich vorzugsweise mit dem Mais – pellagroj ernährt (die Nikotinsäureavitaminose). Bei den kleinen Kindern, die in den Bezirken mit der niedrigen Insolation wohnen, d.h. mit der kleinen Anzahl der sonnigen Tage im Jahr, häufig sind die Fälle der Hypovitaminose D, was zum Grund der Rachitis dient.

An den Hypovitaminosen können die Bewohner des Hohen Nordens, wegen der Vitaminarmut der Ration, sowie alle leiden, wer sich mit der Nahrung, die nicht enthaltend die Vitamine oder sie wenig enthält (der Schnellimbiss, dschank-fud, die Nahrung ernährt, die von der industriellen Weise) hergestellt ist. Die Menschen, die weganstwo gebrauchen (der strenge Vegetarismus) haben die Merkmale der Mangelhaftigkeit des Antiperniziosafaktors, der vorzugsweise in die Milchlebensmittel enthalten ist oft.

Alle aufgezählten Situationen fordern die Aufnahme der Vitamine. Aber in diesem Fall erfüllen die Vitamine die Heilfunktion, werden zum Arzt in den streng berechneten Dosen nach der Durchführung der Diagnostik ernannt, und deshalb geht die Rede über die modischen vitamin-mineralischen Komplexe hier nicht.