11 Lebensmittel, die zu die Säuberung der Leber beitragen

Mit zunehmendem Alter werden im Organismus des Menschen die Schadstoffe angesammelt. Wir bekommen sie mit der Nahrung und zu Wasser, beim Einatmen der verschmutzten Luft, die Aufnahme der medikamentösen Präparate, die Nutzung der Haushaltschemie und der Kosmetik. Der bedeutende Bereich der Toxine senkt sich in der Leber, deren Hauptfunktion die ständige Reinigung des Blutes ist. Dieses Organ beginnt barachlit, wie sich ein beliebiges verunreinigtes Filter, und die Effektivität seiner Arbeit verringert.

Eine Untersuchung der Verschmutzung der Leber wird die allgemeine Exazerbation des Befindens gewöhnlich. Es sinkt die Immunität, es wird der Traum verletzt, es entstehen die Empfindung der ständigen Ermüdung und die Apathie. Nicht aufs beste wird die Intoxikation und auf dem Äußeren widergespiegelt: es erscheinen die dunklen Kreise unter den Augen, die Haut erwirbt die ungesunde graulich-gelbe Schattierung. Das Haar wird trübe, die Nägel – brüchig. Es geschieht der Verlust der Aktivität und des Interesses für das Leben.

Es ist offenbar, dass man die Leber von den angesammelten Toxinen periodisch befreien muss. Zugrunde aller Methoden des Reinigens liegt die Idee der Aktivierung des Prozesses der Cholerese und der Aufzucht der angesammelten Toxine. Jedoch kann die Realisierung dieses Prinzips von verschiedene sein. Die aggressiven Prozeduren, die mit der einmaligen Aufnahme der großen Portionen des Kastor- oder Olivenöls verbunden sind, den Klistieren usw. nicht nur fordern die vorläufige Vorbereitung des Organismus und etwas der Freizeit, sondern auch haben die ziemlich breite Liste der Gegenanzeigen. Außerdem ruft die Effektivität der Mehrheit von ihnen den großen Zweifel bei den Experten herbei.

Die ständige Einlagerung in die Ration der Lebensmittel, die zu die Säuberung der Leber beitragen, gewährleistet den schnellen Effekt nicht. Dafür diese Methode ist sogar bei Vorhandensein von den langdauernden Leiden verfügbar, weich und vollkommen annehmbar. Wir bieten die Liste solcher Lebensmittel der Aufmerksamkeit der Leser an.

1. Die Walnüsse

Enthalten arginin, der der Leber hilft den schädlichen Effekt des Ammoniaks zu schwächen. Außerdem geht in den Bestand der Walnüsse glutation ein. Diese Substanz nimmt an den Prozessen der Neutralisation vieler Toxine teil. In der Norm wird es von der Leber produziert. Bei stark ist genügend es saschlakowannosti, täglich 2-3 Nüsse aufzuessen, um den Organismus mit der notwendigen Anzahl glutationa zu gewährleisten.

2. Die Pampelmuse

Die Mehrheit der Methodiken der Säuberung der Leber vermuten die Aufnahme des Zitronensaftes oder anderer Quelle des Acidums, das, wie das gallentreibende Mittel gilt. Die Pampelmuse enthält die große Menge der organischen Aciden, aber seine Hauptwürde nicht darin auch. In den Bestand der Frucht geht naringenin, fördernd die Prozesse der Zerstörung der von der Leber angesammelten Fette und den normalisierenden Austausch der Glukose ein.

Die Unbequemlichkeit besteht darin, dass es flawonoid hauptsächlich nicht im Fruchtfleisch der Pampelmuse, und in gorkowatych nach Geschmack plenotschkach, abdeckend dolki enthalten ist. Dem Organismus wird die sehr kleine Anzahl naringenina gefordert, so dass es unrein ein-zwei dolki aus jeder Frucht genügend ist aufzuessen.

Die Menschen, die an der Hypotonie leiden, sollen die Pampelmusen mit der Vorsicht anwenden: die Früchte verfügen über den geäusserten drucksenkenden Effekt.

3. Die Zwiebel und der Knoblauch

Der eigentümliche Geschmack und der Geruch dieses Gemüses ist mit dem Vorhandensein in ihnen allizina verbunden. Diese Vereinigung des Schwefels leistet die außerordentlich wohltuende Wirkung auf die Leber, hilft ihr, mit der Intoxikation zurechtzukommen, verfügt über den bakterienabtötenden Effekt.

Die Zwiebel enthält allizin in Form vom ätherischen Öl, das vom Organismus schnell behalten wird. Im Knoblauch bildet sich diese Substanz nur bei der Zerstörung der Zellwände. Deshalb nützlich für die Leber sind jene Platten, in die sich dolki des Knoblauchs in der geriebenen, zerschnittenen oder zerdrückten Spezies einreihen.

4. Der grüne Tee

Der Verbrauch des grünen Tees trägt zur Aktivierung des Prozesses des Verbrennens der Fette bei. Das Produkt enthält katechiny – natürlich antioksidanty, helfend zu zerstören und des Organismus die Schadstoffe herauszuführen.

5. Kurkuma

Das gelbe Pigment kurkumin, bildend der Würzigkeit, verfügt protiworakowoj über die Aktivität, trägt zur Regeneration der beschädigten Käfige der Leber bei, verstärkt die Leistung der Galle und der Verdauungsfermente.

6. Die Avocado

Die Avocado enthält die natürlichen Stimulatoren, die die Leistung die Leber glutationa aktivieren. Außerdem ist diese Frucht eines der Mittel, helfend dem Organismus, den überflüssigen Kalorien zu entgehen.

Viele haben die Avocado nicht gern, aber, es in die Ration aufzunehmen es wäre wünschenswert. Den spezifischen Geschmack der Frucht kann man neutralisieren, von ihm den würzigen Imbiss oder die Soße vorbereitet.

7. Das ganze Korn des Hafers

Der unreine Hafer enthält die Substanzen, die mächtigen scheltschegonnym und detoksikazionnym über den Effekt verfügen. Das Produkt verwenden es kann einer zwei Weisen: den Schleimsud aus den trockenen Körnern zu trinken oder, in die Nahrung feucht proroschtschennyj den Hafer (zum Beispiel, in Form vom Salat anzuwenden, der vom Zitronensaften und von den Pflanzenölen) zurechtgemacht ist. Für den zweiten Fall außer den Vereinigungen, die den Zustand der Leber verbessern, der Organismus bekommt die solide Dosis der Vitamine und es ist der Aktionsstoffe biologisch, die erhöhend den allgemeinen Tonus und die Immunität aktivieren.

Der Verbrauch des ganzen Hafers hat noch ein wesentliches Plus: die Abwesenheit der Gegenanzeigen (außer individuell neperenossimosti).

8. Der Kürbis

Verfügt geäußert scheltschegonnym und motschegonnym über den Effekt, trägt zur Regeneration der beschädigten Leberzellen (den Käfigen der Leber) bei, verhindert ihren Niedergang bei der Zirrhose und den Leberentzündungen verschiedener Herkunft.

Für die Vorbereitung des Präparates, das die Leber reinigt, vom Kürbis schneiden die Spitze ab, nehmen die Samen heraus und überfluten in die Frucht den frische medizinische Botschafter des Zehntagesextraktes an der warmen Stelle den Liquor ziehen zusammen und entfernen in den Kühlschrank. Übernehmen im Laufe von drei Wochen nach einem Suppenlöffel drei Male im Tag.

Den Kürbis braucht man, für die Säuberung der Leber den Menschen, die an der Zuckerkrankheit leiden, der Gastritis oder der Ulkuskrankheit (im Stadium der Verschärfung) nicht zu verwenden.

9. Die Äpfel

Die Aufzucht der Toxine aus der Leber klärt sich mit der Kombination scheltschegonnogo die Effekte der organischen Aciden und dem Einfluss des Pektins in diesem Fall, helfend, die Lebensmittel des Zerfalles zu verbinden und sie des Organismus herauszuführen. Die Äpfel sind sehr verfügbar, preiswert. Die Behandlung hat die Gegenanzeigen tatsächlich nicht. Am meisten ist auf die Leber ergebnisreicher gelten petschenyje die Äpfel (besonders, der saueren Sorten), vorbereitet mit dem Honig, der Moosbeere, der Preiselbeere oder den Nüssen.

10. Das Olivenöl

Die Methode der Reinigung der Leber mit Hilfe des Olivenöls und des Zitronensaftes wird den Klassischen angenommen. Leider, die Prozedur bei weitem allen verlegen leicht. Jedoch die Stossdosen des Öls zu verwenden es ist gar unverbindlich. Die weiche, allmähliche Säuberung gewährleistet sogar ein Suppenlöffel des Produktes, der täglich auf nüchternen Magen übernommen wird.

Viele Menschen benutzen diese Weise ununterbrochen im Laufe von einigen Jahren, die Leber im gesunden Zustand unterstützend. Die Nebeneffekte solcher Behandlung sind nicht festgelegt.

11. Der Blumenkohl und der Broccoli

Beider Spezies die Kohle enthalten den reichen Satz der Vitamine und andere ist es der floriden Komponenten, den nützlichen Zellstoff biologisch. Verfügen scheltschegonnym über den Effekt, verbessern den Zustand der Käfige der Leber und optimieren den Metabolismus. Die Diätassistenten beraten, dieses Gemüse 3-4 Male in der Woche in otwarnom die Spezies anzuwenden. Außerdem empfehlen den Broccoli periodisch es gibt den Feuchten: die Oberfläche ihrer Köpfe ist mit dem eigentümlichen "Blütenstaub" abgedeckt, zu deren Bestand die Substanzen gehören, die die mächtige aktivierende Wirkung auf die Mehrheit der Tauschprozesse im Organismus leisten.

Die Säuberung der Leber vermutet die Absage auf den Verbrauch des Alkohols, der gebratenen, scharfen und fettigen Platten, sowie des Schnellimbisses und der Konserven. Im Laufe der Durchführung der Detoxikation empfehlen, sich zu ernähren es ist bruch-, die Nahrung von den kleinen Portionen 5-6 einmal pro Tage übernehmend. Man darf nicht mit der Empfindung des Hungers einschlafen, florid Sport betreiben, die ernsten physischen und emotionalen Belastungen erproben. Bei solchem Regime wird der Prozess der Reinigung der Leber den maximalen Nutzen bringen und wird zur allseitigen Ausheilung des Organismus beitragen.